减肥攻略_如何转呼啦圈才能加速脂肪消耗呼啦圈瘦腰小常识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

跳绳多少才能达到减脂效果？这样跳的话，3天瘦一斤不是问题758

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

很多人说跑步太累了，跑个十多分钟，就气喘吁吁。但是走路减肥的效果又不是很明显。即使办个健身卡一年也去不了几次。所以部分人将减肥运动瞄准了跳绳。因为在单位时间...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：36995

û0 ñ0 0 0

睡醒后口干舌燥吃什么推荐几款润喉除燥食物1478

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

很多人在暖气或是地暖房间睡了一晚上之后，睡醒后口干舌燥会出现，有的还有嘴里发苦的情况等。这种情况不仅仅是室内热引起的，还可能是个人的身体燥热上火而引发的，单纯通过喝水不能让身体得到改善。在饮食方面可以适当多吃一点能缓解口干的食物，比如秋梨、苹果、柑橘等，一

û68 ñ1820 65

中国电信韦乐平：5G射频前端和中高频器件将量价齐升712

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

在今天（8月7日）于深圳举行的“2019汇芯（中国）产业技术发展论坛”上，工信部通信科技委常务副主任、中国电信科技委主任韦乐平表示，中国电信已经建成SA为主...

智能生活圈
圈子成员：78圈子话题：16圈子人气：26705

û0 ñ0 0 0

Rimac发布Concept Two量产版官方谍照661

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

日前，克罗地亚超级跑车制造商Rimac公布了一组Rimac Concept Two量产版车型的测试谍照。该车曾在2018日内瓦车展首发，据悉新车将于2021...

汽车扒一扒
圈子成员：151圈子话题：9圈子人气：31570

û0 ñ0 0 0

蜂蜡的作用与功效蜂蜡是什么物质2926

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

蜂蜡的作用与功效，什么是蜂蜡?说到蜂蜜，大家都非常的熟悉，它是我们经常吃到的一种食物，而且蜂蜜具有很好的食疗保健作用，但是说到蜂蜡，相信大家就不是特别熟悉了。今天我们就来了解一下到底什么是蜂蜡?蜂蜡的具体功效和作用有哪些?希望通过今天的介绍，大家能够更清楚

û78 ñ56 0 85

喉咙痛能吃安乃近吗_喉咙痛是这些原因导致的呢4091

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、喉咙痛是能吃安乃近的吗喉咙痛话是不能吃安乃近的，药不对头身体更大的伤害，安乃近是治疗头痛以及其他肌肉痛的。治疗方法有：1：处方：生大黄30克服法：加水250克毫升，武火煎沸取液200毫升，饭后分2次温服。疗效：服药1-2天，有效率达

û76 ñ73 0 42

如何练肌肉,练肌肉注意要点2809

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、如何练肌肉热身运动首先需要做的是热身运动，跑步，压腿等让身体活动起来的运动都可以。热身运动要缓慢为宜，慢慢的伸展自己的手脚。哑铃练习肱二头肌，三头肌。十个为一组，做4组。做的时候双手慢慢举起，放下。累了可以适当休息一会，尽量短

û97 ñ77 0 92

怎样揉肚子减肥,揉肚子减肥的好处3947

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、揉肚子减肥法1.揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄

û38 ñ1530 80

瘦腰的锻炼方法哪些方法能瘦腰3632

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、如何锻炼来瘦腰慢跑运动我们都知道，跑步能够有效的锻炼腹部的肌肉，从而消除腹部所堆积的脂肪。而一些拥有“将军肚”的人因为身体太多肥胖，所以应该以慢跑为主，而且跑步的路程也不要太长。最好可以坚持一段时间之后，再逐量增加运动的量。

û90 ñ78 0 62

运动出汗的好处运动出汗以后有哪些作用3651

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

运动会给我们的身体带来很多的好处，但是运动以后会出大量的汗，很多的女性朋友并不喜欢，其实运动以后出汗，对我们身体的好处也是非常多的，所以大家一定不要因为害怕出汗而不想运动，运动出汗会让自己变得越来越好看，下面小编就来给大家介绍一下运动出汗的好处到底有哪些?

û82 ñ1020 86

大雾天“盲降”机场，普京专机飞行员：飞行员要专业，机上设备也得好636

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

这两天，普京专机在大雾天气成功“盲降”机场的消息备受外界关注。据俄罗斯《消息报》12月2日报道，完成这波“高难度”操作的飞行员透露，当时，飞机在没有任何风险...

