健康百科_运动注意事项有哪些新手跑步要注意6个运动误区-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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牛肉该如何制作才会没腥味呢？只要多加这一料，牛肉嫩滑不带腥685

一个月前发布来自逢仒三分笑觅知友会员 L1

天冷的时候大部分人都喜欢吃点牛肉和羊肉，用来做炖菜或者煮火锅都是最好不过的食材，我们都是知道牛肉是属于高蛋白食物，一些外国人的饮食基本离不开牛肉，所以个个吃...

吃喝玩乐交流圈
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阳虚容易出汗怎么办脾肾阳虚的中医食疗法611

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、阳虚有什么症状呢1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。2.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟

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新版《蝙蝠侠》导演发布首批蝙蝠车高清照718

一个月前发布来自跟彩虹说午安觅知友会员 L1

据外媒报道，蝙蝠侠的蝙蝠车一直都很酷，而马特·里夫斯版本的或许是当中将这点做到最极致的。日前，这位新版《蝙蝠侠》导演在Twitter上分享了从三个不同角度展...

淘电影社区
圈子成员：224圈子话题：6圈子人气：35955

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推拿肚脐健脾胃推拿不同部位养生作用不同3826

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

儿童经常有消化不良、讨厌吃食物和其他问题。这可能是脾胃虚寒所致。中医认为，按摩肚脐可以健脾和胃。那么，该如何按摩婴儿的肚脐呢?这里的学问还是蛮多的，不同的穴位有不同的效果。让我们一起学习一些按摩技巧。该如何按摩婴儿的肚脐，不同部位养生作用不同：1、健脾经络

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经方治血厥出现血厥的症状有哪些2505

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、血厥治疗方法有哪些（一）实证[治法]活血顺气。[方药]主方通瘀煎（张介宾《景岳全书》）加减处方：当归尾12克，红花12克，山楂15克，乌药12克，青皮12克，木香9克，香附10克，钩藤15克，珍珠母30克。水煎服。（二）虚证[治法]

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脱水怎么办脱水的诊断与检查脱水的病因5023

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、脱水的原因是什么引起体液丢失或减少的原因很多。一般情况下失水与失钠并存，有的病例失水多于失钠，或失钠多于失水，有的病例在失水失钠的基础上水补充不足或钠补充不足，因而造成多种类型的脱水，并使脱水的情况错综复杂。因此下列造成不同类型脱水的原因不是绝对的不变

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酮康唑洗剂和二硫化硒的作用是什么酮康唑洗剂和二硫化硒的区别278

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

在日常生活中，或许有许多人都对化学用词以及一些医学用词都不太了解。但是，在我们日常生活中我们要和很多这样陌生又复杂的用词打交道。然而我们对于它们都不太熟悉，但是它们存在于我们生活的方方面面中。例如我们生病了用的医药品，每个女孩子都会有的化妆品以及我们每天必

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早上空腹跑步减肥成功空腹减肥要注意什么4810

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

现在人们也越来越重视身体的保养，所以很多人在平常都有参加有氧运动的习惯，在所有的运动方式当中，跑步是最方便的，人们只要穿一双合适的鞋子，就可以随时随地的运动，因为现在人们的工作都比较忙，所以有的人会选择在下班之后跑步，还有人会早起空腹跑步。如果人们选择在早

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2019物博会在无锡开幕未来物联网发展看江苏729

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

初秋时节，太湖更美，江南盛地无锡迎来一年一度物联网盛会。9月7日，由工业和信息化部、江苏省政府共同主办的2019世界物联网博览会在无锡开幕。当天上午，201...

采购俱乐部论坛圈
圈子成员：112圈子话题：9圈子人气：26585

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三七粉的作用与功效价格服用三七粉的禁忌是什么498

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

三七粉的作用与功效价格，大家对三七粉是非常了解的，三七粉是能够软化血管，促进血液健康有效的预防各种心脑血管疾病的药物。对女性来说，三七粉具有活血养颜的功效，有很多的美容养颜产品当中都含有三七粉的成分，具有调血养颜的作用，三七是中草药中用途非常广泛的药材，下

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有哪些治疗和缓解咳嗽的中药药方2057

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

咳嗽可由多种原因引起。呼吸道吸入花粉、粉尘等异物，呼吸道受到病毒感染，季节变换、气温变化等都是咳嗽的原因。而从中医的角度看，咳嗽主要是人体受到外部的邪气侵袭或者体内受痰热和浊气干扰，也因此把咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽等;内

