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一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、散步的好处会有哪些1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合

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怎么放松臀部_臀部是重要养生区4874

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、放松臀部的方法1:急运动跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。2:静运动深蹲在工作紧张的时候，不妨进行运动量小、随时随地都能做的深蹲运动：1：臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力

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肌肉萎缩如何锻炼这些运动知识你须知4378

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

在生活中，细心的人可能会发现有的人肢体与正常人不一样，就是漏了气的皮球一般非常之小，似乎是发育不良，这种状况一般是发生了肌肉萎缩，就跟瘫痪了一般无法正常支撑人去进行运动，其可怕性不言而喻，无法正常行走，想干什么使不上力，无疑是非常痛苦的。肌肉萎缩是指横纹肌

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青藏线遇藏狐，一张大方脸，占旱獭窝不说，常跟在棕熊屁股后捡漏776

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，最有魅力的一段就是青藏线，全线平均海拔在4000米以上，是一条直达天边的公路，行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩...

广州宠物圈
圈子成员：54圈子话题：15圈子人气：23345

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红枣泡水的作用喝红枣泡水有什么好处1110

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

红枣是日常生活里面比较常见的一种食材，适当的吃一些红枣可以补充身体所需要的营养物质，红枣的食用方法有很多，可以泡水喝也可以和其他食材搭配在一起煮汤喝，都可以让身体很好的吸收营养成分。大家在用红枣泡水喝的时候应该注意把红枣剪成片状泡水，可以让红枣的营养成分更

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冬季养生凉菜有哪些推荐三种简单凉菜3395

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜，但到了冬季吃凉菜也要多加注意，防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤，但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃，有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的，但它的性质却是热性，并且还含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。冬季可服用的养生凉菜有哪些？今

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打篮球长高方法除了打篮球还有什么能长高呢3720

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、打篮球增高方法打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气

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6个月宝宝吃什么钙片比较好补钙时间是关键4811

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

幼儿补钙吃什么好呢?6个月大的宝宝不是很大，建议以食补为主,保健品为辅，应该多吃含钙多或者能能促进合成钙吸收的食物。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等)，这种奶制品往往含钙较丰富，分子越小吸收也越充分;还应多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，这类食物中通常含有

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仰卧起坐技巧有哪些5个小技巧让你快速甩掉肚腩4000

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、仰卧起坐技巧有哪些身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹

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压腿的正确方法,压腿的好处605

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、压腿的方法1、正压面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量

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位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面777

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

位于巴黎的豪华度假住宅，钢和木楼梯连接了房屋的各个层面；了位于巴厘岛的现代住宅“河屋”,整个设计过程均使用再生木材和砂岩。房屋的侧面和正面立面都覆盖在木格子...

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家居设计圈
圈子成员：201圈子话题：6圈子人气：34530

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放松肌肉的姿势哪些拉伸动作可以放松肌肉842

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

现在大家都比较喜欢运动，有的人会到健身房里面去锻炼身体，锻炼身体以后会出现肌肉酸痛，这就是没有得到放松所引起的结果，大家在运动以后，一定要放松自己的肌肉，了解一些放松肌肉的姿势非常重要，下面给大家介绍一下放松肌肉的姿势有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看

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在广州车展上迅速发酵，续航超600公里，5秒破百预售27万起656

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

最近两年汽车市场面临这改革，因为国家对新能源有补贴，市面上诞生了不少新势力车企，对传统的企业造成不小的冲击。然而，在补贴褪去之后，留下来的就真的能够经得起市...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37565

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胆固醇高血压高吃什么保健品胆固醇高血压高的注意事项2588

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

胆固醇高血压高会对身体健康带来非常大的危害，这种症状很有可能导致患者发生心脑血管疾病，给生命安全造成重大的危险。所以我们应该多多学习有关于胆固醇高血压高的知识，在日常的生活之中可以服用一些保健品进行调理，这对于缓解患者的症状会有很大的帮助。那么胆固醇

