健身巨匠_喉咙发炎能吃什么菜蔬菜对咽喉炎的作用-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、如何快速减肚子睡前四个动作减掉小肚腩运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。3.收回你的右

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桔子是碱性桔子对人体有哪些功效4259

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

相信很多人吃过桔子，桔子是很常见的一种水果，形状圆圆的，颜色黄黄的，味道酸酸甜甜的，非常受人们所喜爱，尤其是孕妇。其实，桔子不仅好吃，它还具有很高的营养价值。桔子的汁很丰富，因此，它还被人们加工制成桔子汁。食物有酸碱性之分，大多数人都不清楚桔子是酸性还是碱

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运动背部容易出汗的病因背部容易出汗的自我家庭护理4203

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、运动背部容易出汗的原因到底是什么养生上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气

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简单健身减肥操哺乳期可以跳减肥操吗4757

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、减肥操每天跳多久有效减肥操每天跳多久有效每天坚持跳减肥操的目的是什么?没错，就是减肥!如果你想减肥的话，每天跳减肥操的时间可要达到一定数额哦，不然瘦身效果可能不会让你满意。那么，减肥操每天跳多久有效呢?可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保

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喝普洱茶感觉胃胀是什么原因导致的3843

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

普洱茶的名气很大，经常喝茶的人都说普洱茶是养胃的。但是有的人却发现自己在喝了普洱茶以后，产生了胃涨的问题。因此对于普洱茶养胃的功效起了怀疑的态度，回去老人相互讨论，却发现有的老人说喝普洱茶养胃，但是有的老人说喝普洱茶伤胃。那么普洱茶到底是养胃还是伤胃?喝普

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拔罐拔出水泡是好是坏拔罐拔出水泡该怎么办5073

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

中医养生和保健的方法比较多，最常见的就是拔罐和推拿，拔罐是目前很多人喜欢的一种方法，但是在拔罐的过程当中，也会产生很多的问题，虽然看似简单的拔罐，但是很可能会对皮肤造成损伤，如果拔罐的方法不当，就会影响自身的健康。那么拔罐拔出水泡是好是坏呢，很多朋友都会有

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风油精为何能提神醒脑_风油精的用法有哪些1384

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、风油精为何能提神醒脑风油精，清凉，止痛，驱风，止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。处方组成：薄荷脑，水杨酸甲酯，樟脑，桉油，丁香酚。性状：为淡绿色澄清油状液体；有特异的香气，味凉而辣。功能主治：消肿，镇痛，清凉，止痒，驱风。用于伤风

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喉咙发炎能吃什么菜蔬菜对咽喉炎的作用3915

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

随着空气质量变差，人们的口鼻暴露在空气中，极易得炎症，咽喉炎是生活中常见的咽喉疾病。比如售货员，教师等人群都是咽喉炎最常光顾的人群，咽喉炎说大不大，说小也不小，能给我们的生活带来诸多的麻烦。对于咽喉炎，我们会选择一些消炎的药物，当然日常的饮食我们也要十分的

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教你9招正确的跑步减肥方法9招让你轻松享瘦4054

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、跑步有9个技巧助减肥1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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内心阴暗的人，表面上虽和气，却很容易暴露3个共性，藏不住的728

一个月前发布来自隐隐仙姬觅知友会员 L1

就在前两天，民航总医院的杨文医生遭到了残忍杀害，这些年看过很多医闹的新闻，但是杨文医生可以说是最惨的，歹徒的刀伸向她的那一刻，不仅毁了自己的一生，更是毁了她...

教育咨询顾问圈
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那些含碘性食物和水果碘含量高的饮食3193

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

碘是我们身体必须要有的一种微量元素，缺乏碘的话，身体就会出现各种各样的疾病，所以当身体缺乏碘的时候，就应该要通过饮食来进行补充，让自己的身体保持一个健康的状态，这样才能够预防疾病，下面给大家介绍一下哪些食物含有碘，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鱼肉，

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松的作用有哪些3614

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、提高肌肉放松能力的方法有哪些啊1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合

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美国华尔街标志性的公牛雕像被砸了！681

一个月前发布来自带花旳蘑菇觅知友会员 L1

据纽约时报报道，当地时间9月7日，位于纽约曼哈顿金融区的标志性雕像“华尔街铜牛”遭到破坏。警方称，一名得克萨斯男子用一把似乎是班卓琴的东西猛砸“华尔街铜牛”...

