健身巨匠_散步的好处有哪些具体散步方式有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

腰椎间盘突出虽然发病后会直接压迫到神经，引起坐骨神经的疼痛，腰痛也是很普遍的，还严重的影响到了正常的生活和工作，当压迫神经严重时还会引起神经组织的营养不良，从而出现腰突肌肉萎缩的情况，那腰突肌肉萎缩发生后身体会有哪些异常症状，在治疗调养后会不会得到改善。1

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什么方法减肥最快_7个妙招助你减肥成功2984

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、什么方法减肥最快速1.适量补充水分喝水有利于新陈代谢，排除体内的毒素和废物2、合理调整饮食女人减肥最有效的方法是哪种?其中，饮食的合理搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素

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如何食补气血气血不足吃什么好301

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

气血充足对于女性来说非常重要，如果气血不足脸色就会黯淡无光，身体疲累，头痛心悸。气血不足一般都是出现在大出血或者是白细胞减少症患者身上，可以通过饮食的方法补充气血，多吃一些炖猪肘或者首乌参豆汤就非常不错。想要补充气血大家可以吃一些炖猪肘，需要准备一个新鲜的

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经络拍打养生操_拍打也讲究顺序1148

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、经络拍打养生操第一式：狮子滚球体位：1.站坐均可2.头部略向上仰3.两手手背置于下颚下方做法：1.两手上下升降，旋转轻拍下颚。2.每日1-3次，每次50-100下。功效：美面紧肤，打走双下巴。说明：面部是身体中最难减的部位之一，有些人即使其他部位纤瘦，

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经络不通是怎么引起的食用大量垃圾食品4421

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

经络不通时，身体会发出一些信号，比如身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，了解经络不通时的症状，及时到医院接受诊治。但是经络不通是怎么引起的呢?这是很多朋友所不了解的情况，只有找到发病的原因，及时的加以控制，才能够避免经络不通的症状。下面来具体介绍一下。由于生

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白血病吃什么补血小板白血病的有几种类型3103

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、白血病患者多吃什么食物好1、常吃含铁丰富的食物。绝大数患者都会出现贫血等症状。所以，患者在治疗过程中，一定要努力补铁。因此，患者的饮食中，不可缺少含铁丰富的食物，如：各种豆制品、新鲜的蔬果、动物的血和内脏等。2、多吃含维生素丰富的食物。大部分的患者，都

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散步的好处有哪些具体散步方式有哪些1106

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、散步的好处会有哪些1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合

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百合小米山药粥的功效百合小米山药粥的营养价值4796

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

百合小米山药粥是我们平时经常见到的食材，用这三种食材搭配在一起煮粥，不仅可以滋润肺胃，而且对呼吸道和消化道粘膜可以起到保护作用，里面含有非常丰富的营养价值，大家可以在家里面适当的做一些来吃，下面就来给大家介绍一下百合小米山药粥的功效有哪些，想要了解的人就跟

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正确选择瑜伽音乐放松身心练瑜伽4991

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

要想练习好瑜伽，选择对瑜伽音乐很重要。瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。选择对瑜伽音乐不但能作为练习瑜珈时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳

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刮痧后头晕恶心怎么办_刮痧后五大注意事项2530

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、刮痧后头晕怎么应对①患者对治疗刮痧缺乏了解，精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。②空腹、熬夜及过度疲劳者。③刮拭手法不当，如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证，采用了泻刮手法。刮拭部位过多，时间过长，超过25分钟者。注意保暖，饮温开水或糖水。马上拿起

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叫停190亿大单，中方喊话：百万赔偿一分不能少623

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

众所周知，国家之间合作最讲究的还是信任，然而总有这么一些国家，在已经敲定合作后，因为一些鸡毛蒜皮的小事就毁约。比如高铁已经作为当今高科技发展的重要项目，各国...

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简便有效避孕成方效果好无副作用4347

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

现如今的人们生活水平提高，医疗水平也在极速发展，也给了许多女性朋友提供了一个好处，那就是不再生怕性生活会导致意外怀孕的发生了，人们可以使用安全套，将精子阻隔在外面，以免进入子宫内面造成受孕，是现如今男女防止怀孕的良好利器。然而，虽说有安全套这个保险，但许多

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怎么运动更减肥几个方法让你高效燃脂3562

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、6项最受欢迎运动跑步机跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。坚持

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如何能瘦身减肥瘦身必知的9个小窍门_如何能瘦身_减肥瘦身必知的9个小窍门1273

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、如何能瘦身■一定要定出目标与希望在您开始瘦身之前，首先要决定您要减去的重量与天数，并且想像自己在瘦下来之後可以有那些好处，可以穿的下什麼衣服等等，先设想出一个目标或计划。这样子与漫无目的的瘦身比较起来，会更容易持续下去。■容

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慢走能减肥吗_多做这些运动可以减肥3372

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、慢走能不能减肥呢只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧!慢走是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，慢走不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。正确的健身步行该当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节

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腰肌劳损做什么运动好腰肌劳损的康复运动方法1077

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、腰肌劳损常见病因腰肌劳损常见病因急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。治疗不及时、处理方法不当。长期反复过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导

