减肥攻略_体育锻炼的好处,体育锻炼的益处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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面对重庆保时捷女司机的道歉，我们应该给她一次机会吗？709

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

面对重庆保时捷女司机的道歉，我们应该给她一次机会吗？想必大家都还记得之前在重庆市渝北区两路发生的一起“闹剧”吧，没想到最后闹剧便悲剧，保时捷女司机因为掉头的...

内涵段子圈
圈子成员：189圈子话题：15圈子人气：36390

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体育锻炼的好处,体育锻炼的益处4381

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、体育锻炼的内容体育锻炼的特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、*性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻

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高原上嘴巴干燥怎么办冬天嘴唇干燥脱皮三个方法解决_3583

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、高原上嘴巴干燥咋办呢第一种比较有效的解决方法就是外出的时候随手带上一杯水，时不时的喝上一小口滋润口唇，这样一来就不会出现就把干燥的问题。第二个原因就是很多人在高海拔地区活动的时候，由于氧气稀薄，所以说经常是张开口大量的呼吸，其实这样做可以很容易导致口中

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雌激素低吃什么食补这几种食物可补充雌激素5238

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

雌激素对女性来说非常重要，如果女性缺乏雌激素，这是内分泌失调的主要表现。如果不及时调整雌激素水平，女性就会出现各种不同的症状，比如过高衰老、月经紊乱、身体短暂肥胖等，并且这种肥胖很难进行减肥。所以，女性要保持健康，最好要保持雌激素的平衡。那么，雌激素低吃什

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如何防止跑步岔气跑步岔气怎么办5075

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

跑步岔气是一个常见的现象，平时在跑步运动的时候很多人会出现腹部疼痛的症状，这就是岔气。跑步岔气的影响很大，疼痛感大小不一，有时候甚至连说话或站立都承受不住。只得慢慢往前走直到痛感消失。如何防止跑步岔气？跑步岔气怎么办？下面就由小编为大家具体介绍一下。

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人体有这5个“退烧穴”感冒发烧按按就好4081

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一些人从小时候开始，身体体质就比别人的差，经常会感冒、发烧。一旦感冒、发烧，就要吃药。但是，长时间的吃药，是会损害人的身体的。其实，发烧是可以通过按摩的手法来降低人体温度的。因为人体是有“退烧穴”的，而且是有5个“退烧穴”。大椎穴、曲池穴、合谷、外关穴和十

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晚上打呼噜怎么回事打呼噜引起四大系统疾病5006

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、打呼噜很可能是一些器官病变引发的1、呼吸暂停是导致出现打呼噜的原因之一，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时打呼噜患者还会有剧烈的头痛等。打呼噜的原因还与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他

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瑜伽减肥瘦肚子的原因瑜伽减肥的禁忌人群1198

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥瘦肚子的原理是什么l消耗热量瑜伽有很多的体位变化姿势，由姿势配合深长的呼吸，由呼吸达到静心。练习时，首先强调的时每一个姿势必须做到练习者个人的极限，且使姿势保持2～3次深呼吸的时间。人体在完成每一个非常规体位或姿势保持状态时，都会消

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喝青木瓜粉可以丰胸吗丰胸的多种食疗方法3629

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

坚挺饱满的乳房是女性另一道风景，爱美的女性也会因为饱满坚挺的乳房更加自信，所以总是有更多的女性在想方设法的丰胸，而且现在市面上也流行多种丰胸方法，精油丰胸、针灸丰胸、注氧丰胸、穴位丰胸、瑜伽丰胸等多种丰胸方法，以下就由小编具体的来说一下青木瓜粉可以丰胸吗：

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减肥瘦身瘦脸的方法,高温瑜伽之明星瘦身2751

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、最有效的4个懒人减肥法1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热

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食物中毒的应急处理怎样避免食物中毒4552

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、突发食物中毒事件如何处置食物中毒后的治疗方法有如下：1.一般治疗卧床休息，早期饮食应为易消化的流质或半流质饮食，病情好转后可恢复正常饮食。沙门菌食物中毒应床边隔离。2.对症治疗呕吐、腹痛明显者，可口服丙胺太林(普鲁本辛)或皮下注射阿托品，亦可注射山莨菪

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睡眠不好该怎么办改善睡眠怎么吃呢_1182

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、3大方法自我调理睡眠睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？怎么调理睡眠质量？下面教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人。1、睡眠环境很重要睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠

