健康饮食_三个方法帮你解决肌肉酸痛的问题-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

苍术是中医中常用的一种草药，对于人体有很多益处，是中药方剂中使用率比较高的一种药材。可是，对于普通大众来说，苍术却比较陌生。所以，我们就得详细的了解苍术的功效，明确服用苍术的禁忌，这样才能保证在平时正确使用苍术，发挥苍术的最大功效。1，保肝作用。苍术

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乳制品有哪些功效吃乳制品的好处2498

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

乳制品的种类有很多，纯牛奶，特浓牛奶，调味牛奶，酸奶，脱脂牛奶，奶粉，含乳饮料都属于乳制品，在日常生活里面，我们吃乳制品的次数是非常多的，是一种很好的保健食品，价格也非常实惠，对于爱美的女性来说喝一些乳制品还可以达到美容养颜作用，其它的养生功效还有很多。吃

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意外亚硝酸盐中毒症状是什么要根据病情及时就医_1019

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、亚硝酸盐中毒的治疗方法详解1、注射美蓝亚硝酸盐中毒的特效解毒剂为美蓝(亚甲蓝)。能还原高铁血红蛋白，恢复正常输氧功能。注射用量以每公斤体重1~2mg(毫升)计算。同时高渗葡萄糖可提高血液渗透压，能增加解毒功能并有短暂利尿作用。2、吸氧

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嘴唇起皮吃什么好介绍缓解嘴唇起皮的食物1934

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一到秋冬季节，很多人会出现嘴唇干裂的现象。这是因为秋冬季节气候比较干燥，风沙比较大，而且人体的维生素B2、维生素A摄入量不够。人的嘴唇周围有一圈叫做“唇红缘”的发红区域，它要靠毛血细管和皮脂腺来维持湿润，如果人们新鲜蔬菜吃得太少，就会导致相关的维生素不足，

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青木瓜搭配什么最丰胸用青木瓜丰胸的做法有哪些4466

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

乳房对每个女性朋友都很重要，拥有一个挺拔的胸部可以让女性更加魅力四射，所以很多女性都会选择各种方法来丰胸，其实，女性朋友们可以采用木瓜搭配一些食物一起吃就可以很有效地达到丰胸的目的。那么，青木瓜搭配什么一起吃最丰胸呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。1、青

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颈部淋巴肿瘤的治疗方法如何预防颈部淋巴血管瘤381

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、颈部淋巴肿瘤的治疗(1)期待自愈：对于较小的局限性淋巴管囊肿，不影响功能又无碍美观者，可观察暂不处理，因为有少数病人可以自然消退，观察1～2年后如不消退再治疗。(2)注射治疗：对范围不大的淋巴管囊肿，以往采用硬化剂注射治

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肌瘤和肉瘤你了解吗肌瘤和肉瘤的区别203

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肌瘤和肉瘤的区别是什么肌瘤和肉瘤都是民间说法，其实都是肿瘤的一种表现。肿瘤(tumor)是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物(neogrowth)，因为这种新生物多呈占位

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喝什么茶能消除脸水肿轻松告别水肿脸4786

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

减肥瘦身是每个女性不断的追求，但是随着年龄的增长，很多人的身体就会越来越胖，可能是因为水肿造成的，尤其是脸上，如果水肿的话，就会变得非常难看，这让很多女性非常的困扰，那么喝什么茶能消除脸水肿，给大家推荐几种饮品。喝什么茶能消除脸水肿，我们推荐大家可以喝荷叶

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乌克兰总统终于发话了，特朗普逃过一劫，美国民主党再次失算676

一个月前发布来自活出爷们范ル觅知友会员 L1

随着2020年美国大选逐渐临近，特朗普和美国民主党之间的斗争再次加剧；近日，特朗普深陷一桩丑闻，成为了民主党借题发挥的机会。据悉，美国媒体报道，特朗普在7月...

