健康百科_锻炼五脏六腑的运动操五脏六腑怎么保养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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女性要怎么能迅速减肥夏天怎样减肥最快3933

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、女性要怎么能迅速减肥分享快速减肥小妙招1、减少高脂肪食物摄入脂肪是含有最高热量的一种物质。所以，想要减少热量的摄入，就要减少高脂肪的食物哦！而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是

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锻炼五脏六腑的运动操五脏六腑怎么保养4090

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、锻炼五脏六腑的5个保健运动中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏;象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人

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得了热感冒可以吃什么药热感冒的症状及原因2138

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、引起热感冒的原因人们在夏季感冒俗称“热感冒”。许多人认为，天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往因重视不够，导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。因此，提醒大家热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症。热感冒的原因引

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瑜伽减肥动作轻松瘦身不用愁1495

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、眼镜蛇基本式瑜伽眼镜蛇式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。它不仅可以获得眼镜蛇伸展式所有的益处，更随着进一步加深后弯的幅度，强化了背部所有的肌肉，帮助脊柱恢复弹性，更重要的是还能收腹瘦腰。眼镜蛇式增加循环，使肝、肾获得更多血液的滋养;也提升了呼吸系统

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俯卧撑锻炼什么,俯卧撑的正确姿势1000

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、俯卧撑的正确姿势身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己。1.高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。2.中姿俯卧撑(又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。3.

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尿道口不适容易得什么病男人尿道炎有什么症状_尿道口不适容易得什么病1113

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、尿道口不适容易得什么病1、前列腺炎前列腺炎是男性的常见疾病之一，与尿道口异常息息相关。临床上，前列腺炎可分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎，而慢性前列腺炎又可分为细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、前列腺痛三种。医学上把前列腺炎的症状统称为前列腺炎

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三招简易锻炼法国庆在家也可健身823

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

十一黄金周来临，市民们在长假期间更需“玩逸结合”。适当玩乐，注意休息，也要适当锻炼身体，防止节后综合征。为大家特别推荐下蹲法、爬楼法、平板支撑，这三种简单有效在家也能进行自我身体锻炼的方法。下蹲法锻炼下蹲法是一项全身的运动，其基本动作要领为：两脚

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舍甫琴科：我爱米兰也爱意大利，相信最糟糕的事情都会过去709

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

近日，乌克兰国家队主教练、AC米兰传奇射手舍甫琴科表示：“我爱米兰，我爱意大利，相信最糟糕的事情都将会过去。”目前，意大利国内的新型冠状病毒肺炎确诊病例已经...

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什么是瑜伽冥想__瑜伽冥想包括哪些内容3796

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、怎样练习瑜伽冥想呢1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。3、用鼻子深呼吸，

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尿道结石能吃番薯瞄叶饮食要注意哪些问题5123

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

尿道结石是一种常见的结石疾病，对于患者的危害是比较大的，除了进行正规的治疗以外，平时要加强饮食调养，患者可以适当的吃一些番薯叶，这样有促进尿液排泄的作用，有很好的利水利尿的功效，平时饮食方面也要了解一些注意的事项。尿道结石患者一定要避免吃一些富含草酸盐的食

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蜂蜜和白萝卜能治咳嗽吗治疗咳嗽的13种土方法3722

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、蜂蜜和白萝卜能治咳嗽吗一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。还有着凉感冒的时候，有时会伴随咳嗽，如果遇到这种情况，也可以食用白萝卜蜂蜜水来缓解咳嗽。治

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胆固醇高能吃玉米吗玉米有六大神奇功效2918

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

玉米是我们常吃的一种主食，营养价值比较高，富含多种维生素和微量元素，富含比较好的膳食纤维，有很好的促进消化的作用，促进脂肪代谢和胆固醇降低方面也具有很好的效果，所以对于胆固醇高的人来说，适当的吃一些玉米是非常有好处的，我们来了解一下这方面的内容。1、胆固醇

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如何减掉肚子上的脂肪去除肚子肥肉的方法2284

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

肚子是特别容易堆积脂肪的一个部位，如果想要让自己的身材变得更加匀称，那么一定要注意把肚子上的脂肪减掉，这样才能够让自己的身材变得更好，但是肚子上的肉是比较难减的，所以大家应该找到好的方法，下面就来给大家介绍一下如何减掉肚子上的脂肪，想要了解的人就跟着小编一

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维他命e怎么补充维他命b3功效与作用2319

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现代人忙于工作节奏快，很多人都顾及不上饮食的均衡问题。因此不少人选择通过维他命来补充营养。对于女性来说维他命b3和维他命E是比较陌生，要知道如果你想看起来更年轻那么这两个维他命可谓是必不可少。下面我们来了解一下维他命e怎么补充，维他命b3功效与作用吧。说起

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吃海豹油有副作用吗海豹油有什么功效4678

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

吃海豹油有副作用吗?海豹油有什么功效?在各大药房里，我们常常能够见到各种各样的保健品，其中就包括海豹油，海豹油是一些人常常使用到的保健品，它能够对心脑血管系统进行维护，促进心脑血管系统的健康。但是很多人对海豹油还不是特别的了解，下面我们就为大家介绍一下海豹

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瘦腰瘦肚子的瑜伽动作要注意空腹练习4164

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

夏天马上就要到了，许多女性朋友都为腰腹部的赘肉太多而感到烦恼，怕穿得少了以后就遮不住这些赘肉。想要把赘肉都甩掉的话就要运动起来，而瑜伽动作就是一种非常不错的运动方法，接下来就给大家介绍一下瘦腰瘦肚子的瑜伽动作。第一式需要俯卧在地上，然后双腿伸直，脸要朝下，

