户外频道_整牙后饮食注意哪些才能保证整牙的效果良好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、游泳前后的注意事项有哪些首先，游泳要去正规的场所。尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中。水里情况不明，很容易造成危险。游泳前，不要吃的过饱或者是饿着肚子去游泳。最好是在饭后一个小时，再去游泳。而且要注意，先在做好热身运动。初次游泳，最好不要选择深水区。

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中老年人的情感需求向来是一个不怎么被关注的话题。随着近年来分享渠655

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

中老年人的情感需求向来是一个不怎么被关注的话题。随着近年来分享渠道的增多，我们也看到了很多中年人的生活分享和情感故事，但老年人在这些谈论中仍是缺位的，偶有出...

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圈子成员：102圈子话题：8圈子人气：22955

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锻炼后如何做拉伸运动3393

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

现在很多人都在打造适合自己的健身计划，但是大部分的人在完成了每天计划好的运动后就休息，没有做一些拉伸运动，导致第二天肌肉恢复较慢，锻炼效果减弱等等。实际上，运动后做好拉伸运动，可以让健身效果事半功倍。那么拉伸运动到底有什么作用？运动过后如何做拉伸运动最有效

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健美运动员辟谷如何科学的进行辟谷2880

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

辟谷是一种很好的养生方法和健身方法，如果进行合理有效的辟谷，可以让健美运动员的身材更好，而且还会对身体健康有很大的帮助。因此健美运动员在进行辟谷健身和养生时，需要采用正确的辟谷方法，并且在饮食的选择上有针对性，这样可以让辟谷的效果更好。健美运动员在进行辟谷

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整牙后饮食注意哪些才能保证整牙的效果良好3956

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现在人为了追求牙齿的美观，都愿意进行不同程度的整牙治疗，整牙后牙齿明显的比之前整齐、美观了，不过整牙过后还得注意一些护理措施才行，整牙过后牙齿能不能正常吃东西，刷牙是不是按以前的方式刷，这些注意事项整牙后都要弄明白才行，不然整牙效果也不会达到预期那么好。1

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学游泳的换气技巧有哪些游泳初学者必知的技巧有哪些4227

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、学游泳的换气技巧游泳时换气好不好是很关键的，大家一直有个误区：头到水面上时吸气到水面时呼气。其实是很不对的！换气时要在水上完成的，而且吐气和呼气是要同时完成的！吐气的时候把嘴张大，不然吸进来的气就不多了。说一下为什么不能在水下吐气吧：因为在水下吐气

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吃什么菜能减肥,减肥营养餐5074

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、吃什么菜能减肥西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠

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肺活量怎么练如何提高自己的肺活量3616

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

肺活量怎么练？众所周知，肺活量是子小学五年级开始到大学期间都必须进行测量的项目之一，肺活量的多少与平时的呼吸方式有关，同样也是检测肺功能强弱的最直观、最客观的指标。如果测量结果低于正常值，则说明摄入氧气和废弃的排放能力差，若进行稍微激烈的运动或学习、工作过

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红曲米粉的食用方法红曲米粉食谱大全3524

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

有一些人对于红曲米粉比较陌生，其实在我们日常生活里面，它的用处还是非常大的，红曲米粉广泛的应用在腐乳，香肠，酱肉制品着色里面，效果非常理想，安全无毒，还有保健作用，下面给大家介绍一下红曲米粉的食用方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!红曲米粉可以做梅香

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预防白发食疗方法推荐这三个食疗方5133

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一般来说，随着年龄增大，任何人都会出现白头发，但是也有一些人年纪轻轻的就出现了太多白发，除了受到遗传因素影响之外，也可能是内分泌失调、营养不良、肝功能虚弱等因素导致的，因此防止白发过早出现一定要注意调理体质，饮食调养预防白发也是非常有效和不可缺少的方法。一

