减肥攻略_游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、什么引起声带白斑声带白斑病的确切病因尚不明确，可能与吸烟、用声过度、慢性喉炎刺激，以及维生素或微量元素缺乏、免疫力下降等有关。还可能与长期接触有毒有害化学物质(如二甲苯、沥青，等)，以及病毒感染(如感冒)等有关。其主要病理变化为上皮细胞过度增生、不典型

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锁骨上淋巴结核的症状_锁骨淋巴结核该怎么来治疗5050

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锁骨上淋巴结核的症状有什么1.淋巴结核中医称为瘰疬,多见于儿童和青年人.结核杆菌大多经扁桃体,龋齿侵入,少数继发于肺或支气管的结核病变，下面跟随专家一起来认识一下以颈部淋巴结核为例，颈部淋巴结核多在颈部一侧或双侧长出疙瘩，逐渐长大，不痛不痒，推入滑

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怎样减肚子上的赘肉最有效,怎么瘦肚子赘肉最有效5125

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、五种最有效的腹部减肥法七种最有效的腹部减肥法(1)—明星减肥法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：明星秘籍很简单，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜，减肥同时更有精力呢，二就是坚持使用健康的减肥产品，再配合适当的运动，很快

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运动损伤的预防和处理方法怎么避免运动损伤4302

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现在喜欢做运动的人越来越多，在各种运动里面跑步应该是受到很多人喜欢的，在进行跑步运动的时候很多人也会造成身体的损伤，大家一定要在跑步的时候做好预防的工作，如果不小心还是受伤了的话，大家就应该要知道如何来处理。下面小编就来给大家介绍一下运动损伤的预防和处理的

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脾胃不好怎么办？小小运动帮你忙3986

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。脾虚主要分为以下几类1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦

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脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法3431

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的

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怎样熬的小米粥好喝熬小米粥要得法才行4561

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

小米是一种营养价值非常丰富的食物，在我们日常生活中，根据个人的体质，适当多吃一些的话，对身体健康具有促进的作用。但是小米并非人人都能熬的好喝，怎么样熬的小米好喝呢?这里面有一些技巧是需要掌握的，得法了才能让熬出的小米粥好喝而有营养。在选择小米的时候，一定要

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？627

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：38405

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哪些人不宜食用落葵落葵怎么吃比较好3220

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

落葵是一种生活中常见的食物，它又叫紫葵、木耳菜、胭脂菜等。落葵是以幼苗或肥大叶片和嫩梢作食用的蔬菜，该蔬菜鲜嫩软滑，营养丰富，有清热解毒、利尿通便、健脑、降低胆固醇等作用。但是也不所有人都适合吃落葵这种蔬菜的，大家无论吃哪种食物都是要根据自身的身体状况来选

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3D游戏美术设计流程介绍833

一个月前发布来自茕茕白兔觅知友会员 L1

3D游戏美术属于CG艺术的一个分支、其技术分类有：原画师、UI设计师、3D场景-美术师、3D角色-美术师、游戏特效师、游戏动画师、游戏美术总监。今天为大家...

游戏美术大咖圈
圈子成员：210圈子话题：9圈子人气：38290

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膨化食品的危害有哪些膨化食品有哪些不同的类型2381

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、膨化食品有哪些危害铝残留量可致发育迟缓铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂（如明矾和碳酸氢钠），部分是从包装材料里溶出，而在一些添加

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游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢3925

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、游泳时脚抽筋了怎么办呢游泳中有时会发生抽筋．抽筋，就是肌肉强直性的收缩．往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体．如果在深水处或腿部抽筋剧烈．无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上

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含碘食物可预防什么病多吃含碘元素多的食物4976

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

人们日常所需的营养元素是很多的，主要通过食物获取营养元素，食物中含有蛋白质，有机酸，还有各种的维生素和微量元素，微量元素是人体必需的营养物质，有碘，锌，铁等元素，碘元素对人体是很重要的，下面来说说含碘的食物可以预防什么疾病。含有碘元素的食物有很多，蔬菜水果

