健身巨匠_怎么瘦小腿推荐五个瑜伽瘦腿动作-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。因此，在我们的日常生活中一定要按时吃饭，但是除了按时吃饭之外，我们还要了解在吃饭的时候应该选择一些什么菜来搭配才是对我们的身体健康好的。尤其是在晚上的时候，一定要选对事物，这样才能够帮助大家拥有一个比较好的睡眠。下面

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中药增白面膜种类中药增白面膜怎么制作346

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

每个人都希望自己的皮肤白皙干净，如果脸上出现各种斑点，脸又很黑，那么整个人看上去就非常不好看，现在美白皮肤的方法有很多，可以到美容院去护理皮肤，也可以使用中药美白面膜，可以起到很好的效果，下面就来给大家介绍一下中药增白面膜应该如何做，想要了解的人就跟着小编

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一运动后背就出汗的处理方法运动出汗有什么好处1302

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、一运动后背出汗怎么办人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。不同人群怎样补水1.青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运

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运动时恶心想吐是怎么回事_运动后恶心想吐怎么办4398

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动时恶心想吐是怎么回事1、或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。应对措施：这种人平时要注意身体锻

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红萝卜与什么食物相克吗吃对红萝卜让营养更好发挥3749

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

红萝卜是一种常见的蔬菜，颜色鲜亮，而且口味还不错，营养价值也比较高，经常吃的话对人体健康有不小的帮助。红萝卜在吃的时候，还需要注意和其他蔬菜的搭配等，红萝卜与什么食物相克吗?红萝卜不能与桔子、柿子、木耳等一起吃，还需要注意下，尽量不要将这些食物搭配在一起吃

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中医调理心脏早搏方法心脏早搏怎么治疗2222

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

心脏早搏是比较严重的一种情况，一旦发病患者就有可能昏厥，很多患者在确诊自己出现心脏早搏问题以后，就会变得心里压力很大，会担心自己身体好不了，其实现在的医疗水平不断提高，很多疾病是很容易治愈的，下面就来给大家介绍一下中医调理心脏早搏的方法有哪些，想要了解的人

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跑步对身体有好处吗跑步带来的9大好处4303

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、跑步带来的9大好处1.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.“通风”作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.

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吃什么蔬菜能美容建议多吃这三种蔬菜705

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

随着年龄的不断增长，人的面部皮肤就会出现各种各样的问题，而比较常见的主要有色斑的形成以及皱纹的形成这两种。所以建议大家在生活中多吃一些新鲜的蔬菜，以达到美容的效果。不过并不是每一种蔬菜都可以达到美容的功效，下面我们一起来看吃什么蔬菜可以美容吧!1、豌豆通过

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C罗的宠物，梅西的宠物，马塞洛的宠物，蒂亚戈的宠物，差距赤裸789

一个月前发布来自南巷旅人觅知友会员 L1

C罗是公认的“晒狗狂魔”，经常在各种社交平台发自己与自家宠物狗的合照，这次与儿子一起晒出的照片中手里抱了一直狗，并且附文写着欢迎自家的新成员，看来真的是十分...

广州宠物圈
圈子成员：55圈子话题：15圈子人气：23585

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一个月前评论过

到底谁才是摔机大国？看过美国的数据，才知道印度不过是毛毛雨595

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

说到摔机大国，很多人都会想到印度。作为亚洲大国，印度迫切想要继续壮大自身力量，彰显实力。但是，由于实力有限，印度几十年的海军强国梦至今没有实现，第一艘国产航...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：44150

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怎么锻炼健康效果好锻炼最好的时间1934

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、秋季户外的健康锻炼运动前做足准备活动不论哪种体育运动，锻炼前的热身运动都是必不可少的。通过准备活动可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展。当进入正式运动时，就能大大减少运动伤害的机会。多备一条毛巾

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小心这些早衰信号5种运动防衰老4552

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号1头发稀疏头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一

