登 录or注 册
全部
运动能量| 运动菜品| 饮食计划| 食疗保健| 营养饮食|
更多
高抬腿运动高抬腿的好处有哪些
高抬腿运动高抬腿的好处有哪些4133
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
一、高抬腿的运动要领高抬腿运动是较常见且简单易做的有氧运动之一，一般分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。动作要领：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前(快速
关于运动的常识运动的常识性知识
关于运动的常识运动的常识性知识1142
一个月前发布  来自 要强的女人 觅知友会员 L1
一、9种运动方法让你爱上健身1、找一个合适的伙伴错：单独健身。对：一个有健身计划的朋友。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰杰基西克博士说，你的朋友应该有着更
中药地锦草的功效与作用有哪些_中药地锦草有哪些治疗方
中药地锦草的功效与作用有哪些_中药地锦草有哪些治疗方3117
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、中药地锦草有什么功效与作用清热解毒；利湿退黄；活血止血。主痢疾；泄泻；黄疸；咳血；吐血；尿血；便血；崩漏；乳汁不下；跌打肿痛及热毒疮疡。1、《别录》：主心气，女子阴疝血结。2、《嘉佑本草》：主通流血脉，亦可用治气。3、《品汇精要》：主调气和血。4、《纲
头皮屑忽然变多的原因是什么_怎样去除头皮屑
头皮屑忽然变多的原因是什么_怎样去除头皮屑2731
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
一、头皮屑忽然变多的原因是什么病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的
导致恶心想吐口水多拉肚子的因素预防拉肚子的方法
导致恶心想吐口水多拉肚子的因素预防拉肚子的方法882
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
一、恶心想吐口水多拉肚子的原因是什么胃肠炎胃肠炎（也称为肠胃感冒）是胃和肠道的一种炎症，可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很常见，可以由很多不同的病毒引起。最常见的病原是轮状病毒，由于腹泻住院的小朋友中有一半是感染了这种病毒，好发
热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果
热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果1516
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30
造成水肿的原因_水肿预防方法
造成水肿的原因_水肿预防方法699
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
一、水肿的原因有哪些呢水肿按分布范围可分为全身性水肿和局部水肿。水肿常按其原因而命名，如心脏性水肿、*性水肿、肾脏性水肿、营养缺乏性水肿、淋巴性水肿、静脉阻塞一性水肿、炎症性水肿等等。水肿的原因，具体来看看。一、全身性水肿1、心脏性：风湿病，高血
甲状腺癌是什么甲状腺癌如何治疗
甲状腺癌是什么甲状腺癌如何治疗3723
一个月前发布  来自 あ浅浅の嘚僾 觅知友会员 L1
一、甲状腺癌指的是什么意思呢甲状腺癌(thyroidcarcinoma)，最常见的甲状腺恶性肿瘤，是来源于甲状腺上皮细胞的恶性肿瘤。早期临床表现不明显，多无自觉症状，颈部肿块往往为非对称性硬块。肿块易较早产生压迫症状，如伴有声音嘶哑，呼吸不畅，吞咽困难，或
黄皮的营养价值黄皮的功效有什么
黄皮的营养价值黄皮的功效有什么5172
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果，这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质，还具有很高的药用价值，是一种既可口又对身体有益的水果。不过，虽然黄皮的营养价值很高，但是了解的人却不多。面对这种情况，我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值，这样就能更好的利用
室内运动有哪些种类室内简单运动减肥
室内运动有哪些种类室内简单运动减肥3256
一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
一、室内运动有哪些种类运动是为了健身，首先是自己有个好心情去练，不要强求。如果你不是以减脂为目的运动多少都可以，当然练的多一点身体就更好，一般运动时间在45-60分钟最佳，一次总运动量不能超过90分钟。由于种种原因，工作、天气、身体等等，您不能在室外进行体
中医治疗风热感冒的药物有哪些_如何防治风热感冒
中医治疗风热感冒的药物有哪些_如何防治风热感冒1914
一个月前发布  来自 气质拿稳你 觅知友会员 L1
一、风热感冒服用什么药呢小儿患有风热感冒怎么办?有哪些治疗小儿风热感冒的药?使用这些感冒药时应该注意哪些?家里孩子生病，家长总会着急，本篇小编就为广大家长朋友介绍一下小儿风热感冒用药细则。小儿风热感冒用药之了解风热感冒小儿多见风热感冒，表现发热重
那种减肥效果好9种最有效的懒人减肥方
那种减肥效果好9种最有效的懒人减肥方3680
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
一、降低脂肪的摄入降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是
运动型疝气有哪些症状表现如何治疗孕妇疝气
运动型疝气有哪些症状表现如何治疗孕妇疝气658
一个月前发布  来自 あ浅浅の嘚僾 觅知友会员 L1
