减肥攻略_放松拉伸运动_运动前后的拉伸你知道吗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

在做完激烈运动以后，很多人会立刻原地休息，或者是赶快回去洗个热水澡，或者是喝很多饮料，这些都是错误的做法，除此之外，做完激烈运动以后，还需要注意很多事项，大家应该好好了解一下，下面就来给大家介绍一下激烈运动以后需要注意的事项有哪些，想要了解的人就跟着小编一

û64 ñ47 0 99

遗尿停胶囊成分的作用分别有哪些遗尿停胶囊说明书1138

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、遗尿停胶囊说明书请仔细阅读说明书并在医师指导下使用通用名称:遗尿停胶囊批准文号:国药准字Z20040007汉语拼音:YiNiaoTingJiaoNang成份:文冠果子仁霜剂型:

û46 ñ1020 96

丘脑出血的康复治疗有哪些丘脑出血有哪些你不知道的后遗症1701

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、丘脑出血有哪些康复治疗1、根据医院的临床表明脑出血是由于非外伤性脑实质症状里的血管破裂导致的出血，引起的原因主要与脑血管发生的病变症状有关，就是与高血脂病症、血管的老化病症、吸烟等不良习惯紧密相关。脑出血的病人常常因为情绪过于激动、用力过度的时候就突然

û60 ñ1330 34

月经可以吃酒酿蛋月经期间吃什么好1194

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

女性都会出现了月经失调的产生，很多女性还可能会引起痛经的症状，可以通过食疗的方法来缓解病情，女性在月经期间可以通过食用的方法来缓解腹部疼痛和身体不适的症状，避免出现痛经的产生，但是在月经期间通过酒酿蛋的方法进行养生对女性的健康是有一定的影响的。现在很多人都

û22 ñ1190 46

不吃饱哪有力气减肥？节食减肥不可取3077

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

说起减肥，大家都是一把鼻涕一把泪。别人午饭山珍海味，你只能吃水煮鸡胸肉配沙拉。别人下班喝酒蹦迪，你只能去健身房做有氧。别人什么都不做还是那么苗条，你做足功课努力减肥还是胖成一只熊。多么痛的领悟！减肥真的好难。众所周知，管住嘴迈开腿是减肥的黄金准则，而迈开腿

û52 ñ24 0 43

体育锻炼的好处在哪里如何进行体育锻炼1837

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、体育锻炼的3大好处好处1：运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而

û66 ñ59 0 19

漫威：黑豹的国家的科技那么发达，为什么打仗时都是靠肉搏的？740

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

在漫威宇宙中，有一个超级英雄的身份虽然特殊，这个人便是黑豹，黑豹不仅仅是一个超级英雄，也是一个瓦坎达的国王，在《复联3》以及《复联4》当中，黑豹的作用非常大...

网罗影评社区
圈子成员：137圈子话题：3圈子人气：26005

û0 ñ0 0 0

须发早白怎么办白头发养血补肾丸2075

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

头发的健康也是身体健康的一个重要的部分，一些年轻的朋友们出现了须发早白的情况，白发的出现会给我们的容颜带来较大的影响，一些人会产生自卑的心理，甚至会影响到日后的交友。那么怎么才能摆脱白发的烦恼呢?专家介绍，想要改善白发的情况，我们可以试试养血补肾丸。除了中

û8 ñ1720 35

怎样避免运动后的腰酸腿痛过度运动后肌肉酸痛怎么办4676

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、什么是肌肉酸痛运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消

û25 ñ1490 57

原发性骨淋巴瘤的发病机制是什么原发性骨淋巴瘤如何治疗1729

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、原发性骨淋巴瘤的发病机制原发性骨淋巴瘤早期的病理学定义为网状细胞肉瘤，但随着对这类疾病的更多和更深一步的研究最近修改的欧洲和美国的分类标准已将这种定义取消认为大部分原发性骨淋巴瘤的病理表现为弥漫性大B细胞淋巴瘤据研究在12例病例中所有的肿瘤细胞的表型均

û62 ñ45 0 65

食用盐标准是什么介绍食用盐的卫生标准和食用须知3813

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

食盐也叫做餐桌盐，是最常见的调味料，也是对人类生存最重要的物质。盐的化学成分是氯化钠，在食盐中的含量达到99%，所以，食盐是一种混合物。有不少地区会在食盐中加入氯化钾来降低氯化钠的含量，这样可以降低高血压的发病率。在全世界的范围内，大部分地区的食盐会加入碘

