户外频道_足球运动时要注意什么运动前热身很重要-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、女人做什么运动可以瘦肚子1、走路如风只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现即使当锻炼者每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走训练的人而言，走得更快、

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支付宝、微信抢滩ETC支付场景，中国高速公路进入“无感通行”时代761

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

在中国高速公路场景“无感通行”的背后，正在发生一场“支付变革”。今年7月起全国ETC车载装置设备进入免费时代、ETC用户不少于5%的车辆通行费基本优惠政策正...

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晚上睡觉出汗怎么调理中药调理治疗盗汗4070

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

通常汗症当中，多数是虚汗的类型，医学上将睡眠中出汗称之为“盗汗”，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。盗汗的病人根据临床表现，可分为轻型、中型和重型三种，有的一入睡即盗汗，有的入睡至半夜后盗汗，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗。盗汗要用中药调理比较

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看了这些程序员接私活的渠道，瞬间爆炸！1369

一个月前发布来自茕茕白兔觅知友会员 L1

去年有对一些众包平台进行过比较分析，今天再回首看有一些平台已经很遗憾地停止服务了。但同时，也新增了一些平台来提供服务。所谓沧海横流方显英雄本色，大浪淘沙才见...

程序兼职私活圈
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贝类海鲜胆固醇高吗介绍贝类海鲜的营养价值和食用禁忌774

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

贝类海鲜是指有贝壳的软体动物，种类大概有1.1万种。贝类海鲜有多种分类，主要有双壳纲、腹足纲、多板纲和掘足纲等。贝类海鲜都披着一两块贝壳，所以才叫做贝类海鲜，常见的有牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等。很多贝类海鲜味道鲜美，口感独特，备受美食爱好者欢迎。贝类海鲜胆固醇

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锻炼瘦腹该怎么做,瘦肚子的方法,怎么转呼啦圈来瘦肚子,瑜伽怎么瘦腹1943

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、锻炼瘦腹该怎么做第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名：“船长的座椅”运动站在

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运动瘦腿轻松瘦出完美长腿的秘诀913

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、多做高抬腿运动高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动，所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。这一训练将会锻炼你的大腿，尤

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晚饭后多久可以运动呀饭后运动的好处有哪些2076

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、晚饭后多久可以运动饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢？在吃完饭后立刻作剧烈的运动，

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白色糠疹可以吃什么菜白色糠疹有哪些典型症状3500

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、白色糠疹可以吃什么菜对这类皮肤病，要注意综合防治。针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质润肤品、生活要有规律，在饮食上应注意饮食调理，多能改善。1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、

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脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法3432

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的

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湿疹拔罐放血的危害患有湿疹该如何治疗1047

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

湿疹可以说是一种比较顽固性的皮肤疾病，而且这种疾病与患者自身的免疫力以及抵抗力低下是有很大关联的，并且该疾病在发病后，患者的身体上会出现很明显的特征，比如片状型的红疙瘩同时还伴有瘙痒难忍的感觉，因此在抓挠时就很容易出现感染的现象，那么这时我们就应该来采取一

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门外汉看工业设计：工业设计是什么东西？829

一个月前发布来自李白的小迷妹觅知友会员 L1

度娘百科从高等教育专业层面来解释工业设计：指以工学、美学、经济学为基础对工业产品进行设计。维基百科全书则从范围来划定工业设计：只要跟量化生产或者是组织团队劳...

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不吃早餐会得胆结石吗不吃早餐会有什么后果1973

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

常言道，“一日之计在于晨”，这说明了，早晨在一天的时间中占着非常重要的位置，它能为接下来一天的活动做好身体和精神上的准备，所以相对来说，早餐也就成为了一天中饮食的重点。一顿好的早餐可以为身体补充好足够的能量，让人们能在精力充沛的情况下开启这一天的生活，但是

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关注疫情防控！欧洲主流媒体持续与总台合作报道806

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

新冠肺炎疫情牵动着世界人民的心！欧洲主流媒体持续关注疫情最新进展，通过多种形式与中央广播电视总台合作，跟进报道中国抗击疫情所作出的巨大努力。△意大利总统马塔...

