户外频道_做瑜伽热身舞蹈的好处有那些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、4个小运动助你轻松瘦1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分

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栗子是碱性食物吗介绍栗子的营养价值2510

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

栗子有毛栗、板栗等别称，是一种常见的坚果。栗子的品种有很多，根据外形的不同可分为锥栗和板栗。锥栗的主要产地在福建以北山区，板栗的主要产地在中国北部各省。栗子的营养价值丰富，有“干果之王”和“人参果”的美称。栗子的主要营养成分有淀粉、脂肪、维生素C、B族维生

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白梨炖冰糖是治咳嗽吗白梨炖冰糖的好处有哪些3820

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、白梨怎么吃止咳效果比较好梨性味甘,酸,寒,归心,肺经;功能清热镇咳,解酒醉;主要用于治肺热咳嗽,胃肠燥热,酒毒烦热,及其他津液亏虚.感冒应该先分清是风寒还是风热,辩证用药.单用梨治疗感冒效果不好,不能一味食用,以免耽误病情。一、鲜梨贝母治咳嗽：鲜梨50

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辟谷照片前后对比辟谷有什么注意事项2982

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

体重肥胖的人往往会听到辟谷这个词，电视、报纸上也有很多报道，说辟谷减肥效果好。其实，“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。很多人通过辟谷减肥，确实达到了瘦身的目的。但是，辟谷过程中也有一些需要大家引起重视的地方。辟谷不是简单的“不

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怎样避免运动后的腰酸腿痛过度运动后肌肉酸痛怎么办4691

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、什么是肌肉酸痛运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消

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脂肪瘤物理疗法有哪些导致脂肪瘤的原因是什么_1621

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、脂肪瘤的物理疗法是什么激光是目前治疗脂肪瘤常用的方法。1、术前准备激光在临床切除中有多种用法，即可似外科操作切开，也可光剥离切除。根据肿瘤特点可采用微切口切开皮用光切开或常规手术刀切开皮肤都可，再用Nd∶YAG激光刀头经小切口进入把

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打太拳可防治气脉平衡2947

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

在所有的健身运动中，太极拳是平和体质之人的最佳养生运动之一。这对于大部分的老年人来说是一项非常适合的运动方式，其利于身体的阴阳平衡，同时能够行气通络，在增强体质的同时，可以活跃其他器官的机能，有利于对身体的保健和健康维护。它既然有这么多的益处那么我们为什么

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吃什么会引起口干舌燥我们应该如何进行治疗4747

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

进入夏季之后，人们通常都会出现口干舌燥的现象，尤其是那些生活不规律，饮食不规律的人们，他们出现口干舌燥的几率是最高的，尤其是当他们吃了一些比较干燥的食物之后，口干舌燥的情况会变得更加的严重。为了帮助大家，远离口干舌燥的困扰，下面我们就来为大家介绍一下吃什么

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做瑜伽热身舞蹈的好处有那些512

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

大家都知道瑜伽是一种养生的运动，但是很多人对瑜伽的好处知道的还是很少，很多人都想通过瑜伽来锻炼，但是达不到理想的效果然后选择放弃，其实做瑜伽只要我们平时运动的方法正确并且可以长期坚持是可以改善身体的。那么我们来看下瑜伽的动作与好处吧。好处一，我们做瑜伽的时

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蛙跳的好处有哪些深蹲跳的好处3178

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、蛙跳的利与弊1.蛙跳很容易引起下髓骨(腓骨)的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨

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老司机只买三者险，不买车损险，还说车损险没用？718

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

提到汽车保险，很多人都比较头疼，因为有很多保险是属于那种可能不买怕吃亏，买了可能用不上，最终白花钱的险种。所以每年车险的时候都在犹豫要不要买一些险种，再加上...

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什么食物加速新陈代谢提高新陈代谢的方法4025

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

新陈代谢正常才能够让自己看上去更加年轻，更加有活力，新陈代谢的速度变慢，身体的各项机能就会变弱，而且皮肤也会变得非常干燥和粗糙，特别容易产生自由基，导致癌症疾病出现，大家在日常生活里面一定要调节好自己的新陈代谢，可以通过饮食的方法来调节。洋葱可以起到很好的

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阿里再无风清扬：马云正式辞去阿里董事局主席766

一个月前发布来自浅夏丿初晴觅知友会员 L1

9月10日，马云正式辞去阿里巴巴集团董事局主席一职，由现任集团CEO张勇接任。众所周知，阿里巴巴每位员工都有一个花名，随着马云退休，阿里再无风清扬。1999...

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肝火旺盛吃什么菜肝火旺盛食疗方法2821

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

肝火旺盛是很多人都有的问题，虽然这不是一种非常严重的疾病，但是也会损害到肝脏，这个时候大家需要吃一些可以清热解毒的药物，而且还应该正确饮食，这样才能够有效的降低肝火，下面就来给大家介绍一下肝火旺盛吃什么菜，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!肝火旺盛的人就

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这里的风景很是优美，你看这里多美啊，太让人喜欢了871

一个月前发布来自夜游三国觅知友会员 L1

我们看到的这一切都是缘分，他说：你看这里多美啊，太让人喜欢了，面前的景色叠叠复重重，我们在一片柔美的景色中，看完这样的种种景色后，在看这些景色的时候感觉也是...