û66 ñ1810 59

甲醛中毒的症状是什么甲醛中毒有哪些处理方法4333

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、甲醛中毒有什么症状表现呀现如今生活中到处可见各种病毒，中毒现象也并不罕见，而且有些中毒现象不是直接就能体现出来的，而是存活于人体内，逐渐的发生作用，比方说甲醛中毒表现就是不可忽视的，尤其是新装修的房屋，不管是刷漆还是购买的新家具都含有极高的甲醛，对此一

û68 ñ12 0 76

白色念珠菌的保存方法有哪些白色念珠菌的预防方法有什么_4800

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、白色念珠菌的保存方法是哪些1.“－70度的沙氏培养基上保存的白念珠菌”固体培养基上吗？？我估计全都冻死了，至少绝大部分都冻死了，固体培养基上的微生物在没有保护剂存在的条件下，不能直接放在－70进行保存。应该洗下来，可以用肉汤，也可以用生理盐水或者PB

û72 ñ45 0 79

小孩咳嗽怎么治疗最快吃什么咳嗽好的快684

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、小孩咳嗽要怎么治疗按中医理论，把咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。1、蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、

û21 ñ6 0 30

醋泡花生什么时间吃可以降血压3445

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

醋泡花生什么时间吃降血压?对于得了高血压等疾病的人来说，一定要注重疾病的治疗，尤其是要按时服用药物，才能够稳定血压，避免血压上升。同时在饮食当中也应该注意，吃的不要过咸，吃清淡一些的食物也能够减轻高血压的症状，通过食疗的方式也能够起到辅助高血压的作用，今天

û73 ñ23 0 45

行拘年龄拟从16岁降至14岁，重在“宽严相济”再平衡817

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

“行拘年龄拟从16岁降至14岁”，成了这两天的热门话题。“国务院2019年立法工作计划显示，治安管理处罚法修订草案今年拟提请全国人大常委会会议审议。据我了解...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：45990

û0 ñ0 0 0

瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生836

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生；瑜伽不是固执己见；不是只认定这一种生活方式后；就接受不了其他人的选择和而不同，和睦相处；

9图

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：36020

û0 ñ0 0 0

免疫力低下有哪些表现呢免疫力低下会怎样2554

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、免疫力低的几种表现经常感到疲劳许多的人都觉得自己干不了重活，就算是轻活在工作的时候精力也总是跟不上，每当做上一点事情的时候就会觉得累的难以接受。有时候都会认为自己是不是生病了，然而到了医院后并没有发现任何问题，休息了一段时间之后就又恢复了精神

û44 ñ1310 44

生殖器疱疹会传染给孩子吗预防生殖器疱疹切断传染源是关键_4559

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、生殖器疱疹会不会传染给孩子生殖器疱疹是可以传染给孩子的，因此在患有这种疾病的时候，不能将自己的私人物品和孩子的私人物品混合在一起。同时注意孩子周围环境的清洁和卫生，并且积极的对于自身的疾病进行治疗，最好是在短时间内彻底的治疗自身的疾病。儿童是因

û92 ñ56 0 0

改善便秘的方法用三个方法治好便秘1215

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

便秘是很多人存在的一种问题，轻度便秘可能不会对健康引起什么影响，但严重便秘常常会导致患者发生其他的肛肠科疾病，甚至引起贫血、内分泌失调，中医治疗便秘时多采取穴位按摩以及穴位刮痧等方法，可以帮助患者轻松治愈便秘。1、按摩：首先应该采取仰卧位准备好，两手掌搓热

û55 ñ28 0 11

放松拉伸运动_运动前后的拉伸你知道吗2945

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、放松拉伸的运动首先，让我们从大腿开始吧。拉伸大腿过程中，我们需要一根皮带作为道具。大腿的前方是股四头肌，它是由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中肌四块肌肉组成，其中要属股直肌最大，它跨越了膝和髋两大关节，其柔韧性直接关系到了膝、髋两个关节的稳定性，因此它

û49 ñ97 0 83

胃溃疡吃什么肉好胃溃疡是由什么原因引起的3014

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、胃溃疡吃什么肉好导致胃溃疡的原因有很多，有时是因为吃的太多，或是吃的太快导致的。所以平时吃饭时不要暴饮暴食，且要细嚼慢咽，这样才有利于胃部的消化。胃溃疡患者宜吃清淡且易于消化的食物。平时的饭菜要清淡为主，多吃一点水果、青菜、豆腐、米粥、面条、馒头等，不

û24 ñ1530 36

杠铃深蹲大腿肌肉深蹲大腿内侧肌肉状态3949

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

也许你会发现，周围的人越来越多喜欢上了健身，尤其是深蹲这项运动，如果一个人去健身而不知道深蹲的话，那么他有可能并不懂健身，而杠铃深蹲是风靡全世界的一项运动，它能很好的塑造大腿肌肉，那么我们在进行杠铃深蹲的时候应该怎样活动肌肉尤其是大腿内侧肌肉呢。让我们来了