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热伤风感冒吃什么菜好热伤风感冒的治疗和护理692

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

热伤风感冒是一种常见的疾病，是指患者在炎热的天气中出现的感冒，会导致咽痛，鼻塞，咳嗽，头晕等症状，对患者的身体健康造成很大的影响。所以我们要引起重视，多多的学习，有关于热伤风感冒的知识，并且学会治疗的方法，以备不时之需。那么热伤风感冒吃什么菜好呢?患者在患

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消肿的食物有哪些八大消肿食物任你选3968

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一些人的体质属于容易浮肿的体质，因为进食不当，或者是熬夜等精神因素的，容易出现身体浮肿的面部，或者是腿部脚部，或者是全身都可能会出现浮肿。生理现象造成的浮肿，一般不用特别担心，可在饮食上来进行调理，多吃一些具有消肿功效的食物，下面就为大家介绍八大消肿食物。

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自学易经，如何利用金币算卦835

一个月前发布来自三好不良少年觅知友会员 L1

结合周易六十四卦的每一卦的现象数理，古人就可以通过卦象得到的预测。世间万物都是在按照一定的规律发展，易经占卜的准与不准关键还是看个人如何去认知此项事情。每一...

算卦占卜大师交流圈
圈子成员：66圈子话题：8圈子人气：24020

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为什么运动前要热身_跑步减肥需要做哪些热身2326

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、为什么运动前热身很重要1、为什么热身很重要?它有两个好处：①能提高身体主要部位的体温②能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动作好准备轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节，

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芒果百香果果汁比例百香果的营养价值3572

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

百香果很少出现在南方的水果店里，而且南方地区也很少食用百香果，不知道该怎么食用。但在大多数的饮品店里还是能够看见百香果的身影。因为其独特的味道和芳香深受广大年轻人的喜爱。下面小编就给大家说说芒果百香果果汁的制作，让大家在家里也能轻松做饮品。我们在制作的时候

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脾肾阳虚可以喝红枣泡姜吗脾肾阳虚的日常护理3700

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

脾肾阳虚是一种中医的症状，主要是由于体质虚弱导致风寒侵袭而造成，很容易造成患者出现身体疲劳，腹泻，水肿等症状。这种疾病还容易引起肠胃失调，使患者出现慢性肠胃炎，慢性肾炎等一系列的并发症，会对身体健康产生非常严重的影响，所以我们一定要引起重视。那么脾肾阳虚喝

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碱性蔬菜和水果有哪些碱性坚果种类763

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

在日常生活里面，我们可以吃的食物有很多，不同的食物里面含有不同的营养物质，这些食物可以分为酸性食物和碱性食物，碱性食物里面含有非常多的金属元素，可以帮助我们调节酸性体质。下面就来给大家介绍一下碱性蔬菜和水果有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。很多蔬

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胫腓粉碎性骨折如何恢复粉碎性骨折的食疗方法2099

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、胫腓骨粉碎性骨折该如何治疗胫骨平台粉碎性骨折常发生于车祸，尤其常发生于摩托车车祸，治疗难度大，疗效差，常因治疗不当而出现关节僵硬，造成不同程度的关节功能不全，所以手术时应注意：1、手法未能使胫骨内外平台的劈裂或塌陷下移的骨折块得到满意复位时，应用骨圆

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青春痘留下的痘印怎么除掉怎样去痘印最有效1241

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、最易形成痘印的几种原因1、红色痘印形成原因：脸上长痘痘了，那你就会看到一个红色区域，这是因为细胞发炎而引起血管扩张，当炎症过后，小小的血管却不会马上平复下来，并且会随着体温的升高而加剧，形成了一个不大不小的红红的暂时性红斑。自然消退时间：因人

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痔疮饮食保健方法有什么4674

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

人们要是患上了痔疮之后会非常的痛苦，特别是在排便的时候会感受到粪便摩擦肛门壁以及痔疮伤口的时候会疼痛到晕厥，所以说人们要是患上了痔疮之后还是要尽早的采取有针对性的改善措施来治疗好疾病才行，那么人们要是患上痔疮的话在饮食上要注意什么?人们要是患上痔疮之后的应

