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艾艾帖治疗唇炎吗唇炎该怎么预防才好呢
艾艾帖治疗唇炎吗唇炎该怎么预防才好呢2358
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
一、艾艾帖可以治疗唇炎的吗艾灸可以治疗唇炎，主要是艾灸患处，躺下灸，烟往上去。因为嘴唇与鼻眼挨得太近，所以在熏灸嘴唇的时候，要先深呼吸，然后马上熏灸。反复这样操作。人的唇炎，可以一天熏灸2次，每次30分钟左右。如果是初次得病的用艾灸很快。但时间久了的
男人腹部减肥运动分分钟甩掉你的小肚腩
男人腹部减肥运动分分钟甩掉你的小肚腩5194
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
男性腹部减肥的方法介绍如下方法一：仰卧起坐：做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但
减肥练什么瑜伽好常见的减肥运动_减肥应该练哪种瑜伽_哪些运动可以减肥
减肥练什么瑜伽好常见的减肥运动_减肥应该练哪种瑜伽_哪些运动可以减肥3325
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、减肥应该练哪种瑜伽哈他瑜伽在瑜伽最初传入欧美的时候，基本上大部分的体式都归类到哈他瑜伽当中，严格来说，通过活动身体肌肉而达成的体式，都可以说是属于哈他瑜伽。减肥功效：比起体式，哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，在做哈他瑜伽的时候，注意身体的配合
怎么全身减肥,八大秘诀帮你快速瘦身
怎么全身减肥,八大秘诀帮你快速瘦身1415
一个月前发布  来自 笑叹一世浮沉 觅知友会员 L1
一、走路减肥方法第一、加大每一步的步幅走路减肥，首先就是摆正姿势，挺起腰背，将脚趾朝向走路的方向，没走一步都需要脚趾头用力，感觉就像将自己的中心全部转移到脚趾头一样。没走不都需要让全身的肌肉运动起来，感觉像弹跳一样。走大步的时候，尽量甩起你
跑步到底能不能减肥跑出健康完美好身材_跑步能起到减肥的作用吗
跑步到底能不能减肥跑出健康完美好身材_跑步能起到减肥的作用吗3132
一个月前发布  来自 全网暗恋者 觅知友会员 L1
一、跑步能起到减肥的作用吗以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。运动生
简单的瑜伽减肥动作有哪些初学瑜伽者需要知道的7个原则
简单的瑜伽减肥动作有哪些初学瑜伽者需要知道的7个原则3529
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、5个简单易学的瑜伽减肥动作想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪哦。那什么运动减肥最快呢?专家认为有氧运动安全又减肥了，而减肥瑜伽的减肥效果是最快的。不用担心你没学过瑜伽，下面小编推荐的5个减肥瑜伽动作是非常简单易做的，一起来学一学吧。1、简单的瘦身瑜伽动
动感单车减肥效果怎么样小编带你全方位分析
动感单车减肥效果怎么样小编带你全方位分析4189
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
一、动感单车减肥吗科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模
不吃早饭跑步骨折饮食要合理
不吃早饭跑步骨折饮食要合理3995
一个月前发布  来自 铁树不曾开花 觅知友会员 L1
人们常说，生命在于运动，这句话本身没有错，经常运动确实能提高我们的身体素质和免疫力，能极大地避免疾病的侵袭，然而运动方法不对，却也会给身体带来许多危害。而且，现如今许多人运动都是为了达到减肥的目的，整天高喊减肥减脂的口号，殊不知这其中的危害有多大。现在很多
经期减肥可以吃什么水果好经期选对水果快速瘦身
经期减肥可以吃什么水果好经期选对水果快速瘦身3199
一个月前发布  来自 阳光温暖空屋 觅知友会员 L1
对女性而言月经期间是个比较特殊的时期，每个月的这几天，新陈代谢比较旺盛，可以抓住这段时间来减减肥。一些水果比较适合在经期的时候吃，经期减肥可以吃什么水果好呢?适合的水果有香蕉、甜橙、榴莲等，吃对了水果，可以在享受美味的同时，轻松瘦身，快来学学吧。香蕉所含的
运动减肥方法大全有氧运动减肥方法有哪些