û95 ñ34 0 39

越补越虚是怎么回事可能犯了进补7大禁忌2430

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

人们的生活压力是越来越大了，身体虚弱是很正常的事情，身体虚弱就要开始养生保健，买一点好的补品可以调理一下自己的身体，但是有的人吃了药以后发现自己是越补越虚，这是为什么呢，身体越补越虚，可能是犯了进补的7大禁忌。进补的时候越补越虚，你可能是犯了很大的忌讳，进

û89 ñ1650 69

五脏六腑怎么工作五脏六腑你了解多少2967

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

五脏六腑这个概念源自《吕氏春秋-达郁》，是我国传统医学概念。五脏指的就是心、肝、脾、肺、肾。六腑指的就是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏六腑在古义中基本包含了人体所有的内脏器官，那么让我们来看一下五脏六腑都是怎么工作的。五脏1、心：心在胸腔偏

û55 ñ76 0 47

熬夜工作可以减肥吗上班族如何减肥4933

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、熬夜如何减肥汉族民间在除夕有守岁的习惯，指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。那么熬夜能减肥吗?专家表示，因人而异，有人能减下去，可也有人减不下去!不过总的来说弊大于利，即使瘦下去了，每天黑眼圈，皮肤蜡黄，干涩，对身体器官也不好，更容易衰老，得

û20 ñ65 0 88

痛风饮食应注意哪些治疗痛风有5种食疗方法3504

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、痛风病人饮食上要注意的有这些东西痛风与尿酸密切相关。人体会产生嘌呤，从食物中也会摄入嘌呤，嘌呤代谢产生尿酸，正常情况下尿酸经肾脏从尿液排出。但如果嘌呤过多，产生的尿酸也就会很多。尿酸过多，或排出尿酸的通路不畅，就会在体内蓄积。蓄积到一定浓度，尿酸结晶析

û98 ñ31 0 71

长跑后呼吸不上来是怎么回事长跑时的呼吸技巧2320

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、长跑时的呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧

û48 ñ50 0 24

经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些503

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、长期坚持跑步的益处有哪些1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有

û4 ñ4 0 91

感冒了刮痧刮哪里刮痧减肥的办法3040

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、风寒感冒的刮痧疗(一)症状以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。(二)治法(1)选穴风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。(2)定位风池：在头后项部，头枕骨下

û73 ñ1070 98

跑步岔气_如何预防跑步岔气473

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、岔气究竟是因为啥在跑步的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况，也就是岔气。岔气，大部分由呼吸肌痉挛(也就是抽筋)引起，少部分由胃肠痉挛、肝脾淤血引起。一般在加快运动或中大强度运动时出现，如果处理不当，常持续较久。①呼吸肌痉挛：剧烈活动开始后，由于肺部不能马

û26 ñ1560 48

舒血宁片的功效与作用舒血宁片的适应症3973

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

舒血宁片的功效与作用有哪些?舒血宁片的适应症有什么?舒血宁片是一种纯中药的制剂，它是一种将银杏叶经过提取和炼制车后，制成的一种灭菌药物，所以它具有一定的杀菌功效，同时还能够起到活血化瘀的作用，接下来我们就给大家详细的介绍一下舒血宁片的功效以及适应症。舒血宁

û25 ñ1730 6

鼻子长痘吃什么水果好鼻子长痘怎么办249

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

痘痘会长在身体任何一个部位，一般出现痘痘都是因为上火的原因所引起的，很多人喜欢吃重口味的食物，比较辣的食物，这样都会导致鼻子上面长痘痘，这个时候大家就应该吃一些水分多的水果，下面就来给大家介绍一下鼻子长痘吃什么水果好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鼻

û79 ñ1210 58

共 67/304 页第一页上一页上5页 666768 69 70 下5页下一页

人气圈子推荐

茶道社区
圈子成员：189 圈子人气：33750
热点分享圈
圈子成员：102 圈子人气：28300
江宁社区圈子
圈子成员：23 圈子人气：66785
法务咨询圈
圈子成员：145 圈子人气：35265
f1汉密尔顿圈
圈子成员：218 圈子人气：33560
天下足球论坛
圈子成员：154 圈子人气：35590

人气运动推荐

[养生诊疗]肌肉萎缩如何锻炼这些运动知识你须知

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐减肥攻略

热门圈子

人气减肥攻略

热门减肥攻略

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