减肥攻略_白斑吃什么蔬菜好白斑怎么治疗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

又到了红薯生长的季节，在冷冷的冬日吃上一个热热的烤红薯是十分幸福的事情了，不少人也爱吃红薯的叶子，菜市场上也有人售卖，那么多人喜欢吃红薯叶子，但是不少人对红薯叶子又不太了解。红薯叶子有没有副作用?又应该怎么吃?下面让小编给大家介绍一下鲜红薯叶子。首先，红薯

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银行一线员工透露实情：还房贷可别做这八件傻事，白白送银行钱972

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

当前，对于大多数老百姓来说，买房贷款是一件再正常不过的事。根据公开信息显示，我们大概有5千多万的房产有贷款，每套房子背负的贷款在50万元左右，根据央行公布的...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：39930

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运动完半小时再吃东西2419

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

有不少姑娘在通过运动的方式减肥，都有个疑问，运动后，多长时间吃东西不易长胖？运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人

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酸碱性食物对健康的影响有多大3455

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

相信对养生特别重视的人群，对于酸碱性食物一定有比较深刻的了解。有很多人都认为酸性食物对身体健康非常不利，反而多吃碱性食物有利于延年益寿。虽然现在这种说法已经得到了很多人的认可，但依然有人对酸碱性食物对健康的影响存在很多质疑。要想对这个内容有更加全面的了解，

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运动后放松运动,运动后放松肌肉的方法3818

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、运动后如何放松运动运动后的伸展确实对身体有很多好处，专家称伸展运动能够扩大运动者肌肉的运动范围，并且有助于改善肌肉的疲劳状态。并且，伸展运动对缓解肌肉运动后出现的不自主震颤运动也有一定作用，是维持身体高强度锻炼后恢复平衡状态的一种良好方式。伸展运动一般

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嗓子干涩有痰吃什么好推荐三个食疗方4482

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

在现实生活中，有很多人会频繁出现嗓子干涩有痰等症状，多是因为天气干燥、身体上火、咽炎等因素导致的，在治疗嗓子干涩有痰等症状时，也可以选用一些食疗方法，很多食疗方可以起到调理体质，缓解症状的作用，下面就为大家介绍一下嗓子干涩有痰可以吃的食物。嗓子干涩有痰吃什

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运动注意事项有哪些新手跑步要注意6个运动误区2017

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、运动注意要点徒步徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。散步式的徒步可缓解压力。阔步式的徒步可加强骨骼和肌肉。竞走式的徒步功效是可控制体重。登山

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咳嗽可以吃橄榄吗咳嗽期间要注意哪些饮食事项4389

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、咳嗽可以吃橄榄吗感冒咳嗽的患者是可以吃橄榄的，尤其是青皮橄榄。青橄榄具有一定的止咳功效，而且，橄榄非常适用于咽喉肿痛，咳嗽有痰，甚至是出现了咳嗽痰血的患者。所以当出现咳嗽的症状时，使用青皮橄榄进行治疗，具有非常好的疗效。但是患者们，在购买橄榄的时候，一

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精油减肥按摩手法大全精油按摩减肥的方法有哪些3602

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、精油按摩减肥知识大全1如何判定肥胖类型?用两手轻轻挤起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样，那么多半是属于脂肪型的肥胖，减肥精油要以燃烧精油为主。如果皮肤看起来很白嫩，按下去弹起来松松软软的，那就应该是水肿型肥胖。

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煤炭中毒头疼怎么办煤气中毒急救方法有哪些_煤炭中毒头疼如何缓解2272

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、煤炭中毒头疼如何缓解一、多吸新鲜空气煤气中毒的时候，体内的一氧化碳严重增加，这个时候发生头疼的话，应该立即到室外去，脱离中毒的环境，尽可能的去呼吸外面的新鲜空气，当然，这适合症状轻微的朋友，可以有很好的改善，如果头疼特别的严重，那就要及时的去

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什么是运动性猝死告诉你如何安全运动2349

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

近年来有种意外性死亡的情况悄悄地进入了大众的视线，那就是猝死。顾名思义，猝死就是突然性的死亡，这种情况可能发生在任何年龄段的人身上。猝死的发生有的时候与死者是否健康关系不大，有些人甚至还是运动达人。那么，你知道什么是运动性猝死吗?怎样运动才能避免运动性猝死

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孕妇瑜伽不可以做哪些动作练孕妇瑜伽有啥好处3567

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处1、增强血液循环孕妇经常练瑜伽可以增强自身的血液循环，为胎儿的发育不断提供氧气与营养的补给，对胎儿的发育有很大的好处。因为人体的血液循环是封闭式的，由体循环和肺循环两条途径构成的双循环，如果孕妇不经常锻炼身体，就

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什么是无氧运动无氧运动有哪些运动3972

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、揭秘什么是无氧运动什么是无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的

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伸展运动的好处让你轻松健身的五个伸展动作823

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、伸展运动的好处有哪些呢1、让身体更柔软经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。经常的保持一个姿势可能会对身体造成浮肿等问题，伸展运动可以有效的解决这是

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酸碱性食物表盘点常见的酸碱性食物3164

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

食物的酸碱性跟食物的味道没有关系，而是根据食物完全燃烧产物的酸碱性来区分的。食物灰溶液呈酸性的食物是酸性食物，食物灰溶液呈碱性的食物是碱性食物。人体的血液pH值会稳定在一定的范围内，即使酸解食物摄入不平衡，体液缓冲系统也会缓解这个问题，使得血液酸碱度保持在

