健康饮食_胆固醇高的五大因素吃那些食物可以降低胆固醇-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

很多家庭在冬季的时候喜欢做一些梨子炖冰糖。这道菜又被称为冰糖炖梨，它是我国一道传统的特色甜点小吃。在寒冷的冬季做一道冰糖炖梨可以有效的帮助人们清除肺热、生津止渴。尤其是对于久咳不愈的患者，适当的吃一些冰糖炖梨，可以有效的润肺止咳。那么除此之外冰糖炖梨还有哪

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小米的吃法小米养生食谱有哪些3649

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

小米是谷类食物里面的一种，在日常生活里面，很多人都会经常吃一些小米，小米最主要的功效和作用就是养胃，它里面含有非常丰富的营养价值，可以给我们的身体带来很多的好处，小米的吃法也有很多，和不同食材搭配在一起，可以给我们身体带来的好处也是不一样的，如果你也喜欢吃

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学会五禽戏养生法让你活到九十九5145

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

在中医养生上，有一种养生方法叫做“五禽戏”，这是以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态形式演变而来的，那么五禽戏养生法应该怎么做呢？接下来就跟着小编来学习一下。五禽戏养生法虎戏自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后

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大三阳能吃酸菜吗大三阳如何饮食保健481

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、大三阳能吃酸菜吗大三阳患者可以适当的吃些酸菜，但别经常吃。大三阳尽量不要吃酸菜或者坛子里的菜，含有亚硝酸盐，对肝脏不利。腌菜和泡菜的原料多为白菜、萝卜、荠菜等，其中都含有一定量的硝酸盐类，更使菜中的硝酸盐含量增加。用这种蔬菜制作泡菜和腌菜时，硝酸盐在一

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正确的跑步姿势_长期坚持跑步的3个好处3952

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、男人长期坚持跑步的好处1、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有

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胆固醇高的五大因素吃那些食物可以降低胆固醇1186

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、引起胆固醇高的病因有哪些肝病导致胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。超重、超胖人群一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血

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减脂到什么程度开始增肌？没有统一的规定，只需注意这2点734

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

喜欢健身是为了练就不可一世的肌肉？还是为了利用肌肉来撩妹呢？还是说你不想再胖下去了？这都没有一个准确的说法，至于减脂到什么程度才开始增肌，这也是没有统一规定...

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喉咙痛能吃安乃近吗_喉咙痛是这些原因导致的呢4113

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、喉咙痛是能吃安乃近的吗喉咙痛话是不能吃安乃近的，药不对头身体更大的伤害，安乃近是治疗头痛以及其他肌肉痛的。治疗方法有：1：处方：生大黄30克服法：加水250克毫升，武火煎沸取液200毫升，饭后分2次温服。疗效：服药1-2天，有效率达

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可以用白醋泡花生米高血脂可常吃3129

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一般而言，白醋泡花生米主要是以熟花生米，酱油和醋为主要材料。因为花生米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，对健康很好。但是其脂类含量高，热量多，而且很油腻。而醋中的有机酸恰好能解油腻，所以白醋泡花生米可帮助降低血压，软化血管，减少体内胆固醇的堆积，味道也很好。

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高血脂要如何运动预防哪些运动方式有助降低血脂3456

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、高血脂应该要如何运动呢高血脂应该要如何运动呢1、坚持步行现在的人出门都是用交通工具代步，缺乏运动是造成高血脂的主要原因之一，先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛

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异体蛋白食物有哪些防皮肤过敏注意事项3299

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

许多朋友在出现了过敏的症状，去医院就医的时候，都会被医生告知不要吃辛辣刺激的食物、发物，以及含有异体蛋白的食物。辛辣刺激的食物大家都知道包含哪些。发物一般有菌类食物、海鲜类食物等。接下来就给大家介绍一下含有异体蛋白的食物有哪些。含有异体蛋白的食物有哪些1、

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入境美国这三个方面没准备好，可能会被拒绝入境792

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

6月24日，据领事直通车消息，近日，中国公民周先生持旅游签证赴美，在纽约机场入境时因美方海关执法机构认为其入境目的与签证种类不符而被拒绝入境。中国驻纽约总领...

