户外频道_怎样预防强迫症复发呢强迫症的表现是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

腹肌锻炼是一个相对漫长而又艰难的过程。之所以拥有腹肌的人会有非常明显的自信感，一个主要原因在于并不是任何人都能够成功的锻炼出腹肌。当然，腹肌的锻炼出了需要信心和恒心之外，还需要一定的方法指导以及合理的饮食搭配。对于大部分男性来说，高强度的运动和锻炼是养成腹

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导致睡眠不好的原因少年睡眠不好怎么办呢_3288

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、青少年睡眠不好怎么解决一、尽量早睡首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。二、白天少睡白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精神，大睡要放在晚间。白天打盹可能会

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粗粮粥减肥食谱让你拥有健康好身材2884

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

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运动要遵循的五点准则4943

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

古人曰：“动则不衰。”运动可以强健体魄，增加肌肉力量，提高人体免疫力，使人们不易受到疾病的侵扰，从而达到养生长寿的作用。但是运动也要遵循一定的运动准则，预防运动过度导致的身体受伤的情况。下面就让小编带大家一起来看看吧。运动的方式多种多样，常见的球类

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如何快速瘦身快速瘦身有哪些妙招1977

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、蜂蜜瘦身的妙招1.早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

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脱水的症状是什么9个表现暗示你的身体缺水了3108

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、身体脱水的9大症状表现1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2、小便深黄色：随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加

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什么是血红蛋白偏低吃这些补充血红蛋白3908

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么是血红蛋白偏低血红蛋白低于成年女性120克/升，成年男性130克/升，6个月～6岁l10克/升，妊娠妇女110克/升，6～14岁120克/升为贫血。国内的贫血标准为：成年男性小于125，极度：血红蛋白小于30克/升，伴有贫血性心脏病;重度：血红蛋白

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怎样预防强迫症复发呢强迫症的表现是什么2135

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、避免强迫症复发的有效方法1、放松心态：病情的复发最重要的就是心境的变化，要保持一个健康、快乐的心态，不要给自己压力，从而过分紧张和焦虑，树立良好心态。不然，易产生强迫症复发。2、中医治疗：现在很多医院都采用西医方法对强迫症患者进行治

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放松肌肉的方法怎么放松肌肉比较好3069

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢慢跑，在慢跑之前大家应该要做好热身的运动，在慢跑之后也应该要做好拉伸的运动，这样才可以避免自己的肌肉僵硬，也可以避免在运动的时候受到伤害，下面小编就来给大家介绍一下放松肌肉的方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。在跑步的

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成人增高瑜伽动作有哪些增高的运动方法3569

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

很多人都有增高的需求，现在的社会也非常实在，外在形象也会直接影响到你的前途，不管是男性还是女性，都想要让自己的身高能够更高一些，除了穿一些增高鞋，平时也可以练习一些可以达到增高效果的瑜伽，下面就来给大家介绍一下成人增高瑜伽动作有哪些，想要了解的人就跟着小编

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盖茨夫人捐10亿美元支持性别平等，比尔·盖茨的财产今年又增170617

一个月前发布来自余墨残香独自敛觅知友会员 L1

北京时间10月3日上午，梅琳达·盖茨（Melinda Gates）宣布将在未来十年内，投入10亿美元，促进美国性别平等。梅琳达·盖茨称，该组织目前还未制定完...

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明星产后减肥方法减肥注意事项4741

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

随着现在物质生活的提高，基本的温饱已经不能够满足我们日常的生活质量，尤其是很多明星他们为了保护自己的身材，在生了孩子之后，都会寻求合适的减肥方法，当然我们普通人也会效仿明星的一系列做法，下面小编就为大家详细介绍一下，明星产后减肥方法有哪些，减肥注意事项是什

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意念减肥,意念减肥法-准备工作2646

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、意念减肥法-准备工作因为是意念减肥，所以这种训练坚持一段时间后，思维意识会形成一种新的模式，一种苗条身型的模式（这也正是不会反弹的关键所在）。同时对人身体的各种慢性病有一定的治疗作用。这种锻炼虽然强调意念的主导作用，但不是运用强意念，没有过多的肢体

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运动前后需注意什么运动后不能立即大量饮水717

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

在运动的时候能够让我们的身体变得更加强大，能够抵御多种不同的疾病。可是在运动的过程中一定要注意科学合理的方法，绝对不能够过度运动，否则的话只能会起到反作用，不利于人体的影响。大家可以了解一下下面各种运动之后的注意事项，更好的发挥运动的效果，提高人体的抵抗力

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泌尿生殖道感染要如何调养呢泌尿生殖道感染具体的感染症状有哪些1855

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、泌尿生殖道感染的感染症状有哪些一、睾丸炎泌尿系统感染症状之一。睾丸炎相当少见，其感染途径有血行、淋巴和直接蔓延等三种。任何感染的血行播放均可引起睾丸的急性炎症。其中以流行性腮腺炎睾丸炎最为常见，此病可由下行性感染所引起，因为腮腺炎病毒系从病人

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有氧运动有哪些,有氧运动有哪些4819

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至8

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跑步活动最大众的健身运动方法2438

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

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装备只是累赘！漫威中这4位英雄自身就是武器，根本不需要装备698

一个月前发布来自萌系美男子觅知友会员 L1

在漫威宇宙中，“有钱靠科技，没钱靠变异”，这是对大多数超级英雄都非常受用的一个法则，比如钢铁侠，拥有万贯家财的托尼斯塔克，就通过了科技创造出各种铠甲，穿戴之...

