减肥攻略_睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办肩膀酸痛是怎么回事-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何快速解宿1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水

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肩颈可否天天按摩肩颈按摩适宜的频率377

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肩颈按摩是通过对肩部和颈部进行按摩，刺激相关部位，使得肩颈部位得以放松，能够有效预防和治疗颈椎病，是操作简便、效果佳的保健养生的方式。肩颈按摩简单易行，许多人几乎天天对肩颈部位进行按摩，那么，每天频繁地进行肩颈按摩会不会对身体健康造成影响呢?接下来我们来了

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竞走的好处都有什么如何通过竞走来减肥3334

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、竞走的好处都有什么一、不受伤的运动20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。而竞走只不过如加快步伐的走路，有力地摆动双

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中等强度运动有哪些运动时3个问题要注意3288

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

大家都知道运动对身体很有好处，运动可以促进人体的血液循环，以后我们的身体更加健康。但是大家在运动的时候一定要注意自己的身体状况，看看自己是否适合某些运动，以免对身体造成伤害。那么中等强度运动有哪些呢?接下来就给大家介绍。中等强度的运动一般有哪些中等强度的运

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冬泳消化能力增强令你的食欲大增1305

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、冬泳有什么好处1、冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高了生活质量，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒

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带牙套可以吃什么零食带牙套不能吃的食物4710

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

带牙套这个过程还是比较辛苦的，再这期间有很多食物不能吃，吃的话会影响到自己的整牙效果，还有就是有些食物残渣会挂在牙套上，比较难清理是一方面最重要的还是影响自己，比如你一张嘴就有个菜叶子卡在门牙上，这样让别人看了到自己将会被别人取笑。之前就有网来咨询小编，带

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嘴唇发紫看中医什么科嘴唇发紫的诱因1905

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

人们正常的嘴唇是红润的，并且更湿润有光，当身体出现问题，嘴唇也会出现相应的变化，嘴唇不同的颜色，不同的变化，说明身体不同的病理特征，嘴唇发紫是怎么回事呢?嘴唇发紫看中医什么科呢?我们来了解一下嘴唇发紫的原因，就知道看中医什么科了。嘴唇发紫在医学上称为“紫绀

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F-35战机也因疫情“中招” 日本组装厂已经停工一周707

一个月前发布来自我打江南走过觅知友会员 L1

日本和意大利是新冠肺炎疫情的重灾区，而位于这两个国家的F-35战斗机工厂也受到影响，意大利工厂部分员工已被要求居家办公，而日本的F-35战斗机生产组装更是已...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：44545

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俯卧撑胸肌锻炼_徒手教你炼胸肌1472

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼中可能出现的6个错误躯干位置没有放对你不能够得到你想要结果最常见也是最大的一个原因。在你开始做任何动作之前，比如平板卧推或者飞鸟，你应该做到平躺在平板上时保持挺胸，后背微微弯曲，肩部完全靠在平板上面。从第一个考试到最后一个结束，你都应

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活血化瘀四宝是什么比较适合活血化瘀的食物有什么1307

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

人们在日常生活中难免会出现一些磕磕碰碰的情况，没有及时的采取正确的治疗措施的话，就会导致皮肤下面出现淤青，这个时候我们就要采取一些比较常见的活血化瘀方法来帮助去除这些淤青，从而远离疼痛的困扰。其实在我们的日常生活中，除了采用药物来进行活血化瘀之外，还可以采

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血红蛋白减少吃什么好血红蛋白减少的饮食注意事项4107

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

血红蛋白减少吃什么好?血红蛋白减少的饮食应该怎么调节?血红蛋白减少是很多人都有的一种情况，当出现这种情况时，我们需要及时的进行相应的治疗，这样才能够避免更加严重的情况产生，而当血红蛋白减少的时候，我们也应该多吃一些能够帮助补血的食物，才有利于我们的身体健康