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发现交易平台漏洞，群主带着大家“发财”被判刑十一年三个月602

一个月前发布来自醉眼望云烟觅知友会员 L1

有钱大家赚，可能是 &amp;amp;quot; 群主 &amp;amp;quot; 张某的信条。他得知重金属交易平台有漏洞后，不听 &am...

软件开发圈
圈子成员：455圈子话题：26圈子人气：69240

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五公里长跑呼吸技巧有哪些长跑时需要注意2点1893

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

许多朋友选择跑步的方式来增强体质，有的朋友即使跑了五公里呼吸照样很均匀，有的朋友跑不了多长距离就会气喘吁吁，这和跑步时的呼吸方式有很大关系。经常跑步的朋友应该掌握一些呼吸技巧，接下来就给大家介绍一下五公里长跑呼吸技巧有哪些。1、深呼吸。许多朋友在跑五公里的

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最新尿毒症疗法有哪些尿毒症的主要症状有哪些3474

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

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痛风应该吃什么水果适合痛风患者吃的水果3698

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、痛风要吃什么水果好（1）樱桃味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球

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做跳跃运动肚子总叫运动时肚子发出声音的原因3904

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

很多人在运动的时候都有肚子发出声音的体验，这种感觉非常不好，运动时肚子发出声音原因有很多，这个现象有可能是正常反应，但一些疾病也会引起人们在运动时肚子发出叫声。如果自己在做跳跃运动时，长期出现肚子发出叫声的症状，就要引起重视，不要因为粗心大意影响了自己的身

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运动出汗的好处有哪些运动时一定要流汗才会有效果吗2234

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动后出汗有什么好处容颜焕发：出汗比敷面膜有效想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。“运动一般都会出汗，汗液能

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减肥秘诀是什么减肥效果好不好4107

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

减肥瘦身永远都是爱美人士之间谈论的不变的话题，但是很多人在有减肥的想法后却抵挡不知美食的诱惑或者没有坚持运动，从而使得身材走形，达不到预期想要减肥的效果，那么笔者在下文将会从为什么需要减肥,减肥的秘诀是什么以及减肥效果好不好这三方面来展开讲述，仅供大家参考

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什么是染色体病如何避免染色体疾病4662

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、染色体疾病是怎么回事在生物界中，各种动植物的细胞核中携带着各自的全部遗传信息，并一代一代往下传，保持着各个物种在自然界中的稳定。而全部的遗传信息都存在于染色体中。我们人类也不例外。我们应该好这些遗传物质，使它不受外界伤害，不发生异常的基因突变或染色体畸

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如何改善嘴唇发紫7大方法让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇2221

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇的7大方法1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时

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舌苔白厚是什么病了解病症原因才能更好治疗215

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

我们都知道中医在治疗疾病的时候讲究望闻问切，而所谓的望就是通过观察患者的外部形态来判断患者的病情。这其中最常见的望的方式就是观察患者的舌苔。这是因为中医可以在人体的舌苔上看出很多病症的判断依据。这是因为在中医来讲，舌苔是之胃生气所现。其实这种现象在现代医学

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舞韵瑜伽,舞韵瑜伽的样式1903

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、什么是舞韵瑜伽说到瑜珈，可能大家都不会陌生，那么你听过舞韵瑜伽吗?舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系——曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。舞韵瑜伽的妙处在于，在音乐的韵律中，将身体舒展到极至

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马钱子中毒怎么办这些方法要提前了解_442

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、马钱子中毒怎么办1、首先它的中毒症状是最初出现头痛、头晕、烦燥、呼吸增强、肌肉抽筋感，咽下困难，呼吸加重，瞳孔缩小、胸部胀闷、呼吸不畅，全身发紧，然后伸肌与屈肌同时作极度收缩、对听、视、味、感觉等过度敏感，继而发生典型的土的宁惊厥症状，最后呼吸肌强直窒

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食道癌患者的营养食谱七种食物易致食道癌241

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、食道癌食疗的6种食谱(1)枸杞乌骨鸡：枸杞30克，乌骨鸡100克，调料适量。将枸杞乌骨鸡加调料后煮烂，然后打成匀浆或加适量淀粉或米汤，成薄糊状，煮沸即成，每日多次服用。具有补虚强身，滋阴退热，适用于食管癌体质虚弱者。(2)蒜鲫鱼：活鲫鱼1条(约30

