健身巨匠_体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤发生的直接原因有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

权威发布｜我国成功发射4颗新技术试验卫星681

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

2月20日05时07分，我国在西昌卫星发射中心用长征二号丁运载火箭，采取一箭四星方式，成功将新技术试验卫星C星、D星、E星、F星发射升空。卫星顺利进入预定轨...

科技前沿社区
圈子成员：191圈子话题：18圈子人气：35160

û0 ñ0 0 0

英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕732

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

由“脱欧”引起的抗议示威活动正在英国多个城市进行，成为一道道“美丽的风景线”。抗议活动也分为两派，支持“脱欧”和反对“脱欧”的人群都开始走上了街头，英国警方...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：45705

û0 ñ0 0 0

b族维生素是什么意思介绍b族维生素的相关知识3727

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

B族维生素也叫做乙族维生素，有八种类型，包括B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是维持机体正常活动不可缺少的重要物质，每一种类型作用和功效都不一样。B族维生素能够推动身体将脂肪、蛋白质、糖分等物质转化为能量，促进身体新陈代谢。b族维生素

û73 ñ1580 43

脂肪肝什么不能吃脂肪肝有哪些典型症状299

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、脂肪肝什么不能吃什么脂肪肝这种疾病严重的侵袭着患者的身心健康，而且随着时代的进步发展，这种疾病的发病人数也与日俱增，有问必答网的专家指出，如果你已经患上了脂肪肝，那么，你就应该学会挑食，以下介绍的这些食物请忌食。不良习惯，首先改正戒酒首先必须戒酒，以促

û39 ñ71 0 50

对前列腺好的运动这五种运动疗法不错3261

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

前列腺是男性的专属性腺器官，就跟乳房是女性的专有乳腺器官一样，一旦发生了问题，都会对男女双方性功能造成一定影响，男性会减少雄性激素，女性会减少雌性激素，男性会感到乏力肾虚，女性容颜青春不保，久而久之病情还会迁移到其他器官组织，危及人的生命。男性常见的前列腺

û70 ñ25 0 30

跳绳会不会胃下垂胃下垂的原因是什么1227

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

跳绳会不会胃下垂?胃下垂的原因是什么?出现胃下垂的情况，指的是我们的胃部，从最低点下降到骼嵴连线以下，我们正常人的胃应该是在腹腔左上方的，在这里十位的最低点也不应该超过肚脐下的两横指的位置，而胃下垂的患者胃部会超过这个最低点。那么我们进行日常活动的时候，比

û35 ñ97 0 86

瑜伽睡眠休息术有哪些训练方式瑜伽睡眠休息术有哪些体式有哪些3893

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽睡眠休息术的训练方式有哪些休息术的训练方式有两种，一种是在教练的带领下进行，一种是由练习者本人在心中自我诱导。人们先得经过这第一步，才能够做第二种瑜伽休息术，即自己在心里默默自我诱导。练习瑜伽休息术必须避免直接吹风，光线不要太强。周围环境要比较安静

û88 ñ1910 86

郭台铭为什么还不宣布参选2020？郭正亮分析：他在等“死亡交叉”673

一个月前发布来自未来叫兽觅知友会员 L1

中国台湾网9月5日讯鸿海集团创办人郭台铭日前脱口说出“我为什么希望出来，台湾经济太弱了”，被解读为参选意愿坚定。但外界好奇郭台铭为什么还不宣布参选？据台湾...

资讯商务分享圈
圈子成员：164圈子话题：44圈子人气：39325

û0 ñ0 0 0

哮喘适合的运动有哪些哮喘病人如何进行体育锻炼4288

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、适合哮喘儿童的体育运动有哪些呼吸体操能增加小儿呼吸气量，提高肺活量，减少和防止哮喘复发。具体方法如下：一、患儿仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两

û5 ñ1250 50

高血压吃什么菜谱大全老年人高血压的注意事项4790

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、高血压患者吃哪些菜好1.黑木耳黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升

û44 ñ1510 85

教你几招跳绳的技巧904

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

看到上面的题目，大家对跳绳的技巧肯定有一些了解，大家在跳绳的时候肯定有自己的技巧方式来跳，都认为自己的跳绳技巧非常好，可是，你想过没有用你自己的跳绳技巧是否正确呢？如果不正确会对你的身体健康造成影响吗？这些问题你都想过吗？如果不用正确的方式来跳绳的话，长期

û29 ñ1850 54

长寿的秘诀终于找到了，运动排在第三位，排在首位的你却很少去做 781

一个月前发布来自只是忘了怎么醉觅知友会员 L1

很多人梦想自己能够长寿，但是长寿究竟有什么秘诀呢？医生说，那么梦想着依靠什么药物，保健品，小偏方就能长寿的人，其实是不可能的。长寿的秘诀看起来非常高深莫测，...

