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一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说

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运动增高的正确方法是什么正确运动是增高的重要方法3535

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

身高伴随着人的一人生，虽然说身高与遗传有着密切的关系，但是不可否认的是在青少年时期，骨骼没有完全定型时通过运动的方式是可以促进体格的增长，但是运动也是有方法的，并不是所有的运动的都能有促进长高的作用，所以，如果有这方面的困扰，那就来了解一下正确的运动方法。

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影片《无邪》获第70届柏林电影节金熊奖644

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

新华社柏林3月1日第70届柏林国际电影节主竞赛单元各奖项于当地时间2月29日晚颁出，影片《无邪》获得最佳影片金熊奖。《无邪》由德国、捷克和伊朗三国合拍完成...

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月子里宝宝多久喂一次奶月子里宝宝喂奶的时间2037

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、新生儿吸母乳时间为多久单侧10分钟时间就足够了，再吸也吸不出多少奶来，如果宝宝长时间吸着不松口，一般说明母乳量不够，宝宝没有吃饱。一般来说,新生儿出生后3~6小时可开始哺乳,较早开始喂奶有利于母乳分泌及防止新生儿低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根据小

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锻炼出汗的好处出汗有几个惊人益处706

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、锻炼出汗的好处有哪些1.排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，

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外寒内热与上热下寒的症候外寒内热与上热下寒的调理方法4285

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、外寒内热的症候一、寒证寒证，是疾病的本质属于寒性的证候。可以由感受寒邪而致，也可以由机体自身阳虚阴盛而致。由于寒证的病因与病位不同，又可分别出几种不同的证型。如感受寒邪，有侵犯肌表，有直中内脏，故有表寒、里寒之别。内寒的成因有寒邪入侵者，有自

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中国和所罗门群岛举行建交仪式709

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

据央视9月21日消息，9月21日，国务委员兼外交部长王毅同所罗门群岛外长马内莱在北京举行会谈并签署《中华人民共和国和所罗门群岛关于建立外交关系的联合公报》。...

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运动健康知识，体育运动小常识，运动保健小常识，瘦腿美容还疏通经络4516

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、体育运动小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气

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美容养颜的水果多吃奇异果可淡化雀斑1227

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

注重美容的女性都知道，在生活中有许多水果都具有美容养颜的效果，如果在生活中能正确食用水果，就能达到非常理想的美容功效。这是因为水果中的水分含量非常高，而且水果中的维生素以及微量元素等营养物质的含量也十分丰富，对于美容肌肤具有很大的帮助，下面小编就来为各位女

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颈部淋巴结核最近疼了是怎么回事565

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

人体的免疫系统由全身的淋巴结和淋巴管构成。颈部的淋巴结分为颈前淋巴结群和颈后淋巴结群，沿胸锁乳突肌两侧分布，一般体表不可触及。在发生炎症、结核、癌症的转移时，淋巴结会发生肿大。颈部淋巴结结核为肺外结核病的一种，皆由结核杆菌所引起，初期可触及，与周围组织无粘

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淡化疤痕颜色的土方法有哪些疤痕修复后的护理方法包括什么3523

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、淡化疤痕颜色的几个土方法妙招一：按摩去疤法按摩之所以能够去疤痕是因为适度的按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。由于疤痕是新生组织生长不均衡产生的，因此按摩可以有效的回复局部组织的活力，促进新生皮肤的再生，让

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溶血性黄疸过敏体质的病因溶血性黄疸的诊断方式5253

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、溶血性黄疸过敏体质是什么原因黄疸是由于血清中胆红素升高致使皮肤、巩膜及黏膜发黄的症状和体征。正常胆红素最高为17.1μmol/L(1.0mg/dl),其中结合胆红素3.42μmol/L，非结合胆红素13.68μmol/L。溶血性黄疸是由于大量红细胞破坏

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做瑜伽前怎么热身热身的小妙招875

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

做瑜伽前应该学会正确的热身，并且热身也是非常有必要的，热身可以帮助人缓解身体的僵硬，同时也可以让人的注意力集中，避免在运动的时候受到伤害，但是现在很多人都不知道在做瑜伽前应该怎么样的热身，在这种情况下想要通过瑜伽来帮助自己塑形的女性朋友可以多了解一些热身的

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运动时恶心想吐是怎么回事_运动后恶心想吐怎么办4419

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动时恶心想吐是怎么回事1、或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。应对措施：这种人平时要注意身体锻

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蜱虫咬后症状是什么蜱虫咬后如何护理3804

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、细数蜱虫的危害1、吸血。蜱虫靠寄生在宿主身吸食宿主身上的血为生，长时间和大量的蜱虫寄生会导致动物机体大量失血而导致贫血，消瘦，发育不良。而且蜱虫的唾液是一种抗原，会导致机体瘙痒而继发感染。蜱虫在吸血的同时，可能还会分泌一些毒素到机体，导致机体出现中枢神

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中药美白秘方内服方法7种中药具有美白效果4219

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、分享4大内服中药美白配方1、玉蓉散【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】镇静、美白肌肤【制备】全部打成微末【用法】

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八角茴香的好处有哪些可以长期使用吗2463

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

八角茴香的好处?八角茴香不仅是饮食领域的佼佼者，同时也是中医界功效显著的中药材。它有很独特的味道，可以在烹饪时加入，作为调味品，它可以给您的菜肴增添风味。但是当我们在吃八角茴香的时候，还有一些需要注意的地方。下面我们来看一下。一、八角茴香的作用有哪些八角茴