巨潮资讯快报
圈子成员：165圈子话题：39圈子人气：36230

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糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物3219

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、糖尿病能吃核桃吗糖尿病人是可以适当食用核桃的。但是核桃汁含脂肪较高，对糖尿病伴血脂紊乱的患者不合适。所以每次只能少量食用，且次数不要过于频繁。建议多喝茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。茶类饮料中，如果不添加蔗糖的话，是不含糖的，糖尿病患者可以随

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过量跑步后，身体会发生哪些变化674

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

自从这几年的跑步热潮不断加温之后，跑马拉松的想法似乎就不是那么疯狂了。感觉越来越是亲民且不需努力锻炼、就能上手的运动。但事实上，跑马拉松真的不是简单的事情，...

飞脚酷跑运动圈
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手术后喝汤能放姜吗手术后吃什么好2794

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、剖腹产手术后炖汤可以放姜吗剖腹产之后炖汤不可以放姜，剖腹产后吃姜容易导致伤口硬化，而且这个时候伤口硬化，会引发血液流通不畅，很可能造成血管坏死，引发其他疾病的出现，所以在剖腹产之后，应该做好饮食的调理措施，在这个期间炖汤不可以放姜，吃姜不利于伤口的恢复

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军训晒黑的危害军训防晒变黑的方法2904

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对大多数即将踏入校园的女生来说，军训并不可怕，可怕的是军训晒伤晒黑，失去美丽的嫩白肌肤。追求美是每个人的基本权利，既然无法避免军训，那我们就来学学如何在军训前、中、后防晒变黑的小妙招吧。妙招一：军训前这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过

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女性健身房锻炼减肥秘籍女生健身房减肥计划_健身房减肥计划三步走3956

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、健身房减肥计划三步走第一次健身房减肥训练计划1准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。2力量练习：1、胸肌(4组*15个)32、肱二头肌(4组*15个)43、肱三头肌(4组*15个)54、腹肌(4

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Netflix《生化危机》电视剧剧情泄露 T病毒出现的26年后742

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Netflix泄露了《生化危机》电视剧剧情介绍，简介如下：“克利尔菲尔德一直笼罩在三个庞然大物的阴影之下：保护伞公司，格林伍德收容所和华盛顿特区。在T病毒...

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热身运动的效果热身运动中颈部运动如何做3156

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现在的人们都是喜欢健康的，因为健康是可以帮助到人们身材变得更加苗条而且形体感也是会更加美的。可是因为健身也是存在一定危险性的，所以说应该在进行健身前进行适当的颈部热身运动的，这样才能够让健康有安全保障，那么颈部热身运动应该如何做?热身运动中颈部运动如何做?

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了解陈氏太极拳教程练习太极拳2811

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一、陈氏太极拳教程太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，两脚开立，与

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复方大青叶的功效与作用是什么复方大青叶片有什么副作用663

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大青叶是一种在医学方面应用比较广泛的中药，单独用或是联合其他中草药一起用，可用来治疗感冒、脑炎等多种疾病。从大青叶之中提取出有效成分，做成的复方大青叶片，复方大青叶的功效与作用是什么，可消炎、解热等。对伤风感冒、流鼻涕效果，不过同时也应注意其副作用。复方大

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甜醋泡花生有什么作用甜醋泡花生的养生功效471

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很多人都知道甜醋泡花生的养生功效和作用非常多，最主要的作用就是活血清热，还可以预防血栓形成，长时间坚持食用还可以达到降低胆固醇，软化血管和降低血压作用，可以预防和治疗心血管方面疾病，所以大家就应该好好了解一下甜醋泡花生的相关知识，正确食用甜醋泡花生。甜醋泡

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最新增高方法增高的运动有哪些5075

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人成年了以后，身体纵向生长缓慢甚至是停止，想拥有匀称的身材，让自己的身高变得更高一些，就应该要在生长发育期进行有效的增高，这样才会达到一定的效果，过了这个阶段想要增高就不怎么可能了，下面给大家介绍一下最新增高方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!最好能