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日本发现超大稀土矿！美国专家蜂拥而至，民众担心把家园挖沉777

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现代工业的发展，非常依靠源源不断的资源，而这些资源中，有一部分非常关键，不可替代，稀土就是其中之一，稀土是17种金属元素的总称，在现代工业中起到非常重要的作...

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女性为什么容易得尿路感染呢尿路感染适合吃哪些食疗方3118

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、女性容易得尿路感染的5种原因1、女性泌尿生殖系统结构的特殊性：女性尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。因此，女性应增强自我保护意识。2、女性的尿道口与阴道和肛门邻近：男性的尿道口远离会阴部，而且还有一段“空间距离”，因而不

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哪些不良运动习惯让你汗水白流4124

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

人们通常有句话是这样说的，健康的身体是长期的运动塑造的，可见运动对身体健康的重要性了，现代人越来越注重身体健康，保健养生也是生活中必不可少的项目之一，所以养生首先从运动开始，但是生活中运动也是要讲究方法的，如果不当的运动不但对身体健康没好处，而且还危害身体

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足球运动时要注意什么运动前热身很重要4278

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

足球是很多朋友都为之着迷的一项体育运动，除了平时看看足球比赛，很多人也想亲自到绿茵场上试试自己的身手。但是因为足球运动造成的运动损伤在临床上屡见不鲜。那么足球运动时要注意什么?热身运动很重要。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。足球

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饭后运动有哪些注意事项饭后可以做哪些运动555

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、饭后多久可以快走运动饭后多久可以快走饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了

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运动增高的正确方法是什么正确运动是增高的重要方法3536

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

身高伴随着人的一人生，虽然说身高与遗传有着密切的关系，但是不可否认的是在青少年时期，骨骼没有完全定型时通过运动的方式是可以促进体格的增长，但是运动也是有方法的，并不是所有的运动的都能有促进长高的作用，所以，如果有这方面的困扰，那就来了解一下正确的运动方法。

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踢毽子的好处与技巧如何学会踢毽子_毽子的起源和发展_毽子的常见种类1743

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、毽子的起源和发展(一)毽子的起源踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《

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运动后放松肌肉很重要如何做瑜伽肌肉放松_运动后为什么会出现肌肉酸痛4690

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后为什么会出现肌肉酸痛这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨

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糖尿病足饮食饮食需要注意哪些4071

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，糖尿病足的病情很严重，而且危害性大，给我们的健康造成极大的威胁。糖尿病足是一种由于高血糖而引发的疾病，糖尿病足的饮食习惯很重要，良好的饮食习惯可以促进糖尿病足的治疗，可以控制糖尿病足的病情发展，那么，糖尿病足饮食需要注意哪些?

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中医养生保健知识_中年男性的按摩保健方法有这些638

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、中医养生保健知识有这些中医养生保健知识，体力劳动者的饮食搭配，体力劳动者是一个特殊而庞大的群体，所以要有特殊的饮食调理需求。体力劳动者消耗的体力较为多，因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。体力劳动者的体内代谢旺盛，需氧

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瘦的人都不吃早饭早餐其实很重要2390

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减肥这个话题在如今这个社会一直是经久不衰的，几乎每隔一段时间就会有人推出一套新的减肥方法，许多人也纷纷效仿，效果如何因人而异，选择自己最适合的才是最重要的，许多人认为自己肥胖是由于吃的太多，于是就开始极端的做法了，如不吃饭，绝食等来减肥。这种绝食减肥的方法

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嗓子干疼吃什么水果这5种水果缓解嗓子干疼2799

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咽喉炎会导致人体的嗓子干疼，另外，尤其是到了秋冬季节，天气非常干燥，长期从事语音工作的朋友们也特别容易发现有咽喉干疼等症状，大家可以利用食疗法，能够减轻局部疼痛的症状，嗓子干疼吃什么水果，下面具体的介绍缓解嗓子干疼的水果。1、嗓子干疼的朋友们可以吃柠檬，柠

