健康饮食_膝盖运动性损伤是什么原因引起的_常见的运动损伤有哪些不同的类型-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、二氧化硫中毒吃什么食物好甘草绿豆汤1.生甘草、绿豆各100克，水煎，每日1剂，分2次服，至痊愈。2.食盐100克，将其炒焦、泡汤，尽量灌饮，并用鸡毛扫喉咙催吐，吐后再灌饮，至吐尽为止。3.生白萝卜500克，捣汁，每次服100毫升，每日2次。

û2 ñ1500 99

参加马拉松，你应该掌握哪些正确姿势？436

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

你在马拉松比赛前有训练计划吗?当你参加比赛前，有些问题你需要注意。尤其是马上要进入新一轮的马拉松比赛季，在短短几周的情况下，训练时间就显得特别宝贵。但为了能顺利完成一个马拉松，不得不做好赛前计划。以下是一些常见的马拉松比赛容易犯的错误。盲目选择完赛

û82 ñ0 0 13

脸部皮肤红肿痒的治疗方法脸部皮肤红肿痒怎么回事774

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、脸部皮肤红肿痒怎么急救1、生理盐水生理盐水，也就是注射用氯化钠注射液，它的浓度是0.9%，接近我们的体液，也就是说他给我们的汗液、血液、唾液等等的体液内的氯化钠的浓度是非常相近的，对于人生是非常安全的，不会有任何的刺激。通常身体出现过敏现象，

û19 ñ16 0 61

这样跳才会瘦你该知道的跳绳注意事项4063

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。正确跳绳燃脂减肥注意事项：

û64 ñ27 0 62

史上最全瑜伽减肥操动作分解指南速速mark1116

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥操怎么做瑜伽减肥操是MM们非常喜爱的运动项目，但它的练习方法也很有讲究，不花点小心思在上面怕是很难get到它的要领哦！想着练瑜伽减肥操能让形体更加优美，肢体更加纤柔，MM们想想还有点小激动呢！那么简单的瑜伽减肥操该怎么做呢？一起来看看分解动作，

û17 ñ67 0 67

酸橘子是碱性还是酸性怎么区别食物的酸碱性674

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

我们都知道食物是有酸碱性之分的，但是到底哪些食物是酸性，哪些食物是碱性，却没有过多的了解。其实食物的酸碱性是根据食物在体内代谢后产生的物质是酸性还是碱性来划分的。无论是酸性食物还是碱性食物，对于人体的健康都不会产生很大的影响。那么酸橘子是酸性还是碱性

û43 ñ1110 39

健康运动的小知识普及揭穿跑步5个误区_4783

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、几个一分钟运动可甩开亚健康1、手指梳头一分钟梳头不用费多大的力气吧，人每天都是要梳头的。那么小编教一招健康梳头的方式给大家。用你的两只手的手指从前额到后脑勺依次梳理，梳理个大概一分钟。这样梳理的方法既可以使头发乌黑有光泽，又可以增强你的头部血

û25 ñ1820 92

癞蛤蟆皮草的功效癞蛤蟆皮草的使用方法1044

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

癞蛤蟆皮草是一种常见的野草，它是多年生的唇形科植物，又被叫做雪见草或者癞蛤蟆草，经过一定的处理工序之后它可以入药。癞蛤蟆草具有清热、解毒、消炎、凉血的功效，所以常常用来治疗喉咙肿痛、痔疮、乳腺炎以及支气管炎等。它适宜生长在光照、湿度充足，温度较高的地方，在

û81 ñ1640 18

吃夜宵不吃早饭的危害吃夜宵不吃早饭好不好4043

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有很多年轻人都有吃夜宵不吃早饭的习惯，这样不规律饮食会对肠胃造成非常大的伤害，很有可能导致慢性胃炎的发生，所以对于这种情况，我们一定要引起重视。在日常的生活之中，我们一定要保持规律的饮食习惯，尽量的避免肠胃疾病的发生。那么吃夜宵不吃早饭有什么危害呢?1、导

û86 ñ69 0 54

游泳时注意事项有什么六种情况忌游泳2394

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、游泳前做什么热身运动据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。天气转凉，游泳时水温一般都会低于体温，为了减少患感冒的症状。建议在下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。

û62 ñ1400 37

竹罐减肥的好处竹罐减肥的的原理_4651

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、竹罐减肥的的原理拔竹罐也叫竹罐刺血疗法，属于刺血疗法的一种，千百年来一直是秘而不传的民间治病绝技。和以往的拔罐器具不同，中药竹罐采用纯天然的竹子进行拔罐，效果更好。那么为何要采用竹罐呢?1、采用的竹罐多为内径和拇指大小差不多的竹罐，俗称“拇指罐

