减肥攻略_有哪些运动健身小常识冬季健身运动小常识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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骑自行车的好处骑车需避免的误区1922

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、骑自行车的好处有哪些1、改善心肺功能自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺

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游泳健身我们不知道的一些好处有哪些1614

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、游泳健身的好处消耗能量大减肥快游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游

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三七的功效有哪些什么时候不能吃三七_824

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、三七的几种功效止血化瘀如《玉揪药解》中就有关于三七止血化瘀功效的记载：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”，如将三七粉撒于伤口处能立即起到止血作用。调节血糖血脂三七粉能够双向调节血糖，降低人体高血压，扩张人体血管，是血流量趋于正

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瑜伽减肥怎么坐着做瑜伽减肥1470

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

如何坐着练瑜伽减肥？瑜伽是近年来身后很多男女性朋友喜爱的一种运动健身方式。因为瑜伽缓慢的动作，配合上深呼吸，可以起到一定的减肥养生作用。不过也有很多人因为天气冷犯懒，或者以时间不足为由，不想起身运动，那么下面就让小编教大家如何坐着也能练瑜伽减肥。练

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拔罐有水泡的原因有哪些这5大原因要注意1297

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

拔罐有水泡的原因有哪些?拔罐能起到养生、去除疾病的作用，该方法操作比较的简单，安全，并且效果也是不错的，因此很受到人们的青睐，但需要注意的是拔罐也是技术活，并且拔罐也会出现一些的不良的反应，很多的患者在拔罐后会出现有水泡的情况，那么拔罐有水泡的原因有哪些?

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甘草和红枣泡水的功效喝甘草红枣茶的养生作用1496

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

红枣是我们日常生活里面非常常见的一种食品，红枣可以做成各种各样的美食，可以生吃，可以熬煮成汤，也可以泡茶来喝，把红枣和甘草搭配在一起泡茶喝，可以起到很好的清热解毒作用，口感也是非常不错的，大家可以经常的喝一些，下面小编就来给大家详细的介绍一下甘草和红枣泡水

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发生低血压是正常的吗_低血压是怎么回事1072

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、低血压是什么原因引起的1、心脏疾病罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。2、末稍血管扩张因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降

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长跑如何口鼻呼吸，长跑该注意什么4325

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

我们需要知道为什么跑步时需要呼吸技术。毕竟，在我们的人的眼里，鼻子是用来呼吸的，他不能和嘴一起呼吸这并不是说这个想法是完全错误的。在跑步的初期，因为跑步的速度缓慢，身体对氧气的需求也不是很高，当然，鼻子的呼吸足以应付。但在跑步的过程中，速度会加快，距离会增

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内存暴涨疫情火烧焦油 SK海力士、三星中招696

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

援引自韩联社报道，三星电子位于韩国东南部城市龟尾的一家智能手机工厂有一名员工检测出新型冠状病毒呈阳性。随后，三星电子暂时关闭了这家工厂。三星表示，该公司计划...

电商经验交流圈
圈子成员：142圈子话题：11圈子人气：30290

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吃什么可以缓解胃痛哪些食物能养胃2069

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

最近由于天气开始转凉，不少人由于受凉导致胃痛。其实在生活当中，如果我们经常吃一些食物，是可以有效帮助我们养胃的。只要把胃养好了，很多疾病就不会再出现。那么哪些食物可以养胃呢?胃痛吃什么东西可以缓解?日常养胃要注意哪些问题?一、白开水。提到养胃功效最显著的就

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有哪些运动健身小常识冬季健身运动小常识1431

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、秋季运动健身的4个小常识1、心情低落时不锻炼入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时

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治疗慢性乳腺炎的偏方慢性乳腺炎的病因294

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、慢性乳腺炎的病因是什么乳汁淤积是细菌感染的前奏和基础。乳汁过多，排乳不畅，乳汁可淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基。乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致，致病菌多为金黄色葡萄球菌，少数为溶血性链球菌，通过乳头皮肤破损或输乳管侵入乳腺实质，大量繁殖

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羚羊角粉规格和作用羚羊角粉的三大功效2669

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

羚羊是牛科动物的一种，赛加羚羊更是被列入了珍稀保护动物的范围中，雄性赛加羚羊的羚羊角是一种十分珍贵的中药药材，赛加羚羊的羚羊角研磨成粉末之后，可以制成一味中药，也就是我们平时所用到的羚羊角粉，羚羊角粉当中含有十分丰富的营养元素，包括角蛋白和磷酸钙。下面为大

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九个月宝宝肉泥怎么做喂食肉泥的注意事项1025

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、肉泥怎么做1、鸡肉泥材料：鸡胸肉30克做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。2、猪肉泥材料：瘦肉30克做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成

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颈部淋巴结炎的病因分析颈部淋巴结炎的预防原则1530

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结炎的病因到底是什么1、非特异性淋巴结炎。由所属部位的某些急慢性炎症引起。如化脓性扁桃体炎、齿跟炎可引起颈部淋巴结肿大。一般初肿时柔软，有压痛、表现光滑、无粘连，肿大到一定程度即止；慢性时则较硬，当炎症消散后仍可逐渐缩小或消退。2、淋巴结结核。

