健身巨匠_步数不代表一切！如何走路更健康?-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

做人流有什么危害_人流对少女的危害5149

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、人流一般产生的危害(1)妇科炎症我讲一下人流原理，如果胚胎在10周内，是利用负压吸引器吸出胚胎组织，如果超过10周胎儿已经成型，就需要把胚胎夹碎。用钳子取出，最后用小刮匙将子宫腔全部刮一遍。不管药流还是人流都会有残留物在子宫的角落里，

û71 ñ18 0 68

正常拔罐颜色有哪些拔罐颜色的意义920

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在很多人身体出现不适症状时，都喜欢进行拔罐。因为拔罐有助于清理体内的湿气和寒气，对身体有一定的好处。但是很多人对拔罐并不是很了解，特别是在拔罐后，皮肤表面出现的一些颜色痕迹，让人很是苦恼。其实，拔罐后留下的印记是一类特别的语言，也表明人体的疾病所在。那正

û84 ñ1680 91

经方治血厥出现血厥的症状有哪些2524

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、血厥治疗方法有哪些（一）实证[治法]活血顺气。[方药]主方通瘀煎（张介宾《景岳全书》）加减处方：当归尾12克，红花12克，山楂15克，乌药12克，青皮12克，木香9克，香附10克，钩藤15克，珍珠母30克。水煎服。（二）虚证[治法]

û90 ñ59 0 11

快速减肥的方法有哪些什么是减肥3178

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、介绍减肥的方法1、游泳：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦

û50 ñ1490 53

怎样有效瘦脸五大妙招立马瘦成瓜子脸_2710

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、五大瘦脸妙招立马瘦成瓜子脸一、瑜伽瘦脸法对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。瘦脸瑜伽做法1、趴在地上，两手放在身体两

û23 ñ1300 39

癫痫病患者该如何治疗引起癫痫病的病因有哪些1856

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、引起癫痫病的病因有哪些癫痫病因极其复杂，可分三大类，并存在多种影响发病的因素：1.特发性癫痫可疑遗传倾向无其他明显病因，常在某特殊年龄段起病，有特征性临床及脑电图表现，诊断较明确。2.症状性癫痫中枢神经系统病变影响结构或功能等，如染

û36 ñ68 0 28

运动后多久血压才正常高血压患者要注意什么4337

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

很多人在运动过后，会发现自己的血压呈现升高的状态。因此就怀疑自己是否患有心血管疾病，其实这样的情况是正常的。一般来讲，正常健康人的血压是白天高晚上低的状态。但是在吃饭运动过后，最好要在三十分钟以后才能进行血压的测量，因为在运动过后，人体处于兴奋的状态，因此

û50 ñ1440 57

中国今年棚改开工量腰斩，十年棚改为何急刹车？767

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

简介：原本受益于棚改扩量和货币化安置政策的地区，一旦棚改缩量叠加货币化安置政策收紧，其房地产市场会如何演变，不得不令业界关注。一份官方数据显示，2019年我...

投资理财论坛圈
圈子成员：175圈子话题：26圈子人气：38545

û0 ñ0 0 0

查尔斯王子豪宅中价值4.5亿画作，被指赝品756

一个月前发布来自声声卜及女尔觅知友会员 L1

英国查尔斯王子近日陷入了一场尴尬的艺术丑闻：英媒纷纷爆料，有人指控称“查尔斯王子基金会”总部——邓弗里斯庄园中挂着的天价名画是假的。这幅被指控的画作是著名印...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38265

û0 ñ0 0 0

全葡萄膜炎好了全葡萄膜炎是什么呢1958

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、全葡萄膜炎好了的治疗须知与交感性眼炎的药物治疗基本相同。诊断确定后立即以糖皮质激素大剂量冲击，炎症控制后剂量递减，静止后仍需服用维持量3～6个月。炎症严重，糖皮质激素难以奏效时，加用免疫抑制药，如环孢素A或环磷酰胺等。VK型因虹膜睫状体炎症强烈

û1 ñ1270 69

故宫博物院藏玉之唐代831

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

白玉勺，唐，故宫博物院藏。高2.8厘米，长19厘米，柄宽1.3厘米，勺横径5.3厘米。　　勺白玉质，玉质温润，打磨光滑，略有黄褐沁斑。直柄，柄首勾曲回卷...