û19 ñ1550 84

治疗腰间盘突出的药方腰间盘突出日常如何保健2259

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、治疗腰间盘突出的药方松针蚕砂煎新鲜松针、晚蚕砂各30克，黄酒50毫升。【制法】将松针、晚蚕砂、黄酒共入锅内，再加水250毫升，煎煮至酒、水减半，去渣。【服法】稍温饮食。松叶即马尾松之叶，性味苦温，能祛风湿，活血脉。晚蚕砂就是家蚕

û47 ñ62 0 85

皮肤松弛会肌肉萎缩吗肌肉萎缩的症状1184

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

有些人的皮肤非常的松弛，看起来特别难看。皮肤松弛主要是因为人的体内有两种支撑皮肤弹性的蛋白慢慢减少，再加上长期的营养不良、过度减肥、缺乏锻炼、长期的精神紧张等原因导致皮肤慢慢松弛。皮肤松弛会肌肉萎缩吗?皮肤松弛会肌肉萎缩吗?肌肉萎缩是因为肌肉纤维慢慢变细，

û86 ñ70 0 71

卡路里消耗,卡路里的计算1656

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、食物中含有的卡路里坚果类：一盘生花生仁重100g，含热量563kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。一盘炒瓜子重100g，含热量320.3kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5

û66 ñ2 0 20

马云今日卸任！出走半生，归来仍是“马老师”，他这十大金句已成经典802

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

马云今日卸任！出走半生，归来仍是“马老师”，他这十大金句已成经典图片来源：视觉中国（资料图）出走半生，归来仍是“马老师”。2019年9月10日，我国第36个...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：40520

û0 ñ0 0 0

脾胃湿热的发病症状和调理方法是什么脾胃湿热是什么原因引起的838

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、脾胃湿热的发病症状和调理方法都有哪些脾胃湿热的发病症状：症状一脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。症状二口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。症状三小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。症

û92 ñ25 0 21

鲜龙眼枸杞红枣泡水喝龙眼枸杞红枣茶的功效3512

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

现在很多人在平时一定都有吃过桂圆，一般桂圆又叫龙眼，有的大多数都是新鲜的，新鲜的要比干的好吃一些，而且水分比较多，非常的甘甜，营养价值也很高，所以是比较受人欢迎的，可以和一些食材搭配在一起，比如用新鲜的龙眼，和枸杞红枣泡水喝，功效多做法也简单。关于鲜龙眼枸

û83 ñ54 0 41

淋巴结核可以吃香菜吗淋巴结核的饮食禁忌2032

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

淋巴结核是最常见的慢性传染疾病之一，它的发病率非常高，危害很大，如果我们没有及时的进行治疗，甚至还有可能导致肺结核等并发症的发生，所以我们千万不能耽误病情。患者在得了这种疾病之后，除了要积极的进行治疗之外，还应该调整自己的饮食，千万不能够吃不利于病情恢复的

û29 ñ27 0 67

如何防止游泳耳朵发炎_游泳耳朵进水怎么办3460

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、游泳耳朵进水巧应对游泳耳朵进水之后，会出现听力下降、头昏等症状，让人十分不舒服。为了尽快把水排出来，有人就不顾卫生，直接用不洁的工具如夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样做对于天生娇弱的耳朵来说，很容易损伤耳朵和鼓膜，引发外耳道炎、外耳道炎，中耳炎，耵聍阻

û67 ñ1130 6

突然心跳加速的治疗心跳正常的范围说明3645

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、突然心跳加速怎么办最好的呢1.屏气法。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。2.诱发呕吐。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心

û58 ñ1860 9

瘦手臂有效方法哪些动作可以瘦手臂904

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

手臂如果很粗壮就会非常难看，而且穿衣服也很不好看，女性到了夏季就会穿各种漂亮的裙子，如果手臂很粗，就会影响到美观，可以采用一些运动的方式来瘦手臂，下面就来给大家介绍一下瘦手臂的有效方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要瘦手臂可以按摩肘关节，腰身

û99 ñ1610 5

荞麦枕头的功效和害处有哪些2059

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现代人越来越重视养生，枕头是在我们睡眠时所必备的，好的枕头可以提高我们的睡眠质量，保证我们的身体健康。现在的养生保健枕也是五花八门，生活中有不少人用荞麦壳做枕头，荞麦枕头也确实是比较常见的枕头。那么，荞麦枕头到底有哪些功效呢?荞麦枕头是不是只有好处而没有坏

û78 ñ1330 37

人气反派猛男《生化危机》威斯克1996~2019进化史746

一个月前发布来自清新无极限觅知友会员 L1

阿尔伯特·威斯克，是《生化危机》系列游戏中塑造最为成功的反派角色之一，首次登场于《生化危机》初代的威斯克可以说是串联了这部经典游戏系列的重要人物，作为安布雷...