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吃槟榔致癌几率最容易导致口腔癌3435

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

很多医生都说槟榔是导致口腔癌发生的重要原因，临床上很多患者都有吃槟榔习惯，并且吃槟榔还是导致海南口腔疾病高发的重要原因。但是还是有人不知道吃槟榔致癌几率到底有多大，只有明确具体的数字，才能对大家起到警示的作用。吃槟榔致癌几率专家指出大约有60%的口腔癌都和

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男人的三角肌怎么锻炼1427

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

男人的三角肌怎么锻炼？宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。那么男人的三角肌怎么锻炼呢？训练三角肌前，弄清楚它们构造：三角肌由前、中、后三束组成，不可只练某一肌

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小米粥的功效有哪些电炖锅煮小米粥怎么做1667

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，相信有不少的人都吃过小米吧，相对于小米来说，可能我们比较熟悉的是大米吧，很多人对于小米不是很了解，那么小米粥有什么功效?电炖锅煮小米粥怎么做?下面我们一起来详细的了解一下小米这种食物吧。那么电炖锅煮小米粥怎么做?小米粥的做法是比较简单的

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出汗的治疗,老人怎么应对出汗多方法1783

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、老人怎么应对出汗多方法按出汗时间分：一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也

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夏天游泳时脚抽筋了怎么办呢如何预防游泳时抽筋1764

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为什么鼻炎老打喷嚏过敏性鼻炎中医治疗4668

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

你身边是否存在着经常鼻涕不止，喷嚏不止，纸巾不能离身的朋友，特别是季节变换是发作更加明显。这其实就是过敏性鼻炎的一种表现，过敏性鼻炎影响着大家正常的生活，偶尔还会给生活带来一些不必要的麻烦，在这里我将为大家介绍一下中医治疗过敏性鼻炎的方法。在说中医如何治疗

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深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要深蹲壮阳法注意的事项有哪些4078

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握的细节技巧有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺直，

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怎么判断股癣是否好了治疗股癣的民间小偏方3009

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、怎么判断股癣是否好了局部组织完全恢复正常，虽然暂时有一些皮肤色素沉着，但是不应当有皮肤瘙痒，不应当有脱皮，那就代表痊愈了方剂1羊蹄草3克制用法：捣汁，醋调。敷患处。适应症：体癣、股癣、足癣方剂2黄连、黄柏、黄丹、荆芥(微炒)各等份制

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体内湿热的症状有哪些去体内湿热有什么方法4912

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、去除体内湿热看看5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补

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艾叶泡脚可以治荨麻疹吗683

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

现在很多人不知道该如何做好平时的养生工作，其实养生工作对我们大家来说是非常重要的，如果平时做好养生工作的话那么不仅能够帮助我们给抗疾病，而且还能够帮助我们增强身体的免疫力，让自己的身体更加健康。荨麻疹是现在比较普遍的一种疾病，是一种皮肤的过敏性反应。患上荨

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运动前的热身运动有哪些跑步热身运动的作用1927

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、跑步前要做好哪些热身运动小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换

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女生室内有氧运动有哪些有氧运动后吃什么2337

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、女生室内几种有氧运动一、健美操健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。二、踢毽子踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是

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在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园725

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在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园；在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，一座远近闻名的布查特花园。从1904 年开始修建，经过几代人的...

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肾病能吃锌的东西吗肾病的原因有哪些4044

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一、肾病能吃补锌的食物吗可以适当吃点补锌的食物，比如牛肉。每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半)，以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾

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本团队专注web网站、微信小程序定制开发，质优价美，有意向的加V：zs1301802501

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螃蟹与什么食物相克吗饮食的注意事项1447

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其实饮食方面也是有很多注意事项的，不是所有的东西都能放在一起去的，有一些食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体带来非常严重的影响，螃蟹是一种比较常见的海鲜，这种海鲜是很多人喜欢吃的一种食物但是如果把螃蟹与它相克的食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体造

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喝黄酒过敏应该怎么办呢日常如何预防酒精过敏2931

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一、喝黄酒过敏应该怎么办呢喝黄酒过敏就是因为身体里面缺少乙醛转化酶所导致的，酒精过敏必要的两个条件就是过敏的体质，还有就是酒精，过敏体质大部分就是因为身体里面缺少了这种乙醛转化酶物质不能够转化为乙酸排出到身体之外，所以就造成了乙醛中毒，那么身体就会出现过敏

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醋泡花生芽的做法醋泡花生的功效2790

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醋泡花生芽的做法，醋泡花生的功效有哪些?这各种干果当中，我们大家比较熟悉的也是，经常吃的一种就是花生了，花生的做法有很多，比如我们经常见到的，干炒花生，油炸花生米等等，都是大家都非常喜欢吃的。花生是一种非常健康的食物，吃花生给我们的身体，也会带来很多的好处

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