运动减肥方法大全有氧运动减肥方法有哪些1367
一个月前发布  来自 指尖的阳光 觅知友会员 L1
一、运动减肥的最好方法有哪些早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~
怎样喝普洱茶最减肥喝对普洱茶减肥效果才好
怎样喝普洱茶最减肥喝对普洱茶减肥效果才好1688
一个月前发布  来自 傻萌小学妹 觅知友会员 L1
品茶的好处并不少，就拿喝普洱茶来说吧，大家都知道具有减肥的功效，不过并不是想怎么喝就怎么喝的，并不是怎么喝都可以起到减肥的效果。怎样喝普洱茶最减肥呢?这里面还是有一些讲究的，只有喝对了，喝得科学了，才能实现不错的减肥效果。下面一起来学学究竟该怎么喝普洱茶最
例假后减肥例假后的减肥方法例假后减肥的饮食
例假后减肥例假后的减肥方法例假后减肥的饮食1931
一个月前发布  来自 有阳光还感觉冷 觅知友会员 L1
一、例假后一周如何减肥1、扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往
高温瑜伽减肥热出好身段
高温瑜伽减肥热出好身段2861
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
高温瑜伽的创办者BikramChoudhury说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？什么是高温瑜伽­“高温瑜伽”也就是比克拉姆瑜伽(BikramYo
C反应蛋白呈阳性的代表意义是什么C-反应蛋白的临床意义主要有哪些
C反应蛋白呈阳性的代表意义是什么C-反应蛋白的临床意义主要有哪些4252
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、C反应蛋白呈阳性的代表意义是什么1、CRP作为急性时相蛋白在各种急性炎症、组织损伤、心肌梗塞、手术创伤、放射性损伤等疾病发作后数小时迅速升高，并有成倍增长之势。病变好转时，又迅速降至正常，其升高幅度与感染的程度呈正相关。2、CRP与其它炎症因子的相关性
减肥运动方法有哪些运动减肥期间要怎么饮食
减肥运动方法有哪些运动减肥期间要怎么饮食1921
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、拼命运动却瘦不下来的原因跑完步狼吞虎咽地吃大餐跑步之后，你的卡路里会大量消耗，这会引起饥饿感，不过聪明地进食是非常重要的。吃垃圾食品不但会让你补充比之前更多的卡路里，而且很快你就会又饿了。虽然跑后零食是必不可少的，但那必须是富含蛋白质和碳水化
冬季健身跑步减肥的正确方法
冬季健身跑步减肥的正确方法874
一个月前发布  来自 奶茶暖了冬天 觅知友会员 L1
冬季寒冷，待在温暖的室内容易使人变得慵懒，身体机能会自觉地储存脂肪能量，大冷天又不乐意出去活动，所以在冬季很容易变胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是减肥又不是那么容易的事，所以冬季减肥方法成了人们一直在讨论的热点问题。早起跑步减肥系数：★★★
空腹运动为什么能够减肥_如何快速空腹运动减肥
空腹运动为什么能够减肥_如何快速空腹运动减肥1166
一个月前发布  来自 我要变勇敢 觅知友会员 L1
一、空腹运动燃脂更多人们总担心空腹运动使体内的糖原大量消耗，从而引发低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，更有助于减肥。因为空腹运动时体内糖原的含量
最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么
最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么1802
一个月前发布  来自 漫步〆的美人鱼 觅知友会员 L1
一、最减肥的运动都有什么第一类：伸展运动近些年，瑜伽运动越来越受到人们的青睐。瑜伽、拉筋动作、柔软体操等都属于伸展运动，通过一些特定的拉伸动作和呼吸节奏，达到锻炼肌肉的目的。大多数女性减肥者都比较偏爱伸展运动，特别是减肥瑜伽。减肥专家
素笺淡墨觅知友社区分享会员
买房时，分清你交的是“订金”还是“定金”，一个全退，一个不退728
一个月前发布  来自 素笺淡墨 觅知友会员 L1
定金？订金？你如果傻傻分不清楚，可能会损失一大笔钱！！相信很多人在买房、租房的时候，都会遇到需要提前支付一部分钱以示诚意。大部分人在缴纳的时候，都没有搞清楚...
