健康饮食_快速瘦身瑜伽动作有哪些呢怎样快速瘦身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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罗伯特·帕丁森谈为什么要演新《蝙蝠侠》684

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

近日，罗伯特·帕丁森为英国《GQ》杂志拍摄了6-7月杂志的封面和一组写真，同时接受了《GQ》的采访，其中罗伯特·帕丁森自己为什么会出演新的《蝙蝠侠》电影。罗...

电影幕后
圈子成员：127圈子话题：4圈子人气：24910

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胸肌锻炼方法胸大肌怎么锻炼_胸大肌锻炼方法_前锯肌锻炼方法967

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、胸大肌锻炼方法胸大肌位于胸廓前上部，宽厚呈扇形。作用：使肱骨内收和旋内。如上肢固定，则可上提躯干，也可上提肋以帮助吸气。一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。

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睡觉磨牙的原因是什么睡觉磨牙怎么治疗呢1679

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、睡觉磨牙的原因是哪些呢成人的原因(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。(4)体内缺乏微量元素易患此症。(5

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跑步机的好处,如何正确使用跑步机522

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、跑步机的好处不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑;健身房里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能

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减肥动作小妙招办公室8个小动作，让懒懒的你拥有曼妙身材626

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、减肥动作小妙招一、抬腿减肥重点：腹部、臀部动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。二、拱桥减肥重点：手臂、腹部、背

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做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢_做仰卧起坐要避开这些误区3740

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、做仰卧起坐肚子疼原因有哪些呢仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧

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百白破疫苗的副作用和接种反应百白破异常反应处理具体有什么1894

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、百白破疫苗的预防疾病百日咳是由百日咳杆菌引起的一种急性呼吸道细菌感染，容易侵犯5岁以下儿童，是孩子容易得的传染病，特别是在冬末春初比较多见。这种病的咳嗽和普通感冒的咳嗽不同，每次咳嗽要很长时间，咳嗽时表现为一阵阵痉挛性剧咳，使孩子非常痛苦。甚至咳嗽完就

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洗头时，养成3个“好习惯”，5天不出油，脱发也会越来越少625

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

洗头是生活中再平常不过的事，但说句实在话你真的会洗头吗？相信很多人洗头都是，选择一款所需的洗发水，去屑的，去油的，止痒的，滋润头皮的等等，清水打湿头发，挤些...

丽人时尚圈
圈子成员：181圈子话题：35圈子人气：42070

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感冒了怎么办几个方法缓解2757

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、感冒流鼻涕几个妙招快速缓解1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍3192

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、什么原因会造成甲减正常情况下，人体内储备的碘可以用2个月，在碘缺乏的早期，碘储备和机体的强大调节机制尚可保证甲状腺正常运作。长期碘缺乏后，甲状腺素的合成越来越困难，最终导致健康失衡，发生一系列障碍，统称为碘缺乏病。碘缺乏时，由于合成甲状腺激素的原材料不

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安神汤的做法安神汤的种类有哪些1120

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

现在生活节奏越来越快，很多人从事的都是脑力劳动，所以平时大家就应该多保养自己身体，多喝一些安神汤，这样就可以起到健脑作用，而且安神汤里面所含有的营养物质也可以很好的保健身体。下面小编就来给大家详细的介绍一下安神汤的做法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看

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外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略4262

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

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骶丛神经损伤的治疗方法是什么呢具体什么是骶丛神经损伤1937

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、具体什么是骶丛神经损伤骶丛（sacralPlexus）由腰骶干（L4、5）以及全部骶神经和尾神经的前支组成。骶丛位于盆腔内，在骶骨及梨状肌前面，髂内动脉的后方。骶丛分支分布于盆壁、臀部、会阴、股后部、小腿以及足肌和皮肤。骶丛除直接发出许多短小的肌支支

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肚子上的肉很硬怎么减减肚子的运动与饮食法2612

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、肚子上的肉很硬怎么减1、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的

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健美操动作练习方法有哪些？13个动作要掌握3394

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再

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三高人群主食适宜与禁忌需牢记828

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

“三高”的危险性在于，此病症能诱发多种心脑血管疾病，研究表明，其发病率与死亡率已远超过其他疾病。正所谓：病从口中入。“三高人群”的产生正是因为很多人在饮食上的不合理。以下小编将介绍，三高人群主食，适宜与禁忌有哪些?高血压人群-适宜饮食：1、高

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高血脂可以吃香菜吗血糖高能吃香菜吗2172

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、血糖高能吃香菜吗血糖高可以吃香菜。适当的食用香菜，还能起到降血糖的作用。香菜从中医讲，辛温，归肺胃经，发表透疹，开胃消食。其化学成分为挥发油，苹果酸钾，维c，正癸醛，芳樟醇。药理作用有促进外周血液循环的作用。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，

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胃出血几天能吃肥肉吗胃出血的护理措施有哪些2586

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、胃出血几天可以吃肥肉呢胃出血后，应根据出血控制的情况考虑进食，不能吃热烫的食物，从流质，软食开始，至少要一周以后才能正常进食。至于油腻的肥肉等食物还是不吃为好，饮食宜清淡。完全治愈再进食肥肉。胃出血也就是上消化道出血，一定要及时治疗的，否则很容易导致

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养生药膳食谱大全吃什么食物可以达到养生的作用814

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

繁忙的工作和生活特别容易让人觉得疲劳，特别是在春季，容易出现春困的问题，这个时候就应该要使用一些药膳食谱来滋补养生，缓解因为疲劳而引起的身体不适症状，药膳养生食谱的种类是比较多的，下面就来给大家详细的介绍一下药膳养生食谱到底有哪些，想要了解的人就跟着小编一

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“五菱牌口罩”全国免费申领通道正式开放！676

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”疫情凶猛，口罩告急！“ 2020年开年，突如其来的疫情让人们措手不及，口罩成了紧缺的物资，以神车著称的五菱汽车近日在官方微信公众号发布消息称：在广西区、柳...