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女性形体瑜伽要怎么练4262

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要。下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意

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白斑吃什么蔬菜好白斑怎么治疗545

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

白斑是一种非常常见的皮肤疾病，它的发病率非常高，会使患者的工作生活造成非常大的影响。患者一旦患上了白斑，在日常生活之中一定要注意护理，并且要注意饮食禁忌，以免造成症状的加重，那样会对疾病的治疗产生不良的影响。那么白斑吃什么蔬菜好呢?患者出现白斑的症状之后，

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跑步可以全身减肥吗如何跑出曲线跑出美2350

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、有效减肥必须要有跑前准备规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%;避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。跑步减肥的正确方法如下：1、跑

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最有效的瘦身食谱有哪些减肥瘦身还有哪些方式2223

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

为了瘦身减脂，要坚持绿色低脂饮食和适量的运动。在饮食上应该多吃蔬菜，少吃多油、多调味料的食物，少吃甜品等;在运动方式上，应当选择适合自己的，比如说晨跑、跳舞、瑜伽、散步等。值得注意的是，很多人为了瘦身一天只吃一顿，这是对身体非常不好的行为，缺少了人体所必须

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高科技不再无国界，华为之后，BAT等科技公司要勇于科技担当753

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

科技本无国界，它的出现本来就是为了人类社会的进步和发展服务的。然而，在特定的历史时期，科技便不再无国界——没有强大的科技支撑，必然就会在经济上落后，就要处处...

智能手机交流圈
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热身运动节奏怎么喊热身运动的重要性3458

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现在的人们对于身体健康的重视程度越来越高，现在不是以前的年代了，人们不在每天为吃不饱饭而发愁，人们开始更加注意身体的健康，吃不光要吃饱，而且吃的要健康和有营养，饮食均衡，这是非常重要的，平时进行适当的体育锻炼也越来越被人们所倡导，这对于人的身体健康是非常有

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澳大利亚葡萄籽的功效与作用哪些人群不适合吃葡萄籽2755

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

澳大利亚葡萄籽的产品还是很不错的，因为气候的缘故一年四季都能够见到葡萄，而且还生产葡萄酒，所以有着丰富的加工葡萄的经验，葡萄籽的加工就更不在话下了!今天小编就给大家说说澳大利亚葡萄籽的功效与作用。澳大利亚葡萄籽的功效与作用：葡萄籽提取物原花青素(OPC)是

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体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤是什么原因引起的908

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、体育运动中预防运动损伤的措施有哪些1.整理活动。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉

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萝卜冰糖水治咳嗽吗萝卜冰糖水的做法3291

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、萝卜冰糖水可以治咳嗽吗白萝卜冰糖水可以辅助治疗咳嗽。白萝卜入肺胃经，有一定的润肺作用，而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效，所以白萝卜搭配冰糖熬水喝，是可以辅助治疗咳嗽的。冰糖萝卜水的确具有止咳化痰的功效。中医认为：冰糖性平，味甘，归肺、脾经，具有健脾和胃

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心灵瑜伽能治疗心理疾病吗3401

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心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可以的。任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。通过练习心灵瑜伽培养无私之心、培养智慧的指引

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清热去火吃什么清热去火的食疗方法2340

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

上火是很常见的问题，天气干燥摄取的水分不足，身体就会上火，如果这个时候再吃一些辛辣刺激，热性的食物，那么会让上火的情况变得更加严重，所以就应该多吃一些清热降火的食物，这样才能够有效解决上火问题，清热降火的食物还是非常多的，大家可以根据自己的喜好进行选择，还

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宝宝可以吃小米粥吗适合宝宝的小米粥食谱推荐384

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

小米是为数不多的含有胡萝卜素的粮食，而且维生素B1的含量位居所有粮食之首，含铁量也是比大米高出很多，营养丰富，食用价值也很高。小米粥是养生达人都推崇的一种食品，对于宝宝来说，小米粥软糯细腻，也是非常适合使用的。那么，我们来了解几道适合小宝宝食用的小米粥食谱

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萝卜治疗咳嗽的方法有效止咳的方法1803

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、白萝卜治咳嗽的做法是什么1、萝卜姜片汤：咳嗽时可取一个萝卜，加一块姜，及适量的冰糖，先把萝卜及姜都切成片状的，锅中加适量水烧开，然后加冰糖，当冰糖要化的时候，再放萝卜片和姜片，小火煎煮半小时即可，盛起适温时饮服，对咳嗽痰多有效。2、萝卜汤止咳：对于一些

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冥想瑜伽是什么冥想瑜伽的练习方法介绍1928

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一、冥想瑜伽的姿势都有哪些一、金刚坐1.金刚坐首先以坐姿坐下，我们的臀部要坐在大腿上。2、双脚的拇指不可相叠。3、手轻放腿上，以拇指和其余四指围成一个圈。功效：1、金刚坐是瑜伽冥想姿势

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气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍4839

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气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要多吃一些进补的食物，来给我们的身体补充养分，补充气血。但是很

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中国关于吃的东西吃东西有哪些禁忌547

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在我国，随着人们经济水平的提高，人们吃的水平也在逐步升高，而中国人似乎对吃有着情有独钟的感情，殊不知从古至今，从南到北，有多少种吃食，对于吃我们中国人讲究多少禁忌，美食城市分别有哪些。在我们广阔无垠的祖国中，有哪些东西可以吃呢?首先，从地域上来说，北方人喜

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肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗肩周炎的临床表现有什么4373

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辨证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。刮痧不是越黑越好刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角

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