健康百科_怎么学会游泳游泳学憋气和换气-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、失眠吃什么中药治疗1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，

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哪些食物含有反式脂肪酸关于反式脂肪酸你应该了解这些3812

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

反式脂肪酸又被称为逆态脂肪酸，是不饱和脂肪酸中的一种，按照来源分为天然的和人工制造的。天然的反式脂肪酸对人体不会产生什么危害，而人工制造的反式脂肪酸对人体是有害的，已经有研究证明反式脂肪酸会增加患上心脑血管疾病的风险。所以，我们要尽量避免摄取反式脂肪酸，以

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疫情之下，企业挺住，一大波政策来了！央行：利率会大概率下行651

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

突如其来的新冠肺炎疫情，对社会、经济产生了一定的影响。各种交通方式旅客发送量都明显下降，电影票房、旅游收入和餐饮收入同比也明显下滑。针对这些受影响严重的行业...

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6个月宝宝吃什么钙片比较好补钙时间是关键4829

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

幼儿补钙吃什么好呢?6个月大的宝宝不是很大，建议以食补为主,保健品为辅，应该多吃含钙多或者能能促进合成钙吸收的食物。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等)，这种奶制品往往含钙较丰富，分子越小吸收也越充分;还应多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，这类食物中通常含有

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头部放疗掉头发的原因是什么头部放疗掉头发如何调理2575

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、头部放疗掉头发是怎么一回事放化疗造成的毛发脱落是因为分裂较快的细胞，对化疗药物和放射线较敏感。这些细胞不仅有癌细胞，还包括体内繁殖较快的正常细胞，特别是生发细胞、骨髓造血细胞、生殖细胞等。化疗或放疗时，掌控生发的细胞如受到损伤，很容易导致毛发脱落。脱发

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经络拍打操方法怎样拍打筋络排毒4540

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、全身经络拍打操是怎样的呢拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活

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身上有蜘蛛痣血痣如何治疗什么原因引起的4451

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、身上蜘蛛痣如何治疗结合患者的实际情况定夺检查事项，出现蜘蛛痣要做肝功能和HBV-DNA检查，假如肝功异常，HBV-DNA阳性就要尽快进行治疗。蜘蛛痣大小不一，大者直径可达1.5cm，中央的痣体隆起皮面，玻片压诊可见搏动，肉眼可见痣体周围的毛细血管扩张，

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最好的祛除痤疮方法去除痤疮简单实用偏方5048

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、最好的祛除痤疮方法方法一：去新鲜芦荟叶1张，用刀将芦荟叶割断，使叶片的粘液流出来，将粘液涂抹与痤疮患处，每日3-6次，可以像做面膜一样涂抹面部。长期使用本方法，不仅可以使痤疮有所改善，还可以使皮肤变得细腻光滑，并且无任何副作用。方法二：白芨、白芷、辛荑

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体内湿热的症状有哪些去体内湿热有什么方法4963

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、去除体内湿热看看5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补

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揭秘空腹跑步是否有利健康空腹跑步有何危害1232

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、空腹跑步是否有利健康专家研究发现，空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如早晨慢跑时，主要的能量来源于脂肪。这时血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸不但成为心脏

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体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤发生的直接原因有哪些4296

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、我们在体育活动中如何预防运动损伤?体育活动中如何预防运动损伤?人体活动中，离不开关节的协调，但是，不少的人难免会受到运动损伤疾病的侵袭，在体育运动中，组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项

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淋病症状你知道几个淋病有哪些传染方式5112

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、淋病的症状有这些淋病是由淋病奈瑟菌(简称淋球菌)引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,也可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等处以及血行播散性感染。是常见的性传播疾病之一。典型症状是排尿困难、尿频、尿急、尿痛、排出黏液或脓性分泌物等。也可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等

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了解转呼啦圈的好处和坏处_哪些情况下可以转呼啦圈3146

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、转呼啦圈的好处和坏处有什么转呼啦圈的坏处1呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。2转呼啦圈健身

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喝牛奶对胃有好处吗？哪些人群不适合喝牛奶3306

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

现在我们去超市总是会去到超市的牛奶区域转转，因为牛奶已经渐渐成为了人们的一种必须品，有的人每天都要坚持喝一杯酸奶，酸奶中的益生菌不仅能够帮助我们调理肠胃，还有助于我们肠胃的消化和吸收。所以有人问我喝牛奶对胃有好处吗?喝牛奶对胃当然有好处，其中酸奶调理肠胃就

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复方黄连素对结肠炎有效果吗结肠炎都有哪些治疗方法4290

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、复方黄连素对结肠炎有效果吗复方黄连素片是一种治疗急性胃肠炎的药物，它对于腹泻病人具有一定的治疗效果，当结肠炎患者具有腹泻现象出现时，可以适当服用复方黄连素片的。结肠炎都有哪些治疗方法(1)免疫抑制药：硫唑嘌呤，每日1次，可改变病的进程，抑制临

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怎么学会游泳游泳学憋气和换气2422

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、初学者学游泳有何技巧装备要准备充分初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自

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湿气重的人不能吃什么体内湿气重的原因1035

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、湿气重忌食的食物1、太凉的食物。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话

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晚上吃姜会死亡吃姜有什么好处1440

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

相信大家对生姜都不陌生，生姜是厨房里必不可少的炒菜辅料，炒荤菜加一些生姜，可使味道更好。生姜不仅能改善菜的味道，它还能对人体起到一定的好处。但生姜很多人觉得晚上不能吃生姜，因为他们觉得生姜补阳，而晚上是养阴的时刻，强行补阳对身体有害，重者还会死亡。那晚上吃

