户外频道_练瑜伽前怎么热身练瑜伽前怎么拉伸身体-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、汗蒸的理疗原理是什么呢汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也

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患上皮肤病适合洗澡吗_皮肤病护理你知道吗1996

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、患上皮肤病能洗澡吗皮肤过敏，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致面部皮肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。皮肤出现过敏症状后应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。因为面部皮肤过敏严重，所以不能过分滋养。现代的化妆品强调

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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动2701

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下跑步前怎么放松肌肉，想要了解的人就跟

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儿童简单营养早餐做法营养美味早餐家中做2882

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

孩子是祖国的花朵，国家的未来。孩子的身体健康关系着全家人的幸福。俗话说一日之计在于晨，从饮食上来讲也是这样的，营养的早餐对儿童的生长发育也是必不可少的，是非常重要的。作为父母应当非常认真的对待孩子的早餐问题。但是现代人生活节奏快，时间紧，怎样才能简单的给孩

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女性锻炼肌肉要注意些什么这些方法要知道1801

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

每个女性都想拥有健美的身材，如果女性有适当的肌肉，会让自己看起来更健康，所以很多女性就会去锻炼，女性如果让自己更健美的话，光锻炼是不可取的，应该在平时的饮食上注意，平时多注意休息，改掉一些不好的生活习惯，同时配合运动才是最科学的。1.最好是用橡皮筋进行锻炼

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减肥的最快方法,7种最有效的减肥方法3451

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、女性最快瘦身减肥方法细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥

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治疗中风的药物介绍中医辨证治疗中风方剂4316

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

中风主要是因为脑血管疾病加重引起的，一般发生中风的患者情况都非常危急，需要及时抢救治疗，而患者通过抢救治疗度过急性发作期后，就应该配合药物治疗。那么，治疗中风的药物有哪些呢?下面就为大家介绍几种比较有效的中医辨证治疗中风方剂：1、风痰入络证：中医认为这类中

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健康运动减肥的方法有什么必练的三种运动_健康运动减肥的方法有什么3738

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、健康运动减肥的方法有什么运动减肥的三种方法一、游泳。游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可

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中国驻法大使：疫情对中国经济的冲击是暂时性的751

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

据中国驻法国大使馆网站2月26日消息，2020年2月25日，驻法国大使卢沙野作客法国第一大新闻台BFM电视台新闻节目，介绍中国抗击新冠肺炎疫情、恢复经济生产...

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仰卧起坐的正确做法274

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

很多人对于仰卧起坐都是非常熟悉的，但是又有多少人能够正确的做仰卧起坐呢？很多人都非常喜欢仰卧起坐，仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。正确的仰卧起坐做法既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。如若进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间。仰卧起

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减肚腩必做的瑜伽动作与肚子赘肉说拜拜667

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

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练瑜伽前怎么热身练瑜伽前怎么拉伸身体1560

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

瑜伽是现在很多人都非常喜欢做的一项健身运动，练习瑜伽并不需要自己耗费很多的体力，但是需要做好每一个动作，如果做得太复杂，也有可能会对身体造成伤害，做瑜伽之前也应该做好热身运动，避免在做瑜伽过程中出现一些意外伤害，下面就来给大家介绍一下练习瑜伽之前应该如何做

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茶韵瑜伽养生功效4628

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

说起茶韵瑜伽，很多人对其还不了解。茶韵瑜伽又称茶熏瑜伽。是将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动。茶熏使瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤，茶熏瑜伽使人回归本性，自在喜乐。对很多人来说，只需一提到茶字，似乎便有了些境界。从这一意义上来说茶属静，而瑜珈亦然

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红枣这种食物特别常见，大家都知道红枣是一种非常好的补血食物，可有效缓解人们贫血的症状。其实红枣的功效非常多，是一种非常好的养生食物，大家平时可以多吃一些红枣。那么红枣怎么养生呢?接下来就给大家介绍。1、红枣泡茶大家可以把红枣炒黑后泡茶喝，这样具有补气养血、

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怎么改变过敏体质的效果才是最好的吃什么才能更好改善过敏体质5198

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、怎么改变过敏体质才好1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些

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怎么合理的健身健身切忌操之过急5081

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现代人热爱健身，通过健身减肥、塑造体型、舒缓压力等，有些人为了快速达到目的，以为增加运动时间、加大运动量就可以，但是这样做的效果往往没有那么明显，反而还会对身体造成一定的伤害。健身切忌操之过急，要学会合理健身。1、不要空腹运动有些人想通过健身来减肥，

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排毒养颜瑜伽,瑜伽排毒4个动作减肚子1723

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、超简单两式减肥瑜伽快速排毒助瘦身腰部旋转式——清肠排毒直立，双脚分开，吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上;呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。调息效果：在做动作的同时，通过合理的呼吸来调节节奏，促进肠道蠕动。Tip

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薏米红豆汤服用薏米红豆汤的禁忌4656

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

薏米红豆汤是一道比较大众的家常菜，薏米红豆汤有很好的滋补功效，能够为我们的身体补充丰富的营养物质，而且薏米红豆汤还能为人体祛湿，可以预防疾病，虽然服用薏米红豆汤有这么多的好处，但是我们在服用过程中有些事项是需要注意的，我们来看看服用薏米红豆汤的禁忌。

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邻国拒绝中国企业，将1.1万亿水坝交韩国，没建完就坍塌！838

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对于国家发展而言，基础建设非常重要，我国之所以在近年来得到飞速发展，一大原因就是非常注重基础建设，甚至在网络上有不少网友，给我国起了一个绰号，叫基建狂魔，而...