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瑜伽练习步骤_必知的四个主要的瑜伽步骤4350

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、四个主要的瑜伽步骤第一项：瑜伽呼吸术我们几乎从未想过呼吸的价值何在，然而，只要失去几分钟，就会死亡了。每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。资深的瑜伽大师劝我们每天都应该暂时停下手中的事情，认真地做几个深呼吸;这

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吃什么能预防喉咙发炎要多吃能清热止渴的水果2058

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

喉咙发炎是比较常见的炎症，出现喉咙发炎的情况嗓子会难受，食欲也会下降，吃东西也不方便，很多食物都不能吃，是需要忌口的，还要通过药物来帮助治疗，所以在平时要注意预防喉咙发炎，最好是通过饮食帮助预防，下面我们来说说吃什么可以帮助预防喉咙发炎。可以预防喉咙发炎的

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如何缓解压力,如何缓解压力2813

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、压力过大的危害１．压力过大容易产生消极悲观情绪长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀

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活血化瘀祛斑中药有哪些活血化瘀祛斑的有效方法2363

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

在日常的生活里面，活血化瘀中药材有很多，活血化瘀是中医方面的名词，活血化瘀的中药指的就是吃了以后可以疏通身体血脉去处血瘀的药材，活血化瘀的中药材大家可以了解一下，下面就来给大家介绍一下活血化瘀祛斑的中药有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以使用当

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中老年失眠食疗方法介绍三种效果突出的食疗方4013

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

生活当中有很多中老年人被失眠的症状所困扰，而长期失眠会导致老年人的身体素质降低，增大各种疾病的发生率，从而严重影响身体健康，因此出现失眠症状的中老年人应该及时通过有效方法来进行调理，今天就重点为大家介绍几个可有效治疗失眠的食疗方法：1、百合粥：首先把适量的

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慢性咽炎不能吃什么东西改善咽喉炎的食物是什么_2763

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢性咽炎不能吃什么东西1、慢性咽炎不能吃辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱等，慢性咽炎患者不宜食用，否则会对咽喉部位造成很大的刺激性，可导致咽部黏膜充血，加重咽部不适症状。喜食辛辣刺激性食物还会引起

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四季养生瑜伽，有效改善颈椎腰椎问题，调养身心塑体形，春季养生瑜伽体位2008

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、有效改善颈椎腰椎问题1、正确的体式练习非常重要。在瑜伽体式的练习过程中，遵循从整体到局部的练习原则，先通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，以及加强腰背部的肌肉，从而活跃颈椎区域的血液循环，如山式、树式、站式系列、三角伸展式、脊柱扭转式、

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什么是特纳综合症特纳综合症的症状与治疗__536

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、特纳综合症症状1、特殊面容面部多黑痣、内眦赘皮、眼距过宽、颈蹼、后发际低，偶有上眼睑下垂，有时耳轮突出，腭弓高尖，易反复发作中耳炎，导致听力下降、传导性耳聋。2、骨骼改变生长迟缓，表现为不同程度的身材矮小发生率100%，成年终身高一

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蜂蜜的作用吃蜂蜜的好处有什么4473

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

蜂蜜是一种养生保健的食物，而且性质比较的温和，蜂蜜的保健作用也比较的多，特别是对于女性朋友来说，可以让皮肤变得白嫩润滑，脸色红润，坚持吃的话可以让女性的气质变得越来越好，下面给大家介绍一下蜂蜜的作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以改进睡眠，

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报道称Xbox Series X可通过外部驱动器运行Xbox O699

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

微软即将发布的 Xbox Series X 次世代主机，已经将向后兼容作为一大卖点。更棒的是，玩家们只需外挂一块预装了游戏文件的驱动器，便可立即在新主机上玩...

安卓游戏圈
圈子成员：218圈子话题：10圈子人气：39380

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睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办肩膀酸痛是怎么回事3374

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、睡觉后起来肩膀酸痛的办法睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨)吸收水份

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北大高材生被华为辞退？这背后告诉你的道理不是学历无用，别天真742

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前段时间华为董事长任正非的一本自传，爆红网络，红的原因并不是因为他传奇般的创业经历，而是其中一个故事故事是说任正非将一名北大毕业的高材生开除，原因是该名学生...