医药保养交流圈
圈子成员：136圈子话题：13圈子人气：31820

û0 ñ0 0 0

每天跳绳运动的好处跳绳有哪些注意事项3158

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、每天跳绳运动的好处跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的

û32 ñ1040 93

风寒咳嗽用什么食材好风寒咳嗽吃什么食物好1790

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

风寒咳嗽在中医当中是外感咳嗽的一种类型，是因为机体感受到风寒，肺气失宣所引起的咳嗽，一般患者都会导致咳嗽的症状加重、咽痒、引起头痛或发热等症。风寒咳嗽需要选择正确的治疗方法，因为类型的不同，治疗的方法就不同，同时也要注意饮食疗法，那么风寒咳嗽吃什么食物好呢

û78 ñ45 0 52

体育运动中如何预防运动损伤_运动损伤发生的直接原因有哪些4258

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、我们在体育活动中如何预防运动损伤?体育活动中如何预防运动损伤?人体活动中，离不开关节的协调，但是，不少的人难免会受到运动损伤疾病的侵袭，在体育运动中，组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项

û71 ñ1780 41

萝卜治疗咳嗽的方法有效止咳的方法1781

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、白萝卜治咳嗽的做法是什么1、萝卜姜片汤：咳嗽时可取一个萝卜，加一块姜，及适量的冰糖，先把萝卜及姜都切成片状的，锅中加适量水烧开，然后加冰糖，当冰糖要化的时候，再放萝卜片和姜片，小火煎煮半小时即可，盛起适温时饮服，对咳嗽痰多有效。2、萝卜汤止咳：对于一些

û40 ñ10 0 48

热身运动有哪些跑步前的热身1574

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、运动前很实用的10个热身动作1、手掌向上伸直，手臂向外打开再缓缓的往后拉直感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。动作配合呼吸，做5组。2、左脚向前跨一大步，膝盖弯曲，超过脚尖，后腿绷直，做压腿动作。动作配合呼吸，压腿8下，换边，并重复相同动作，做2组。3

û57 ñ1630 53

八个月宝宝猪肝怎么吃猪肝到底能不能给宝宝吃3999

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、八个月宝宝能吃猪肝吗宝宝能吃猪肝。猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的

û70 ñ1730 63

减肥热身运动技巧两大技巧快速瘦身3963

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在人们由于忙碌工作和生活，长时间缺乏锻炼身体，出现肥胖的人也就越来越多。尤其是一些朋友整天就坐在办公室里，休息时间也爱窝在家里，不愿意出去走动，这样不运动就容易造成肥胖。身体出现肥胖后，可以通过锻炼一下自己，也达到减肥的目的。同时在锻炼身体之前，要做好热

û42 ñ1350 72

后背出汗感冒经方_感冒后的注意事项有这些4985

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、后背出汗感冒的八大经方1桂枝汤症病人出现［有汗,怕风吹,头痛,有点发烧,肌肉有些酸痛］时,就可以服用它,如有［咳嗽］加些［厚朴杏仁］就可以了。2麻黄汤症病人出现［极度怕冷,发烧,身体疼痛,完全无汗］时,请立刻服用它。3葛根汤症（中医的寒温之

û66 ñ83 0 88

怎样锻炼胸肌_胸肌多长时间练一次才好2231

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌最有效的办法1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上放一个

û80 ñ1830 61

性病症状有哪些出现这些症状要警惕_1841

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、患上性病有哪些症状表现近年来，女性性病患者的数量上升较快，男女性病患者的比例已经达到1.4：1。女性未能及时明确性病诊断，常为性病的难以彻底治愈而埋下祸根。临床上不少男性患者反复不愈，原因也往往在此。有专家提醒，出现以下一些症状时，切记要提高警惕，及时

û20 ñ72 0 85

先天性白色痣怎么办最好先天性白色痣的治疗办法4854

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、先天性白癜风怎么办最好1.及时关注自己身体状况发现不明白斑首先，对于个人来讲，要随时密切关注自己的身体变化，及时发现不明白斑。要知道，白癜风这种疾病不痛不痒，没有鳞屑，因此在初期很难及时发现。只有密切关注自己的身体变化，才能及时发现不明白斑进行诊断。2

