健身巨匠_瑜伽英雄坐o型腿为什么会加深瑜伽是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、瑜伽的解释瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些

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艾滋病窗口期多长时间艾滋病早期有什么症状出现3420

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、你了解艾滋病窗口期是多长时间吗1艾滋病病毒进入到人体血液中产生足够量的病毒是需要一定的时间，而这段期间是无法用检测方法诊断是否感染了艾滋病，因此这段时间成为窗口期，现在世界卫生组织有明确的规定，窗口期为14天到21天。2艾滋病可以说是一种可怕的疾病，到

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女生肝火旺盛的症状有什么2580

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

中医角度表示，肝脏可以处理所有回流到心脏的血液，一旦肝脏的压力太大，肝脏的排毒就会受到严重的影响，也就会引起肝火旺盛。肝火旺盛一般表现为心烦意乱、口燥舌干、睡眠不足、食欲不振、头晕眼花等症状。而现代生活的节奏加快，女性无论是工作方面还是家庭方面压力都倍增，

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麝香褥疮膏的主要成分是什么麝香褥疮膏的成分有什么作用4753

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、麝香褥疮膏有哪些主要功效一、组方精妙深层修复“麝香褥疮膏”针对不同患者病症、病理的变化，不断丰富、配伍得体、结合现代制药的特点方意奇特，，集多种名贵动植物之精髓，充阴阳平衡的人体受伤之损。再加之渗透、止痛、祛腐、生肌、长皮功效、得标本兼

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神经系统疾病患者该如何治疗呢神经系统疾病的表现有哪些4881

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、神经系统疾病的主要病因是什么感染各种病因均可引起神经系统疾病。许多神经系统疾病的病因仍不清楚。包括细菌感染，如化脓性脑膜炎、脑脓肿，由各种化脓菌引起；病毒感染，如流行性乙型脑炎病毒引起的流行性乙型脑炎、B型库克萨基病毒引起的流行性胸痛、脊髓

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生活锻炼保健的方法有哪些常常这样做让我们身体健康3516

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、生活中常见的锻炼保健方法1、每天30分钟“走”掉疾病，这既不给身体造成负担，又能达到运动效果。因为体内脂肪是在行走20分钟后开始燃烧的，所以每天至少要走20-30分钟，才能有效果。另外，摩腹散步即一边散步，一边按摩腹部。这也是我国传统的

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训练后的放松,意念放松法3350

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、拉伸放松法静力性拉伸放松是由静止开始，缓慢地将所要放松身体部位的肌肉韧带拉长，达到一定程度后静止不动，并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后，让运动员进行拉伸练习，这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放松，促进血液循环，并调节紧张的心理。对长跑运

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腰腹减肥方法有哪些4种方法加速脂肪分解1299

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在日常生活中，许多朋友由于工作的原因需要长期坐着不动，这样就会导致腰部和腹部有许多赘肉堆积，形成大家所说的水桶腰。腰部腹部肥胖不仅会影响健康，穿起衣服来也非常不好看。接下来就给大家介绍一下腰腹部减肥方法。1、揉腹。需要把手掌心和另一只手的手背叠起来，然后横

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体内湿气过重的症状是哪些如何排查体内湿气2321

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、六大信号警告你身体湿气重1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松作用有哪些4939

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、运动中如何让你的肌肉放松1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合。肌肉

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索尼发布全画幅超广角定焦FE 20mm F1.8654

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

2020年02月25日，索尼（中国）有限公司正式发布了G系列全画幅大光圈超广角定焦镜头FE20mm F1.8G（型号名：SEL20F18G），再次丰富了索尼...

装备论坛
圈子成员：136圈子话题：3圈子人气：26815

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放松肩部肌肉的动作怎么做可以放松肩部肌肉4514

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

肩部肌肉群是人一块小肌肉颈肩部肌肉群，大概可以分为三角肌后束，三角肌中束，三角肌前束，想要放松肩膀肌肉大家应该要掌握一些要领和动作，这样才能够让你的肩膀觉得轻松舒适，今天小编就来给大家介绍一下放松肩部肌肉的动作有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。第