商务服务交流圈
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体育运动处方临床检查哪些内容_运动处方的作用是什么4947

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、体育运动处方临床检查什么内容运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、

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导致头晕恶心想吐手麻发热的原因治疗头昏恶心手麻的方法2747

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一、头昏恶心手麻是怎么回事1.女性月经来潮痛经可能会导致头晕恶心据有关资料表明，女性痛经主要是在经期子宫受到刺激，引起子宫的收缩，收缩的厉害的时候就会产生疼痛感，还会有恶心头晕的感觉。吃一些止痛片就会缓解疼痛。2.低血压的人平时会有头晕、

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气滞血淤子痈有关系吗子痈是什么1217

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一、气滞血瘀可能导致子痈急性子痈急性发病，睾丸或附皋红肿热痛，并伴有全身热证表现;慢性子痈多继发于急性子痈后，或并发于慢性前列腺炎、慢性精囊炎，仅表现为睾丸或附皋的硬结，微痛或微胀，轻度触痛等。相当于西医的急慢性睾丸炎、附睾炎(包括腮腺炎性睾丸炎)。肝脉循

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神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗4076

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、神经引起的肌肉萎缩有这些保健方法对于肌肉萎缩，这种疾病的话发病是比较缓慢的，所以刚开始的时候患者们不会感觉到任何特殊的症状，只是会觉得自己的肌肉特别的容易疲惫的，尤其是在清晨的时候会感觉到自己的肌肉有些轻微的酸痛感，但是这种酸痛的感觉只会持续1到2分钟

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治疗银屑病的六味中药治疗银屑病中药你了解多少1376

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、银屑病治疗的中药雷公藤或昆明山海棠(片剂、多甙、糖浆)属同科目植物，适用于泛发性地图状、脓疱型、关节病型银屑病。经实验证明，雷公藤有抗炎与免疫抑制作用，能抑制银屑病的细胞增生。中药学记载，雷公藤有清热解毒、杀虫、活血化瘀作用。雷公藤有损伤肝肾功能、破坏

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持续发烧怎么办持续低烧的原因1957

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、持续发烧怎么办呢1、使用退烧药:最快捷方便的退烧方式莫过于服用药物,最好选用含有抗病毒成分,亦可快速退烧的药品。同时需特别注意的是,当发现发烧后,应尽量减少上身衣物,因为体表具有良好的散热效果,物理降温虽然不及药物见效快,但也可以适时选用,用纱布浸泡3

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八珍颗粒和金贵肾气丸可以一起用吗一定要了解的中医养生知识156

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

养生在现在的社会已经成为了个热点话题，人们越来越在意如何保养和调节身体，尤其对于女性来说，只有体质好了，才能防止快速衰老。除了食物的选择上，还要通过了解自身情况，用药物调节。人最怕气血亏和肾虚，因为出现这个问题，很容易得病，这点在女性身上更为明显，治疗这一

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胃酸过多怎么吃更好胃酸过多饮食原则5051

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话就会伤害到胃，十二指肠，造成溃疡的问题出现，胃酸过多如果严重的话，除了要谨慎选择药物治疗以外，在饮食上面应该要多加注意，这样才能够调理好自己的身体，下面就来给大家介绍一下胃酸过多怎么吃更好，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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怎样减肚子上的赘肉最有效,怎么瘦肚子赘肉最有效5111

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、五种最有效的腹部减肥法七种最有效的腹部减肥法(1)—明星减肥法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：明星秘籍很简单，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜，减肥同时更有精力呢，二就是坚持使用健康的减肥产品，再配合适当的运动，很快

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拔罐能让肌肉放松吗拔罐的作用还有哪些2515

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

拔罐是大家经常能用到的理疗方法，用竹罐、陶罐或气罐，用燃火抽气等方法产生负压吸附人体体表，造成局部微毛细血管破裂瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，在中国有着悠久的历史。它作为一种理疗方法，创伤小，操作安全，普及度很高，很多人肌肉紧张

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