健身巨匠_怎样可以健康减肥减肥的饮食指南-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎可以吃菠菜吗慢性结肠炎可以吃菠菜，菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能

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女性形体瑜伽要怎么练4266

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要。下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意

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减肥运动大比拼哪种运动方法最快最有效490

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、教给女人几种快速减肥的方法减肥的方法--1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增

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如何锻炼胸肌拥有胸肌不再是您的梦想261

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

每个男性都希望自己能够穿衣显瘦，脱衣有肉，对于很多人来说穿衣不显瘦，脱上衣服只剩下肥肉，这才是赤裸裸的现实，在我们生活中拥有胸肌的人很少，主要是因为他们没有更多的时间去锻炼身体不仅也会导致身体的肥胖，并且也会导致疾病的发生，那我们就来说一下如何才能够拥有胸

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暑热将退？今日立秋，你需要知道这些692

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

风吹一片叶，万物已惊秋。---杜牧《早秋客舍》8月8日，3时12分，立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开...

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：38125

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儿童肺炎能吃什么六种食疗治肺炎1498

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

小儿肺炎大多都是在冬春季才发生的，主要是由于感染了病原体或者是吸入了羊水，过敏等导致的，是会让患儿出现发热，咳嗽，呼吸困难等不适的症状，比较严重的还会导致婴幼儿死亡，伤害非常的大，那么儿童肺炎能吃什么呢?第一个吃的食物是萝卜排骨汤，要先准备好肋排骨，萝卜，

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脸上过敏能吃橘子嘛过敏要注意什么903

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

橘子是一种我们日常生活中非常常见的水果，橘子是一种非常好的一种食物，对人的身体健康非常有好处。人脸上过敏的话，有很多东西都不可以吃，因为大多数过敏都是由于饮食不当导致的，所以大家在日常饮食方面一定要非常注意，对于过敏的人来说，油腻辛辣的食物要少吃，不仅如此

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？639

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：174圈子话题：29圈子人气：38715

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很全面胸肌中缝练习法在家怎样锻炼可以增加胸肌上沿和中缝的肌肉3180

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、4大胸肌中缝塑形训练技巧一、平板哑铃飞鸟仰卧窄凳(宽20~25厘米)上，双手持铃，小臂与大臂呈135度左右的夹角，动作过程中不要为了助力而勾起颈部使头离开凳面。下放哑铃时注意力集中在胸缝处，靠胸肌的张力控制住哑铃缓慢下放，同时充分吸气、挺胸，

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大气污染的最常见的因素大气污染的形成机制3206

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、大气污染的最常见原因都是什么（一）大气污染的天然源火山喷发：排放出H2S、CO2、CO、HF、SO2及火山灰等颗粒物森林火灾：排放出CO、CO2、SO2、NO2、HC等自然尘：风砂、土壤尘等森林植物释放：主要为萜烯类碳氢化合物。海浪飞沫颗粒物

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血小板减少性紫癜症状是什么血小板减少性紫癜的检查项目有哪些_1633

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、血小板减少性紫癜有哪些早期症状1、周期性血小板减少症本病是一种不明原因的周期性血小板减少所致的出血性疾病，早期症状比较常见，主要表现为血小板减少、血小板增多以及正常以规律的间隔交替出现，周期约为20～30天。2、药物性免疫性血小板减少

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拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1311

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以

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运动后头晕恶心想吐是怎么回事要注意5个方面3281

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

有的朋友在运动以后出现了恶心想吐的症状，这可能是大家平时运动量不足，突然加大运动量导致了大家出现恶心想吐的症状。有的朋友在运动过程中的呼吸方法不正确，这样同样会导致恶心想吐。接下来就给大家介绍一下，运动后头晕恶心想吐是怎么回事。运动后头晕恶心想吐的原因1、

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喝什么茶能降血糖降血糖的食谱有哪些1279

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、喝哪些茶可以帮助降血糖呢槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。菊楂茶菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊

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马云：未来世界，婚姻的决定权在于女性，不在于男性 666

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

“我认为未来的世界，婚姻的决定权在于女性，不在于男性。”在8月28日举行的2019全球女性创业者大会上，阿里巴巴集团董事局主席马云说到。马云在现场开了个玩笑...

娱乐八卦圈
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红曲茶真有效吗日常健胃良品2801

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红曲茶，又名云南凤庆滇红特级红碧螺，在市面上作为保健食品主打健胃消食、活血化瘀的功效。在日常生活中也是将红曲茶作为养生食谱。那么从实际上红曲茶到底有什么疗效，是否有疗效呢?这就首先要了解红曲茶的主要成分红曲。红曲，是寄生在粳米上的红曲米，天然无毒，作

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由于胆固醇高对身体的影响非常大，很容易造成多种慢性疾病的发生，所以在日常的生活之中，我们应该改善自己的饮食结构，以尽量减少胆固醇的摄入量。而且我们还应该多学习有关于饮食健康的知识，了解哪些食物的胆固醇高，这对于保护自身的健康有非常大的帮助。那么鸡脚鸭脚胆固

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大会议程公布！除民法典，还有关于香港的重磅内容705

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据新华视点消息，十三届全国人大三次会议21日晚举行新闻发布会。大会发言人张业遂介绍，本次大会22日上午开幕，28日下午闭幕，安排三次全体会议，共9项议程，审...

