减肥攻略_辟谷过程是怎样的辟谷对人体的好处是哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、辟谷过程是哪些首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能

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电饭煲就能做出美味的红烧肉，简单又好吃782

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

非常简单又好吃的红烧肉做法。用电饭煲就能做，就算是不经常下厨的新手也能轻松搞定。五花肉肥而不腻，粉糯的小土豆充分吸收了肉汁，相当诱人。小土豆炖红烧肉详细做法...

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美食大厨达人圈
圈子成员：168圈子话题：30圈子人气：36305

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怎样炼出完美胸肌_大胸男人练习7部曲2036

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、怎样炼出完美胸肌1、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节

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快速放松大脑的方法_常按这四个穴位让大脑更加放松1350

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、快速放松大脑的方法1、在平时生活中一定要注意，可以给自己放一定的假期，也可以多听听一些轻音乐，或者和朋友一起谈谈心聊聊天，和朋友一起逛街，也可以和家人一起进餐，也可以在睡觉之前洗一个热水澡。2、在平时生活中也可以进行按摩，用自己的双掌轻轻的按摩自己的太

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中药灌肠对宝宝有害吗慎重选择中药灌肠3189

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

很多家长在婴幼儿感冒发烧的时候都会采用中药灌肠来解决这个问题。中药灌肠解决了很多宝妈喂药的烦恼，但是还是有很多妈妈不了解中药灌肠的副作用以及坏处。中药灌肠虽然见效快，操作简单，但是对婴幼儿的副作用也是不小的。建议家长们在选择灌肠的同时多去了解一些灌肠存在的

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运动前准备活动跑步前要做12项热身运动3643

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、运动前的准备活动有哪些呢以下介绍几种简单的运动前的热身动作。背部伸展两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。腰部伸展两脚张开，与肩同宽。左手叉腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持1

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击碎这些跑步谣言！3366

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

长跑对维持身材有显著效果，这件事是毋庸置疑的。这项运动对你的身体几乎有全面性的影响，他会增强你的心肺功能，伸展你的脚部肌肉，也同时燃烧热量。持续跑步能让人保持健康纤细，甚至是愉悦的心情。根据研究显示，跑步时，脑部会释放出类吗啡的激素，让你感到快乐！然而作为

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舌头起泡吃什么水果好什么水果对舌头起泡有作用3708

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一般来说舌头起泡的主要原因是精神压力过大造成身体上火，所以应该放松心情，可以通过听音乐运动来缓解压力。都市里的人尤其是大城市很多人都会产生压力加上经常加班加点、不规律的生活作息都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。所以常吃水果对身体好，里面蕴含了丰富的维生素

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直肠癌喝什么中药治疗直肠癌的预防方法有哪些2984

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、治疗直肠癌的3个中医处方治疗直肠癌处方一：【方药】八角金盘、生山楂各12g，石见穿、山慈菇、八月札、黄芪、鸡血藤各30g，败酱草、党参、丹参各15g，大黄6g，枳壳10g。【适应症】晚期直肠癌。【用法】水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

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胃酸过多怎么吃更好胃酸过多饮食原则5041

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胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话就会伤害到胃，十二指肠，造成溃疡的问题出现，胃酸过多如果严重的话，除了要谨慎选择药物治疗以外，在饮食上面应该要多加注意，这样才能够调理好自己的身体，下面就来给大家介绍一下胃酸过多怎么吃更好，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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先天性高肩胛症有哪些症状这些方法治疗先天性高肩胛症3149

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一、先天性高肩胛症的症状表现临床表现主要为患儿在1岁之后即能发现患肩增高，“高”即是指肩胛骨与肛廓相互关系而言，呈耸肩短颈的外形，肩关节外展上举功能明显受限，患肢肩胛带肌肉不发达，年龄稍大的患者可合并脊柱及胸廓畸形，肩胛骨发育小，下角升高，上下径变短，横径

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动静结合中医运动有原则861

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传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是：1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神

