健康饮食_倒立健身的好处正确的倒立方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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倒立健身的好处正确的倒立方法823

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、倒立健身有什么好处一是提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是延缓衰老，增神提志。三是预防和治疗各种长期直立和劳累

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体寒内热吃什么好果蔬具有降内火的作用336

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、体寒内热吃什么食物1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以

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脚心发热吃什么调理脚心发热食疗方法2063

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

脚心发热可能是阴虚血虚等原因造成的，出现这种病症，大家在日常生活里面就应该好好调养自己的身体，可以通过饮食的方法调养，让脚心发热的情况得到有效改善，身体自然也可以变得比较健康，下面小编就来给大家介绍一下脚心发热吃什么调理比较好，想要了解的人就跟着小编一起来

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地中海贫血的症状是什么如何治疗地中海贫血2561

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、地中海贫血症的症状1.重型又称HbBart’s胎儿水肿综合征。胎儿常于30～40周时流产、死胎或娩出后半小时内死亡，胎儿呈重度贫血、黄疽、水肿、肝脾肿大、腹水、胸水，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是

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小便不干净怎么回事小便不干净怎么办430

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、每次尿尿都尿不干净怎么办尿不尽是从肾盂到尿道外口这一段叫尿路。凡尿路中任一段受到细菌感染都可称为尿路感染，尿路感染有膀胱炎和肾盂肾炎，尿不尽是尿路感染的典型症状。是前列腺炎的主要排尿症状表现之一。目前治疗尿频尿不尽必乐舒威挒桉茶疗效是肯定的，一般轻微的

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平滑肌肉瘤是怎么回事怎么预防平滑肌肉瘤4694

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、平滑肌肉瘤是怎么一回事呢平滑肌肉瘤是源于肠壁平滑肌、肠壁血管平滑肌或肠壁黏膜肌的恶性间叶组织肿瘤，占所有软组织肿瘤的5%～10%。以直肠平滑肌肉瘤最多见，约占大肠平滑肌肉瘤的85%。常见发病部位为腹膜后区，可有疼痛。发生于下腔静脉的平滑肌肉瘤因部位不同

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这样跳才会瘦你该知道的跳绳注意事项4043

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。正确跳绳燃脂减肥注意事项：

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教你8招柔软瑜伽，成功打造小蛮腰1493

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

腰腹长久坐着不动，最容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感“小蛮腰”。1.侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，

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生白茯苓如何食用效果最好推荐生白茯苓的四种食用方法836

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、生白茯苓怎么吃相信大家对生白茯苓都不陌生吧，在日常生活中它是一种很常见的药材，不仅可以入药也可以加入到食疗药膳，最重要的是女性美白护肤的圣品哦。也有些人对生白茯苓的相关知识不是特别熟悉，其实生白茯苓还可以用来吃的，那么生白茯苓怎么吃呢？下面给大家简单介

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每天晚上花一小时做这事身体越来越健康1240

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，有外国媒体报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。快来看看都有哪些神奇的变化吧，让我们一起走起来！……散步一小时身体所发生的神奇变化第1~5分钟

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早上起床太猛头晕恶心_头晕怎么办才好1957

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、早上起来头晕恶心是怎么了头晕，主要原因主要有：1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍;3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关

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中药熏蒸后的反应好处和坏处是什么呢中药熏蒸的禁忌都有哪些呢2520

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、中药熏蒸后的反应好处和坏处是什么呢对于养生这种东西，我们应该重视起来，因为身体健康问题还是我们社会上的大问题，人们多多少少都会出现健康问题。正好适当的养生可以帮助我们拥有健康的身体。目前的养生方式有很多种，比如中药熏蒸。当我们进行中药熏蒸的时候，它的作

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睡前瑜伽促进睡眠又减肥_睡前练习10分钟瑜伽帮你远离失眠5099

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽既减脂肪又能助睡眠整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面运动减肥小编为大家介绍几招睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期

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酸性碱性食品有哪些酸性碱性食物类型4593

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

很多人分不清酸性食物和碱性食物，认为酸的食物就是酸性的，咸的食物就是碱性的，这种辨别方法完全错误，大家只有分辨清楚酸碱食物，才能让自己获取均衡营养，一般肉类食物是酸性的，蔬菜，瓜果类是碱性的，不管什么食物都要适当吃一些，下面小编就来给大家详细的介绍一下酸性

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进行性肌肉萎缩有哪些类型都有什么症状1112

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

进行性肌肉萎缩，对人的运动功能有负面的影响，经常使人的肌肉萎缩干瘪，从而失去了运动和行走的能力。长此以往，可能会导致人的免疫力下降，从而提高了感染病毒的可能。面对这样的疾病，我们需要通过各类的知识了解，才能更好的预防这种疾病的发生。因此本文列举了以下几种进

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五种心灵瑜伽解决失眠困扰4449

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助。做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这