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运动有什么好处运动的注意事项4185

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、运动有什么独特的好处好处1：运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼

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一、晨练对老年人的好处有哪些1、强身健体（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神

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白癣皮的功效与作用是什么白癣皮的吃法有哪些5161

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、白癣皮有哪些功效和作用（一）清肺止咳咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥火热之邪，上灼于肺，伤津劫液，阻遏气道，使肺之肃降无权。其症可见：咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥，面唇红赤，烦渴便秘。白鲜皮苦、寒，入肺经，可清在肺之热邪，金气清肃，咳嗽自消。（二）清热利湿

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伸展运动怎么做怎么做伸展运动最好178

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

现在人们会越来越重视运动，因为运动不仅能增强我们的身体，还能够使我们的体型变得更美观。那么在运动的前后一定要进行拉伸运动。在运动前拉伸的原因就是，可以使我们在运动时能更好的投入运动。在运动后拉伸呢，可以帮助我们塑形美体。那么怎么样进行拉伸运动呢?伸展运动怎

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完美的健身房减肥计划健身房的减肥方法454

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一、运动减肥计划小妙招1.告诉全世界“我要开始健身啦!”这一招对于好面儿的同学来说应该很管用~打算开始健身时，记得先把自己的决心昭告天下，发微博发朋友圈发所有的社交媒体，以及在办公室/班级里大声嚷嚷，让大家都知道“她要开始健身减肥啦!”众所

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抗磷脂抗体阳性中药调理中医治疗讲究补肾清热4027

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抗磷脂抗体阳性对于很多人来说是比较陌生的专业名词。抗磷脂抗体其实是系统性风湿性疾病诊断中经常出现过的一个专门名词。如果抗磷脂抗体呈现阳性的话，患者很容易出现习惯性流产以及溶血性贫血等诸多疾病。因此抗磷脂抗体阳性对于我们健康的危害是非常大的。对于严重的抗磷脂

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食管静脉曲张治疗选择食管静脉曲张是什么引起的1862

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、食管静脉曲张有哪些治疗方案食管胃底静脉曲张的治疗主要是预防出血。非选择性β阻断剂可以预防超过半数有中等或大的静脉曲张患者的出血。因此，推荐肝硬化患者在诊断后接受内镜筛检静脉曲张。筛检性内镜检查时没有静脉曲张的代偿性肝硬化患者，应该2-3年复查一次EGD

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练习杠铃操有什么好处女生在健身房应该怎么健身5100

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、怎么用杠铃练就肌肉男1.蹲起式A.身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。B.耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖踮起。杠铃举到胸部高度时，膝盖稍微弯曲，手肘也有一个向前转动的动作，好让手指

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运动后多久血压才正常运动对血压的影响4182

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、运动后的正常血压是多少在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10〜20毫米汞柱，恢复时间为20~30分

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活血化瘀助消肿的药三七活血化瘀消肿效果好1507

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活血化瘀，属于中医名词，而活血化瘀消肿，通常可以去除淤积的血液，使血流平稳。那么日常该选用哪些活血化瘀消肿的药物呢?可以很好的帮人们疏通身体的血脉，尽快恢复健康身体呢?我们来看一看吧。第一，雪山金罗汉止痛涂膜剂，这种药属于外敷药，可以活血，止痛，消肿，同时

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中药治疗打呼噜方法介绍三种有效方法4789

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打呼噜是无论男女都可出现的一种现象，但相对来说男性出现打呼噜的几率比较高，而打呼噜也是一种容易对自身造成危险的现象，因为打呼噜的人睡眠过程中很容易出现呼吸暂停症，可引起其他的并发症。那么，中药治疗打呼噜的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几种有效治疗打呼噜的中

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沙滩排球,沙排规则与普通排球的区别2827

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一、沙排的发展史沙滩排球起源于上世纪20年代的美国。大多数人认为加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。当时人们玩沙滩排球是为了*的消遣。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人

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怎么祛红血丝这些方法有效祛红血丝1001

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一、怎么祛除脸上的红血丝1、补充维生素C日常要多给肌肤补充维生素C。而维他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者维他命K都是有效改善红血丝问题的成分，选择含有这种成分的护肤品，对改善红血丝有不错的效果。2、轻拍涂抹护肤品涂抹护肤品的时候，对

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最新：狂徒冲击港府总部，三天内第二次侮辱国旗739

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2019年8月6日报：继周六、周日连续两天发生大规模反修例游行示威，并出现暴力冲击警署及辱旗和侮金紫荆雕塑事件后，香港乱局周一继续延烧。晚上9点左右，激进示...

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每天晚上吃小米会胖吗小米功效要知道3239

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在中国，小米的栽培历史已经近8000多年了，小米本身不仅美味可口，更是五谷中的滋补佳品具有较高的营养价值，同时在中华美食谱中，它还被做成不同的美味佳肴。在日常生活中，小米最常见的做法是直接熬成小米粥，不仅如此小米还被作酿酒、醋的主要原料，比如五粮液以及山西

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小儿支气管炎食疗法偏方大全小儿支气管炎的饮食禁忌810

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一、小儿支气管炎食疗法偏方大全1、百合粥：鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服。健脾补肺，止咳定喘。2、芥菜粥：芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服。温化痰饮。3、杏仁粥：杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。4、梨粥：鸭梨3个去核切片取汁。粳米5

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