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怎样可以健康减肥,夏季减肥大全让你尽情
怎样可以健康减肥,夏季减肥大全让你尽情2995
一个月前发布  来自 风晴雪流成河 觅知友会员 L1
一、减肥最快最有效最健康减肥最快最有效最健康方法一：要改变饮食习惯一日三餐要合理，每天要保证早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，而且三餐的能量比是3:4:3。一定要遵循低热量的全日膳食调配原则，另外晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分
减肥很辛苦早餐午餐晚餐应该吃什么
减肥很辛苦早餐午餐晚餐应该吃什么1082
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
现如今，减肥似乎成为了一个比较沉重的话题。因为很多人发现，虽然自己吃的很少，但是总也瘦不下来，有的时候虽然瘦了一点，但因为偶尔聚了一次餐，多吃了一点肉，接着体重又反弹上去。今天小编就给大家介绍一下减肥期间，怎样吃早午晚餐才能既瘦下来又不会感觉饿吧。首先，在
低卡享瘦的简易减肥午餐速瘦不反弹的营养减肥午餐
低卡享瘦的简易减肥午餐速瘦不反弹的营养减肥午餐5096
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
一、速瘦不反弹的营养减肥午餐抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。降脂食品——洋葱推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。最佳蛋白质来源——鱼肉推
有氧运动有哪些好处有氧运动最有利于减肥的原因_
有氧运动有哪些好处有氧运动最有利于减肥的原因_1182
一个月前发布  来自 浪货界扛把子 觅知友会员 L1
一、有氧运动都有哪些呢常见的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧
减肥只看BMI？这个数据很重要！
减肥只看BMI？这个数据很重要！1960
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
各位减肥的小伙伴，不知道大家还记得不正经减肥曾经出过一篇《什么！你减肥竟然不知道BMI》的文章，内容大致简述了BMI系数对于减肥的功能性。如此前的文章所说，BMI系数对于减肥的小伙伴来说有极大的参考价值。不过，不少小伙伴发现身边的运动员或健身爱好者身材正到
怎样才能轻松减肥4大秘诀教你快速瘦身
怎样才能轻松减肥4大秘诀教你快速瘦身4279
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
如果人们的身体过于肥胖，不仅容易出现一些疾病症状，不太匀称的身形也总会被人们嘲笑，使自己的精神状态比较低落，更是不利于身体健康发展，所以人们必须及时寻找正确的减肥方法，既轻松又快速能够彻底的瘦身，还人们一个健康的生活，那么，怎样才能轻松减肥呢?第一，大喊。
夨落旳尐孩觅知友社区分享会员
欧洲卢森堡希望通过免费公共交通解决交通拥堵964
一个月前发布  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员 L1
从2020年3月开始，卢森堡的公共交通将免费。该政策主要是一项社会措施，还将执行以减少首都地区的交通拥堵。从报告中：卢森堡的公共交通系统已得到大量补贴，因为...
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吃黑米红豆粥能减肥吗有什么方法可以减肥
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一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
日常生活中，大部分女性都想保持一个苗条的身材，因此出现了很多五花八门的减肥方法。有时那些所谓的减肥方法不管有没有用，对身体是否有害爱美的姑娘都会去尝试一下，不放过任何一个可以减肥的方法。然而最后可能导致不可挽回的后果。根据越来越多因服用减肥药而出现事故的先
女生打篮球的好处女生打篮球能减肥吗
女生打篮球的好处女生打篮球能减肥吗3539
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、女生打篮球的好处女生打篮球的好处非常多，女生打篮球能减肥，提高身体的协调性，同时还能缓解精神压力。女性打篮球的好处：健身减肥一般来说，对于女生来说，身材是比较重要的，而这样的运动在能量消耗方面有着非常不错的效果，对于大家来说，这是一项非常不错
减肥须知：这样的游泳姿势最减肥
减肥须知：这样的游泳姿势最减肥803
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
游泳是一项很好的减肥方法，因为游泳时可以运动到全身的肌肉，可以很好的运动到背部、胸部、腹部、臀部和腿部等，消耗量极大，长期坚持还能塑造身体曲线，增加心肺功能。不过有些人游泳后减肥的效果并不明显，那可能与他们游泳的姿势错误有关。怎样游泳最减肥呢？下面就让小编
原地跑步也可以减肥吗最简单便宜的减肥方法
原地跑步也可以减肥吗最简单便宜的减肥方法1923
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
一、怎样原地跑步减肥原地跑步减肥的正确方法，你是否曾有了解过?如果没有，又想快速减肥，轻松瘦下来，赶紧往下看看吧。跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始时，手臂自然摆动，原地踏步，大概1分钟，让身体动起来，再慢慢加快摆臂的频率，变成快走。记住，手
减肥最快的运动是什么最佳燃脂运动有哪些
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一个月前发布  来自 巴黎盛开的樱花 觅知友会员 L1
不管是你想要减肥还是想要瘦身运动是一个最好的方法，可以改善你的健康状况，也可以让你的身材变得更好，最好的减肥燃脂的运动有哪些呢?下面小编就来给大家详细的介绍一下减肥最快的运动到底是什么?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!慢跑，游泳的运动可以让身体里面的
艾灸减肥这三大穴位必须要知道
艾灸减肥这三大穴位必须要知道3737
一个月前发布  来自 触摸阳光 觅知友会员 L1
春天已经到了，夏天也不会远了，又到了展现身材的季节，臃肿的身材着实让人苦恼，为了拥有美好的形象，减肥势在必行，可是最让有些人苦恼的就是无论如何运动，如何的节食都不能够甩掉肥肉，那么面对这种情况就需要内在调理了。今天要介绍的就是艾灸减肥的方法，艾灸是一种整体
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