旅游达人觅友圈
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放松拉伸运动_运动前后的拉伸你知道吗2932

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、放松拉伸的运动首先，让我们从大腿开始吧。拉伸大腿过程中，我们需要一根皮带作为道具。大腿的前方是股四头肌，它是由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中肌四块肌肉组成，其中要属股直肌最大，它跨越了膝和髋两大关节，其柔韧性直接关系到了膝、髋两个关节的稳定性，因此它

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跑步能增高吗怎样能长高呢1937

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、慢跑可以增高吗运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正

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胆固醇高能吃羊肝吗羊肝饮食的禁忌事项1041

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现代医学研究表明，每百克羊肝当中含有维生素A29900，所以经常吃羊肝，可以补肝明目。而且羊肝当中含有丰富的铁元素、维生素，可以很好的帮助人体缓解疲劳，促进新陈代谢，防止夜盲症和延缓视力减退，医学上甚至有很多眼部疾病，会利用羊肝提取精华来进行治疗。但是对于

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男人也能练瑜伽你知道吗？4880

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

瑜伽在近年来已经成为了时下最流行的健身运动，不过不管是在健身房里，还是在瑜伽馆里，大多数练习瑜伽的都是女性，难道瑜伽是女性的专属运动项目吗？其实并不是，男性也可以练瑜伽噢，而且男性练习瑜伽的好处更多。瑜伽对人体有哪些作用？瑜伽一般被人认为是女性运

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雷替斯的副作用有哪些妊娠期和哺乳期服用雷替斯有什么规定2473

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、雷替斯有什么副作用如果正确使用左甲状腺素钠片，不会出现药物副作用。左甲状腺素治疗引起的不良反应主要是过度治疗引起的甲亢症状。具体如下：全身：乏力，食欲增加，体重下降，怕热，发热，出汗过多；中枢神经系统：头痛，机能亢进，神经过敏，焦虑，易怒，情绪不稳，失

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要吃什么让白发变黑发教你四招让白发变黑的方法3924

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

想要拥有一头浓密的黑发是很多女性都在追求的目标，但很多情况都是事与愿违，甚至一些很年轻的女生都出现了少年白的现象，一定程度上少年白会导致患者在同龄人中产生自卑的心理，因为他们会与别人不一样，严重的还会导致抑郁症的出现，当然，导致白发的的出现一部分原因与遗传

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类风湿诊断标准是什么了解对类风湿患者的治疗方法很重要4727

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、类风湿要怎么进行诊断一、关节影像检查：这个检查项目对了解患者的具体发病情况具有非常重要的作用。类风湿在发作的时候会对患者的关节造成显著的健康损害，由于不同发病时期患者的关节受损情况会有所不同，所以通过关节影像检查可以准确的判断类风湿患者的病情进展情况。

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苹果宣布为美国欧洲捐赠200万个口罩686

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

近日，苹果公司CEO库克宣布要向美国和欧洲医护人员捐赠数百万个口罩，库克表示：“我们苹果团队一直在努力为疫情作战的医疗机构提供物资，我们正在为美国与欧洲的医...

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胆固醇高吃巧克力胆固醇高不能吃什么4908

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

巧克力是我们在平时生活当中经常吃到的一种零食，巧克力含有很高的营养价值，对于很多人来说，都可以在平时生活当中适当的吃一些巧克力，但是对于血脂高的人来说，在饮食方面就需要谨慎一些。那么胆固醇高吃巧克力好吗?胆固醇高不能吃什么呢?胆固醇高的人群是可以吃巧克力的

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印度野心渐渐显露！称应把该国踢出五常自己上位，美：我不会答应638

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

人类自从经历了二战之后，就一直致力于维护世界的和平，后来经过多个国家的共同努力，成立了一个重要的国际组织--联合国，它为促进各国之间的经济发展、社会进步等做...