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醋泡花生米视频醋泡花生米的功效4848

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

随着醋泡花生这种新吃法的流行出现，相信醋泡花生米受到了很多人认同和喜爱，但是喜欢醋泡花生米的人群大多数还是很不了解醋泡花生米的功效有哪些，可能大家会说花生有人类需要的热量和脂肪。醋泡花生易消化、助吸收。其实醋泡花生米的功效有很多，下面看看具体的功效吧。1、

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吃什么能预防喉咙发炎要多吃能清热止渴的水果2051

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

喉咙发炎是比较常见的炎症，出现喉咙发炎的情况嗓子会难受，食欲也会下降，吃东西也不方便，很多食物都不能吃，是需要忌口的，还要通过药物来帮助治疗，所以在平时要注意预防喉咙发炎，最好是通过饮食帮助预防，下面我们来说说吃什么可以帮助预防喉咙发炎。可以预防喉咙发炎的

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跳减肥操并非越久越好宜选棉质运动服在下午跳4444

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。但如果不适当

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上千只天鹅在新疆库尔勒过冬，杜鹃河里全是天鹅，简直太漂亮了802

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

12月24日，我旅行途径新疆库尔勒，在美丽的杜鹃河畔看到令人吃惊的一幕。上百只洁白的天鹅在河中畅游、悠闲的觅食，过往的市民纷纷驻足观看，更是有摄影爱好者拿出...

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广州宠物圈
圈子成员：54圈子话题：15圈子人气：23360

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初次练完瑜伽头晕恶心练习瑜伽的注意事项_3704

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、初次练瑜伽头晕恶心是什么原因瑜伽是近年来比较流行的一种健身塑性的运动，很多女性朋友都会选择瑜伽，因为瑜伽不仅能够使她们身心放松，而且还能瘦身塑性，但是，很多刚开始学瑜伽的人都会出现头晕恶心的情况，其实这是比较正常的现象。瑜伽是一种很好的运动，如果想要瘦

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椰子粟子煲鸡脚汤椰子栗子鸡脚汤的功效1143

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

食疗，是中国人预防疾病的最好方式。特别是在广东地区，人们喜欢煲汤来进行食补。许多食材都可以成为煲汤的原材料，各种不同的食材组合在一起，对人体养生有着独特的功效。其中，椰子栗子煲鸡脚汤，也是一种常见的组合。那么到底椰子栗子鸡脚汤有什么功效呢?又应该怎么熬制呢

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宝宝吃出来的健康吃什么可以让宝宝健康成长893

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

宝宝从一出生就是家里的宝，所有人都围着他转，吃的用的都给宝宝最好的。但是就是这样，我们往往忽略掉了孩子最需要什么。对于吃这方面，我们总想着要多给孩子补补，但是从来不会考虑到孩子那么小是否可以吸收掉那些营养，如果我们不制定一套适合宝宝的膳食方案，而胡乱给孩子

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锻炼腹肌最有效的方法介绍正确锻炼腹肌的好处1943

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、正确锻炼腹肌的好处众所周知，肥胖让人的寿命缩短，但是胖与胖之间却大不一样。美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%—25％，那么死亡率会增加30％。与全身肥胖和身体其他部位相对肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心脏病的可

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史上最严自主招生：最高缩减70%，波及清华北大等76所高校691

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

招生名额减少，报名门槛提高，降分幅度下滑，招生专业削减，“史上最难自主招生”来了！近日，北大、清华等高校相继公布自主招生简章。截至4月1日，公布高校数已达7...