9图

文玩社区
圈子成员：93圈子话题：2圈子人气：17805

û0 ñ0 0 0

睾丸疼痛不能吃什么睾丸疼痛应该怎么办1421

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

睾丸疼痛是生活中最常见的症状之一，它不但会使男性非常的痛苦，而且还有可能影响男性的身体健康，所以我们对于这种症状应该引起足够的重视。患者在发现自己有这种情况之后，应该及时的采取措施进行治疗，并且还要注意调整自己的饮食，这样才能够使身体尽快的恢复。那么睾丸疼

û43 ñ1600 7

椰子吃多了会上火吗椰子的做法大全倾心推荐3610

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、椰子吃多了会不会上火椰子是热带水果，吃多了会不会像芒果、菠萝一样上火？其实不然。并非所有的热带水果吃了之后会上火，如火龙果。而椰子，因为它性平、味甘，所以吃多了也不会上火，反而有下火的功效。椰子含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水

û56 ñ55 0 41

玫瑰马鞭草茶有益健康花茶要注意用量2663

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

玫瑰马鞭草茶对健康好吗?马鞭草是具有很高药用价值的中药，可帮助减轻压力，还能促进睡眠，对安神舒压和肠胃保养等都有作用，而且马鞭草茶还具有很好的镇静作用，对消化不良和支气管炎也有一定的治疗效果。如果长期在睡前饮用马鞭草茶，可起到调理肠胃和减肥的功效。而玫瑰花

û7 ñ1160 37

左下腹痛的原因左下腹痛容易与哪些症状混淆1829

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、男人左下腹部隐痛是怎么回事1、前列腺炎前列腺炎会导致男人左下腹隐痛症状发，前列腺炎是成年男性中最常见的疾病，临床上可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，其中以慢性前列腺炎最为常见。急性前列腺炎可导致男性左下腹隐痛症状发生，此外患者还会出现恶寒

û31 ñ39 0 20

运动后喝水要注意什么运动后饮水的后果会怎样5019

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、揭秘运动后多长时间可以喝水运动是好事，但是运动中会消耗大量的热量、能量和水，人们运动完最明显的感觉就是口渴，这是因为运动导致体液的都是水，出汗导致水分的蒸发，这个时候人们迫切的希望能够马上喝水，但是专家告诉我们这个时候不能马上喝水，否则会对健康造成伤害

û51 ñ77 0 11

怎样做热身运动_跑步的12个热身动作4068

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样做热身运动呢直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。踢腿运动，自然站

û52 ñ1020 96

左下腹痛老是放屁的病因左下腹痛的预防技巧3432

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、左下腹痛老是放屁到底是什么原因一、自身免疫反应：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病（如自身免疫性溶血性贫血）者较多，肾上腺皮质激素能使病情缓解，在部分患者的血清中可查到抗结肠上皮细胞抗体，所以认为本病的发生可能与自身免疫反应有关

û97 ñ1680 2

仰卧起坐正确做法,仰卧起坐正确做法2442

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、仰卧起坐正确做法身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹

û44 ñ1980 3

螃蟹与什么食物相克吗饮食的注意事项1493

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

其实饮食方面也是有很多注意事项的，不是所有的东西都能放在一起去的，有一些食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体带来非常严重的影响，螃蟹是一种比较常见的海鲜，这种海鲜是很多人喜欢吃的一种食物但是如果把螃蟹与它相克的食物放在一起吃的话很有可能会给自己的身体造

û17 ñ1900 15

引起荨麻疹病发的原因具体都有哪些_风团荨麻疹怎么治疗5116

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、引起荨麻疹病发的原因具体都有哪些1.精神因素：由于人的精神紧张可能会引起体内的一种叫乙酰胆碱的物质释放，此种物质会导致血管扩张，管壁的通透性增加、血清渗出，进而形成该病，这也是荨麻疹的常见原因之一。类型的荨麻疹称之为胆碱能性荨麻疹。

û48 ñ95 0 96

瘦腿茶有哪些七款茶瘦腿有奇效4068

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

肥胖是可以分为单纯性肥胖还有继发性肥胖两大类的，单纯性肥胖没有明确的病因，跟遗传，饮食还有运动习惯等有关，而继发性肥胖是跟服用某些导致肥胖的药物，还有手术，患某些疾病有关，不过大多都属于前者，那么有哪七款瘦腿茶呢?第一款瘦腿茶是柠檬马鞭草茶，是要准备柠檬草

û36 ñ1530 59

更多圈子

可能感兴趣的圈子

装修设计大咖圈

食尚达人

武器看点

次时代娱乐圈

广州宠物圈

艺术文化才艺圈

运营销售交流圈

才艺兴趣圈

内涵段子圈

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

运动处方是需要针对每个人的具体身体状况，然后需要制定出的一种科学的以及合理的，并且带有周期性的一种锻炼计划，带有一种个体化的运动程序，人们能够通过运动来改善自己的体质，进一步促进自己的身体健康。那么，运动处方四要素是什么?运动处方四要素：(1)运动强度要适

û85 ñ10 0 22

青木瓜葛根粉能丰胸吗青木瓜葛根丰胸偏方揭秘3440

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

许多人说，青木瓜之所以能丰胸是因为含有大量维生素A与一种名为木瓜酵素的物质，这些在青木瓜中的物质能刺激女性荷尔蒙分泌，可以帮助乳房发育，木瓜酵素更是有分解蛋白质的神奇功效，促进人体对蛋白质的吸收。但是这种说法在现代科学的研究中却有另一番解释。研究表明，木瓜

û63 ñ1700 56

糖尿病人宜吃的家常菜有哪些糖尿病人的饮食禁忌是什么3133

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、适合糖尿病人吃的家常菜有哪些1、大蒜大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢

û64 ñ1000 27

想拥有自己的网站吗？你务必要知道的网站开发需求档案730

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

出于个人爱好，从0基础到开始，总时间为一个半月（含备案），本人独自尝试了整个站点从购买域名到建设成立的流程，完成后达到搜索引擎收录的门缝级别，哈哈。（真的是...

