健康饮食_瑜伽如何调息练习瑜伽有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、不会游泳和会游泳的自救一、不会游泳者的自救1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。2、落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持

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晚上跑步能不能减肥呢什么时候跑步最好4565

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、晚上跑步能不能减肥1、答案是肯定的。因为在晨跑的时候血压和心率比较大，容易产生超负荷的情况。2、晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的。3、运动就会导致心跳增快和血压

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一个月大的婴儿肚子胀气怎么办一个月大的婴儿肚子胀气是什么原因1673

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、一个月大的小孩肚子胀气怎么办宝宝肚子胀气怎么办?宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医，在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于

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吃什么食物保胎女性不妨每天喝蜂蜜4312

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

女性朋友在怀孕之后，自己的饮食一定要多加留意。大家除了要吃一些对胎儿不利的食物之外，为了让胎儿有更好的发育。妈妈也要多吃一些可以保胎的食物。其实生活当中这些食物的种类也是非常多的。今天我们就向大家做详细的介绍，一起来看一下有没有自己喜欢吃的。吃什么食物可以

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轻微妇科炎症吃什么白带增多会是妇科炎症吗2817

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、轻微妇科炎症吃什么患上疾病后要想快速痊愈，就需要在饮食上下好功夫，就像妇科炎症这样的疾病，就更需要在饮食方做好文章，妇科炎症患上在饮食上的禁忌很多，例如妇科炎症患者不宜吃辣椒、麻椒等刺激性食物及饮料，下面就给大家介绍下患者饮食方面的禁忌。饮食宜清淡，不

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跑步瘦身运动助你轻松瘦身3440

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、跑步减肥怎么做八个事项要遵守1、不要脚跟先着地避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地面接触。此外，脚跟落地的跑步方法会使背部和膝盖疼痛。2、脚尖接地快跑在跑步过程，让脚尖接地(而不是你

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跑步过后膝盖疼怎么办跑步过后膝盖疼的原因3088

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

很多人在跑步的时候或者是跑完步以后会出现膝盖疼的情况，一般在经过一段时间的休息以后就可以得到很好的缓解了，很多人不知道跑步过后膝盖疼的原因，也不知道解决的方法，所以今天小编就来给大家介绍一下，跑步后膝盖疼应该怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。跑步

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怎么预防脱发对抗脱发的食疗法2466

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、怎么预防脱发最科学早晚梳发每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。更换梳发的方向梳发的方向如果

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运动损伤如何治疗运动损伤预防4035

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动损伤原因及预防方法运动损伤内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理

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怎样检查糖尿病足糖尿病足吃什么菜4918

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

糖尿病足是一种在糖尿病的基础上，引起的足部出现病变的疾病。这种疾病会让人们受到很大的痛苦，会给患者出现足部皮肤糜烂。此疾病的危害性是很强的，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的折磨。那怎样检查糖尿病足呢?一、血管检查。这个检查主要是对血管进行动脉多普勒

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中药灌肠导致消化不良的治疗方法消化不良的类型都有哪些3407

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、中药灌肠导致消化不良该如何治疗1、检测胃酸首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，

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神经症引起的肌肉萎缩如何治疗什么是神经症4337

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、神经症是什么疾病神经症神又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础临床上一般采用百合清脑静神剂治疗。病程大多持续迁延或

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半身不遂的治疗方法_半身不遂会出现的症状你知道吗3023

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、半身不遂的症状有哪些半身不遂又称之为偏瘫，是常见的一种的疾病症状。那患上半身不遂会出现哪些症状表现呢?下面我们就一起来看一下。①意识障碍性偏瘫表现为突然发生意识障碍，并伴有偏瘫，常有头及眼各一侧偏斜。②弛缓性偏瘫表现为一侧上下肢随意

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大黄米是小米吗大黄米不是小米1469

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

很多人分不清大黄米和小米，还提出大黄米是小米吗这个问题，也有人干脆就认为大黄米和小米是一种粮食，其实大黄米和小米是不一样的，虽然这两种粮食都生长在北方，颜色都是金黄，但确是两种不同的粮食，而且这两种食材的吃法和营养成分也不一样，现在就说说它们的辨别方法。小

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《神奇女侠1984》全新剧照曝光754

一个月前发布来自笑叹红尘纷扰觅知友会员 L1

近日，外媒Total Film曝光了一张《神奇女侠1984》全新影片截图，女神双手轻轻一握轻松制服两个坏人，表情似乎不费吹灰之力，优美的锁骨与手臂肌肉线条十...