手绘动漫圈
圈子成员：191圈子话题：6圈子人气：33000

û0 ñ0 0 0

胆囊癌晚期的症状是什么胆囊癌由这些原因引起的_4572

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、胆囊癌的晚期有这些症状1.大部分为右上腹部的持续性疼痛，并可有阵发性加剧，向右肩及腰背部放射。此症状占84%，由于胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故疼痛性质与结石性胆囊炎相似，开始为右上腹不适，继之出现持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。2.

û49 ñ1450 67

胆结石对身体有什么危害呢_吃什么能缓解胆结石呢783

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、胆结石患者多吃这些食物1、核桃核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于结石的排出。2、生姜人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋

û91 ñ7 0 58

饭后拉肚子是怎么回事腹泻该怎么办才行2485

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、饭后拉肚子是为什么呢1、吃完饭就拉肚子，这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性，腹痛多不明显，但便意较急，多在餐前后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹部症状可缓解。2、结肠功能紊乱这是一种功能性的疾病，特点是病情呈慢性经过，但对体质无

û10 ñ68 0 24

肛裂怎么办肛裂的预防技巧汇总4203

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、肛裂怎么办最科学呢一般疗法：原则是软化大便，保持大便通畅，制止疼痛，解除括约肌痉挛，中断恶性循环，促使创面愈合，具体措施如下：1、保持大便通畅：肛肠医院的专家说口服缓泻剂或石蜡油，使大便松软、润滑，增加多纤维食物和改变大便习惯，逐步纠正便秘的发生。2、

û26 ñ1700 62

海南菠萝蜜怎么吃如何挑选菠萝蜜好5057

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

菠萝蜜素有“水果皇后”之称，是一种热带水果，目前在全世界都能买到，不过很多人在买来之后，不知道该怎么吃了。海南菠萝蜜怎么吃呢?吃的时候，还需要按照合理的方式来吃，这样才能保证好吃而美味，怎么挑选菠萝蜜好呢?这里面的学问不少，下面一起来详细了解下吧。在吃菠萝

û9 ñ1860 98

如何健康运动健康运动方法有哪些女性运动的好处有哪些1429

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、如何进行健康运动呢1瑜伽要想学习瑜伽一定要准备一套宽松的瑜伽服和瑜伽垫，如果动作不协调或者柔韧性差的朋友就不要选择瑜伽了，因为瑜伽中有很多动作都需要有柔韧性才能够做到，如果韧性差的朋友勉强联系很有可能会伤害到身体，这样就不值得了。长期练

û3 ñ14 0 20

皮肤瘙痒难受能治好吗_中医偏方治疗皮肤瘙痒5085

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、导致皮肤瘙痒的原因有什么1.老年性皮肤代谢障碍：老年人皮肤萎缩、汗少，又缺乏皮脂滋润，皮肤血运障碍，营养匮乏，易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒，即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤瘙痒症多因血虚肝旺，生风生燥，肌肤失养所致。全年均可发病，冬春为高发季节。2

û56 ñ1060 51

锁骨骨折如何睡觉锁骨骨折后的注意事项2240

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、锁骨骨折如何睡觉锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青壮年。临床表现主要表现为局部肿胀、皮下淤血、压痛或有畸形，畸形处可

û69 ñ1810 14

膝盖运动性损伤是什么原因引起的_常见的运动损伤有哪些不同的类型4271

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、运动性损伤的发病原因是什么呢对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训

û36 ñ31 0 66

共 103/313 页第一页上一页上5页 101 102103104 105 下5页下一页

人气圈子推荐

单身同盟交友圈
圈子成员：176 圈子人气：36150
聚焦热点圈
圈子成员：177 圈子人气：34345
鬼步舞圈
圈子成员：167 圈子人气：30725
手表维修圈
圈子成员：134 圈子人气：20630
法拉利吧
圈子成员：174 圈子人气：32755
兰博基尼
圈子成员：178 圈子人气：31725

人气运动推荐

[运动心态]最新增高方法增高的运动有哪些

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康饮食

热门圈子

人气健康饮食

热门健康饮食

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