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囊肿痤疮最佳治疗方法是什么去除痘印的办法是什么呢962

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、痤疮的中医疗法是什么1、肺经蕴热怔：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛,面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄,脉象浮数。治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶,桑白皮,知母,黄芩,银花,赤勺,生地,生石膏,生甘草等

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健康养生小贴士日常生活养生小知识4872

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

我们现在的人每天都忙于工作生活，没有一点自己的时间进行养生调理，无论是休息、饮食还是情绪都是马虎敷衍的过每一天，最后导致自己的身体慢慢垮掉，损害身体健康，下面是小编为大家总结的一些日常健康生活养生知识，希望大家看了对大家会有些帮助。1、饭后养生大家可以在每

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小孩吃什么能化痰推荐7种食物3155

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、宝宝吃什么食物止咳化痰宝宝止咳化痰食物之梨：梨是具有生津润燥、清热化痰的良好功效的水果之一，在众多水果之中，梨是化痰的佼佼者。您的宝宝如果久咳不愈，痰水多，那么爸爸妈妈们就可以将梨切成片状来喂宝宝吃，或者您也可以选择榨梨汁给宝宝饮用。相信效果

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告别虎背熊腰，3个你意想不到的动作，男女通用的练背指南918

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

告别虎背熊腰，3个你意想不到的动作，男女通用的练背指南；健身大神的练背秘诀都在这，你准备好快速进步了吗？

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运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34385

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预防过敏小妙招有哪些皮肤过敏的治疗方法5091

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、预防过敏性皮炎有哪些小偏方1、马齿苋治过敏性皮炎将皮肤用净水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。2、韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)，涂擦患处;病情较重

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《俄罗斯方块效应》已正式登陆Oculus Quest646

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

《俄罗斯方块效应》已于今日正式登陆 Oculus Quest 游戏商店，该作品最早于 2018 年登陆索尼 PlayStation 4 平台，并于去年在 P...

任天堂社区
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怎么跑步不伤身？脚跟轻落地1872

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。美国哈佛大学医学院研究人员分析了249名女性跑步爱好者的情况，总结出安全健身的要领。这249人都有跑步时脚跟着地的习惯，这是一种跑步专家普遍认为容易导致受伤的习惯。研究人员让这些人在两年多时间里每周在一台能

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计划全被打乱：索尼宣布调整新片上映时间764

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欧美帅哥圈
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瑜伽有哪些神奇的作用练习瑜伽有什么好处4800

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、练瑜伽的好处有哪些呢练瑜伽的7个好处练习瑜伽的好处是非常多的，相信大家都清楚，今天小编就给大家介绍下练习瑜伽最常见的7个好处，它不仅能够预防疾病，还能够修养身心，让你不管是外在还是内在都一样的美。促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源

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食物减肥最快秘籍选择健康方式减肥4493

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

进入夏天后人们身上的赘肉没有厚衣服的遮拦就会很明显，这对很多人来说是很苦恼的，因为现代社会都是以瘦为美的，如果身上赘肉过多会影响整体形象，而且穿衣也不好看，所以人们都在减肥，多数都是采用节食运动的方法，其实通过食物也能很快减肥的，下面说说。人们要减肥一定要

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怎样补肾精才有效呢？补肾精有哪些有效方法呢？2112

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

在日常生活中，有一种疾病困扰着很多已婚成年人，特别是对于男性来说，一提到肾虚简直是令人“无地自容”的尴尬话题，而“补肾精”自然也成了当今时代的一个热门话题。那么，什么是“肾精”，又该如何补肾精呢?就此话题，同大家一起分享一下!肾精，顾名思义，就是所藏先天之

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骨折活血化瘀食谱骨折活血化瘀吃什么5027

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对于骨折的人来说，康复是一个漫长的过程，在这个漫长的康复过程当中，患者的饮食是一定要讲究的，正确的饮食不仅可以补充身体营养，还能够促进骨折的愈合，所以大家一定要好好的选择食谱，下面就来给大家介绍一下骨折活血化瘀的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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虚胖是什么?经常听到有人说虚胖这个词，生活中也不少见虚胖的人，他们看起来比较胖，再吃了东西以后会出现肥胖的症状，影响了自己的心老血管和肠胃健康，那么通常对于虚胖的人来说，减肥是一件很困难的事情，下面小编就来教教大家，虚胖怎么减肥。怎么知道自己是虚胖呢?甩一