银河情报局
圈子成员：178圈子话题：3圈子人气：33090

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中医经络养生市场容量中医经络养生市场商机无限907

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

现在越来越多的人意识到西医与中医的区别，中药的养生理疗方法有着悠久的历史，对于身体从根本上有着全面调理的作用，很多的实践证明了中医有着更显着的作用和影响，中医在有病时不仅能治疗疾病，在无病时更能预防疾病、强身健体。所以，现在很多人选择中医进行治病及养生。那

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肺癌晚期能吃鸭子吗肺癌晚期饮食怎么调理646

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

日常的生活当中有很多的疾病，都是在不注意的情况下造成的，出现以后的危害性极大，稍有不注意，可能还会带来更多的运动性病症，肺癌是比较常见的一种癌症，主要是由于肺部的癌细胞扩散，无法正常运行，而导致了病情的加重，肺癌的病情到了晚期的阶段以后，患者需要通过营养的

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健身的误区有哪些_解说健身时的注意事项369

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、健身的误区有哪些误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程

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肩颈瑜伽有什么好处肩颈瑜伽的几个动作2689

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、对肩颈有好处的瑜伽方法颈椎部位是很容易受到伤害的部位，例如有很多人会存在一些颈椎病或者是颈椎炎等等问题，这种现象如果得不到快速有效的解决，对我们的生活工作都会带来影响，所以我们可以多去认识和了解一些，能够帮助自己治疗和解决颈椎问题的瑜伽动作，就可以更好

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游漫谈：索尼PS4与微软Xbox该如何选择？这几点给你答案794

一个月前发布来自带花旳蘑菇觅知友会员 L1

PS4 Pro和Xbox主要区别是什么？准确的说与PS4Pro相媲美的应该是微软XboxOneX（X1X）而非Xbox。这两款主机诞生的年份并不相同，后者要...

游戏大咖圈
圈子成员：146圈子话题：11圈子人气：33145

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婴儿可以吃南瓜吗南瓜粥有哪些做法4033

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、婴儿可以不可以吃南瓜宝宝能吃南瓜。南瓜营养丰富，宝宝食用不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育，帮助宝宝断奶哦。1、增强宝宝免疫力南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后

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世界上最短的智商测试只有三个问题但80%以上的人都没有通过889

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

如果你曾经想测试自己的智商，但又懒得坐下来做一个冗长的智商测试，我们可能有一个完美的解决方案。世界上最短的智商测试由3道数学题组成，不需要太长时间就能完成。...

内涵段子圈
圈子成员：189圈子话题：15圈子人气：36570

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含碘食物可预防什么病多吃含碘元素多的食物4979

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

人们日常所需的营养元素是很多的，主要通过食物获取营养元素，食物中含有蛋白质，有机酸，还有各种的维生素和微量元素，微量元素是人体必需的营养物质，有碘，锌，铁等元素，碘元素对人体是很重要的，下面来说说含碘的食物可以预防什么疾病。含有碘元素的食物有很多，蔬菜水果

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便秘吃什么好立刻见效便秘是有哪些原因引起的3878

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、便秘患者吃什么好立刻见效便秘的治疗方式是有很多的，一般是根据病人的病情进行选择的。除了一些正规的治疗方式，在生活中的饮食安排也是要得当的。一般便秘患者的饮食是以清淡为主，这样可以帮助便秘患者清理肠胃。下面是小编介绍的一些食疗方法。鲜土豆汁30