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血糖高能吃豆腐吗血糖高能吃什么3889

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、有高血糖的人能吃豆腐吗高血糖的病人是可以食用豆腐的，豆腐是很好的高血糖人群食用的。高血糖会引起很多的并发症，建议去检查一下，以免贻误病情，糖尿病的并发症会有眼底的不适，平时严格控制血糖的水平，可以服用参芪降糖颗粒，纯中药制剂，对心肝肾具有一定的保

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垂体瘤术前吃什么好垂体瘤术前饮食注意事项1808

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、垂体瘤术前饮食上应该注意什么1、患者在进行手术前，可以适当的摄入高蛋白、高维生素、高热量的食物，脑垂体瘤患者每天将这些食物的总热量控制在2000-2500千卡的范围内。其中，蛋白质所占总热能应为百分之20左右，糖所占总热能为百分之65，而脂肪不宜过高，

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运动保健有哪些现代运动养生几个方法1007

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动的种类有哪些的呢1、耐力训练项目适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。2、力量性训练项目适用于增强肌

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脑白金的主要成份脑白金的功效209

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有些商家口中宣传的脑白金的好处颇多，听了的人都不禁心动想要买上一盒。但是脑白金真的有那么神奇吗?还是一无是处?要想知道脑白金对人体的身体健康是否有益，首先就一定要弄清楚脑白金的主要成份，并且要知道它们的功效。这样我们才可以安心的将脑白金带回家，将健康带回家

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4633

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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面部浮肿发涨的护理面部浮肿发涨的主要原因1826

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、面部浮肿发涨怎么办最好秘诀一、Babyfat坚持按摩长期作战不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Babyfat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，

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甘肃有位67岁大爷，花12年投资3000多万，在荒漠建了一个世外731

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芒果旅行日记：甘肃大山里有位67岁大爷，花了12年投资3000多万，在荒漠里打造出一个世外桃源，据说曾经有台湾人出价1亿他都不卖，跟着芒果去看看。

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运动后恶心想吐的原因是什么运动后会出现的不适症状有哪些1185

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、为什么运动后恶心想吐缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资

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倒立你做对了吗1224

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很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

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极品青草膏可以去脚臭吗告诉你青草膏的功效1561

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

相信大家都听说过泰国青草膏，甚至很多朋友不但听说过还使用过。它给大家的印象就像是“万能的清凉油”一样，似乎什么毛病都能用上一用。那么，关于青草膏你知道多少呢?极品青草膏可以去脚臭吗?它还有其他哪些功效作用呢?下面，我就为大家详细地介绍一下青草膏的相关内容。

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网剧《龙岭迷窟》4月1日开播起点读书携手腾讯视频送福利596

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“盘蛇坡、鱼骨庙，龙岭虎藏晦何人名号？大佛寺、黑水城，迷窟暗影探盛唐秘宝。”4月1日起，由潘粤明、张雨绮、姜超主演的超级系列网剧《龙岭迷窟》将在腾讯视频独家...

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不大便需要吃绿色蔬菜么怎么缓解大便不畅3867

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人的排泄系统在一定程度上反映了健康的状况，正常情况下，每天大便一次，但是如果好几天都不大便的话，就不太正常了。不大便怎么办呢?不大便需要吃绿色蔬菜么?完全是可以的，并且多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，具有一定的缓解作用。同时还可以采取一些其他的措施来改善。大

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常练瑜伽对男性的好处男性练瑜伽可调节睡眠3024

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常练瑜伽对男性也有好处？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压

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按摩保健手法怎么进行教你学习自我按摩方法_4946

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、自我按摩方法之按摩哪些部位养生中医功效最全：双耳和脊椎搓双耳，全身都受益耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。中医专家表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲

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诱发头晕恶心出现的原因是什么怎么才能够缓解头晕恶心1425

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一、引起头晕恶心的原因也都有什么如果有颈椎病头晕恶心的症状，大家就要积极治疗。一般的颈椎病都会引起头晕眼花，四肢麻木，脖子酸痛僵硬的症状。治疗颈椎病的方法有很多，一般建议先采用保守治疗，保守治疗分多种，内服，针灸，理疗，按摩，但是效果都不是很明显。但经过保

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打呼噜是怎么回事呢打呼噜的有效方法是什么4324

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、打呼噜的原因有这些你知道多少1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，

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