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练瑜伽有什么好处一个姿势帮你祛病延年1264

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排除体内浊气及宿便，并锻炼下肢

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荷叶灰的功效与作用使用荷叶灰的好处1805

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

荷叶灰是中药材里面的一种，它可以起到一定的减肥作用，只要正确的使用荷叶灰，就可以让自己的饭量变少，可以达到降低血脂作用，特别是一些长时间肥胖的人就可以适当的使用一些荷叶灰，下面小编给大家详细的介绍一下荷叶灰的功效与作用有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小

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躺着全身瘦的运动有哪些肥胖的各种原因4636

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、躺着全身瘦的运动有哪些现在的人们都说懒惰的但是又想变瘦，而这个时候他们需要的就是可以躺着就全身变瘦的运动了。这些方法是有的，但是需要大家可以做到正确运动才能够得到目的。如果说人们想要变瘦持久还是应该做到将运动和饮食同时进行的，这样效果才会变得更好的。第

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哪些创业大赛平台参加创业大赛更便捷？719

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

能够参加创业大赛的平台有很多，每个平台都有其优劣势，哪个平台参加创业大赛更加便捷呢？一、活动行类活动平台跟活动行类似的活动平台有很多，在这类的平台上参赛报名...

软件开发圈
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糖尿病足的治疗药物辨证用中药治疗法介绍1511

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

糖尿病足是糖尿病患者最容易发生的一种并发症，患者在发病后如没有及时治疗，症状会变得越来越严重，甚至面临截肢的困扰。而临床当中用中医药治疗糖尿病取得了非常好的效果，下面就为大家介绍一下中医辨证治疗糖尿病时常用的药物，供大家参考使用：1、血瘀阻络型：中医认为辨

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糖尿病能吃烤红薯吗糖尿患者吃了烤红薯会发生什么4099

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、糖尿病是什么糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症

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皮肤瘙痒吃什么药治疗老年怎样预防皮肤瘙痒症_5071

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、治疗皮肤瘙痒有哪些食疗1、芪枣包子黄芪300克，大枣300克，面粉300克。黄芪加水煎煮20分钟后去渣，入大枣再煮，熟后捞出大枣，去皮核取肉，捣烂为馅做包子，蒸熟即得。益气补血。可作主食。2、羊肉山药粥羊肉50克，冬瓜150克，山药

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春季健身注意5大要点办公室微运动推荐5180

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

工作忙，出差什么的，就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙，没有时

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蓝莓干的功效与作用保护视力效果好3660

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

蓝莓干在很多地方也被称之为蓝莓果干，这种干果不但营养价值高，而且价格也非常合理，当然它的口感也是十分不错的。说到这里很多人都想要详细了解一下蓝莓干的功效有哪些，蓝莓干的作用有哪些，下面小编就带大家来了解一下这两个问题。蓝莓干的功效和作用有哪些呢?蓝莓果干最

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胆固醇高能吃动物血吗胆固醇高怎么办2410

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

在生活中很多人都经常可能会出现一些疾病，比如说胆固醇过高，很多疾病并不是只要吃药物就可以进行治疗了，除了药物治疗以外还需要造成一个良好的生活和饮食习惯，对于什么能吃什么不能吃都最好多了解一下。胆固醇在生活中是比较常见的，要多了解一些相关的知识，对于胆固醇高

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引发血红蛋白偏高的原因是什么_血红蛋白偏高的患者饮食需要注意什么1578

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、血红蛋白浓度高是怎么回事血红蛋白浓度增高可以有生理性增高和病理性增高。前者常见于住在高原地区的人。由于高原地区相对来说氧浓度较低，所以长期住在那里的人机体会代偿性生成较多的血红蛋白以满足机体对氧的需求。另外还有就是喝水较少，出汗较多等造成体液减少，也可

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老人食欲不振吃什么药这四个中药方可健胃消食509

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

老年人的身体机能逐渐下降，因此也会出现肠胃功能退化的情况，在平时可能表现为食欲不振、消化不良，如果不及时调理治疗就会导致身体健康受到很大影响。对此，专家支持，食欲不振的老年人可服用一些标本兼治的中药方剂调理治疗。1、经验方治疗食欲不振、消化不良：其中的药物

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高原反应的特效药高原反应是怎么回事1828

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、高原反应的特效药高原康：防治急性高原病药品。高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。迪诺康胶囊：OTC

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东阿阿胶的功效阿胶的食用方法4799

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝"，是名贵中药。其实肯定很多人好奇，阿胶是什么东西做的，其实阿胶的原料就是驴皮。在古代的时候阿胶是进贡的上品，而在现在也是送人的佳品。其中阿胶中最为著名的东阿阿胶，是因为东阿县是阿胶发祥地，生产阿胶已有两千多年的悠久

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如何学瑜伽呼吸法这样呼吸能让你多活十年3478

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法的好处瑜伽呼吸的腹式呼吸尤为养生，做腹式瑜伽呼吸有哪些好处呢?首先，瑜伽呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行瑜伽呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于

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长白发吃什么好这些药膳可治疗白发1615

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

长白头发是中老年人身体衰老出现的一种正常生理现象，但如果年纪轻轻的就出现很多白头发，也应该引起重视，因为这多是肾功能异常、气血不足等因素导致的，在平时要注意通过有效方法来滋阴补肾、补气养血，从而起到乌发黑发的作用，而有很多食物就具有非常好的治疗白头发的效果

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