程序兼职私活圈
圈子成员：407圈子话题：7圈子人气：60170

û0 ñ0 0 0

哪些原因会造成人体免疫力低下如何通过调节饮食来提高免疫力_5196

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、哪些原因会造成人体免疫力低下1、过度的劳累比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。2、心理压力大情绪不稳

û31 ñ28 0 63

牙齿黄是哪些诱因引起的牙齿黄变白的七个小妙招2809

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、牙齿黄是哪些诱因引起的一、外源性：牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。日常生活中饮茶和咖啡、吸烟等等都会在牙齿上留下色素，这些色素吸附在黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会从牙齿表

û54 ñ19 0 80

消炎药和活血化瘀的药能一起吃吗消炎药和活血药的用法1309

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

我们身体如果出现了某一方面的疾病，可以选择使用药品的方法进行治疗，有的患者可以选择使用消炎药或者是活血化药品的方法来缓解症状，能够有效的治疗疾病，但是有的药品不能够随便的使用，如果吃的过多或者是使用不当也可能会导致药物过敏的症状，对健康是不利的，所以应该遵

û64 ñ1960 8

白术茯苓甘草桂枝是中药材吗有什么功效3346

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中药在我国拥有悠久的历史，也是中国医药学发展的物质基础。对疾病防治起到中药作用。一般传统中药材讲究道地，是指在特定自然条件下生产的药材，具有历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰的特点，因为产地比较集中，相对其他地区的药材治疗效果也较好一点，所以在栽培、采

û66 ñ1640 81

三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆可以长期吃吗2460

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

现代人工作压力非常大，选择一些滋补的食物成为了人们在饮食上面的一个追求。三黑豆浆作为滋补佳品，也慢慢的走向了人们的餐桌。黑豆具有高蛋白，低热量的特点，它可以有效的改善贫血的症状。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有维生素和一些微量元素，而且没有什么副作用。当

û81 ñ1670 48

甲状腺癌可以吃丝瓜吗甲状腺癌应该如何预防3881

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、甲状腺癌能吃丝瓜吗首先，甲状腺癌能吃丝瓜，该蔬菜对于甲状腺癌没有影响。其次，宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。最后，宜多吃具有增强免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药。注意事项忌辛辣刺激性食物，

û13 ñ1530 83

步数不代表一切！如何走路更健康?947

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

最近各类手环与微信运动非常非常火，经常能看到朋友圈里有人在晒自己每天的步数和成绩。手环和微信运动的联动，可以很好地呈现出日常走路的步数，对于很多抽不出时间来做有氧的朋友来说，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。不过，只看步数

û39 ñ99 0 2

《攀登者》首映：演绎中国登山者攀登珠穆朗玛峰的故事778

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

在昨日上海影城举行的电影《攀登者》首映上，观众们一边挥舞着五星红旗，一边喊出“我们都是攀登者，我们都是追梦人”，与电影内攀登者方五洲激动地喊出“报告大本营！...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38265

û0 ñ0 0 0

米酒醪糟的功效吃米酒醪糟有哪些好处4309

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

米酒醪糟的原材料就是糯米，做起来方法简单，而且味道又非常香甜醇美，受到了很多人喜欢，米酒醪糟里面所含有的酒精比较少，味道甜甜的不容易喝醉，男女老少都非常适合，能够达到滋补身体，促进消化，消暑解渴作用，对我们的身体健康有很大帮助。米酒醪糟的味道是非常香甜的，

û24 ñ1430 77

长沙一小区塑胶湖惹争议，开发商：是景观，从未说过要建真湖684

一个月前发布来自柠檬不甜但很酸觅知友会员 L1

小区“人工湖”是塑胶做的？11月18日，涉事房地产公司、湖南省长沙市天心区北辰中央公园小区的开发商长沙世纪御景房地产有限公司一名工作人员回应澎湃新闻称，小区...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：39925

û0 ñ0 0 0

共 71/305 页第一页上一页上5页 7172 73 74 75 下5页下一页

人气圈子推荐

游戏美术大咖圈
圈子成员：211 圈子人气：38050
闵行服务社区
圈子成员：22 圈子人气：65650
南汇服务社区
圈子成员：23 圈子人气：66165
丽人瑜伽社区
圈子成员：143 圈子人气：30870
平面设计好友圈
圈子成员：194 圈子人气：33790
普陀服务社区
圈子成员：23 圈子人气：65460

人气运动推荐

[健康常识]尿道感染是怎么引起的呢尿道感染应该怎么办

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