一、运动型疝气的症状表现对于疝气锻炼积极的预防和控制，也可以吃一些多高纤维的食物而避免举手啊或者是推己以及一些的恶性的饮食习惯所以呢在日常生活中的疝气呢，一定要注意因为疝气发的并发症的和临床上的表现的也是非常多的。(1)肠管嵌顿：正常情况下
手在五脏六腑的关系巧按手指可治病
手在五脏六腑的关系巧按手指可治病892
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
俗话说“巴掌大的地方”，就是在这样小的地方，一共有78个反射区，分别代表了人体的五章六腑，除了可以反映心肝脾肺肾的健康状况，特定的穴位还可以通过针灸按摩治疗疾病，例如失眠，多梦，头痛，高血压等。现在老年人，做拍手操，也是中医的一种保健方法，可以通过拍手，加
乙肝三对是什么意思乙肝三对的定义
乙肝三对是什么意思乙肝三对的定义4811
一个月前发布  来自 要强的女人 觅知友会员 L1
一、乙肝三对的简介乙肝三对的简介：中文名：乙肝三对用于：判断是急性感染还是已经慢性化前5项：是和乙肝两对半一样的后面两项：HBcAb-IgG和HBcAb-IgMIgM是人体免疫系统最早产生的免疫球蛋白，但消失也较快，所以打预防针的时候要连续打三针
体内湿气排出的症状祛湿可以吃什么食物_体内湿气排出的几个症状
体内湿气排出的症状祛湿可以吃什么食物_体内湿气排出的几个症状2993
一个月前发布  来自 笑叹一世浮沉 觅知友会员 L1
一、体内湿气排出的几个症状很多人虽然看着比较健康，但是身体内也有不少湿气潜伏，那么，我们在日常生活上怎么去判定身体内是否有湿气呢，我们可以从上到下，从内到外，去看看身体内哪些部位有湿气的发生，了解体内湿气重的症状，才能防患于未然。体内湿气重的症状——可以去
胸肌锻炼,练胸肌的注意事项
胸肌锻炼,练胸肌的注意事项3638
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
一、胸肌锻炼方法1、双杠臂屈伸此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推打造整
痔疮术后如何用中药治疗
痔疮术后如何用中药治疗2746
一个月前发布  来自 顶个蘑菇闯天下 觅知友会员 L1
痔疮病情比较严重的患者应该及时通过手术方法进行治疗，在手术之后也要注意做好护理措施，以防止发生感染，而做了痔疮手术的患者使用消炎杀菌、清热解毒等作用的中药治疗，能明显缓解水肿、减少疼痛感和出血，从而加快康复速度。下面就为大家介绍一下痔疮手术后如何使用中药治
晚餐吃水果减肥可以吗介绍几种能够减肥的水果
晚餐吃水果减肥可以吗介绍几种能够减肥的水果3664
一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
很多年轻女性为了减肥不折手段，各种方法都尝遍了，但是效果就是不好。减肥是一项苛刻的工作，要求我们有很强的毅力和决心。网络上关于减肥的方法层出不穷，但是又健康又有效的寥寥无几。水果减肥法是一种新型的减肥方法，是指每天除了水果不吃其它的食物，来达到减肥的目的。
腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么
腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么1919
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发
续写过去曾经觅知友社区分享会员
地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮863
一个月前发布  来自 续写过去曾经 觅知友会员 L1
PLZ-05自行火炮是中国的第一款155毫米自行火炮
11图
  • 【续写过去曾经】地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮
  • 【续写过去曾经】地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮
  • 【续写过去曾经】地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮
  • 【续写过去曾经】地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮
晚上睡觉烦燥怎么回事呢晚上要几点睡觉才合适
晚上睡觉烦燥怎么回事呢晚上要几点睡觉才合适1849
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
一、晚上睡觉烦燥是怎么了睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
无花果干有什么功效吃无花果干的好处
无花果干有什么功效吃无花果干的好处2859
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
无花果是大家都非常熟悉的一种果实，无花果干就是将无花果晒干之后的干果，正常的无花果干是淡黄色的，它可以用来煲汤，还能够直接泡水喝，无花果干的味道，非常的甜，而且性情非常温和，那么无花果干有什么功效呢?吃无花果干的好处都有哪些呢?今天我们就为大家详细的介绍一
没过试用期的爱觅知友社区分享会员
苹果研发手机“车钥匙”，没电也可解锁汽车，网友：快发布607
一个月前发布  来自 没过试用期的爱 觅知友会员 L1
在现实的生活中，很多人出门都会忘记带少了什么东西，比如说钥匙，钱包等等，如今手机支付这么方便，忘记带钱包也比较正常，但是钥匙是必须要记得的，不管是车钥匙还是...
  • 【没过试用期的爱】苹果研发手机“车钥匙”，没电也可解锁汽车，网友：快发布
  • 【没过试用期的爱】苹果研发手机“车钥匙”，没电也可解锁汽车，网友：快发布
  • 【没过试用期的爱】苹果研发手机“车钥匙”，没电也可解锁汽车，网友：快发布
黑枣的功效与作用及禁忌是什么常吃黑枣好不好
黑枣的功效与作用及禁忌是什么常吃黑枣好不好2423
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