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蜂蜜炒核桃治咳嗽吗咳嗽的病因有哪些4357

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、哪些因素可能会引发咳嗽1.慢性咽炎患者咽部干燥,有瘙痒感和不适感,并由此刺激发出阵阵咳声,自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,以单纯性为多见。2.慢性喉炎如果患者干咳,伴有声音嘶哑

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黄皮的营养价值黄皮的功效有什么5154

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果，这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质，还具有很高的药用价值，是一种既可口又对身体有益的水果。不过，虽然黄皮的营养价值很高，但是了解的人却不多。面对这种情况，我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值，这样就能更好的利用

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非淋菌性尿道炎的症状有哪些非淋菌性尿道炎科学治疗方法有哪些3653

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、患非淋菌性尿道炎的症状是什么样的非淋菌性尿道炎的症状并不一定是很明显的，尤其是在疾病早期的时候，患者初次感染非淋菌性尿道炎病毒，并不立即表现出症状，首先有一段潜伏期，发病部位有灼热感，随后患者的皮肤出现丘疹，脓疱，一段时间后，脓疱发生溃烂，这时期的患者

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瑜伽调息方法有哪些初学者瑜伽呼吸2555

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、瑜伽调息方法胸式呼吸步骤：深深吸气，感觉胸部的隆起(肋骨向外、向上扩张)，然后缓缓呼气，向内、向下放松肋骨。这样重复做几次，熟练了之后可以把手放下来练习。功效：其实每个人平时的呼吸都是胸式呼吸，只是比较浅短，经常练习这样深长的胸式呼吸，

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整理运动有哪些不能忽视整理运动的重要性3718

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

大家都很喜欢看奥运会田径比赛，很快很刺激，你会发现，运动员不止是在运动前做热身运动，在结束后都会慢跑一会或者走一会，其实这就是整理运动，这是因为整理运动会让刚刚快跑产生的“乳酸”减少得更快。整理运动还可以预防血液全涌到腿部，防止运动后小腿会出现瘀青。那么，

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经常体育锻炼能增强性能力吗有助增强男性性能力的方法2839

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、经常体育锻炼能增强性能力吗一、运动增添性欲美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷

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运动损伤的预防及处理运动损伤应当如何治疗3053

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

运动损伤多一般年轻人居多，年轻人非常热爱运动，各项体育活动都会积极参与，但经常会因为缺乏一定的运动训练卫生知识以及缺乏出现运动损伤后的一些应对措施，从而给伤者带来非常不必要的痛苦，严重者会出现终身遗憾的现象。那么运动损伤的预防及处理具体如何做?1、急性腰扭

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中医怎么补肾气虚肾气不足如何补才有效3103

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、中医4个方法帮你补肾气中医怎么补肾气虚饮食调养可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。药物调理平素气虚之人宜常

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跑完步怎么放松小腿放松小腿的牵拉动作3906

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

跑步是一种非常不错的锻炼方法，很多人跑完步以后出现了小腿僵硬情况，这就是因为在跑步的过程里面步伐比较小造成的，跑步的时候每条腿需要瞬间承受整个体重，所以跑完步以后要做好腿部放松运动，这样才能缓解小腿不舒服症状，放松小腿方法有很多，大家可以了解清楚。跑完步以

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如何强身健体强身健体有什么方法4633

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚各400)，练

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感冒喉咙痛怎么办_哪些原因会造成喉咙痛呢3142

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、感冒喉咙痛的办法女性怀孕后身体变得比较敏感，气候变化容易引起孕妇感冒，进而导致喉咙痛。大家都知道，为了防止用药对胎儿造成影响，孕期是不建议随便吃药的，那么孕妇因为感冒而引起了喉咙痛，该怎么处理呢？1、用胖大海泡水喝。每天让孕妇冲泡一颗胖大海，能利咽解毒

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如何退烧效果好_发烧吃什么菜退烧好一些4950

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎样退烧效果好1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物：如果

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去年6月12日vivo发布了全新一代旗舰NEX系列手机，当时vivo NEX是首部采用了弹出式前摄的全面屏手机，在弹出式前摄的加持下，将屏占比做到91.24...