巨潮资讯快报
圈子成员：165圈子话题：39圈子人气：35090

û0 ñ0 0 0

小儿支气管炎食疗法偏方大全小儿支气管炎的饮食禁忌777

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、小儿支气管炎食疗法偏方大全1、百合粥：鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服。健脾补肺，止咳定喘。2、芥菜粥：芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服。温化痰饮。3、杏仁粥：杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。4、梨粥：鸭梨3个去核切片取汁。粳米5

û6 ñ29 0 90

急性脑炎的症状你了解多少引起急性脑膜炎的四类病因4377

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、急性脑炎的症状你了解多少1.全身症状急性脑膜炎一旦发生，患者通常表现为突然的爆发性的起病，出现明显的全身症状，主要表现为体温的升高，多为高热，畏寒打寒战，出现意识障碍，患者头痛明显、昏睡甚至昏迷，定向力发生障碍。如果脑组织受到损伤，还会引起患

û51 ñ77 0 60

手术后能吃香菇吗手术后可以喝什么汤4010

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、手术后能不能吃香菇香菇，又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，在民间素有“山珍之王”之称。中国不少古籍中都有记载吃香菇的好处，现代人也很愿意通过食用香菇来摄取其中丰富的营养素，但是也有人说菌类食物是发物，那么香菇

û10 ñ1520 53

身上有寒气会出现哪些症状体内寒气重的原因和危害你了解多少3081

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、身上有寒气会出现哪些症状1.存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的

û1 ñ36 0 67

杠铃深蹲可以瘦肚子以什么运动姿势可以减赘肉1023

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

现代生活，人们越来越注重减肥，这个词语对于很多爱美人士来说是一年四季都要坚持的维持好身材的生活目标。所以，很多马甲线、人鱼线等等词语也在疯狂流传，成为妹子们推崇的最好身材。那么想要瘦肚子甚至是练出马甲线，就一定要去检查长时间的腹部锻炼才能达到减肥瘦肚子的目

û70 ñ23 0 8

痰液脱落癌细胞检查的标本采集方法有哪些_原发性肺癌脱落细胞有哪些分类呢3588

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、痰液脱落癌细胞检查的标本采集方法有哪些肺癌发病率及死亡率在世界各国均大幅度增长，是恶性肿瘤的第2、3位。肺癌发病隐匿，早期常无临床症状，易被忽略。大多数病例确诊时已是晚期，故其治疗效果一直不满意。5年生存率为10%左右。但早期肺癌患者手术后5年生存率为

û79 ñ16 0 76

白岩松不愿意让自己的孩子寄宿，这到底是为什么呢644

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

白岩松是著名的主持人，曾经在某一次节目当中，他表示打死也不会让自己的孩子寄宿，这到底是为什么呢？在这次的节目当中，他非常介意的是孩子与父母没有陪伴的时间，白...

家有学童圈
圈子成员：106圈子话题：4圈子人气：24975

û0 ñ0 0 0

婴儿可以吃红枣粥吗宝宝应该怎么吃红枣呢2433

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、宝宝多大能吃红枣小米粥宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣小米粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿

û53 ñ1180 19

怎样按摩穴位养生找到穴位的方法介绍4898

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

û8 ñ1360 67

运动减肥方法,减肥偏方4913

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、运动减肥方法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消

û81 ñ28 0 55

蜈蚣咬伤的治疗要怎么办几种虫子咬伤的处理方法2965

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、蜈蚣咬伤后有哪些症状表现蜈蚣的毒液中含有两种有毒成分：溶血蛋白质和组胺样物质。一般来说，蜈蚣越大，其毒性则越强。被蜈蚣咬伤后，多数伤员只有局部反应，如局部红、肿、热、痛;中毒严重者可出现全身症状，如发热、全身发麻、眩晕、恶心、呕吐等;极少数伤员甚至发生

û66 ñ1720 0

新加坡爆发第二轮疫情，美英法专家目瞪口呆，世卫呼吁：学习中国654

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

据俄塔斯社4月6日报道，3日新加坡总理李显龙表示，由于该国出现了社区传播新冠肺炎的情况，因此该国将不再不鼓励民众戴口罩。从4月5日期，政府将向新加坡居民分发...