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瑜伽热身的运动有哪些瑜伽热身怎么做197

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

对于经常锻炼身体的人来说，应该都知道在进行身体锻炼之前最好能够做一些热身的运动，在练习瑜伽之前，大家也应该要做一些热身的活动，这样才能够避免在练习瑜伽的过程里面出现意外的情况。下面小编就来给大家介绍一下瑜伽热身的运动应该如何来做，想要了解的朋友就跟着小编一

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瑜伽单脚站立姿势可以起到塑身燃脂的功效328

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

我们知道现在瑜伽非常的流行，是女性选择瘦身燃脂的一项运动之一。根据不同的姿势练习下来的话达到的效果也是不一样的，我们一般选择瑜伽的姿势首先是看它能达到怎样的效果才进行选择学习哪一种的。那么单脚站立姿势就是瑜伽姿势中的一种，它的功效主要是让腿部变瘦，达到自己

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游大于学，来扒一扒海外游学夏令营的那些坑902

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

一到五月份，不少妈妈们就开始为孩子的暑期安排“焦虑”了——急着寻找各种暑期夏令营的方向。面对市面上五花八门的各个国家、各种类型夏令营，很多妈妈无从下手。本文...

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采光最大化，这座现代化小屋采用环绕玻璃窗和透光天窗设计856

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采光最大化，这座现代化小屋采用环绕玻璃窗和透光天窗设计；位于加拿大一个高尔夫俱乐部的现代小屋的设计。

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敲打经络9个最潮的排毒法2209

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

人的体内都会有毒素，如果你想要健康，必须找到一种排出这些毒素的方法。想要全身排毒，可选择自己拍打、按摩九条经络。古人言说：“通则不痛，痛则不通。”因此，可以通过敲击和按摩来进行排毒。那么敲打经络9个最潮的排毒法的具体步骤是什么呢?1、肺经：它是指从肩胛骨

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腹胀恶心想吐肌肉酸痛的症状_造成腹胀的病因有哪些1925

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、腹胀的症状表现有哪些呢一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，

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手术后疼痛难忍怎么办手术后应该怎么护理3272

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、手术的分类1.按学科分类可分为普通外科手术、骨科手术、泌尿系手术、胸科手术、心血管手术、脑神经手术、妇产科手术、眼科手术、耳鼻喉科手术及整形外科手术等。由于外科系统科学的不断发展，分工更精细，手术种类也更多而专门化。如普通外科中又分出头颈部、腹部、肿瘤

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人类能够建造82万吨的巨型油船，为何不建造20万吨的航母？830

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一般来说，一艘航空母舰的战斗力与它的吨位成正比，吨位体积越大甲板机库也就越大，同时可以携带的舰载机就越多，而且更“抗揍”！航空母舰的诞生已有近百年，但吨位最...

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瘦身瑜伽动作,8式瑜伽减肥动作轻松享瘦2371

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身1、坐姿侧展式--消除腰侧脂肪。按基本坐姿，向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中。向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干

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成人增高瑜伽动作有哪些增高的运动方法3612

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

很多人都有增高的需求，现在的社会也非常实在，外在形象也会直接影响到你的前途，不管是男性还是女性，都想要让自己的身高能够更高一些，除了穿一些增高鞋，平时也可以练习一些可以达到增高效果的瑜伽，下面就来给大家介绍一下成人增高瑜伽动作有哪些，想要了解的人就跟着小编

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炙甘草有哪些功效作用呢炙甘草的药用价值是什么呢4551

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一、炙甘草的药用价值是什么甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。2.甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用；祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸>甘草黄酮>甘草浸膏。3.甘

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售价约合人民币57.60万元起保时捷718 GTS 4.0官图746

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日前，保时捷发布了718 Cayman GTS 4.0和718 Boxster GTS 4.0两款车型的官图。两款车均搭载4.0升水平对置六缸发动机，官方称...

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跑步后为什么膝盖内侧疼_如何预防运动损伤1170

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一、生活中运动的好处有哪些运动的好处在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病

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学生体操运动的作用为你诠释学生体操运动的意义4781

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在我国从小学开始课间就会安排全校学生集体做广播体操，相信这一惯例，无论是70后、80后，还是90后、00后都经历过，有些可能还正在经历中。对于学生课间体操运动的认识，我们中大多数人都会有一种走过场的感觉。那么，你真的知道学生体操运动的作用吗?下面，先简单地

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打篮球能长高吗,打篮球的基本技巧3206

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一、打篮球能长高吗青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用

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肛门瘙痒发白的护理肛门瘙痒发白的外在表现3200

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一、肛门瘙痒发白怎么办最科学呢1.一般疗法忌酒、辛辣饮食，纠正便秘。避免热水烫洗、搔抓、摩擦止痒及使用碱性肥皂。局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激素治疗对女性及老年重症患者，可用性

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体育运动处方临床检查哪些内容_运动处方的作用是什么4967

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一、体育运动处方临床检查什么内容运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、

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