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经期吃什么食物比较好3367

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

女性在经期，会出现忧郁和易怒等这些情绪不稳的情况，也会出现腹痛和乳房胀痛等生理上及行为上的症状。一般可以通过日常的饮食调节，以及护理措施来缓解这些现象。以下是对女性在经期应该注意的饮食问题，还有一些相关的护理，希望对女性朋友们能够有所帮助。在经期，一定要注

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晚期肺癌病人吃什么好晚期肺癌可以吃哪些食物1468

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

癌症是每一个人都非常害怕的疾病，当出现肺癌以后，患者的消化功能以及胃肠功能会变得非常差，所以在饮食方面需要特别注意，肺癌到达晚期患者的饮食会变得更加重要，只有正确饮食才能够让患者的生命得到延续，肺癌晚期患者可以吃一些甘草雪梨煲猪肺，还可以吃冰糖杏仁糊，可以

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关于体育运动的小故事合理安排运动时间最重要2018

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

随时现代社会生活节奏的不断加快，以及现代人工作、生活压力的不断增大，人们为了能达到保持身体健康的目的，对体育锻炼的重视程度与日俱增。无论是电视节目还是健身房项目，都得到了广大群众的喜爱和欢迎。今天，通过给大家讲述一个关于体育运动的小故事，来为你解析最佳的体

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有些人、有些话、说不说理不理都无所谓；因为看清了，也就看轻了822

一个月前发布来自吃不饱的大可爱觅知友会员 L1

有些人、有些话、说不说理不理都无所谓；因为看清了，也就看轻了；是的，懂你的人不需太多言语，不懂你的人，多说无益！有些人，有些事，看淡了也就放下了，看清了，也...

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穿搭晒照圈
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蓝天碧云，还有少女的心783

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

天气就总想出去兜风虽然我姑娘但我这个心比男孩子还... 这块方之前来过之前往工去时候发现这块实在没有什么...

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丽人时尚圈
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预防青春痘的方法有哪些青春痘来袭怎么办434

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、4个小方法预防夏天青春痘1、油垢对于青春痘的的恢复有很大影响，尤其是对于油性皮肤的朋友来说，每天对脸部油垢的彻底清洁是大有必要的。建议最好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。还能

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喝葡萄酒能减肥？这锅葡萄酒不背4870

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

转眼间又到了春意盎然的季节，小姐姐们都慢慢换上了春装。谁都想穿得美美的走在街上，露着明晃晃的大长腿和纤细的小蛮腰，闪瞎周围配备24k钛合金狗眼的单身狗们。我一朋友曾说，你知道想要美美的出门，最重要的是有什么吗？有一个好身材。说完踏上这条不归路，

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快速瘦身健身操怎么做有氧运动操减肥的六种锻炼方法1533

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、快速瘦身健身操减肥的锻炼方法是怎样的有氧运动操一：1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压

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健身气功能防病养生练习禁忌不得不知476

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。其中静功还可按姿势

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o型腿怎么拍照美适合o型腿的姿势4750

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、O型腿如何挑选衣服1、O型腿的女生是不适合穿紧身的牛仔裤的，因为紧身的牛仔裤属于修身的类型，一旦穿上之后就更加显得我们的腿型了，上面这款紧身的过膝长裙还是不错的选择呢，灰色的裙子正好能完美的遮住腿部的曲线还能衬托出大腿两

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瘦的人都不吃早饭早餐其实很重要2392

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

减肥这个话题在如今这个社会一直是经久不衰的，几乎每隔一段时间就会有人推出一套新的减肥方法，许多人也纷纷效仿，效果如何因人而异，选择自己最适合的才是最重要的，许多人认为自己肥胖是由于吃的太多，于是就开始极端的做法了，如不吃饭，绝食等来减肥。这种绝食减肥的方法

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黄帝内经中医冬季养生保健方法冬季怎么保护身体1818

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

冬季是需要注重保健养生的季节，在黄帝内经里面说到冬天有很多节气，不同的节气养生保健方法是不一样的，如果冬天没有保健好身体，到了春季手脚就会冰凉，身体健康情况就会变得很差，低抗疾病的能力也会下降，所以在冬季做好保健养生措施就非常重要。冬季保健养生应该多吃一些