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性生活后腰疼怎么回事_房事后腰痛怎么办2437

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、性生活后腰疼是什么原因房事之后出现腰痛的现象的话，可能是因为同房的时间太过于频繁，房事过度也是会导致出现腰痛的现象，这种腰痛的现象不是很明显的，一般维持一天左右就会消失，性生活一定要协调，并且要注意不要过于频繁。房事之后出现腰痛的话可能是因为男性朋友的

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普拉提运动好吗普拉提运动给人带来的好处多2436

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、普拉提运动给人带来的好处多一个健康，柔软的背普拉提可以给脊椎更多的支撑，给脊椎骨之间创造出更多的空间。这些多余的空间不仅会让人看起来更加的修长，它同样可以让人的有更多的灵活性，把人的脊椎从一个坚硬的棍子变成一串珍珠。这样新的柔软的脊椎可以让人

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听说喝酸奶能减肥？一句话，难上加难3644

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

小伙伴们，你们还记得第一次喝时候的感觉吗？小编第一次吃，酸奶带来的第一印象是口感细腻，带丝丝奶香，稍微咀嚼之后有点回甘。勺子舀下时有明晰的粘稠感，放入口腔一瞬间满口都是酸酸甜甜。吃起来一勺接一勺，疯起来一个接一个，回头才发现一整排酸奶已经吃完了

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用啤酒洗脸，不知道大家有没有使用过这样的美容的方法，其实啤酒是具有一定的美容的效果的。因为啤酒中含有多种的维生素，还有矿物质，能够改善我们肌肉的一些功能，健全我们的神经系统等好处!对我们的皮肤滋养也是很有帮助的。下面我们就来介绍一下关于啤酒洗脸的好处有哪一

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美国商务部：延期90天执行华为禁令828

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据《华盛顿邮报》报道，美国商务部长罗斯8月19日表示，美国商务部将允许华为购买美国产品的“临时许可”延期90天，将日期推迟到11月19日。美国商务部针对华为...

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牙齿黄是哪些诱因引起的牙齿黄变白的七个小妙招2818

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一、牙齿黄是哪些诱因引起的一、外源性：牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。日常生活中饮茶和咖啡、吸烟等等都会在牙齿上留下色素，这些色素吸附在黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表

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臀部皮肤粗糙发黑怎么办改善皮肤粗糙有什么好方法_3616

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、臀部皮肤粗糙发黑怎么处理发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。一般人体内大量毒素还

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跳皮筋的玩法还有哪些适合萝莉的运动2213

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、跳皮筋的基本常识皮筋的高度一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。基本动作跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活

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消除暗疮印的技巧引起暗疮印的因素3509

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、消除暗疮印的方法与技巧去暗疮印的方法你在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖放在手掌上,加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净,你就可以自己体会得到嫩滑了,坚持一阵子,你的暗疮印就会没有了。你可以试试，你

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什么原因会引起肌肉萎缩呢肌肉萎缩应该怎么诊断_3084

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、导致肌肉萎缩的几个原因一、毒性物质:造成这种疾病的原因是因为一些毒性物质侵入我们的身体造成的。如，铅，锰等重金属。其中过多激活性胺基酸和自由基是会刺激到运动神经元导致其死亡。二、遗传因素:造成腿部肌肉萎缩原因还有就是因为这类疾病的患者占全部运动神经元

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毛细血管扩张与红血丝的区别是什么毛细血管扩张的疾病种类具体有哪些2420

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、红血丝与毛细血管扩张有什么区别呢毛细血管扩张症和红血丝，外表症状看起来很像，但是二者是有明显的区别的。首先，毛细血管扩张症范围较小、症状较轻的时候，属于正常范围。但是红血丝只要出现，就证明已经出现了皮肤问题，需要尽快处理。其次，毛细血管会出现灼热感

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跑步减肥的最佳时间及姿势2696

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跑步减肥的最佳时间就是根据身体的的状况，自身情况良好就可以进行锻炼，但是要坚持下去才会有减肥健身的效果。跑步减肥的最佳时间一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑

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哪些人不宜食用松蘑食用松蘑需要注意的事项2552

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松蘑是为数不多的野生菌的一种，它通常生长在野外的松树根边上，紧挨着松根生长，在松树林的阴坡分布较广。松蘑在我国的华北、东北地区，其中主要生产地为辽西山区和河北山区。属于野生菌的松蘑口味极佳、风味十足，同时有着非常高的营养价值，受到众人的喜爱，是许多老百姓餐

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劳损性滑膜炎有什么表现_劳损性滑膜炎该怎么治疗3566

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一、劳损性滑膜炎有什么症状表现膝关节是全身关节中滑膜面积最大的关节，滑膜反应也最明显。劳损性滑膜炎是指膝关节囊纤维的内衬滑膜在外伤后引起的滑膜非感染性炎症反应。临床上分为急性创伤性炎症和慢性劳损性炎症两种。若确诊为本病应积极治疗，防止膝关节功能障碍。本病在

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中医拔火罐的好处拔火罐有哪些坏处3646

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拔罐是中医上面的一种手法，可以促进身体健康，平时我们的身体出现疾病，就是因为身体平衡被打破，这样气机的升降就会出现异常，血液循环也会紊乱，身体自然就会出现疾病。下面给大家介绍一下中医拔火罐的好处和坏处，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!通过拔火罐的这种保

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运动时为何容易抽筋抽筋要及时补钙2826

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健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾病。但是，在我们日常健身锻炼中，也常存在问题，而有些问题则是我们体内缺乏某种元素的表现。运动时经常会发生抽筋现象，那么运动时为何容易抽筋呢?中医指

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