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糯小米蒸着吃的做法糯小米蒸肉的功效429

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糯小米是一款非常不错的食物，可以起到很好的养生功效和作用，糯小米蒸出来以后口感非常软糯，可以把糯小米和肉搭配在一起做成糯小米蒸肉，味道也是非常不错的，肥而不腻，肉质也非常软嫩，养生作用也非常强大，下面就来给大家介绍一下糯小米蒸着吃的做法，想要了解的人就跟着

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瑜伽治疗后背酸痛三个招式让你甩掉背酸痛1788

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每天坐在办公室里工作一天，回到家总感觉腰酸背痛的厉害，有的人体质本来就不好，一旦出现这样的症状也不知所措，也尝试用一些药物来缓解疼痛，但是长此以往感觉药物治不了本，听朋友说练习瑜伽可以缓解腰酸背痛的毛病，下面就让我们一块跟着瑜伽达人来练习一下吧。弓

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八角与茴香的作用有哪些调味料也可有益健康3778

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

众所周知，八角和茴香的作用很多，八角能清理肉中气味，使佳肴添加奇特的香味，是经常用来烹饪的调味料，很受人们的青睐。一般多来自广东和广西等地，颜色多呈紫褐色，而且是八角形，状似星星，有甜味和浓烈的芳香气味。八角不仅可以作为调味品使用，还可供工业上用来制作香水

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苹果发布会遇冷，以NEX 3 5G为代表的国产手机看点更足724

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这个9月对于智能手机市场来说非常的热闹，将有大批的旗舰手机集中发布，其中甚至还包括了新一代的iPhone。不过与国产智能手机相比的话，全新登场的iPhone...

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何师傅小米酥常吃好吗曝光膨化食品的危害2002

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杭州肖女士的孩子一直比较喜欢吃零食。最近，她发现孩子开始迷恋一种叫何师傅小米酥的米花糖，每天都要吃上那么几包。肖女士看了看这种零食的成分，发现上面写的是膨化食品，但是商品包装上又写道无任何食品添加剂。这让肖女士有点懵。不知道这种零食到底是健康食品还是垃圾食

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怎样才能快速减肥,怎么样减肥最快最有效不吃药4828

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、怎样才能快速减肥★1、跳绳基本功：简单跳绳法★准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳

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治疗肩颈的瑜伽步骤瑜伽方法效果好不好4908

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现在低头一族越来越多了!不要问我为什么知道!毕竟我也是个低头族啊，哈哈。因为低头族老低头，所以啊，肩颈就会受不了。有的时候肩颈疼痛万分，一扭动脖子就会感觉很“酸爽”。曾经去过医院治疗，但是效果没有自己想象中的那么理想。听说瑜伽可以治疗肩颈。治疗肩颈的瑜伽步

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心绞痛吃什么最好心绞痛的发病因素1645

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一、心绞痛吃什么最好心绞痛患者最大的症状就是胸痛，并且呼吸有困难，心绞痛患者多数为男性或者老年，谁都想在老年的时候有个健康的身体，这是一比很大的财富，可是心绞痛却让人无法实现这一愿望，心绞痛患者不但要积极的治疗，而且食疗也是一种很好的辅助治疗方法，长期保持

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游泳池水质标准是什么游泳池水是怎么处理的3636

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、游泳池的水质标准要求1、浊度：浊度是反映游泳池物理性状的一项指标，从消毒和安全考虑，池水的浑浊度应高于等于生活饮用水卫生标准要求，依据我国目前执行的生活饮用水卫生标准对浊度的限值要求为龙头出水为1NTU，考虑到国内游泳池常规的水处理沉淀-砂滤-氯化在正

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皮肤病丹毒是怎么回事皮肤病丹毒的西医治疗方法_1279

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一、皮肤病丹毒的原因和表现是什么一、丹毒的原因发病原因本病是由A族B型溶血性链球菌侵入而致，其诱发因素主要有皮肤或黏膜擦伤或其他轻微外伤，也可由血行感染引起，常继发于鼻炎，口腔黏膜及牙齿感染病灶，足癣，小腿溃疡，瘙痒性皮肤病，接种，放射性损伤及皮肤皲裂或轻

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