健身巨匠_过午不食法的坏处_过午不食法科学吗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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运动前、后应注意什么_运动前中后喝水注意事项有哪些1952

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动前的应注意什么1.运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。2.就一般而言，每次

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伊朗解除核研发活动所有限制，鲁哈尼:若欧洲不行动，将会采取第四步727

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

自今年5月以来，伊朗一直在减少履行其对于核协议的承诺以应对美国制裁，同时警告欧洲缔约方，除非采取更多措施，保护伊朗经济免受美国惩罚，否则将继续取消对本国核计...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：41590

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慢跑可以减肥吗,慢跑的正确姿势3519

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、什么是慢跑慢跑(英语：Jogging或称Footing)，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目

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葡萄球菌性食物中毒葡萄球菌性食物中毒原因635

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、葡萄球菌性食物中毒原因有哪些发病原因葡萄球菌属细球菌科，为球形或椭圆形，革兰阳性细菌，直径0.5～1.2μm，典型的排列呈葡萄串状，无鞭毛，无芽孢。在固体琼脂培养基上孵育24～48h后，菌落表面光滑、湿润、不透明，初为白色，后为

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膀胱炎具体有哪些症状表现膀胱炎吃什么药治疗1004

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、膀胱炎具体有哪些症状表现1、易怒总是为了一点儿小事就哭泣，或者跟别人发生争吵，因为膀胱炎对患者的身心进行造成了严重的危害。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、失眠，且胃口虽好却日渐消瘦。

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跑步机跑步健身的好处跑步机怎么用884

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、跑步机跑步健身的好处一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。二、具有缓冲效果对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚

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过午不食法的坏处_过午不食法科学吗2028

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、过午不食法的坏处1.胃病缠身人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因为人们一天必须要吃三餐才能满足身体营养的需求。如果过了中午就不吃东西了，先不说晚上大家会很饥饿，你可以想象下午晚上这么长的时间不吃东西，胃部会因为饥饿而收缩，就会让人觉得

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白领办公室可操作瑜伽1057

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

白领一族早办公室也是可以养生的，保健专家这样介绍说，除了喝点药茶，饮食保健之外，还可以运动保健，经常做做瑜伽，也是很养生的行为，下面是专家推荐的瑜伽招式。1、桌边半蹲式离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积

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游泳的注意事项游泳技巧介绍2209

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，

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白果的营养价值白果有哪些好处及副作用3051

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、白果介绍提起白果，想必大家都不陌生，也会不由自主的想起片片银杏树。银杏树很不容易结果，所以这白果自是营养不菲。今天小编就介绍下白果的营养价值，快来看看吧。白果别名银杏、鸭脚子、灵眼、佛指甲、佛指柑，为银杏科植物银杏成熟、的种子。银杏树因树叶状如鸭蹼，故

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浑身无力恶心的原因口干舌燥恶心浑身无力怎么办_2844

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、浑身无力恶心是什么原因很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。1-低血糖症

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冷杉树围绕的农场度假屋，可以一览无余地欣赏周围的风景810

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冷杉树围绕的农场度假屋，可以一览无余地欣赏周围的风景；岛屿上的一个农场度假屋，以满足那些想要一栋现代房屋作为成长中家庭居住地的现代客户的需求。房屋坐落在森林...

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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1068

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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如何练肌肉,练肌肉注意要点2826

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、如何练肌肉热身运动首先需要做的是热身运动，跑步，压腿等让身体活动起来的运动都可以。热身运动要缓慢为宜，慢慢的伸展自己的手脚。哑铃练习肱二头肌，三头肌。十个为一组，做4组。做的时候双手慢慢举起，放下。累了可以适当休息一会，尽量短

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益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草怎么吃比较好_3493

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草对女性来说会比较熟悉，因为益母草主要用于治疗血瘀，所引起的月经不调的一种药物，一般会建议饭后服用，应该以开水冲服，一天两次，当然药物的使用不能够自己盲目，还是建议咨询医生。1、益母草颗粒是一种用于治疗血瘀所致的月经不

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上市公司老板，抢了李云龙的老婆，如今坐了牢？720

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

如今，国内企业家很多，富豪也很多，他们发家基本有两个共同点，一是搞房地产，二是玩儿股市。搞房地产一般都是大笔借债，然后盖房子，等房价大涨时抛掉，从中赚差价。...

休闲娱乐圈
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荨麻疹好痒怎么办荨麻疹的常见的危害有哪些771

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、荨麻疹好痒该怎么治疗荨麻疹好痒怎么办？白混合液可以治疗荨麻疹。患者可以使用两份食醋，再加入一份白酒，调和均匀之后直接擦患处，等待几分钟后，症状就会减轻了。坚持擦几次，荨麻疹就可以恢复了。荨麻疹痒的时候，也可以使用花茎煮水治疗。患者可以准备一些可用紫荆花

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梭子蟹高血脂能吃吗高血脂吃什么好2098

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、高血脂患者能吃梭子蟹吗梭子蟹含胆固醇较高，所以高血脂不易多吃梭子蟹；虾则次之，可适量食之。（1）要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天20