每日要事
圈子成员：186圈子话题：34圈子人气：36165

û0 ñ0 0 0

中药熏蒸熏多久用盆吗中药熏蒸的方法有哪些2600

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中药的作用，自古以来就已经获得了大家的认可。中药使用的方法不少，可以内服、外用，或是熏蒸等，可根据自身的实际情况来选择。中药熏蒸是一种具有防治结合效果作用的方式，目前中药熏蒸的方式不少，熏蒸的时间也不同，有的是用到盆的，而有的则不用，一起来看看吧。中药熏蒸

û99 ñ1900 12

土鸡蛋的胆固醇高吗介绍土鸡蛋的营养价值3557

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

市场上有各种各样的鸡蛋，有白色，有麻色，有土黄色，有肉色。目前，市场上的鸡蛋可分为土鸡蛋、饲料蛋和人造鸡蛋。土鸡蛋也叫做柴鸡蛋、笨鸡蛋，是最常见的一种鸡蛋。土鸡蛋是一种天然的鸡蛋，不会受到有害物质的污染。土鸡蛋与普通鸡蛋的营养成分并没有什么区别，都富含蛋白

û70 ñ1300 86

筋膜炎和骨膜炎是什么筋膜炎和骨膜炎的区别1234

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、筋膜炎指的是什么意思呢筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis)，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节

û37 ñ1810 61

怎样按摩去眼角皱纹小妙招助你除掉皱纹4815

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、食疗去除眼角皱纹一、多吃碱性食物人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生。减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以。碱性食物有：海

û36 ñ14 0 45

艾滋初期症状是什么艾滋病的常见治疗手段_4843

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、艾滋病的早期都有哪些症状出现1、腹泻：一般表现为慢性腹泻，而且为无原因性，难治性腹泻，是的艾滋病症状之一，腹泻常会导致脱水和电解质失衡。2、口疮：主要由白色念珠菌引起的，是艾滋病最常见的口腔表现。3、低热：发热呈持续性，一般温度维持在37.3至38摄氏

û25 ñ76 0 13

1岁宝宝补钙吃哪种钙好吸收1岁宝宝缺钙有什么症状呢4581

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、怎样判断1岁宝宝是否缺钙有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和鸡镯”

û38 ñ21 0 48

简单的瑜伽动作有哪些什么是瑜伽的八支行法4055

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、瑜伽有哪些简单的动作一、山式1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。二、前屈弯腰伸展式1、山式站立，深呼气，将双手合十，

û84 ñ58 0 34

鼻出血怎么办护理鼻出血的措施有哪些呢_2669

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、常见的鼻出血应该怎么办1.捏紧鼻腔，安静地伸长下巴用口进行呼吸，数分钟后便可停止。2.用冷水在鼻以上的额头部位进行冷敷。3.不要用脱脂棉花或草纸等堵塞鼻腔，因为使用这些多纤维质的东西堵塞时，会因鼻中留下的纤维质，引起再度出血的现象，所以最好用卷扎好的纱

û67 ñ48 0 16

如何转呼啦圈才能加速脂肪消耗呼啦圈瘦腰小常识845

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、如何发挥呼啦圈的瘦腰效果1.运动多久能达到健身效果摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及

û65 ñ1720 41

瑜伽有什么好处瑜伽的由来5052

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、经常练瑜伽的好处有哪些第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做

û1 ñ1800 59

宝宝补钙需要注意什么女性补钙最佳方法是什么4749

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、6种帮助女性补钙的方法1、每天至少晒20分钟众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用

û64 ñ27 0 59

如何减掉肚子上的脂肪去除肚子肥肉的方法2247

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

肚子是特别容易堆积脂肪的一个部位，如果想要让自己的身材变得更加匀称，那么一定要注意把肚子上的脂肪减掉，这样才能够让自己的身材变得更好，但是肚子上的肉是比较难减的，所以大家应该找到好的方法，下面就来给大家介绍一下如何减掉肚子上的脂肪，想要了解的人就跟着小编一

û90 ñ52 0 68

青稞红曲茶有什么疗效介绍其主要养生功效2633

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

青稞红曲茶与一个传说有关。西藏还没有茶叶的时候，莲花生大师尝遍雪域高原上的各种花草，终于配制出了一种像茶的草，叫做“乌金诺嘉”，也就是“莲花宝茶”。西藏人民对茶的依赖可表述为“宁可三日无粮，不可一日无茶。”西藏民族的饮食以各种肉类为主，这些食物呈酸性且不容

û12 ñ21 0 58

共 58/304 页第一页上一页上5页 56 575859 60 下5页下一页

人气圈子推荐

形象空间设计圈
圈子成员：129 圈子人气：27950
孕妈知识宝库
圈子成员：94 圈子人气：20445
邮票吧
圈子成员：110 圈子人气：18100
闲聊灌水
圈子成员：141 圈子人气：29050
优创帮设计全产业链...
圈子成员：4 圈子人气：15415
巧手DIY圈
圈子成员：82 圈子人气：21410

人气运动推荐

[养生诊疗]排毒时候手心出汗_如何判断你需要排毒吗肝脏排毒

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐减肥攻略

热门圈子

人气减肥攻略

热门减肥攻略

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