健康饮食_黄荆子枕头怎么做黄荆子枕头有哪些功效-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

颈部的运动处方怎么做颈部运动1961

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会长期坐在电脑前，身体就会感到不舒服，这是因为长期的久坐不仅会让脂肪囤积，而且会导致颈部出现一些问题，所以在工作一段时间之后要站起来运动运动，这样不仅能够休息还能够活动颈部，减少疼痛，那么下面就为大家介绍一下颈部

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烟台女司机醉驾撞车，找朋友顶包，交警：扣12分+拘留786

一个月前发布来自哇好像筷子精觅知友会员 L1

现在醉酒驾驶惩罚力度逐渐加大，但是仍然有不少驾驶员抱着侥幸心理，醉酒驾车，认为自己就不会被交警查，就在烟台高速，一位女司机醉酒驾车，虽然没有被交警查住，但是...

娱乐八卦圈
圈子成员：138圈子话题：21圈子人气：34715

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映象直播：河南广播电视台《鹭世界》电影首映礼735

一个月前发布来自白裙红衣的姑娘觅知友会员 L1

一鹭等你，一路有你！2019年12月25日（周三）下午2：30，中国首部全景声自然电影《鹭世界》首映典礼在河南广播电视台8号演播厅举行。由河南广播电视台作为...

奇闻异志圈
圈子成员：108圈子话题：8圈子人气：25355

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买什么鸽子炖汤最好鸽子汤怎么炖最有营养1825

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

在我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。很显然鸽子的营养价值是非常高的，而且其还具有一定的防治疾病的功效。鸽子煲汤是常见的吃法，那么买什么鸽子炖汤最好呢?乳鸽是最为理想的，特别是那种吃五谷杂粮长大的鸽子，就更有营养价值了。鸽子汤怎么做，怎么炖更有营养呢?一起来了

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早起养生好习惯几个养生动作助你健康长寿350

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使

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吃杏仁会中毒么吃杏仁中毒后的症状5075

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、吃多少杏仁会中毒一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促

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提神醒脑的糖有哪些什么方法能提神醒脑2712

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

每天我们都很困，不管睡多少觉白天还是很困，民间常说“春困，秋乏，夏打盹”，所以什么季节对我们来说都是非常困，冬天在被窝里更是很难爬起来，但是为生活为了工作为了学习为不落后于别人，我们要努力克服困倦，那么提神醒脑的糖都有哪些?还有什么方法能帮助提神醒脑?吃薄

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惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去?870

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去？清晨的第一缕阳光总是被我遇到呵今天是回了家来到了家里的小公园早起的鸟儿有虫吃那早起的人们也是可以收到；

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盆景养技圈
圈子成员：140圈子话题：5圈子人气：30145

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女性慢跑的注意有哪些慢跑的误区介绍3995

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、女性慢跑的好处消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）。增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是

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如何刮痧排毒经络图要注意哪些穴位852

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

刮痧具有很好的排毒功能，在刮痧的过程当中，背部的神经以及血管受到刺激，身体表面充血，淋巴系统和血液系统的运作得到加强，从而有助于帮助身体排出废物以及毒素，还能够使身体组织细胞吸收到更多的营养，能够让血液得到有效的净化，并且可以增强身体抵抗能力。那么如何刮痧

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运动健身过后按摩放松肌肉有用吗2191

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

长时间的不会进行运动人，偶尔来一次大点的运动量，身体就会受不了出现酸疼的现象。这个时候适当的对身体进行按摩放松，那么就会在一定程度上减轻酸痛的感觉。当我们计划开始进行某项运动的时候，需要慢慢的将运动量提上去，这样会让身体有个适应的阶段，身体出现酸痛的感觉就

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怎么消脸上的脂肪粒呢_脂肪粒怎么产生5108

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、消除脂肪粒有这些方法1、维生素E在每天晚上洗脸之后，使用维生素E油在脸上有脂肪粒的地方涂抹，大概两个星期左右，脸上的脂肪粒就会干掉，到这个时候脂肪粒就会容易脱落，但是有时候也是没有什么效果的。虽然在脸上涂抹维生素E的方法比较可靠，但是它所耗费

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健身增高法25岁做三种运动同样可以长高3954

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

我们知道遗传是决定身高的重要因素，而专家介绍说除了遗传，其它决定身高的因素还包括后天饮食营的摄入、运动、身体素质、睡眠、生活环境等。如果偏食或者睡眠差、身体生病等等都会影响生长发育，除此之外，适当的运动不仅可以强身健体，同样也可以帮助增高。1、游泳：游泳是

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改善皮肤粗糙小窍门皮肤粗糙怎么护理好2329

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

皮肤粗糙，是引起皮肤衰老的一个非常重要的症状，而且皮肤粗糙会随着季节的变化受到更大的影响，对于皮肤粗糙的人来说，如果平时不注重保养工作不懂得护理，对皮肤出现衰老的症状也是不然而知的，所以说我们应该学习一些改善皮肤粗糙的小窍门，下面小编就为大家详细介绍一下，

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瘦身的简单伸展运动运动前后的拉伸伸展运动1640

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、5式伸展动作轻松瘦身肩部放松站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。小腿与足部伸展坐在地上，双腿向前伸直。双手握住毛巾两端，左脚掌蹬住毛巾中部，勾脚尖，脚趾

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中央军委再批郭伯雄、徐才厚、房峰辉、张阳784

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

最近军队的动作值得关注。先来说几个事儿。其一，最近，中央军委印发了一个重磅文件——《关于加强军队党的政治建设的意见》。其二，也是在本月，中央军委基层建设会议...