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小儿支气管炎食疗法偏方大全小儿支气管炎的饮食禁忌789

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一、小儿支气管炎食疗法偏方大全1、百合粥：鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服。健脾补肺，止咳定喘。2、芥菜粥：芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服。温化痰饮。3、杏仁粥：杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。4、梨粥：鸭梨3个去核切片取汁。粳米5

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运动损伤的预防运动损伤处理方法4994

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随着生活水平的提高，越来越多的人注重养生和健康，很多人加入到运动的行列当中，但是在运动中，难免会出现一些意外，经常会导致损伤的状况，那么我们应该怎么预防才是关键，下面小编就为大家详细的讲解一下，运动损伤的预防方法有哪些呢。在运动之前，一定要做好充分的思想准

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肌肉的放松技巧分析肌肉放松的家庭护理3920

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一、肌肉的放松技巧都是什么（1）明暗结合。“明”指形式上在做动作，“暗”指自我暗示，默念。练习中体会“肌肉挂在骨上”的感觉，深呼吸，调整精神状态，面部表情松弛或面带微笑等，使动作与想象相结合。+（2）快慢结合。缓慢地做动作，可有意识地感觉肌肉的紧张、松弛和

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踇趾骨髓炎怎么样治疗骨髓炎可以分为哪些种类603

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、踇趾骨髓炎怎么样治疗病灶彻底清除、开放性松质骨植骨及反复冲洗是目前最常用的治疗方法。1.穿刺吸引术为减轻骨髓腔压力，防止炎症在骨髓腔上下扩散，对病灶处可进行穿刺吸引，同时还可向腔内注入抗生素。2.开窗引流术在X线检查显示骨质局部已有

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怎样预防脑血栓普及脑血栓急救方法有哪些_4534

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、脑血栓的常见治疗方法浴血栓疗法常用链激酶、尿激酶溶解血栓。用国产尿激酶2万单位加入10%葡萄糖液500毫升中静滴，每分钟50滴，每日1次，l0天为l疗程。曾有人采用尿激酶颈动脉给药治疗脑梗塞，有一定疗效。—般在发病后24小时之内应用。取尿激酶

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咳嗽严重怎么办咳嗽预防方法357

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、不断咳嗽的原因咳嗽是呼吸系统的一种防御机制，可以将呼吸道异物或分泌物排出体外。当咳嗽频繁或咳痰较多时，便成为一种症状。引起咳嗽反射的刺激有炎症、淤血、理化因素、过敏或肿瘤等。分布在耳、鼻、咽、喉、气管、支气管、胸膜或肺的感觉神经兴奋，上传到延髓咳嗽中枢

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推胸器锻炼胸肌好吗练胸肌要注意哪些事项2583

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一、推胸器锻炼胸肌好不好简单的：俯卧撑架、扩胸器，一般的体育用品店有。专业的：杠铃(或配合举重床、多功能卧推架)和哑铃，做推胸动作和小飞鸟动作都可以训练胸肌。因为属于自由训练器材，动作一开始最好有人指导，避免因为姿势问题导致不好的影响，或者对着镜子训练。健

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隆突性皮肤纤维肉瘤的原因是什么隆突性皮肤纤维肉瘤该如何防治2367

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一、隆突性皮肤纤维肉瘤是什么原因引起的病因（30%）：近来研究表明，瘤细胞表达Vim及CD34，电镜观察瘤细胞既有成纤维细胞的特征，又见有一些神经鞘膜细胞的特点，个别病例中发现含有黑素小体的树突细胞，提示肿瘤尚有可能起源于神经鞘膜细胞。发

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牙龈溃烂中医治疗方法牙龈溃烂怎么办2474

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

牙龈溃烂是一种很严重的口腔疾病，很多人喜欢用西医方法进行治疗，但是副作用很大不建议大家使用，大家可以采用中医治疗方法，吃一些中成药，也可以选择中药材煎煮成汤以后服用，都能够达到很好的效果，大家可以好好了解相关知识。想要治疗牙龈溃烂就需要准备适量白矾，适量葱

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转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈多久能瘦身3617

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一、转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈能瘦身。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能瘦身吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以瘦身，延长运动时间而且

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曾举国向中国捐赠4万，被西方嘲笑为傻子，后所得回报让别国眼红662

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中国现如今所取得的成就举世瞩目，甚至在某些方面连美国都比不上，当然我们也并没有骄傲，而是继续努力前行，在国际上不断发挥自己大国的作用。我们能有现如今的成就，...