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运动后如何放松肌肉呢运动后放松肌肉的方法2312

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的方法有哪些呢首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松

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室内的有氧运动有哪些适合室内进行的有氧运动1416

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

到了冬季，天气变得非常的寒冷，很多人都喜欢赖在床上不起来，更不要说出去运动了，这个时间段食欲也会变得越来越好，体重当然也会不断的上升，如果不想做室外的运动，那么也可以做一些室内的有氧运动来帮助自己维持好的身材，帮助自己维持健康的身体，下面小编就来给大家介绍

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练完腰背怎么放松练完腰背的舒缓动作4211

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家应该都知道，锻炼身体之前都是需要热身的，但是往往忽略了锻炼之后放松身体的这一个步骤，当然进行运动量比较大的锻炼的时候，经常就会出现腰部酸疼的问题，这个时候大家就会选择静静的躺下好好的休息，其实这种做法是不科学的，下面就给大家介绍一下锻炼腰部以后如何放松

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鲜无花果能吃吗吃无花果的注意事项5188

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

相信很多人都有吃水果的习惯，水果不仅含有丰富的维生素，而且对人体机能也是有一定的调节作用。不同的水果，其所含有营养物质也会有所不同。就如鲜无花果，其含有的营养物质是非常大的。同时并非所有人都适合吃无花果，因此在吃之前，一定要多注意。下面我们一起来探讨一下鲜

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探寻西藏粮仓，富饶与美丽的背后藏着故事，卡诺那冰川却令人担忧858

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江孜是后藏日喀则的富庶之地，被称为的“西藏粮仓”。它的富饶离不开年楚河的滋养，年楚河在当地被称为“年河”。传说古时江孜土地贫瘠干旱，莲花生大师便派侍从“乃钦...

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桃红四物汤能回乳吗回乳吃什么食物好326

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一、桃红四物汤可以回乳吗回乳四物汤是可以回乳的，主要用于产妇无儿吃乳，乳房肿胀坚硬，疼痛难忍。回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，最好用中药回乳。回乳的方法分为自然回乳及药物回乳两种。正常断奶时，如果奶水过多，自然回乳效果不好时，也可使用药物回乳

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血管堵塞的五个重要原因血管堵塞活血化瘀的8个方法2806

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一、血管堵塞的五个重要原因1.昼夜颠倒，打乱血管生物钟繁忙的都市生活，越来越多人不可避免地成为熬夜族。从养生角度来说，晚上十一时到凌晨四、五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺

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脾胃不好的中医症状_身体出现这几个症状要当心4408

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一、中医告诉你脾胃不好的症状脾胃血气浑浊导致黑眼圈胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；

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学会科学锻炼身体更健康352

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随着生活压力的增加，越来越多人意识到锻炼身体的重要性，如果没有了健康，那么一切努力好像都是徒劳，跑步就是一项很受欢迎的运动项目，但是很多人却不懂的如何用科学的方法跑步，不恰当的跑步方式会损伤膝盖……怎样跑步才不伤膝盖在跑步过程中磨损和冲击力超过骨

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怎么治疗白发十个偏方让白发变黑1861

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少白头一般都有家族遗传史，有的严重的甚至一出生就有白发或者是头发比别人白得早，或者是因为营养不良，缺乏某些元素，患有疾病等引起，而老年性白发是由于白发中黑素细胞减少才引起的，都会造成患者自卑，那么有哪十个治疗白发的偏方?第一个治疗白发的偏方是要准备桑白皮，

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食道炎食欲不振饮食禁忌要牢记3422

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人食五谷杂粮，患病是不可避免的现象，尤其是胃肠道方面的疾病，更容易出现在人们的身上，造成很大的危害。食道炎就是一种常见病症，除了要给予科学、及时的治疗，还需要了解相关的饮食禁忌，避免食道水肿或充血，引起食道炎食欲不振。下面就通过本文的介绍，来大致地了解一下

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张国立、刘涛、沈腾加盟北京台春晚主持人天团657

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2020年北京广播电视台春节联欢晚会近日进行了带妆联排，猪年余额不足，鼠年春晚已蓄势待发。据悉，在本台晚会上，张国立将携老友出席，并为观众们准备一份特别礼物...

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肾结石中药治疗方法肾结石的原因2536

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一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

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运动以后肌肉酸痛怎么办呢几种方法教您快速缓解406

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我们在运动过程中骨骼肌需要大量的能量，同时身体的其他组织也会处于活动的状态，需要大量的血液和氧气，肌肉在缺氧的情况下，糖分就会分解为乳酸藏在肌肉里面，所以会感觉到肌肉酸痛，如果想要减轻运动后肌肉酸痛的症状，关键是减少肌肉内乳酸的产生和加快乳酸的分解。运动前

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喉癌到底吃什么好点呢喉癌的中医辨证治疗手段5019

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一、喉癌到底吃什么好点呢1.玉米玉米的硒含量非常的多，它能够吞噬人体内自由基及其它过氧化物。玉米还含有赖氨酸，赖氨酸能够抑制肿瘤细胞的生成。2.姜黄姜黄中含有植物营养素，可以帮助对抗癌症，阻止癌细胞扩散。3.胡萝卜胡萝卜有健胃

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