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散步健身请愉快走起来3209

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现代社会中，很多年轻人没时间去健身房锻炼，那可以巧妙利用上下班时间走走路。研究发现，散步消耗热量是很多的，可以预防多种病发，例如关节炎等等。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能

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黄荆子枕头怎么做黄荆子枕头有哪些功效2526

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

黄荆子又被称作五指甘子，是一种温性中草药，它具有很好的疏风发汗，去痰化湿，行气运血的功效。所以市面上很多商家会用黄荆子制作药枕。与决明子等其他药品制作而成的养生枕不同，黄荆子药枕在制作药枕的时候有很多的注意事项。那么，我们应该如何用黄荆子制作药枕?黄荆子制

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宝宝肺炎能吃什么水果肺炎的饮食禁忌2877

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

宝宝肺炎能吃什么水果?肺炎的饮食禁忌有哪些?小孩子的免疫能力比较差，身体抵抗力比较低，因此在流行性疾病爆发的季节里，很多小孩都纷纷中招得上了一些流行性的疾病，特别是肺炎这种疾病在儿童当中的发病率是非常高的，小儿得了肺炎之后，家长们要特别注意饮食，多吃一些能

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每天跳绳运动的好处跳绳有哪些注意事项3180

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、每天跳绳运动的好处跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的

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空腹跑步会岔气吗空腹跑步坏处多2449

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

对于经常跑步锻炼的运动者，一定都有过类似，的经历，在运动的时候，尤其是跑步的过程中，身体胸前下部或坐车会有刺的下腹部会突然传来剧痛，并且伴随着复习频率发作，这种疼痛在生意上被称为急性胸肋痛，说得通俗易懂一电话就是人们通常所说的岔气，岔气出现在跑步过程中十分

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高血脂症能吃西红柿吗高血脂会有什么表现710

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、高血脂可以吃西红柿吗高血脂可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。吃西红柿的几大禁忌：1、不宜和青瓜同食青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜

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一运动后背就出汗怎么办后背出汗的原因261

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、运动后背出汗怎么办人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。不同人群怎样补水青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。老年

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越补越虚是怎么回事可能犯了进补7大禁忌2431

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

人们的生活压力是越来越大了，身体虚弱是很正常的事情，身体虚弱就要开始养生保健，买一点好的补品可以调理一下自己的身体，但是有的人吃了药以后发现自己是越补越虚，这是为什么呢，身体越补越虚，可能是犯了进补的7大禁忌。进补的时候越补越虚，你可能是犯了很大的忌讳，进

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怎样学会游泳夏天必备技能2612

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

游泳是一项有益身心的娱乐活动，对于人体型的塑造、心肺功能的提高，全身肌肉的锻炼，起到很好的作用。游泳作为一项技能，一旦掌握了就能享受它带来的乐趣。所以有很多家长从小就培养小孩的游泳技能，特别是到了夏天的时候，小孩子们就可以在泳池里嬉戏了。那么，怎样学会游泳

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脑梗吃什么水果好_脑梗老人日常生活的注意事项281

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者吃什么水果好木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素

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在这个倡导全名运动的气氛下，竟还有致命的运动吗?当然，任何的运动都是存在风险的。今天我们就和大家一起以练习瑜伽动作为例，来了解下瑜伽练习有哪些致命的小细节。这里提醒没有练习过瑜伽的朋友从零开始练瑜伽更是要严格的准守我们的瑜伽入门注意事项哦!做这运动

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肝炎晨练最佳时间选对时间很重要3714

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肝炎是比较常见的肝病疾病之一，如果连续几天小便都是有发黄的现象的，就要到医院进行检查了，因为这可能是肝炎的症状，那么对于肝炎患者来说，除了配合医生的治疗已经注意饮食外，还应该做一些运动，那么肝炎晨练最佳时间是什么时候?下面来看看吧。肝炎晨练最佳时间是什么时

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青少年生长痛该怎么治疗如何区分骨肉瘤与生长痛1363

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、什么是生长痛“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。2岁-13岁是“生长痛”高发期到目前为止“生长痛”还没有

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仰卧起坐让你减掉小肚腩1951

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很多人面对自己肥胖的身体，都会非常的发愁，想减掉自己身上的赘肉，可是，减掉赘肉并不是一件那么容易的事情，这需要有耐心，有恒心，当然，必不可少的是有很好的减肥方法。现在为你推荐一种减肥方式，那就是仰卧起坐，这种减肥方式，不但简单，而且效果非常的好。来试试吧!

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肌肉萎缩能治好吗肌肉萎缩什么症状321

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一、肌肉萎缩是否能彻底治疗1、环境爽神法：是指选择环境优美、风物宜人之处，以陶治性情，爽神养心，促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花，或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽，色彩布置

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小米粥用的什么米小米的功效和作用2244

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小米粥用的什么米呢?小米粥是用小米制作出来的粥，因为小米含有多种的维生素、氨基酸和脂肪、纤维素、碳水化合物，我们经常会用小米来熬粥，尤其是小米粥，对那些脾胃虚寒的人有一定的帮助作用，除了小米粥之外，小米粥当中也可以加入其它的米一同熬粥，下面来具体介绍一下。

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散步减肥,晚饭后散步可以减肥吗1574

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一、散步减肥1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。2.现在你可以试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运动强度。需要注意的是，这个过程不宜操之过急，一旦

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健身时如何放松小腿和大腿肌肉_放松肌肉有什么作用3206

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、肌肉放松的作用都有哪些呢1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在

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