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跑步后脚趾头疼的原因是什么1872

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

跑步是一种较为理想的运动健身方式，很多人都喜欢通过这种方法锻炼身体和缓解压力。但是如果跑步的方式不当的话也是会给身体带来一些危害的。生活中就有不少人跑步之后脚趾疼痛或者有其他一些不适。那么是什么原因造成的呢。我们一起来详细了解一下。引起跑步后脚趾疼痛的原因

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导致食道癌原因有什么食道癌到底怎样才能被检测出来2378

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、引发食道癌疾病的主要原因是什么1、有些朋友的饮食十分的不规则，这也是食道癌首要缘由之一，很多不规则的饮食构成各种肠胃疾病，食物养分缺少、经常吃过硬、粗糙、不易消化、有影响的食物都是很简略致使食道癌的，生活上的疑问根柢就不是疑问，所以为了健康咱们要多食蔬

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程序员=青春饭”？不，程序员是一个具备长久生命力的职业896

一个月前发布来自青春最珍贵觅知友会员 L1

程序员是一个具备长久生命力的职业“程序员=青春饭”？不，程序员是一个具备长久生命力的职业我大学刚毕业的时候，程序员还是一个年轻的职业，那个年代，我们都没见过...

软件设计接单圈
圈子成员：429圈子话题：14圈子人气：60325

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胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些四个动作让胸肌肉更结实4989

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

锻炼出胸肌和肌肉会让一个人的外表加分很多，厚实而坚固的胸部肌肉更是许多男性的引以为傲的事情，也是可以向别人炫耀的资本。有些人会因为自己的身材不好而没有信心，所以锻炼出胸部肌肉可以让人增加自信心，那锻炼方法是什么呢?胸部的肌肉被称为胸肌或胸大肌。它们的形状像

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腹式呼吸法中医瘦腹减肥奇招3688

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假期过完了，海吃海喝后，一不小心就成为了小腹婆，想要再甩掉腹部的脂肪就难了，但你也不必过于悲观，中医减肥专业人士就教你瘦腹最有效的中医减肥法：一、腹部脂肪充盈型：腹式呼吸法最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小

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小孩能吃伤风胶囊吗伤风感冒胶囊的禁忌有哪些2785

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、小孩能不能吃伤风胶囊孩子能吃伤风胶囊吗？首先我们需要来看看伤风胶囊的主要成分。本品为复方感冒药制剂，主要的成分为对乙酰氨基酚、*、马来酸氯苯那敏、人工牛黄。本品为胶囊制剂，内含有黄色颗粒状物质。本品能有效缓解因为上呼吸道感染引起的头痛、发烧、全身酸痛、

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尿微量白蛋白偏高治疗方法是什么尿微量白蛋白高的饮食注意4996

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、尿微量白蛋白偏高的治疗1、植物蛋白质中，含有大量嘌呤碱，加大了肾脏代谢的负担，应该少用。其中豆制品，虽蛋白质含量高，因上述原因，蛋白尿者不要食用。2、依据蛋白尿种类及病情的不同，采用不同标准的剂量的蛋白质饮食。肾炎者，一般可按正常需要量供给，成人每天为

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痱子的临床类型有哪些痱子的预防措施是什么呢896

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、什么是痱子病名，指夏季因汗出不畅所生的一种皮肤病。见《中医临证备要》。即痱疮。痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密

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岳云鹏和国足杠上了，国足要求小岳岳道歉，网友：他只是在讲故事716

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

相声之所以让人喜欢，不仅仅是一门语言的艺术，更是因为它能够跟随时代讲实事，即便是不喜欢上网的朋友们也会在相声中得到一些消息，而且相声是以一种调侃的语气形式来...

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哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1791

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

随着生活节奏的加快，人们所承受的生活压力越来越大，很多人因为面临着许多生活压力而患有失眠的症状，长期失眠会让人心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响生活和工作，有些人在无奈的情况下选择吃药来缓解失眠的症状，这样身体健康的影响是很大的，其实很多时候我们适

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吃什么能防手机辐射盘点防辐射食物4021

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

智能手机已经越来越普及了，几乎可以说是每个人一台手机。很多人对手机已经到了寸步不离的地步。但是如果你长期和手机密切接触，就要注意手机辐射对身体的影响了。研究认为手机辐射可以导致头晕、头痛、记忆力下降等多种不适表现。如果要减少手机辐射对身体的伤害，可以通过饮

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