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突然剧烈运动恶心想吐该怎么处理呢适量的运动健身对人体的作用有哪些1389

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、突然剧烈运动恶心想吐后哪该怎么处理呢含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解

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饭后多久运动最减肥减肥有哪些不同的方法4567

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、饭后半个小时运动减肥好饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。如果能

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食道炎吐血应该怎么办食道炎的危害有哪些5228

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、食道炎是怎样引起的1.放射性食管炎2.急性腐蚀性食管炎腐蚀性食管炎常作为意外事故，易发生于小儿，特别是形形*的家用清洁剂已进入众多家庭，易被小儿误服，这些制品中含有氢氧化钠(钾)、碳酸钠(钾)、高锰酸钾等。成人的腐蚀性食管炎往往因吞

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改善皮肤粗糙小窍门皮肤粗糙怎么护理好2296

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

皮肤粗糙，是引起皮肤衰老的一个非常重要的症状，而且皮肤粗糙会随着季节的变化受到更大的影响，对于皮肤粗糙的人来说，如果平时不注重保养工作不懂得护理，对皮肤出现衰老的症状也是不然而知的，所以说我们应该学习一些改善皮肤粗糙的小窍门，下面小编就为大家详细介绍一下，

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诱发半夜口干舌燥睡不着觉的因素是什么怎么样才能够缓解失眠3385

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、半夜口干舌燥睡不着觉的原因是什么1、心理、精神因素焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的

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呼啦圈减肥轻松变身小蛮腰1612

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一、用呼啦圈减肥会反弹吗呼啦圈减肥会反弹吗?减肥是一件持之以恒的事情，没有任何的运动能保证你只减一次就成功，想要减肥还是要坚持地锻炼，才能甩肉没商量!呼啦圈可以减肥，它是一项延长运动时间而且是持续性的运动，帮助消耗身体储存的脂肪及过多的热量。那么呼啦圈怎么

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这家如今已少见的裁缝店，40年如一日缝补着老上海的情怀和浪漫834

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江苏路546号，一个不起眼的街边小店，迎来送往的却都是几十年的老主顾，甚至有不少顾客特地从宝山、浦东赶过来，这里就是“江苏路钮扣专卖店”。40年如一日的坚守...

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血管神经性水肿的治疗_西医的治疗方法你了解吗3348

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一、血管神经性水肿的西医治疗获得性血管性水肿的治疗与荨麻疹治疗相同。遗传性血管性水肿用一般的抗组胺治疗效果不佳。可使用氨基己酸(6-氨基己酸)等抗纤溶酶(纤溶酶为C1的活化剂)药物治疗，同时有预防及减少复发的效用。雄性激素(垂体前叶阻抑剂达那唑有轻度抗雄性

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导致食道癌原因有什么食道癌到底怎样才能被检测出来2358

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一、引发食道癌疾病的主要原因是什么1、有些朋友的饮食十分的不规则，这也是食道癌首要缘由之一，很多不规则的饮食构成各种肠胃疾病，食物养分缺少、经常吃过硬、粗糙、不易消化、有影响的食物都是很简略致使食道癌的，生活上的疑问根柢就不是疑问，所以为了健康咱们要多食蔬

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吃什么食物能消除水肿推荐大家多吃西瓜来消肿4725

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在生活中有部分人看起来虽然很胖，但是实际体重却没有那么重，这主要是因为身体出现了水肿的状况，所以人看起来才会比较臃肿。对于这类人来说，在生活中应多吃一些具有消肿功效的食物来进行改善，这样才能促进身体恢复健康，下面来看吃哪些食物可以达到消除水肿的效果吧!1、

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为什么很多人建议买房少交首付多贷款？内行人：少付首付好处多701

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