代理加盟圈
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减肥一个月瘦五斤正常吗减肥需要注意哪些事项278

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节早就过去了，夏天也越来越近了，又到了露大腿秀身材的季节，也是胖子们比较痛苦的季节，所以减肥是势在必行，又有不少人趁着夏季到来之前加入了减肥的行列，然而有些人太过急功近利，想着一两天就能瘦下来，所以走入了减肥的误区，那么在减肥期

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快速瘦身瑜伽动作有哪些呢怎样快速瘦身1956

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

苗条的身材都是很多人的追求，特别是对于微胖的人来说，因此他们都会选择做一些快速瘦身的瑜伽，那么，能够快速瘦身的瑜伽动作都有哪些呢?除了瑜伽，怎样快速瘦身呢?下面就让我们一起来了解一下吧。快速瘦身瑜伽第一式之平板式首先人要平趴在地板上，注意胃部是要往下的，并

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健身从这8个动作开始做起！4724

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

很多健身新手去了健身房之后不知道该做什么。自己想锻炼的东西很多，却不知从何入手。下面精选了8个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，每个动作均有图示，相信你去健身房再也不会无从下手了吧。1、胸肌训练主要锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。

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上火能引起颈部淋巴吗_颈部淋巴的症状介绍3143

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、上火后会不会出现颈部淋巴上火会引起淋巴结肿大。上火的主要原因是身体内部火气太旺盛，轻者只会表现口腔的干燥，严重者会出现心烦意乱，口腔溃疡，感冒，发热等各种症状，淋巴节肿大也是其中之一。上火的最为常见的表现是晦气上炎引起口腔、咽喉等溃疡，口腔内菌类比较多

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成人如何学会游泳经常游泳的好处有哪些3566

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一、成人游泳的学习方法一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝

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胸腔积液蛋白胸腔积液怎样治疗1093

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、胸腔积液是因为什么原因引起的1、胸膜毛细血管内静水压增高如充血性心力衰竭，缩窄性心包炎，血容量增加，上腔静脉或奇静脉受阻，产生胸腔漏出液。2、胸膜通透性增加如胸膜炎症(肺结核，肺炎)，结缔组织病(系统性红斑狼疮，类风湿关节炎)，胸膜

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皮肤干燥黑如何改善改善皮肤干燥黑的民间偏方是什么4871

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、皮肤干燥黑怎么办呢清洁肌肤高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮

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为什么开车经过时马路上的摄像头总是一闪一闪的，是被拍了吗？653

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经常开车的朋友们知道，开车经过路口的时候，头顶上的指示牌旁边经常会有数个摄像头正对着我们的汽车，发出闪光；有些人就寻问，那一瞬间我正好经过，是不是这个闪光就...

爱车服务俱乐部
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老年人吃酸笋的副作用有哪些3146

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

酸笋是由竹笋制成的，是属于腌制食品的一种。其实从营养学的角度来看，竹笋和酸笋是一样的，但从健康的角度来看，酸笋是对人体有一定影响的，是一种不太健康的食物。虽然很多读者朋友都知道酸笋是一种不健康的食物，但是并不知道其有什么副作用，小编今天就带大家来了解一下。

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宝宝能喝枇杷叶煮水吗宝宝喝多少枇杷叶水合适1243

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一、枇杷叶煮水小孩能喝吗枇杷叶是一味良药，其具有很好的药用价值吗，能辅助治疗许多病症，如咳嗽、肩周炎等，然而，枇杷叶煮水小孩能喝吗?下面一我们起来看一下枇杷叶水的推荐做法原料：新鲜枇杷叶3片、冰糖2-3颗。做法：1、将新鲜枇杷叶清洗干净，放入锅中，加入2大

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如何治疗痔疮的便血四个方法来告诉你585

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一、痔疮出血该如何应对通常当排便时持续用力造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处

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喉咙发炎吃了海鲜怎么办1189

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众所周知，喉咙发炎是我们的常见的病症，主要是由于我们的饮食习惯还有作息时间以及社会的各种压力，导致了我们的身体发生了改变。面对喉咙发炎，首先我们不要着急，对症治疗，那么喉咙发炎的时候吃了海鲜怎么办?一般情况下，喉咙发炎的人群最好是不要吃海鲜的。因为大家要知

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健身减肥法有哪些三式健身动作有助瘦腰收腹4076

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一、下午4点之后健身减肥效果翻倍一、什么时候健身减肥效果最好：一种富有规划的健身运动，可以让健身效果事半功倍。时间点的安排是做规划中重要的一个环节。我们在做规划的时候要了解哪个时间段进行健身运动效果最好，下面我们就来告诉大家什么时候健身效果最好。人体的各项

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自由泳游泳怎样游得快自由泳有哪些规则1185

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一、要想在自由泳中游得快该怎么办自由泳怎么游的更快，大多时候游泳比赛就是差那么几秒钟拿到冠军，可知自由泳要想提高速度，比别人快那么一点要有多难就有多难，需要不断的练习再练习。提高自由泳的速度就要提高自由泳动作的标准度，只有游的好才能游的快。如何提高速度主要

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