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小孩咳嗽怎么治疗最快吃什么咳嗽好的快690

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一、小孩咳嗽要怎么治疗按中医理论，把咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。1、蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、

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判断身体酸碱性三种方法可以一试3221

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人体健康的体质属于弱碱性，如果形成酸性体质，就会处于亚健康状态，如果身体进一步酸性化，就会出现各种疾病症状，可以说很多内源性慢性疾病，都患病于酸性体质人群，可以说酸性体制就是百病之源!那么怎样身体酸碱性呢?今天我们就来了解相关知识。正常人体酸碱度PH值是7

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绿色大便有血究竟是怎么回事儿5066

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我们都知道人们正常大便应该是黄色的，突然变成了绿色，往往会让很多人感觉到不知所措。甚至一些人会特别的害怕，不知道自己是不是出现了比较严重的疾病，这个时候大家不要太过着急，应该先想一想自己最近究竟吃了什么?因为绿色大便有血，很有可能和饮食有直接的关系。大便绿

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身上长小豆豆很痒怎么回事身上总是很痒的原因是什么_420

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一、身上长小豆豆很痒是为什么呢一、考虑可能是过敏性皮肤病荨麻疹的可能性比较大意见建议：忌食致敏和刺激的食物如鱼虾，浓茶，咖啡，酒类，葱，蒜等.避免各种外界刺激，如过度洗拭，热水烫洗，肥皂水以及易使患者皮肤受刺激的动物皮毛，羽毛和其他人造纤维，玻璃

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慢跑可以减肥吗减脂肪的最佳运动方法推荐3896

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢跑是否可以减肥慢跑(强度：中)消耗热量：320大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：5.3MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。慢跑减肥的正

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学游泳的换气技巧有哪些游泳初学者必知的技巧有哪些4254

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、学游泳的换气技巧游泳时换气好不好是很关键的，大家一直有个误区：头到水面上时吸气到水面时呼气。其实是很不对的！换气时要在水上完成的，而且吐气和呼气是要同时完成的！吐气的时候把嘴张大，不然吸进来的气就不多了。说一下为什么不能在水下吐气吧：因为在水下吐气

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女生举杠铃深蹲的好处_杠铃深蹲的动作要领有那些2177

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲的主要分类根据杠铃放置的不同，深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种，要求各不相同。支撑深蹲。杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂；前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰嘴窝；肱三头肌

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神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗4100

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、神经引起的肌肉萎缩有这些保健方法对于肌肉萎缩，这种疾病的话发病是比较缓慢的，所以刚开始的时候患者们不会感觉到任何特殊的症状，只是会觉得自己的肌肉特别的容易疲惫的，尤其是在清晨的时候会感觉到自己的肌肉有些轻微的酸痛感，但是这种酸痛的感觉只会持续1到2分钟

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五脏六腑的引药五脏六腑引药的作用182

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在对传统中医疾病治疗的长期探索中，发现药无引则不可通其病所，可以理解为通过某些药物，能带领和引导其他药物到达患处，从而能起到向导的作用，这更能有效地治疗疾病的效果。那么，五脏六腑引药的作用有哪些?针对这个问题，下面将详细说明。首先，中医诊断的处方药都是有效

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消化不良怎么办消化不良应该怎么治疗好呢_治疗消化不良的9大偏方1989

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、治疗消化不良的9大偏方1、小苏打，可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用;2、薄荷茶，薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。3、大蒜，将新鲜

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妇科中药灌肠治疗_怎么用中药灌肠治疗盆腔炎4144

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、中药灌肠盆腔炎如何治疗本病以湿热阻滞者为多，治疗原则利湿清热解毒，佐以活血止痛。肿块明显者，增加化瘀散结之品。药物组成：金银花15g，连翘15g，败酱草15g，桃仁10g，牡丹皮15g，乳香8g，没药8g，黄柏10g益母草15g，薏苡仁30g。湿热重者

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瘦身可以吃什么食物运动瘦身的误区4281

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么食物有助健康减肥呢1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜

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干皮肤怎么保养四种水果帮你养出水嫩肌3745

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、适合干性皮肤吃的水果葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。苹果苹果

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介绍得胰腺癌原因有什么胰腺癌的病症有哪些2228

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一、胰腺癌的病因胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。5年生存率<1%，是预后最差的恶性肿瘤之一。胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。本病发

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早餐吃什么最好营养早餐怎么选择4573

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早餐对于每一个人来说非常重要，对于大城市的人来说，早上总是喜欢睡懒觉，所以早餐也是草草应对，有一些早餐非常有营养，做起来又很简单，只要你花几分钟的时间就可以做出来，不同的人群，早餐的选择也是不一样的，大家早上起来以后应该先喝一杯温开水，这样就可以排除身体里

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糖尿病足的治疗药物辨证用中药治疗法介绍1555

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

糖尿病足是糖尿病患者最容易发生的一种并发症，患者在发病后如没有及时治疗，症状会变得越来越严重，甚至面临截肢的困扰。而临床当中用中医药治疗糖尿病取得了非常好的效果，下面就为大家介绍一下中医辨证治疗糖尿病时常用的药物，供大家参考使用：1、血瘀阻络型：中医认为辨

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梅毒早期症状都有哪些_梅毒的治疗方法具体都有哪些4271

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、梅毒的早期症状都有哪些1.一期梅毒发生于不洁性生活后2～3周，大都发生于生殖器部位，男性在阴茎包皮、冠状沟、系带，硬下疳直径1～2厘米，圆形或椭圆形，稍高出皮面，表面轻度糜烂或浅溃疡，少许分泌物，呈肉红色或暗红色，不痛不痒，触诊时有软骨样硬度。一般单发

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鹿茸的作用和功效是什么又有哪些食用方法呢1426

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

作为一种极其宝贵的中药药材，相信大家对鹿茸应该不会陌生吧。尽管鹿茸的知名度很高，也有很多人对其心生向往，然而对于鹿茸具体的营养价值可能很多人处于一知半解的状态。据说鹿茸是一种宝贵的滋补良品，那么鹿茸究竟是滋补人体哪一方面呢?鹿茸又有哪些食用方法呢?接下来就

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