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舌头舌苔厚黄喝什么药舌头舌苔厚黄的危害1849

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一、舌头舌苔厚黄喝什么药最科学1、香蕉、蜂蜜食疗法食材：香蕉根与蜂蜜各适量。制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜调服。多次频饮。2、中药治疗食材：生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。制法与用法：将前三味

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飓风强袭美国，损失巨大，美领导：飓风眼扔个核弹试试？899

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我们都知道，在大自然面前，人类就是渺小的，不管多么厉害的国家，多么骁勇善战的人，都没有能力可以和大自然去抗衡。近些年，人类因为对环境的破坏，导致全球变暖，海...

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吃药后头晕恶心怎么回事怎么解决喝中药会吐的问题224

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、吃完中药恶心如何改善一般中医在开中药时大多都会加入甘草作为调味。但对于部分孩子来说，仅凭甘草的甜味，根本没办法让他们接受中药那种呛鼻和苦涩的味道。这个时候，家长往中药里加入一些蜂蜜，让中药的味道能顺口些，其实是不错的选择。假如往中药里添加的是白糖，那就

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瑜伽是怎样的运动瑜伽头部热身_有哪些3740

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、瑜伽是怎样的运动“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法

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运动不到30分钟不消耗脂肪？那还不如躺着减肥3014

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炎热的夏日终于还是来了，小编作为一个大半年是夏天的广东人，对广东的夏天有很多话要说。在室内还好说，有空调加持感觉不出夏天的温度。走到室外感觉瞬间会蒸发，这种时候当然是穿得少会凉快点。很多小姐姐都穿上了露脐装和热裤，既好看吸睛又清凉。小姐姐们苦笑道：臣妾做不

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润肺止咳化痰用什么药止咳化痰的家庭护理方法有这些你知道吗761

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一、润肺止咳化痰用哪些药枇杷叶膏【简介】是一种黑褐色稠厚的膏剂;味甜，微涩。【主要成分】是枇杷叶。【功效】清肺润燥，止咳化痰，【适应症】适用于燥热伤肺所致的咳嗽，肺阴已伤，痰少质粘，咯痰不爽，或干咳，咽干鼻燥，舌红苔黄或稍干，脉数者。专家提醒，风

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一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发"网球肘"，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现

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肾囊肿可以吃黑豆吗肾囊肿患者的饮食原则4361

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一、肾囊肿可以吃黑豆吗黑豆因为形状像肾，色黑属肾等特性，中医认为，有补肾益气填精的作用。常常在中药中用于肾气不足，肾精亏虚，因为他同时属于食物，所以偏性不大，不会上火等特点。可以食用。肾囊肿如果比较小，比较少，一般不影响肾功能，基本上定期复查即可，无需特别

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酸化血红蛋白测定法是怎样的血红蛋白的异常情况主要有哪些2209

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一、酸化血红蛋白测定法具体是什么血红蛋白的测定方法主要为血红蛋白501法。这是一种临床上常用的也是发展比较成熟的测量血红蛋白的检测方法。既往在临床上采用过氰化高铁血红蛋白测定法，但是由于碳氧血红蛋白转化速度过于慢，影响了检测的快速性，而目前所有的比较多的就

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2月27日是四六级查分数的日子。有低分飘过的同学，也有取得高分但并不满意的同学……而对于想出国的童鞋们来说，头疼的不仅仅是四六级，而是挡在申请第一步的托福雅...

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气血不顺瑜伽运动来改善479

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有很多人气血不顺，利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动，瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是调和之意，我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希

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饼干胆固醇高吗介绍饼干的主要分类和制作975

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饼干的英文名是biscuit，是“烤过两次的面包”的意思。饼干最早是用面粉和水或牛奶考出来，主要在长期航行、航海的途中作为储存食品来使用。在从前战争时期，饼干是非常方便的备用食品。早期的饼干产业主要是手工制作，随着机械技术的发展，饼干制作设备越来越发达，扩

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神经性皮炎病人饮食神经性皮炎一般怎么治3260

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一、神经性皮炎有哪些饮食宜忌神经性皮炎患者吃什么好呢：1、宜吃富含优质动物蛋白的食物。系统性神经性皮炎患者多有肾脏损害的表现，导致体内大量蛋白质随尿液流失，因此须适当补充蛋白质。蛋白质的摄入以动物蛋白为主，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼类。2、宜吃富含

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怎样可以健康减肥减肥的饮食指南4481

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对于人们来说减肥的话一定要讲究方式和方法才行，否则的话对于自己的健康一定是会造成损害的，比方说运动过量或者是饮食过于苛刻的话都是不路与身体健康的，因此在减肥的时候我们提倡要采取健康科学的减肥方式才行，那么究竟该如何才可以健康的减肥瘦身呢?减肥的饮食指南很重

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为了减肥，有的人给自己的胃拉了一刀3546

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有那么一个字，单单听到它别人嘴里说出来，就让人起一身疙瘩。如果从自己嘴里说出来，场面又显得异常的残酷。从自己心仪的男神女神嘴里说出，无疑是在心口皲裂的伤口上多撒上一把盐。估计很多人都猜出来，这是个什么字。穷！不是，除了这个字，更常被人提及的一个

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解密太极拳,太极拳发源地——陈家沟1669

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一、太极拳简介太极拳，*非物质文化遗产，发源于河南省温县陈家沟。是综合了历代各家拳法，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表

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哪些食物降血糖效果好中医怎样治疗高血糖2302

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一、吃哪些食物降血糖1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补五脏、填

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冥想瑜伽是什么冥想瑜伽的练习方法介绍1933

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一、冥想瑜伽的姿势都有哪些一、金刚坐1.金刚坐首先以坐姿坐下，我们的臀部要坐在大腿上。2、双脚的拇指不可相叠。3、手轻放腿上，以拇指和其余四指围成一个圈。功效：1、金刚坐是瑜伽冥想姿势

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