减肥攻略_体育运动与健康的关系体育运动对人体的好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

常言道，生命在于运动，这句话其实一点错都没有，我们平时在生活中经常进行运动，出去走走，锻炼锻炼筋骨，出点汗，是有利于身体健康的，可以极大地预防心血管疾病的发生，是青春驻颜的一大利器，运动把握好了，身材能够维持，健康也能够保护，何乐而不为呢?运动对于上了年纪

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腋下长副乳有点痛副乳是否切除2618

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、副乳有哪些临床症状副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通常副乳大小不一，因人而异，多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感，月经来后胀痛感消失。绝大多数病例表现为

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俯卧撑瘦手臂俯卧撑一天做多少个4593

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、俯卧撑瘦手臂吗相信很少宝妈减肥会想到用俯卧撑，一个字：傻!你去跑步，去爬楼梯，去跳绳，到头来只会让腿部肌肉越来越壮!别以为俯卧撑只能男人做，其实女人做俯卧撑来练出完美的线条，可是杠杠滴!俯卧撑是一项最省地方，最有效的健身方法，咱首先先不说减肥，但对于体

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导致肚脐眼附近疼恶心想吐的原因都有哪些怎么才能更好预防恶心想吐的现象出现2737

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、引起肚脐眼附近疼恶心想吐的因素是什么经常恶心呕吐的原因一、病理原因1、消化系疾病性恶心呕吐——如胃肠道的急慢性炎症等刺激，胃下垂或慢性梗阻等，通过胃肠粘膜的迷走神经，反射性的引起恶心呕吐。2、腹腔内脏如肝、胆、胰、腹膜的炎

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好吃高产小米品种优质小米品种896

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

在旧社会的时候，我们没有食物吃，更不用说是比金钱还贵重的大米了。在那个时代里，就算你有钱，也不一定能够买到大米，他们的吃食简单，连粗茶淡饭都算不上，但是现在呢?随着社会的进步，科技的发展，我们不光有足够的粮食吃，还能够有更多的选择。大米不再是我们每顿必须的

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简单瑜伽_时常练习瑜伽需要注意哪些3827

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、几个简单有氧减肥瑜伽动作简单的瘦身瑜伽动作第一个动作就是做成树的姿势了。首先双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后

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女性补肾汤怎么做补肾的食疗方法2593

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

不仅男性需要补肾，女性也是需要做好保护肾脏工作的，秋季特别适合养生保健，大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝，让自己的气色变得越来越好，身体也可以变得更加健康，下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤

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促进长高的水果促进长高的饮食你了解多少4429

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

想要长高是很多人的梦想，俗话说男生长得丑没关系，但是一定要高，拥有高个的男生会给女生满满的安全感，当然，长高的关键时期在于青少年期间，这个年龄段是孩子身高发育的重要阶段，甚至影响一个人一生的总体身高，研究发现每个人一旦进入20岁以后身体就不会发育，自然身高

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肱骨骨折术后康复要多长时间_肱骨骨折的偏方是什么你知道吗294

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、肱骨骨折术后康复会要多久临床治疗这个部位骨折需要10-12周左右的时间，期间注意抬高患肢的前臂，90度悬吊起来，这样可以帮助血液循环，利于消肿恢复，可以在患肢不负重的情况下活动患肢的各个关节及手指弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。下面

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中药灌肠天天灌吗3008

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

已婚的女性妇女很容易就受到盆腔炎的困扰，对于这种隐形疾病，不仅仅会影响患者的工作还会对患者的生活带来非常大的不便，最近小编听说了一种可以有效治疗盆腔炎的治疗方法，那就是中药灌肠疗法，那么中药灌肠天天灌吗?让我们来听听专家怎么说：中药灌肠疗法是从肛门注射中药

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练太极拳有什么好处每天坚持练可以延年益寿1900

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、练太极拳有什么好处太极拳除了可以锻炼身体，还可以练脑、练气等，对身体十分有好处。练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、肩

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游泳的注意事项_游泳的好处有哪些3098

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、游泳的主要三大分类实用游泳军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)狗刨。但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。竞技游

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躺着全身瘦的运动有哪些肥胖的各种原因4671

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、躺着全身瘦的运动有哪些现在的人们都说懒惰的但是又想变瘦，而这个时候他们需要的就是可以躺着就全身变瘦的运动了。这些方法是有的，但是需要大家可以做到正确运动才能够得到目的。如果说人们想要变瘦持久还是应该做到将运动和饮食同时进行的，这样效果才会变得更好的。第

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先天性牙齿缺失怎么办先天性缺牙的相关因素_3248

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、对于先天性牙齿缺失有什么处理方法1、缺失牙齿数目较少时，对咀嚼功能、牙列形态和美观的影响不大，一般无需特殊处理。2、当缺失牙数目较多时，不仅影响咀嚼功能，而且影响患者的容貌，对患者的生理和心理造成损害。及时进行活动义齿修复体，恢复咀嚼功能，促进颌面骨骼

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减肥瑜伽瘦肚子瘦肚子的食物有哪些2644

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、5个瘦肚子瑜伽动作快速瘦腰的方法一、抬腿减肥重点：腹部、臀部。抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。快速瘦腰

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蚕豆病可以吃其他豆类吗蚕豆病有哪些症状443

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、蚕豆病是怎样引起的蚕豆病是一种遗传性疾病，重在预防。因体内缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶所引发的疾病。长江以南地区为高发区，如海南、广东、云南等地区。此病多发生在夏初蚕豆上市的季节，9岁以下的幼儿发病率高过成人，男宝宝发病率高过女宝宝。在遗传性G6PD缺乏的