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人人都爱炒冷饭，那吃冷饭能减肥吗？393

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

说起炒冷饭，各位小伙伴不会太陌生。近些年，各大游戏厂商、电影制作公司、歌手等都热衷于炒冷饭。冷饭之王卡普空把著名IP生化危机一炒再炒，《大话西游》的版本多到一只手数不过来，各路歌手经典曲目重新编曲一唱再唱。虽然“饭”是冷的，但炒出锅好吃的话，大家还是会直呼

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中医治疗淋巴水肿的方法有哪些淋巴水肿主要有哪些临床症状3844

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、中医治疗淋巴水肿的方法有哪些淋巴是细胞间隙中的组织液，经淋巴管回流入静脉。淋巴循环亦是人体生理功能性体格循环之一。淋巴系统先天性发育不良或由于某种原因发生闭塞或破坏，所属远端淋巴回流即发生障碍，组织间隙淋巴液异常增多。如果体内的主要淋巴管被阻塞，则组织

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突然心跳加速的治疗心跳正常的范围说明3625

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、突然心跳加速怎么办最好的呢1.屏气法。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。2.诱发呕吐。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心

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熬夜工作可以减肥吗上班族如何减肥4908

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、熬夜如何减肥汉族民间在除夕有守岁的习惯，指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。那么熬夜能减肥吗?专家表示，因人而异，有人能减下去，可也有人减不下去!不过总的来说弊大于利，即使瘦下去了，每天黑眼圈，皮肤蜡黄，干涩，对身体器官也不好，更容易衰老，得

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运动注意事项有哪些新手跑步要注意6个运动误区2000

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、运动注意要点徒步徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。散步式的徒步可缓解压力。阔步式的徒步可加强骨骼和肌肉。竞走式的徒步功效是可控制体重。登山

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每天什么时候合适跑步晚上运动的注意要点383

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、每天什么时间跑步最合适如果非要说什么时候运动最好，按我所看到的不全面资料，早上似乎是不错的选择。有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。说到这里，很多人就会说：你看，

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运动出汗有哪些好处出汗后如何补水4358

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、运动出汗的7大好处1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，

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柔韧性运动处方有哪些对身体真的好吗4722

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现代人工作压力，工作时间九，缺少足够的锻炼，容易造成肌肉僵硬和酸疼。柔韧性运动作为一种比较平静的运动，能充分舒展关节，放松肌肉和情绪，并且可以在各个场合进行，不会影响太多的工作时间，因而被大多数人喜欢，是一种增加自身身体素质的好办法。柔韧性可以分为主动柔韧

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五脏六腑衰弱怎么办有哪些好的食疗方法1375

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

身体里面的器官组织非常多，身体里面的各个器官就被称为五脏六腑，五脏六腑健康对于每一个人来说都非常重要，一定要注意好好的保养，可以通过正确的饮食方式调理，每天养成良好的生活习惯，饮食习惯，这样才能保证身体健康，可以让身体抵抗疾病的能力变得更好，下面就来看一下

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大叶肺炎的正确饮食大叶肺炎吃什么好3465

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

大叶肺炎的患者，如果处在恢复时期的话，就应该要调理好自己的饮食，这样可以促进身体更快的恢复，大叶性肺炎的患者可以喝一些汤水，这样可以更好的吸收和消化，达到保健养生的作用，对于治疗也是有一定帮助的，下面给大家介绍一下大叶肺炎的饮食，想要了解的人就跟着小编一起

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哈他瑜伽基础体式做哈他瑜伽有什么好处744

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

传统的哈他瑜伽是一种古老的瑜伽体系。呼吸控制在实践中，深呼吸慢慢练习，重点放在全面放松。这不是一种竞争意识的练习，强调的是每种感觉，而不是完美。整个人是完全集中的，身体和精神和谐地工作，给身体和精神带来快乐。这个系统的真正力量在于它是通往永恒幸福和内在自由

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鑫谷电源工厂开放日：带你看国产实力766

一个月前发布来自做你一人的英雄觅知友会员 L1

听说过麦当劳厨房开放日的你，有没有想过电源工厂也有开放日可以参观呢？机电的老牌厂商鑫谷就提供了这么一个机会，而且去参观的玩家还不少，想看看独具特色的“超净锡...