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背部肩胛容易出汗怎么回事肩胛骨的几种运动_2050

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一、背部肩胛骨容易出汗的原因一般来说，汗腺分布较多的地方是最容易出汗的地方，例如腋下等。而生活中有一些人偏偏背部容易出汗，要知道背部的汗腺分布特别少，那么背部肩胛骨出汗是怎么回事呢？背部肩胛骨出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部肩胛骨爱出汗说

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锁骨骨折可以吃什么如何摆脱锁骨骨折1169

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、锁骨骨折病人应该多吃什么食物多食蔬菜、宜食蘑菇绝大部分锁骨骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的

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面包属于酸性的食物还是碱性的食物2531

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随着我国的改革开放，很多新事物涌入了我们的日常生活中，比如面包就是西方人的主食，这种食物随着中外文化的交流加强，就进入到我国，也成为了我们很多人爱吃的食物之一。特别是现代社会，很多人早上没有时间做早餐，就有了吃面包牛奶的习惯。从营养上来说，面包加牛奶是一个

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快速减肥的方法有哪些什么是减肥3149

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、介绍减肥的方法1、游泳：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦

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花椒招冶肛裂偏方有用吗肛裂有哪些表现3645

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一、肛裂是由哪些因素引起的长期大便秘结的病人，因粪块干而硬，便时用力过锰，排出时裂伤肛管皮肤，反复损伤使裂伤深及全层皮肤。肛管后正中部皮肤较固定，直肠末端位置由后方向前弯曲，因此肛门后方承受的压力较大，是肛裂的常见部位。粗暴的检查亦可造成肛裂。肛裂多为单发

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红曲米粉的食用方法红曲米粉食谱大全3526

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有一些人对于红曲米粉比较陌生，其实在我们日常生活里面，它的用处还是非常大的，红曲米粉广泛的应用在腐乳，香肠，酱肉制品着色里面，效果非常理想，安全无毒，还有保健作用，下面给大家介绍一下红曲米粉的食用方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!红曲米粉可以做梅香

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经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些482

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一、长期坚持跑步的益处有哪些1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有

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鲜铁皮石斛功效与作用常吃对身体非常有好处4354

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石斛是比较常见的一种中药材，现在很多人都喜欢吃石斛，因为用其煲汤，不仅鲜甜美味，而且其营养价值以及功效和作用都是非常多的，但是还是有一些人不了解鲜铁皮石斛功效与作用，那么下面我们一起来详细的了解一下吧。一、能够滋阴养颜，铁皮石斛容易被人体吸收，让身体各脏器

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乙肝表面抗体是阴好还是阳好乙肝是什么2490

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一、得乙肝的病因得乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响，会

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吃全麦食品的好处三个好处要记牢979

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我们现代人生活水平好了，口味也发生了翻天覆地的变化，很少有人在去吃一些全麦食品，都认为精细食物的口感好。但是专家建议我们现代人在平时应该多吃一些健康的食品，比如全麦食品。那么，吃全麦食品有哪些好处呢?下面我们就来看看专家列举的好处吧!一：预防乳腺癌现如今，

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肝硬化能吃什么菜西医治疗肝硬化的常规方法3183

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一、肝硬化能吃什么菜对于肝硬化患者来说，引起肝硬化的原因很可能就是在他的饮食方面，所以在饮食上肝硬化患者必须引起足够的重视，像一些能够加重病情的食物，都要完全禁挤掉，那么对于肝硬化患者来说，肝硬化患者饮食注意事项有哪些呢？适宜食物1、主食的选择：

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口干舌燥老想喝水尿多是怎么回事4683

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人体对于水的需求是很重要的，我们每天都需要喝一定量的水来保持体内的水平衡，促进我们的身体健康。但是有时候我们可能会觉得口干舌燥老想喝水，然后忍不住常常想要上厕所。而过度的口渴尿频会让人们非常的烦恼。如果是在夜间的话，不停地喝水上厕所对于睡眠质量也会造成不好

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怎样跳广场舞能减肥跳广场舞要注意什么1149

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怎样跳广场舞能减肥？广场舞是一项集娱乐、健身、减肥、减压的运动项目，受到不少中老年人士的喜爱，其中不乏有不少中年女性。伴随着各种广场舞歌曲的流行，“跳广场舞减肥”的话题再次受到人们的关注。怎样跳广场舞能减肥？跳广场舞要注意什么？下面一起来看看吧。怎

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瑜伽前热身怎么做瑜伽前热身运动有哪些4374

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做瑜伽之前做热身运动，可以预防运动的伤害。但是很多人却不知道怎么做热身运动比较好，热身运动的方式各种各样，找到适合自己的才是最重要的，热身运动不仅有着很大的作用，而且也可以达到锻炼身体的作用，下面就来给大家介绍一下瑜伽前热身运动应该怎么做，想要了解的人就一

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哪些食物相克会致死哪些食物不能放在一起吃1146

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生活里面的食物各种各样，但是有一些食物是不能够放在一起吃的，如果一起吃的话就会导致拉肚子，腹泻腹痛的情况，严重的话还有可能会导致死亡，只有了解清楚食物相克的知识，才能够避免错误的食物搭配在一起，下面就来给大家介绍一下哪些食物相克会致死，想要了解的人就跟着小

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