û4 ñ1640 19

脾肾阳虚的偏方脾肾阳虚中医调理方法318

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

肾脏的健康关系到身体的健康还有活力，所以在日常的生活里面，大家就应该要做好补肾的工作，肾脏好了身体自然也能够更加的健康一些，补肾有很多的小偏方，大家可以了解一下，正确的给自己补肾，下面小编就来给大家介绍一下脾肾阳虚的偏方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

û55 ñ15 0 79

口渴食欲不振体重下降怎么回事_食欲不振的预防措施2173

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振补充哪些食物呢食欲不振补充点维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质

û83 ñ61 0 59

喉咙发炎的并发症有哪些_咽喉发炎的患者有哪些临床表现2257

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、咽喉发炎的主要发病原因是什么急性咽炎的病因：（1）病毒感染以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者多见，鼻病毒及流感病毒次之，病毒多通过飞沫和亲密接触而传染。（2）细菌感染以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主，其中以A组乙型链球菌引起者症状较

û94 ñ1920 57

早餐后血糖高怎么回事血糖高如何吃早餐最好3793

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、不吃早餐会发生些什么1、影响热量的供应.人体消耗的热量主要来自于血糖。早晨起床后，人体大约已有10个小时没有进餐，胃处于空置状态，此时血糖也降到了最低水平。开始活动后，大脑与肌肉需要消耗热量(即血糖)。于是，血糖水平会继续下降。这时，如果还不进餐或进食

û33 ñ1440 22

强身健体气功,气功有防治疾病的作用2944

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、气功可增强体质一、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功

û23 ñ1880 80

运动前后需注意什么运动前的热身运动有哪些3884

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动前后需注意哪些内容1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否

û55 ñ1630 16

晚上喝牛奶有什么好处晚上喝牛奶要注意什么4625

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

牛奶里面含有了丰富的蛋白质和矿物质，很多人都比较喜欢喝牛奶，尤其是在早上的时候，喝一杯牛奶，会感到非常的精神充沛，当然也有很多人会在晚上喝牛奶，下面小编就为大家详细介绍一下，晚上喝牛奶有什么好处，晚上喝牛奶应该注意什么。说起牛奶这种食物，相信大家并不陌生，

û49 ñ1950 62

高压锅焖高粱米饭怎么做杂粮饭营养价值高不高4016

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

我们一般都是吃大米来进行日常的热量补充，很多南方人的日常主食就是米饭了，但是现在随着人们养生观念的提升和增加，现在很多人也开始吃诸如高压锅焖高粱米饭杂粮米饭之类的主食来养生保健，高压锅焖高粱米饭要怎么做才能够保证营养价值呢?日常吃杂粮饭营养价值高不高?1，

û46 ñ15 0 45

宝宝能吃鹅蛋吗宝宝能吃的鹅蛋做法有哪些3320

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、宝宝能不能吃鹅蛋鹅蛋，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。那么宝宝能不能吃鹅

û93 ñ1610 55

食道炎吃什么中药最好食管炎患者有哪些饮食禁忌916

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、食管炎有哪些药膳食疗方一、黄瓜蜜饮材料：黄瓜5条，蜂蜜100ml做法：黄瓜加水煎汁，加蜂蜜调匀即可饮用。功效：清热生津、和胃止痛。二、羊乳饮材料：羊乳250ml，竹沥15ml，蜂蜜20ml做法：羊乳煮沸，加入竹沥、蜂蜜搅拌均匀后再次

û56 ñ10 0 2

中药鳖甲的功效有哪些中药鳖甲有哪些养生食谱4146

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、中药鳖甲有哪些功效1、养颜护肤。鳖甲中所含的龟板胶是大分子胶原蛋白质，其中还含有肌肤所需要的各种氨基酸，具有养颜护肤、美容健身之效。当然，龟板是一种中药，应该由医生视具体的情况决定是否使用它，切记不可滥用。2、提高免疫力。甲鱼富含动

û37 ñ83 0 79

共 10/306 页第一页上一页上5页 6 7 8 910 下5页下一页

人气圈子推荐

龙岗服务社区
圈子成员：35 圈子人气：72165
宝安服务社区
圈子成员：37 圈子人气：68245
天河区社区圈子
圈子成员：33 圈子人气：68185
盐田区服务社区
圈子成员：24 圈子人气：67560
芳草园艺社区
圈子成员：182 圈子人气：32145
客家社区
圈子成员：103 圈子人气：18125

人气运动推荐

[养生诊疗]男人怎样锻炼胸肌三种技巧锻造完美胸肌

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