工业设计交流圈
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晚上睡觉出汗怎么调理中药调理治疗盗汗4044

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

通常汗症当中，多数是虚汗的类型，医学上将睡眠中出汗称之为“盗汗”，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。盗汗的病人根据临床表现，可分为轻型、中型和重型三种，有的一入睡即盗汗，有的入睡至半夜后盗汗，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗。盗汗要用中药调理比较

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新赛季第一例重罚联盟官宣：悍将停赛25场之前还替考辛斯喊冤 722

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

休赛期，一切看起来归于平静，但是，有些球员却触碰到了禁区！昨日晚些时候，著名NBA记者Woj报道，由于体能增强药物（兴奋剂）检测呈阳性，篮网前锋威尔森·钱德...

NBA篮球社友圈
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牙结石是怎么形成的牙结石的危害1142

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、牙结石形成的原因与危害形成原因：一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。三、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。四

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胃癌手术后能吃饼干吗胃癌手术后的护理是什么3587

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

胃癌是很常见的消化系统肿瘤疾病，一般多发生在50岁以上的老年朋友身上。胃癌主要是由于长期的饮食不当而引起的，手术是胃癌的常见治疗方法，在手术后病人的身体是非常虚弱的，病人应该注意饮食调理来促进身体的恢复，要避免吃饼干之类的比较硬的食物。胃癌手术后不要吃饼干

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天猫发布战略级产品：可将新品研发从2年缩短到6个月651

一个月前发布来自墨锦倾城染青衣觅知友会员 L1

9月23日，天猫正式发布战略级产品——天猫新品数字系统，这也是自今年4月蒋凡任天猫总裁后宣布新品战略的进一步举措。据天猫方面介绍，这一系统将助力天猫品牌孵化...

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鸡腿鸡胸肉做法鸡腿鸡胸是什么366

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一、鸡腿的食物一、介绍鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维

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瑜伽背部脂肪瑜伽概述瑜伽分类990

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俗话说虎背熊腰，快快照照镜子审视下自己的身材是否这样了。在背部有两大块骨骼：肩胛骨，如果你不能清晰的看到肩胛骨，那说明你要勤奋点运动了，尤其是夏天，衣服穿的薄而少，露出性感的背骨，展现漂亮的身形，更能显示出由内而外的优雅。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生

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脾胃不好怎么办？小小运动帮你忙3969

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脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。脾虚主要分为以下几类1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦

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球瑜伽热身瑜伽的好处有哪些602

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一、3分钟瑜伽热身运动方法练习一头部转动1、呼气，低头，感觉颈部肌肉受到拉伸，尽可能让下巴向前胸靠近。2、吸气，将头从右侧开始顺时针转动一圈，回到低头的位置。3、抬头，调整呼吸。4、吸气，仰头向后，感觉下颚肌肉受到拉伸。5、呼气，将头从左侧开始

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拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1285

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拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以

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辟谷3天结束后怎么复食辟谷复食的注意事项2608

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现在很多人都利用辟谷的方法进行减肥，一次辟谷都要进行好长的时间，这样长期的不吃五谷杂粮个主食，身体是受不了的各方面的健康都会受到损伤。我们在以健康为目的进行辟谷。短时间内进行对我们的身体是有好处的。很多人在进行辟谷三天结束后不知道如何进行复食。下面小编给大

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艾叶煮鸡蛋功效艾叶煮鸡蛋的做法2740

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一、艾叶煮鸡蛋功效具体都会有哪些呢艾叶煮鸡蛋的食用疗效主要体现在女性很老年人身上，概括的说艾叶煮鸡蛋的主要功效是温经止痛、散寒止血，对于胎动不安、腹中冷痛，皮肤瘙痒和痛经均有不错疗效。下面我们详细的看看艾叶煮鸡蛋的具体功效吧！1.治疗痛经。许多深受痛经困扰

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教你如何在家练胸肌在家锻炼胸肌的方法439

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一、健身教练教你如何在家练胸肌1、跪距式俯卧撑，起首说一下预备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚天然交叉。两手间的距离年夜于肩宽，做好预备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽可能下压，最好胸部接近地面，到达最低点时将身体撑起，留意速度不要过快，根基上在2

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