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艾滋病口腔的症状感染艾滋病有这些常见症状1969

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、艾滋病口腔症状有哪些呢一、白色念珠菌病：白色念珠菌病是艾滋病最常见的口腔表征。在高危人群中如性乱行为、*、静脉输血史者，口腔白色念珠菌病是以后发生艾滋病的先兆;如在无任何诱因的健康年轻人口腔内患有口腔白色念珠菌病，特别是颊部的红斑型白色念珠菌

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八珍汤标准配方关于八珍汤你知道多少3371

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

八珍汤，一个惹人遐想的名字，听起来就像八种珍宝。八珍汤是一个中医药方的名字，又叫八珍散，由八种中药材组成，主要用于补气血。《青囊全集》、《丹溪心法》、《医彻》等中医类书籍都收录了八珍汤。八种中药材就像八种珍宝一样守卫着人们的身体健康，可见该药方对人们大有

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跑步增强性功能,跑步的三大好处1177

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、跑步能增强性功能吗跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人，还可以通过跑步提高性功能。

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跑步机跑步标准姿势跑步机使用注意事项1367

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步是一种很简单的运动，很多人喜欢到户外跑步，也有的人会到健身房去跑步，如果购买跑步机在家里面跑步要做好安全措施，还需要注意跑步的正确姿势，这样才能够达到好的保健身体效果，下面就来给大家介绍一下跑步机跑步标准姿势，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。在跑步

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长期咳嗽怎么回事长期反复咳嗽的饮食疗法推荐423

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、长期咳嗽的诱因你了解多少1.吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮

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如何制定健身运动处方男人健身处方治百病393

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、男人健身运动常见处方制定下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就是进行不停的进行下蹲运动呗。做起来其实一点都不困难：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，下蹲同时口中念“哈”，把腹中浊气吐出;起立时吸气，想象自

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汗蒸可以促进新陈代谢吗汗蒸主要的功效与作用有哪些1856

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、汗蒸的理疗原理是什么呢汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也

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中药美白祛斑面膜哪些重要对于祛斑有效果1541

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

不少爱美人士对于自己的皮肤要求是非常严格的，可是如果随着时间的推移和紫外线的侵袭伤害，使得脸上长出了很多的斑点，爱美人士就会想用中药面膜的方法来祛除色斑，中药美白祛斑面膜也应运而生了，但是中药美白祛斑面膜配方主要是什么呢?1，中药去斑是完全可行的，因为中药

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暑热将退？今日立秋，你需要知道这些684

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风吹一片叶，万物已惊秋。---杜牧《早秋客舍》8月8日，3时12分，立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开...

养生保健圈
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体育运动与健康的关系体育运动对人体的好处3962

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随着现代社会的快速发展，许多人对体育运动越来越不重视，不知道如何运动，其中大部分人都是三天打鱼两天晒网，根本无法坚持下去。生命在于运动，坚持体育活动不仅可以促进健康，而且可以预防疾病。适当的运动是当代大学生的学习压力越来越好。不仅可以提高运动的质量，而且可

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打太极拳前的热身运动做好热身防止意外发生1041

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因为人们生活条件的提高，身体健康问题频频的发生，所以现在很多人都很注重自己的身体健康。目前有很多办法可以帮助我们拥有强健的体魄，所以我们都会通过一定的方式来帮助强身健体。很多人都是选择跑步，游泳等等方式来运动，而选择练太极拳的人很少。其实练太极拳是很有讲究

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德国2020年军费将首次超过500亿欧元762

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德国国防部发言人18日说，德国2020年计划将军费首次提高到500亿欧元以上，继续保持近几年来较大幅度的增长趋势。德国国防部长卡伦鲍尔在当天的德国政府例行...

阿尔法军事圈
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水中瑜伽在水中练习瑜伽减肥效果会加倍吗2722

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一、水中瑜伽半深水区水中祁阳式动作：双腿与肩同宽，站立水中，吸气，双手胸前合掌，然后向上伸展;呼气，保持呼吸1～2分钟;慢慢地回原。作用：刺激侧肋，胆囊经络，促进脂肪分解，有效消除身体两侧和背部多余的赘肉，美化腰部曲线。动作简单，效果非常显著。

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巴比妥类药物的药效主要受下列哪种因素的影响巴比妥类药物有什么作用1103

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一、*类药物的药效会受这些因素的影响1.剂量药物剂量可以决定药物和机体组织相互作用的浓度，因而在一定范围内，剂量越大，药物的浓度越高，作用也越强;剂量小，作用就小。临床上常用于防治疾病，即可获得良好疗效而又安全的剂量称为治疗量或常用量。药典对某些

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励志！90后小伙白天打工，晚上画国画，拒绝高价收购861

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仝开君对自己的要求非常严格，他对不满意的作品一律销毁，连朋友想要也不给。他每年创作的国画至少100多幅，13年来他真正保存下来的作品也就50余幅。

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才艺兴趣圈
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什么是瑜伽冥想__瑜伽冥想包括哪些内容3794

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、怎样练习瑜伽冥想呢1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。3、用鼻子深呼吸，

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跑步的好处介绍，跑步的呼吸方法，影响肺部气体交换量的因素3278

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一、跑步的呼吸方法加速时调整呼吸跑步是可以减肥的，但是想通过跑步来减肥的话，一定要在跑的过程中结合慢跑和快跑，这样才会达到减肥的目的。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢

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