武器看点
圈子成员：230圈子话题：16圈子人气：37785

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人体免疫力低下是什么原因免疫力低下怎么调理比较好_976

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、免疫力低下的4个原因1、过度的劳累比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。2、心理压力大情绪不稳定，抑郁

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越补越虚是怎么回事可能犯了进补7大禁忌2405

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

人们的生活压力是越来越大了，身体虚弱是很正常的事情，身体虚弱就要开始养生保健，买一点好的补品可以调理一下自己的身体，但是有的人吃了药以后发现自己是越补越虚，这是为什么呢，身体越补越虚，可能是犯了进补的7大禁忌。进补的时候越补越虚，你可能是犯了很大的忌讳，进

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缩阴功效的中药有哪些中药缩阴配方是什么1170

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多女性在生完孩子之后，阴道都会有明显的松弛感，都希望自己的阴道能够紧握一些，但是却苦于找不到有效的缩阴方法，分娩之后会因为阴道松弛而影响正常的性生活，需要通过中药缩阴配方来改善这种状况，也是比较常见的一种治疗方法。那么缩阴功效的中药是什么呢?下面我们就来

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跑步机减肥的最佳方法是什么_跑步机跑步有何注意事项1766

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、跑步机减肥的最佳方法是什么1、上跑步机前做热身上跑步机前应该先做热身活动哦，扭扭腰、甩甩腿，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。并且上跑步机后也应该从慢走、慢跑等热身动作开始，逐步加大运动量。2、运动时长要维持在跑步机上跑步的时间不能

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肱骨骨折术后康复要多长时间_肱骨骨折的偏方是什么你知道吗268

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一、肱骨骨折术后康复会要多久临床治疗这个部位骨折需要10-12周左右的时间，期间注意抬高患肢的前臂，90度悬吊起来，这样可以帮助血液循环，利于消肿恢复，可以在患肢不负重的情况下活动患肢的各个关节及手指弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。下面

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腰肌劳损的人能干重活吗腰肌劳损主要有哪些临床表现2935

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一、腰肌劳损能干重活吗平常的话要多留意歇息，不要干体力活，特别是折腰，不要常常折腰，不过歇息的一起也不能忘了做腰部训练，多扭扭腰，也能够游水，骑自行车，登山等，这些都是能够做的运动。吃的方面也要留意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。能够多吃温补性的食物，也要

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痔疮便血中药治疗痔疮的中药治疗方法3123

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如果出现了痔疮便血的症状，不仅仅可以使用西药的治疗方法，也是可以通过中药的治疗方法进行治疗的。中药治疗比较保守，而且对患者的影响也是比较小的。患有痔疮便血的患者可以到专门的中药馆进行检查身体。在确切地了解自身情况下，才可以开出药方进行配药。治疗方法当中中药

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咖啡的种类和特点不同咖啡的不同口感3098

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咖啡是现在非常普遍的饮品，其实真正懂咖啡的人知道喝咖啡有着一定讲究，而且咖啡的种类也非常多，去咖啡厅里面点咖啡的时候会被各种各样的品种打败，不知道点哪一种适合自己，如果你能多了解一下咖啡种类和特点就可以在点咖啡的时候变得游刃有余，下面就来给大家介绍一下咖啡

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介绍痛风的临床表现痛风患者会有这些症状5080

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一、痛风患者会有的临床症状1.无症状期血清尿酸盐浓度随年龄而升高，又有性别差异。这一阶段主要表现为血尿酸持续或波动性增高，从血尿酸增高到症状出现时间可长达数年至数十年，只有在发生关节炎时才称为痛风。2.急性关节炎是发作期是原发性痛风最常

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