黑枣属于枣类之一，是传统补肾食品之一，而具有非常丰富的营养价值，含有多种矿物质，维生素等被人体吸收利用之后，能够促进身体的健康，黑枣的功效和作用并不少，日常生活中可根据身体的情况适当吃一些，但也有一些人并不适合吃，所以还需要根据个人体质的情况，有选择性地来
傲娇范、女王觅知友社区分享会员
从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式717
一个月前发布  来自 傲娇范、女王 觅知友会员 L1
汽车发明以前，人们的出行工具多以骡马为主。不知道这是不是摆拍，图中这位朝鲜贵族出行实在奇葩，不知道他是怎么上去的，这四个轿夫是一刻也不能闲着，否则轿上的人摔...
6图
  • 【傲娇范、女王】从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式
  • 【傲娇范、女王】从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式
  • 【傲娇范、女王】从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式
  • 【傲娇范、女王】从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式
骨质软化症主要有哪些症状体征骨质软化症的疾病病因是什么呢
骨质软化症主要有哪些症状体征骨质软化症的疾病病因是什么呢4781
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
一、骨质软化症是怎么回事骨质软化症（ricketsandosteomalacia）是以新近形成的骨基质矿化障碍为特点的一种骨骼疾病。其结果导致非矿化的骨样组织（类骨质）堆积，骨质软化，而产生骨痛、骨畸形、骨折等一系列临床症状和体征。该病的病因多种多样，主要
中药灌肠对宝宝有害吗慎重选择中药灌肠
中药灌肠对宝宝有害吗慎重选择中药灌肠3217
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
很多家长在婴幼儿感冒发烧的时候都会采用中药灌肠来解决这个问题。中药灌肠解决了很多宝妈喂药的烦恼，但是还是有很多妈妈不了解中药灌肠的副作用以及坏处。中药灌肠虽然见效快，操作简单，但是对婴幼儿的副作用也是不小的。建议家长们在选择灌肠的同时多去了解一些灌肠存在的
晨跑注意事项,晨跑的好处
晨跑注意事项,晨跑的好处1886
一个月前发布  来自 花容月貌 觅知友会员 L1
一、晨跑的好处宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础
辟谷第七天可以吃什么食物辟谷到底有哪些作用
辟谷第七天可以吃什么食物辟谷到底有哪些作用3843
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
辟谷是一种周期性的养生方式，都是以七天为一周期。等到了辟谷第七天的时候饮食很重要，会直接影响到是否能够获得想要的效果。辟谷毕竟是一种不吃或者少吃的养生方式，所以在第七天的时候能够吃的食物也是比较少的!辟谷第七天可以吃什么食物?为什么要辟谷呢就是因为它效果好
十年萤火照君眠觅知友社区分享会员
占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田836
一个月前发布  来自 十年萤火照君眠 觅知友会员 L1
作为唯一一条发源于云南的国际性河流，红河在云南孕育出了灿烂的农耕文化——在红河南岸的哀牢山区中，有一片面积达100万亩的梯田，覆盖了元阳、红河、金平、绿春四...
11图
  • 【十年萤火照君眠】占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田
  • 【十年萤火照君眠】占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田
  • 【十年萤火照君眠】占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田
  • 【十年萤火照君眠】占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田
地中海贫血的症状是什么如何治疗地中海贫血
地中海贫血的症状是什么如何治疗地中海贫血2587
一个月前发布  来自 指尖的阳光 觅知友会员 L1
一、地中海贫血症的症状1.重型又称HbBart’s胎儿水肿综合征。胎儿常于30～40周时流产、死胎或娩出后半小时内死亡，胎儿呈重度贫血、黄疽、水肿、肝脾肿大、腹水、胸水，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是
熟榛子的功效与作用榛子的食用方法
熟榛子的功效与作用榛子的食用方法702
一个月前发布  来自 姑娘拽天下 觅知友会员 L1
榛子是一种常见的坚果，并且有坚果之王的称号，榛子又被叫做棰子或者山板栗，它不止美味是人们喜爱的零食，而且由于里面含有较多的营养元素，所以长时间的适当食用对身体还有一定的好处。我们平时在干货店买到的一般都是熟榛子，它的功效和生榛子是没有太大差别的，而且食用起
慢跑多久有减肥效果慢跑减肥法
慢跑多久有减肥效果慢跑减肥法1946
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
一、慢跑多久减肥才见效需要从人体的三大供能系统说起人体三大供能系统为ATP-CP系统，CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件：1
共 14/313 页 第一页 上一页 上5页 1112131415 下5页 下一页

热门运动推荐

[减肥方法]减肥晚餐最好吃什么能够减肥的饮食

人气圈子推荐

人气运动推荐

[减肥燃脂]运动过后出汗-跑步健身背部出汗

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网