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吃什么伤口愈合好的快，伤口愈合注意事项3075

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一、伤口愈合注意事项注意饮食一、手术初期，伤口开始愈合，在此期间最好不要食用辛辣食物，也就是所谓的“忌口”。二、注意补品的食用，在伤口愈合初期最好不要食用太过油腻的实物，在术后中期可以吃一些骨汤或鸽子肉类的补品。合理作息养生学上说合理作息可以有助于长寿，也

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女人手上青筋明显不同部位说明不同问题1086

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女性都特别爱美，在注重保养面部肌肤的同时，也会特别注重手部的保养，一般都会擦一些护手霜，更好的护理就是做一些手膜，在护理手部肌肤的时候，相信很多人也会注意手部细节，如果女人手上青筋明显，直接说明健康问题，是需要多做注意的。女人手上青筋明显，其实你看到的青筋

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辟谷三天后吃什么比较好1973

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在民间，人们经常使用辟谷的方法来进行养生或者减肥排毒，且在一定期限内不食用五谷杂粮，这样身体的毒素就可以通过我们自身的消化系统排出体外，但是人是铁饭是钢，一顿不吃，饿的慌，长时间吃饭对身体也不会有好处，但是辟谷是一段时间之后，暴饮暴食，又会对我们的肠胃造成

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痛性肥胖病患者的护理办法有什么痛性肥胖病的疾病病因是什么432

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一、痛性肥胖病的疾病病因1.遗传因素痛性肥胖者多有家族史。常常父母有痛性肥胖子女也出现痛性肥胖。有人统计父亲或母亲仅一方肥胖，其子女肥胖约占40％左右；父母双方肥胖，其子女肥胖约占60％左右。遗传因素造成的肥胖常自幼发胖，且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。2.

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变成难胖体质：坚持吃米定期运动2634

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平时吃等量的饭，但是有完全不胖的女生，和她一起吃饭，但是只有自己越来越胖，这是为什么呢？在变胖之前，需要知道难胖的秘密哦。有人本来就很难变胖，在此希望大家注意她们的日常生活习惯。其实难变胖的秘密就藏在生活习惯中哦。下来，就为大家介绍6个打造难胖体质的生活习

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性病神经症是什么原因引起的_性病神经症的症状具体都有哪些4535

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一、性病神经症是什么原因引起的(一)发病原因1.自身因素对性病传播途径一知半解。片面夸大非性交接触传染的可能性。有婚外或婚前性交史、手淫史或其他性行为。虽经多次临床及化验检查排除性病。但仍疑虑重重、惴惴不安。曾患过性病，已经治疗确已痊愈。但仍放

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病毒性肝炎打些什么药好病毒性肝炎的病理变化有哪些4468

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一、病毒性肝炎打些什么药好(1)α-干扰素(InterferonIFNα)能阻止病毒在宿主肝细胞内复制，且具有免疫调节作用。治疗剂量每日不应低于100万U，皮下或肌注每日1次，亦有隔日注射1次者。疗程3～6个月。可使约1/3患者血清HBV

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劳动法提醒你，这2种劳动合同千万不要签，不然后果十分严重！738

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不久前看到了一个蛮经典的问题，劳动者入职一家公司后，单位负责人与其签署了两份劳动合同，但是劳动合同签完后都被负责人给收走了，没有留存一份给劳动者，这种情况是...

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高铁动车上应该怎么称呼“高姐”？746

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乘务员乘务员乘务员这是很多旅客朋友在火车上的常用语然鹅......中国语言文化博大精深并不是每一位乘务员都能当“乘务员”的......他（她）们还可能有各种...

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单手俯卧撑,做单手俯卧撑的要点2865

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一、单手俯卧撑怎么做1、两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只（目的是了找平衡）。2、手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。3、一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，控制好腰腹使身体中心一直处在右手上，不能松懈塌陷。刚开始练的时候，用另一只手做

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拉伸是减肌肉还是长肌肉？3732

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拉伸，真的导致肌肉增长?从上个世纪九十年代起，人们就发现拉伸(或被动牵张)会明显导致骨骼肌的增长和肌肉围度等增加。当然，一开始这些发现并不是在运动生理学领域，而是在广义的组织形态学当中，研究的对象，通常为鸟类和哺乳类动物。拉伸能增长肌

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