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减肥能喝牛奶吗运动减肥是好选择2451

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、减肥能喝牛奶的吗每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯

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有氧减肥方法有哪些几个方法使你炫出魅力所在3156

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、有氧运动减肥方法有哪些各种有氧健身操小编其实并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各

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补脑的食物有哪些学生吃什么可以保健大脑5092

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

现在的孩子学习压力非常大，所以大脑经常处在紧张的状态，想要让大脑的功能变得更强，大家就应该给孩子多吃一些补脑食物，对学业来说非常重要，正确的饮食可以补充大脑所需要的能量，也可以补充身体所需要的营养物质，补脑的食物有海带，核桃，南瓜，西兰花等。想要给孩子补脑

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产后减肥操你知道要怎么做了吗1817

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、产后减肥的关键1.绑腹带不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提

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皮肤干怎么办我们要怎么去补水_脸部皮肤10招正确补水_皮肤干燥如何补水呢2791

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、皮肤干燥如何补水呢一、及时的补充水份。秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是

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激烈运动后想补充能量吃什么对胃好2449

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

随着现代人体质的变弱，越来越多的人开始通过运动来改善自己的体质。由于运动过后，身体会变得比较乏累，体内的能量消耗也比较大，所以运动后我们需要通过进食一些食物来补充自身的能量。今天小编就给大家介绍几种激烈运动后应该吃的食物，让大家既能补充体力又能够不伤害自己

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散步减肥,晚饭后散步可以减肥吗1564

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、散步减肥1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。2.现在你可以试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运动强度。需要注意的是，这个过程不宜操之过急，一旦

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做俯卧撑可练胸肌三大误区要注意避免844

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、做俯卧撑练胸肌误区1、忽略恢复动作其次，很多人在运动的时候都过度的将重心放在了对负重的推举上，从而忽略了恢复动作的重要，特别快的将哑铃或者是杠铃降下来，这样不但会引起肌肉上面的拉伤，令胸腔受损，还有可能会降低人们的锻炼效率。所以，在每次运动的过程中，一

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党参功效与作用使用党参的好处1681

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

党参是中药材里面的一种，党参是属于植物中药，党参可以给我们的身体带来很多的养生功效和作用，可以增加身体的免疫能力，改善微循环，还可以降低血压，大家还应该要根据自己的身体情况来进行正确的使用，下面就来给大家介绍一下大蒜功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编

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尖锐湿疣治疗新方法有哪些_手把手教你如何区别真假尖锐湿疣1261

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一、尖锐湿疣治疗新方法有这些激光治疗通常用CO2激光，采用烧灼法治疗尖锐尖锐湿疣，本疗法多用于女阴、阴茎或肛周的尖锐湿疣。对单发或少量多发尖锐湿疣，激光在进行治疗过程中酸痒，长时期的不进行治疗，还是会复发恶化。冷冻疗法利用-196℃低温

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舌苔发白嘴巴没味的调理舌苔发白的主要外在表现1180

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、舌苔发白嘴巴没味怎么办最好呢1、饮食宜清淡舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的

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新总统刚上任就变脸，一头扎进美国怀抱，不惜放弃我国百亿投资641

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要说全球尤为命途多舛的国家，立陶宛无疑是其中之一。作为一个文明古国，立陶宛曾是欧洲强国之一，还与俄罗斯争霸，但后来却因国力衰弱先后经历被俄罗斯吞并、被德国占...

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哈他瑜伽减肥嘛做哈他瑜伽注意事项2049

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现代人由于生活和工作压力以及饮食作息不规律，容易导致身体肥胖或身体机能下降，免疫能力变差。而能去健身房或自己在家学做哈他瑜伽，是一个不错的选择。因为它对场地和时间大小要求不高，而且能放松身心，缓解压力。十分值得上班族选择。哈他瑜伽由印度人创立，是一个古老的

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