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瓜子胆固醇高吗哪些人不太适合吃瓜子4592

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

瓜子是我们日常非常常吃的一种零食，在休闲时刻，来上一点，享受轻松愉快的时光。瓜子的营养价值比较高，内含脂肪和多种微量元素等，不过大家也比较担心，瓜子胆固醇高吗?其实并不高，尽管热量不低，但吃了之后反而有利于降低胆固醇，对心血管具有保护作用，不过并不是所有人

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吃火龙果会过敏吗孕妇可以吃火龙果吗4104

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、吃火龙果会不会过敏火龙果外皮红红的，红红火火，光听名字就讨人喜欢。逢年过节、探病送人水果籃里少不了火龙果。而且其功效甚多，适合各类人群，日常餐前餐后水果也会经常出现。那么，吃火龙果会过敏吗？火龙果会过敏吗？火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果

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如何运动瘦肚子,睡前2套动作快速瘦3912

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、怎样运动可以快速瘦肚子一、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。二、依次高抬腿：两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上

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运动保健养生方法有哪些运动养生的原则2544

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、现代运动保健养生的方法1、散步要想进行养生，就必须要在饭后适当的进行散步。一般来说，散步需要在吃完饭后半个小时之后进行，这样不但能够起到良好的保健效果，还能够提高人体的消化能力。若是在睡觉之前适当的进行散步，能够帮助人们更好的进行睡眠。

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罕见老照片：1949年解放后的上海，图1机枪手在楼顶保卫上海领空803

一个月前发布来自活出爷们范ル觅知友会员 L1

罕见老照片：1949年刚解放的上海，社会刚安定不久，仍有很多安全隐患，这栋高楼的顶部仍然安排了机枪手保卫着领空安全，保护着这座城市。经典罕见上海彩照，值得收...

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从横史诗社区
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高血糖可以吃什么食物最好高血糖有4大典型症状4075

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、高血糖可以吃什么食物最好1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补

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体育锻炼对身体的好处有哪些体育锻炼的注意事项有哪些3051

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、体育锻炼对身体有哪什么样的好处一、体育锻炼对身体的益处：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上

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创伤性气胸费用是多少如何进行有效治疗2929

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、创伤性气胸治疗费用大概多少钱胸腔镜治疗创伤性气胸的整个住院费用在10000元左右,但由于其中有部分自发性气胸患者的肺大泡较多,尤其是连成葡萄串样的,基底太宽,或者是巨大的大泡,无法缝扎,需要用特殊的一次性器械,ENDO-GIA(内镜下切割缝合器械

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跑步后怎样放松肌肉_跑步前怎么热身3977

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、跑步后放松肌肉的方法有哪些1、低位拉伸，拉伸臀屈肌。首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60秒。换另

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阳虚体质吃胡萝卜好吗阳虚体质吃什么可以调理5122

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

如今很多年轻人为了身体看起来苗条，在冬天选择只穿一件单薄的衣服。他们长期这样下来，身体会变差。很容易成为阳虚体质。想要改善阳虚体质可不是件容易时，需要长期调理。今天我就为大家科普下阳虚体质吃胡萝卜好吗，以及阳虚体质可以吃什么调理。一,阳虚体质吃胡

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促进长高的水果促进长高的饮食你了解多少4428

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

想要长高是很多人的梦想，俗话说男生长得丑没关系，但是一定要高，拥有高个的男生会给女生满满的安全感，当然，长高的关键时期在于青少年期间，这个年龄段是孩子身高发育的重要阶段，甚至影响一个人一生的总体身高，研究发现每个人一旦进入20岁以后身体就不会发育，自然身高

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茄子水能治咳嗽吗茄子蒂煮水可辅治肺热咳嗽2935

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、茄子蒂能治咳嗽吗茄子水对治疗咳嗽几乎没有效果，能够治疗和缓解咳嗽症状的是茄子蒂水。茄子蒂指的可不是那个硬梆梆的把儿，而是把儿和茄子之间的那末1点托儿。不是指茄子那端绿色的类似于茎的地方，而是与茄肉之间的连接部分—茄的宿萼。中间的硬芯是要去掉的。茄子把煮