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肚子里有寒气怎么办呢怎样才能排除过多的寒气4351

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、肚子有寒气怎么办作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道肚子寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。严格的说，寒气侵入人体时，人体只有

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皮肤过敏可以吃榨菜吗皮肤过敏的饮食禁忌2121

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、皮肤过敏可以吃榨菜吗建议不要吃，榨菜是茎用芥菜的加工产品，它属于下述发物种类的第三类，所以榨菜是发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也

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怎样减去腰部赘肉十大饮食法则让你轻松减掉腹部赘肉2801

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、怎样减去腰上的赘肉呼啦圈对于想要减掉腰部赘肉的朋友来说是必不可少的。选呼啦圈时要选择粗一点的，重一点的，这样转起来才更容易些，并且因为它更有分量，所以帮助会更大。需要注意的是，转一会儿后，会感到腰部包括腹部都会有很麻的很热的感觉，这属于正常现象，是腰部

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这是中国第一个私人海岛，被称为中国的夏威夷，这里没有冬天801

一个月前发布来自狂暴旳青春觅知友会员 L1

这里对游客开发，所以海岛服务设施也都具备：中西餐厅，岩石咖啡廊、超市、网球场、桌球室、棋牌室、多功能歌舞厅，会议厅，沙滩运动场等等都很全面。在这里还有许多...

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摄影大师达人圈
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脚趾头疼用什么药泡脚的最常见的注意问题3472

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、脚趾头疼应该怎么办最好大脚趾痛，考虑是痛风的可能性大，建议患者早日到医院诊断治疗。痛风是常见风湿代谢性疾病的一种，发病中期由刚开始发病时的一个脚趾关节，痛风性关节炎反复急性发作，几次急性发作以后，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节，进而周围的

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自然流产时能吃榴莲吗四款流产食谱分享2212

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、自然流产时能吃榴莲吗榴莲的营养价值非常高，人流后吃榴莲是女性的上等补品，榴莲性热，可以活血散寒。推荐几款女性自然流产后的食谱流产食谱-乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时

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食物相克与相宜挂图什么食物会相生相克4688

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

我们每天都要吃大量的食物，很多食物中含有比较多的营养成分，能够有效的提供人体所需要的维生素和矿物质的成分，对人的健康也是比较好的，但是有的食物如果食用不当，也可能会引起食物的营养抵消的现象，甚至会导致食物中毒的产生，各种食物是有一定的相克与相宜的效果的。放

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怎么瘦小腿推荐五个瑜伽瘦腿动作1571

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

怎么瘦小腿？很多上班族女性因为久坐不动或经常穿高跟鞋的缘故，导致小腿上堆积了很多脂肪或肌肉块，看上去小腿粗壮，很不雅观。那么不妨可以试试瑜伽，能够帮你增加身体的柔韧性，长期坚持下来有瘦腿健身的效果哦。下面就让小编为大家具体介绍一下。五个瑜伽瘦腿动作

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倒立你做对了吗1243

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

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小孩有火吃什么能去火夏季燥热儿童易上火2245

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一、宝宝为什么会上火“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。首先“上火”有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。1、心火分虚实两种。虚火表现为心烦

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什么样的减肥方法有用,7种有效的减肥方法1992

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、最快最有效的减肥方法最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左

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坐骨神经炎如何止痛坐骨神经痛推荐食疗方3866

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、坐骨神经痛的食疗方（1）乌头汤：香米50g。生川乌10g，薏苡仁6g。姜汁，蜜适量的。将香米，生川乌，薏苡仁一起放锅里，加适量的水，武水煮沸后，改稳火续煮，加姜汁，蜂蜜，煮到米烂。温经散寒，除痹止疼。比较适用于寒痹邪实之筋骨剧痛，不得屈者。（2）薏苡仁

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