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减肥瑜伽动作瑜伽减肥有哪些好处492

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一、有效快速的瑜伽瘦身方法简单的瘦身瑜伽动作第一个动作就是做成树的姿势了。首先双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左

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咖啡豆怎么吃咖啡豆不同的做法2022

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咖啡是西方国家经常喝的一种饮料，它的作用就是提神醒脑，西方国家的人在晚上工作很晚的时候会喝一杯咖啡来醒脑，如果喝不惯咖啡的人就会觉得咖啡的味道太苦，所以很多人会加糖来调味，今天要给大家介绍的就是咖啡豆怎么吃，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。咖啡豆也是西

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凭良心说话，假设华为、苹果、三星手机价格相同，大家要怎么选？713

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凭良心说话，假设华为、苹果、三星手机价格相同，大家要怎么选？众所周知，如今在全球手机市场，除了美国的苹果手机，韩国的三星手机，基本上能够排在销量榜前列的，都...

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怎么样减肥瘦肚子健康瘦身减肚子2686

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不管男性还是女性有小肚子是一件很苦恼的事情，不仅影响美观，穿衣服很难看，还会影响健康。大家都觉得减肥是一件很难的事情，特别是瘦肚子，其实是没有找到好的方法，一般方法得当，坚持一段时间就可以减肥瘦肚子了。下面就详细给大家介绍一些减肥瘦肚子的方法。1、运动运动

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失恋的歌曲大全失恋了吃什么食物好1533

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一、关于失恋的歌曲有哪些连借口都没有-孙子涵;远方(《古剑奇谭》片尾曲)-郁可唯;朋友名义-六哲;一点一滴-羽泉;就现在-吴莫愁;民工的向往-金久哲;*惹的祸-张可儿;火火的姑娘-东方红艳;QQ秘密-唐古&

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快速放松肌肉3836

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一、快速放松肌肉减轻恐惧与焦虑的方法之一：运用肌肉松弛反应来抵制恐惧或焦虑的发生。这种方法有一定的技巧和方法，必须经过学习和训练才能学会。其步骤包括：一准备动作：在一般情况下，放松训练程序要求患者先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，

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后背出汗感冒经方_感冒后的注意事项有这些5001

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一、后背出汗感冒的八大经方1桂枝汤症病人出现［有汗,怕风吹,头痛,有点发烧,肌肉有些酸痛］时,就可以服用它,如有［咳嗽］加些［厚朴杏仁］就可以了。2麻黄汤症病人出现［极度怕冷,发烧,身体疼痛,完全无汗］时,请立刻服用它。3葛根汤症（中医的寒温之

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阴虚火旺按摩哪个穴位最特效阴虚火旺适合吃什么4629

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一、阴虚火旺按摩什么穴位1、揉二马二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100～300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。

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宝宝吃豆腐好消化吗宝宝吃多豆腐有什么坏处呢3040

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一、宝宝可以吃豆腐吗因为宝宝在小的时候牙齿发育不是非常齐全，所以宝宝可以食用豆腐，因为豆腐是一种非常软的食物，食用这种食物对于宝宝的牙齿发育有着极大的帮助，是保证宝宝牙齿健康发育的关键保障。豆腐是一种使用大豆制作而成的食物，这种食物里面所含的雌激素非常少，

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心源性休克的急救是怎样的呢心源性休克主要有哪些临床表现5103

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一、心源性休克的急救是怎样的1）绝对卧床休息立即吸氧，有效止痛，尽快建立静脉给药通道，尽可能迅速地进行心电监护和建立必要的血流动力学监测，留置尿管以观察尿量，积极对症治疗和加强支持疗法。（2）如有低血容量状态先扩充血容量；若合并代谢性酸中毒，应及时给予

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凹陷疤痕有哪些修复方法如何更有效的祛疤4353

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一、凹陷疤痕如何修复方法一、果酸修复折叠凹陷性疤痕修复可以使用高浓度的果酸进行皮肤角质剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，

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