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大米是酸性还是碱性食物食用大米的宜忌有什么4052

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

食物有酸碱性之分，这是人所共知的，但是很多人习惯从食物的味道上进行分辨，这种做法其实并不科学，而应该从食物在人体代谢之后的情况来确定是酸性还是碱性。大米是酸性还是碱性食物?大米是酸性食物，并且我们生活中吃到的很多食物，都是酸性食物。食用大米的相关宜忌还需掌

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咖啡豆的种类和特点不同咖啡豆的不同口感4128

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

咖啡是用咖啡豆研磨冲泡而成的，咖啡豆的种类各种各样，不同咖啡豆品种冲出来的咖啡味道是不一样的，很多人非常喜欢喝咖啡，咖啡可以起到提神醒脑的作用，冲泡出来的咖啡香味也非常浓郁，下面就来给大家介绍一下咖啡豆的种类和特点有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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健身运动处方_健身运动简单有效的小处方4545

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、健身运动常见处方生命在于运动，如果想要自己的身体变得无懈可击，那就一定要运动健身。向你推荐五个运动健身处方吧，只是几个很简单的运动，就可以让你强健百倍。停下脚步就等于缩短生命，为了自己的健康，赶紧动起来吧!下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就

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足底按摩皮鞋有效吗足部保健的三种方法259

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

在商场的鞋柜中，开始流行一种足底按摩皮鞋，商家也号称该种皮鞋具有良好的保健功能，可在每天穿鞋活动的过程中刺激足底穴位，达到保健目的。实际上，这种足底按摩皮鞋的效果确实存在，但和专业的足底保健相比还是有一定的差距。足底按摩皮鞋的原理其实就是通过鞋底刺激

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糖尿病早上吃什么什么是糖尿病2219

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、患糖尿病的病因1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位

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蜜蜂毒是呈酸性还是呈碱性万一中了蜜蜂毒怎么解2635

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

蜜蜂毒是呈弱酸性，可以使用阿摩尼亚(氨水、弱碱性)来中和减轻疼痛。蜜蜂毒是具有高度药理学和生物学活性的复杂混合物和物，含多肽、酶、生理活性胺、碳水化合物和一些其他成分。蜜蜂毒的组成十分复杂，大约有40多生理活性成分，在蜜蜂毒中还含有十多种活性肽。许多蜂类

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可以送别人的保健礼品有哪些保健礼品应该怎样选择707

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

你送过礼吗?是否曾经为送礼烦恼过?一成不变的礼品让你显得心意不足，但是又觉得有些礼品好看不中用，不过，送保健礼品倒是不错的选择，现在送保健礼品成为一种时尚，既养生又心意足，今天我们就为大家讲讲保健礼品的种类与如何选择保健礼品!保健礼品一般分为两大类，一种是

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简单运动瘦腿的方法四种运动瘦掉腿上赘肉3916

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、哪些健身小动作能瘦腿小腿拉伸法双脚微微打开站立，手掌扶墙。双脚前后打开，前侧的腿膝盖弯曲，上半身前倾。保持脚后跟和头部呈一直线。后方的脚后跟不要离地，一定要紧贴地面。注意上半身的倾斜和头顶位置会影响拉伸效果，拉伸的动作要快点。上下楼梯

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不是我不联系你：而是你给我的感觉，像是我在打扰你！722

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1、分手了就不要想我，就当是一个梦，我们毕竟不是各自的港湾，只是过客。2、分手后，我还认识你，不过不再想见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我也不会嘲...

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杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3267

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一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有

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太极拳的健身价值揭密2019

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谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们

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风热感冒可以吃芒果吗风热感冒可以吃什么4083

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一、风热感冒可以吃芒果吗风热感冒主要是感受风热引起表现，芒果是可以服用的，不会对病情有影响的。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品。风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。凡感冒期间，无

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高血脂的危害如何治疗高血脂1899

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一、高血脂带来哪些危害一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。二、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量

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风寒咳嗽怎么治川贝蒸雪梨效果好吗805

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一进入秋冬两季，咳嗽的人就越来越多，很多人一咳嗽，都很喜欢用一些土方法来治疗，比如说川贝蒸雪梨就是很多朋友都用过的一种止咳方，但是这个方子却不适合所有的咳嗽患者吃，不对自己的症，还会加重病情。那么风寒咳嗽，川贝蒸雪梨效果好吗?不管是风寒咳嗽还是风热咳嗽，都

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健身后必须放松肌肉吗健身完如何放松肌肉_运动后是否需要按摩放松肌肉4033

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一、运动后是否需要按摩放松肌肉首先我们确定一点：运动后合理恰当的按摩是可以有效缓解肌肉的酸痛。人们在运动后都会产生不同程度的肌肉酸痛，这种运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常这种肌肉酸痛的持

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模特儿和画像同框这波操作太惊艳了！781

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看过了肖像画之后，我们常常好奇模特儿本人长什么样？波兰画家Damian Lechoszest让自己的模特儿和肖像画作品同框出现，展示出精湛的画工。

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