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美容瑜伽_如何练怎么样效果最好4538

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、练瑜伽可以美容瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一，它不但可以健身，瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完

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洗牙后吃什么好三种食物助你牙齿美白又健康4226

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

当今社会，人们的饮食习惯发生了很大的变化，美食多种多样，而不少人还有抽烟喝酒的习惯，时间长了，牙齿也会变得很黄很难看，尽管天天刷牙，却依然无法掩盖，只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处，可以让牙齿更白更健康，那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康

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吃什么肉会得禽流感禽流感这些食物不能吃3226

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、禽流感不能吃什么1.辛热肥腻食物流行性感冒简称流感。流感思者宜食清淡易消化食物，如米粥、菜汤、豆浆、鲜果汁等。高热期部分患者可尔现食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻等胃肠道症状。辛辣(辣椒、姜、葱、蒜等)、肥腻(肥肉、猪肠、火腿、羊肉、鸭肉、油

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引发接触性皮炎的原因有哪些接触性皮肤炎患者该如何治疗4634

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、接触性皮肤炎是怎么回事什么是接触性皮肤炎呢？此外，尿布、富贵手等等也可以归类於接触性皮肤炎。接触性皮肤炎是相当常见的疾，依照发生的机转可以分为两大类，一种是刺激性的接触性皮肤炎，另一种是过敏性的接触性皮肤炎。前者是使用不适当的物品急性或是慢性刺激而来的

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巴比妥类药物的药效主要受下列哪种因素的影响巴比妥类药物有什么作用1102

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、*类药物的药效会受这些因素的影响1.剂量药物剂量可以决定药物和机体组织相互作用的浓度，因而在一定范围内，剂量越大，药物的浓度越高，作用也越强;剂量小，作用就小。临床上常用于防治疾病，即可获得良好疗效而又安全的剂量称为治疗量或常用量。药典对某些

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“钻石公主”号邮轮上确诊新冠肺炎的菲律宾公民增至80人753

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

2月25日，菲律宾外交部副部长杜莱称，“钻石公主”号邮轮上确诊新冠肺炎的菲律宾公民增至80人。杜莱还表示，25日，菲政府派遣两架包机前往日本接回船上的菲律宾...

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夜跑、晨跑，到底怎么跑？春天甩肉你可别“跑偏”！751

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都说“三四月不减肥，五六七八月徒伤悲”，遮肉的季节眼看要过去了，你有没有计划动一动？什么运动比较方便，没有什么人群限制，也不怎么受场地限制的呢？想了一圈，跑...

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关于孩子视力的10个真相，爸妈要警惕，变成高度近视就后悔莫及了847

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记得上大学的时候，随便打量一下同学，10个人中，8个人戴眼镜，还有1个戴的是隐形。大数据看起来更加惊人。根据2004年《经济学人》的报道，上个世纪70年代，...

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白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材1688

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一、白领办公室瑜伽如何瘦身一、站立舞姿式做法：1、站站在椅子后，左手扶住椅背。2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。4、换另一侧重复，双侧各做2次。功效：伸展和强壮脊柱，促进背

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甘油三酯高能喝红酒吗甘油三酯高有什么危害3475

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、甘油三酯高能不能喝红酒红酒既属于酒类，也属于一种饮品，随着人们社交生活越来越讲究品位，因此红酒也逐渐代替了白酒，成为家庭聚会，朋友聚餐时首选酒类。但是对于甘油三脂高的人群来说，他们在面对红酒时，就不知道甘油三脂高的人能喝红酒吗？小编就来简单的说一说甘油

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喉咙发炎吃什么菜揭秘喉咙发炎需要的食物4585

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

喉咙发炎属于一种常见的咽喉疾病，此疾病是指我们的喉咙发生炎症的现象，对于导致此疾病产生的病因，医学研究发现大多数患者都是感染病毒而诱发此疾病，特别是在流感多发的季节，稍不注意就会患有此疾病，当然，高温、粉尘等情况也会导致疾病产生，特别是经常与粉尘打交道的工

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