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晚上睡觉总是磨牙的原因怎么样才能不磨牙3493

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、晚上睡觉磨牙原因有哪些1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之

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减肥瑜伽动作,5个简单有氧减肥瑜伽动作4020

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、蛇伸展式和门闩式蛇伸展式：1、俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。2、腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。3、保持这个姿势10-20秒钟，尽可能地

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两个人喝小米粥要多少这样做营养价值才更充分4350

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

小米粥是生活中比较常见的食物，因其口感绵软营养价值丰富深受老年人和小孩的喜爱。这主要是因为小米中含有大量的微量元素和维生素，只要适当的烹饪就可以释放出大量的营养物质。日常生活中如果能够经常喝小米粥，不但可以有效提升身体抵抗力和免疫力，对于促进小孩身体和智力

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减肥期间晚餐吃什么好晚上吃什么可以有效减肥2558

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥对很多人来说都是很重要的事情，保持身材匀称，可以让人看上去更加漂亮，想要减肥正确的饮食就非常重要，特别是晚餐，如果晚上吃的不好，会让身体堆积过多脂肪，而且也会影响到身体健康，下面就来给大家介绍一下减肥期间晚餐吃什么好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事治疗打呼噜的小妙招你知道吗619

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、晚上睡觉打呼磨牙是怎么了打呼噜的原因是什么1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。2、身体肥胖：在

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如何找优秀的软件外包公司，看完至少赚10W！676

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大部分公司在找软件外包公司服务的时候，钱花了，时间给了，啥都没得到，有甚还闹上了官司，到底哪里错了。小编告诉你，一开始你选公司的时候就错了！如何找优秀的软件...

软件开发圈
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最快的运动减肥方法吃什么可以瘦身265

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、20分钟运动能快速减肥的方法1、行军步练习练习部位：小腿、手臂行军步练习a、站在一级台阶上，双手向后摆臂，左脚先迈上一级台阶，然后迈右脚。b、接着双脚同时往下跳一级台阶，等身体稳定以后，再回到开始位置。运动量：每次练习20-30次。若要增加强

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三个方法帮你解决肌肉酸痛的问题160

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

健身是锻炼肌肉增长的最有效的途径，与减肥不同的是，健身训练是通过一系列的重力健身训练，配合大量的饮食热量和营养供给，以达到肌肉增长、肌肉塑形的目的。不过针对健身训练后肌肉酸痛的问题，下面就让小编为大家介绍一下如何缓解肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的原因

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骨髓水肿真的很疼吗骨髓的重要作用分析说明1037

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一、骨髓水肿真的很疼吗股骨头坏死的症状之一的疼痛具体有什么样的表现呢？专家表示，股骨头坏死与其他一些骨科疾病一样，会以疼痛的形式来提醒患者自己的存在。那么，股骨头坏死的疼痛具体有什么表现呢？下面我们一起来看看。股骨头坏死的症状疼痛前期主要表现在髋关节周围、

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青霉素的过敏症状,以及急救措施800

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青霉素的发现可以说是人类一向重要的突破，它的发现也拯救了很多人，治愈了很多种疾病，在战争年代，青霉素(盘尼西林)的重要性相信大家都有足够了解了，药是好药，但对于过敏的人来说很有可能是噩梦的开始，发生过敏反应的常见症状1、呼吸系统：胸闷、气促、哮喘、呼吸困难

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自我耳尖放血怎么放耳尖放血的操作方法1829

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治疗疾病的方法是多种多样的，既包括中医治疗的方法，也包括西医治疗的方法，由于中医治疗不会对人体造成过大的刺激，因此深受人们的推崇。耳尖放血就属于中医治疗方法的一种。耳尖放血可以起到清热消肿，消散人体内淤血和祛除身体内邪气的作用。下面为大家介绍耳尖放血的具体

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