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食物补肾吃什么好多吃一些鹌鹑肉可补肾2527

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

补肾的方式有很多种，而比较常用的就是饮食补肾法，大家在生活中可以通过饮食调理的方式来达到补肾的效果。不过很多人都不知道吃什么食物可以达到补肾的功效，下面小编来为大家推荐3种具有补肾功效的食物，希望下文的介绍能帮助大家达到补肾的效果。1、鹌鹑在日常生活中多吃

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恶性胰岛素瘤能活多久胰岛素瘤的主要临床症状有哪些4172

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、恶性胰岛素瘤能活多久早期手术切除肿瘤可治愈，但对未及时明确诊断，反复发作，终因病情加重，在数天或数年后死亡。本病可发生于各个年龄段，但40～60岁多发，无性别差异，部分有家族史。胰岛素瘤于1927年由Graham首先报告。是一种少见的神经内分泌肿瘤。1

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继艾克森、李可之后，还有4名归化球员，或也将在今年内加入国足800

一个月前发布来自幽兰馨语觅知友会员 L1

在9月10日晚间进行的世界杯亚洲区预选赛40强赛的比赛中，中国男足在客场5-0大胜南亚锦标赛冠军马尔代夫队，取得了开门红。国足现有的两名归化球员艾克森、李可...

天下足球论坛
圈子成员：154圈子话题：18圈子人气：35645

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瑜伽如何调息练习瑜伽有哪些注意事项4627

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法有哪几种练瑜伽，调身和调息都是调心的手段。其中，呼吸法对调心尤为重要，两者关系密切，不可分割。正所谓，意念如果动摇，则呼吸乱，呼吸乱，则意念就不平静。所以，需要管理呼吸来控制意念。练习瑜伽呼吸，坐法没有严格限制，姿势也没有严格规定，但需保持脊

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不吃早饭跑步骨折饮食要合理4043

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

人们常说，生命在于运动，这句话本身没有错，经常运动确实能提高我们的身体素质和免疫力，能极大地避免疾病的侵袭，然而运动方法不对，却也会给身体带来许多危害。而且，现如今许多人运动都是为了达到减肥的目的，整天高喊减肥减脂的口号，殊不知这其中的危害有多大。现在很多

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中药灌肠后怀孕了怎么办中药灌肠的功效4522

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

我们都知道通过中药灌肠能够治疗很多疾病，比如盆腔炎，阑尾炎等。但是很多女性不知道在中药灌肠的时候怀孕了应该如何处理，所以在日常的生活之中，我们应该多多学习有关于中药灌肠的知识，这对于保护女性的身体健康有非常重要的作用。那么中药灌肠后怀孕了怎么办呢?中药灌肠

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用瑜伽快速消除便秘3640

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

天气一变化，女人要么就便秘要么就腹泻，严重影响了身体健康。小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能，减少因为环境变化而引起的腹泻或便秘。此瑜伽体式可以净化血液，消除便秘和美化肌肤哦!也是是产后女性恢复身段线条的练习姿式。瑜伽体式-

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教你几招瘦身的方法瘦出一个窈窕的好身材4816

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、日常瘦身小方法1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服

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牛奶洗脸能祛痘吗祛痘还需其他方式2166

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

可能一些人因为吃了辛辣刺激性食物，或者是最近上火、工作压力比较大，所以脸上就出现了一些痘痘，脸上有痘痘会极大的影响到女性朋友的美观，所以她们就会想一些办法来祛除痘痘，一些女性朋友听说牛奶洗脸可以祛痘，虽然说牛奶洗脸会让脸上看起来更加光滑，但是并不能够起到很

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良性高血压性小动脉性肾硬化的预防,良性高血压性小动脉性肾硬化的护理方法1169

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、良性高血压性小动脉性肾硬化的预防1.运动：加强体育锻炼，增加机体的抵抗力，注意劳逸结合，每天可坚持散步，以自我不感觉疲劳为度，也可进行气功锻炼，打太极拳，做健身操，以增强体质，提高机体抵抗力，预防感冒，防止因呼吸道感染等诱因使病情加重。2.保持小便通畅

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