教育咨询顾问圈
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中药包治百病讲述中药包治百病的原因3561

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

现在很多人都认为中药治疗疾病是最好的方法，但任何疾病只有选择了适合自己的方案，才可以使病情痊愈，也许中药可以治疗疾病，但一定要选择适合自己的病情。现在我们就针对中药包治百病的问题，做一下了解。现在越来越多的人开始吹捧中药包治百病的效果，中药在治疗很多疾病方

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高血糖能不能吃粉条高血糖患者的饮食禁忌4514

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、高血糖能不能吃粉条不可以。既然血糖已经偏高，就要严格控制糖类的摄入，富含淀粉类的食品尤其需要控制，如粮谷类的精米、面粉等，要多吃富含纤维素类的低糖食品。粉条是高糖食物，多吃引起血糖增高，对身体无益。高血糖患者的饮食禁忌甜性食物白糖、

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肠炎肚子疼应该怎么办中药治疗肠炎肚子疼的几种常用偏方4925

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

其实患有肠炎肚子疼这种症状是非常常见的，但是由于某些原因造成这种症状也是非常顽固的一种疾病，那么如果出现肠炎导致的肚子疼症状我们应该怎样进行治疗呢?其实在西药治疗肠炎肚子疼方面我个人觉得不如中药进行治疗调理。因为中药治疗肠炎肚子疼症状是属于一种内外兼治治疗

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阿胶的具体功效阿胶有什么味道3681

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

每当有女性因气血方面出现身体不适的时候，总会听到有人会向她推荐去买阿胶补补就好了，说得那么轻松，好像这阿胶就是什么神仙妙药一样。当然阿胶不是什么灵丹妙药，但是它所具有的功效还真的是不一般。阿胶是用一种名为驴的动物皮，经过特殊工艺的煎熬、浓缩制成的一处胶状物

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血塞通的作用和功效血塞通的禁忌事项2824

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

血塞通的作用和功效，血塞通的禁忌事项有哪些?血塞通是临床当中使用得比较广泛的一种药物，而且一般来说，血塞通都是注射液。这种药物能够起到活络血脉的功效，所以常常被用来治疗血脉淤堵所导致的一系列病状，接下来我们就带大家去了解一下血塞通的功效以及使用时的禁忌事项

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5年15亿美元，腾讯和NBA达成续约协议767

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

IT之家7月27日消息据懒熊体育报道，NBA已经与腾讯达成续约协议并在今天完成了合同签署，新周期（2020-2025）数字媒体版权将继续留在腾讯，合约金额...

NBA篮球社友圈
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白血病需要做哪些检查什么叫做慢性白血病_3679

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、白血病需要做检查的有这些1、血常规。血常规是平时我们经常做的一种检查，非常普通。看血常规化验，最主要看三个指标——白细胞计数、血红蛋白和血小板计数。一般白血病患者都会存在血常规指标异常。2、骨髓涂片。白血病的发病就是因为骨髓等的造血功能出现了问题，所以

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竞走减肥最减哪些部位竞走减肥需要注意哪些事项4754

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

减肥永远是现代人不过时的话题，现代社会，减肥已经不仅仅是年轻人的专利，已经有越来越多的中老年人也加入减肥的队伍，因为理想的身材不仅仅是影响我们的外在形象，而且还关系到我们的身体健康。现代人减肥主要讲究健康减肥，提到健康减肥，不得不说的一项减肥运动就是竞走，

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骨质疏松适合什么运动几项运动可锻炼身体素质3838

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

随着年龄的增长，人的免疫力会逐渐下降，机体功能减弱，骨密度和顾质量会有所下降，脆性增加，骨骼一旦经受些许的刺激就可能随时发生骨折，这也就是为什么老年人常常会闪到腰、腿崴到的原因，这都归咎于骨质疏松症的形成，发生了此病，生活中的很多事情都很不方便进行。患有了

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股癣症状是怎样的_股癣的护理常识与注意事项1642

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、股癣的早期症状股癣是常见的皮肤病，股癣真菌有一定的传播性，所以了解股癣的症状对日常的防护有一定的帮助，下面一起来了解下股癣初期表现及防护。股癣是指发生在两大腿内侧或臀部的癣，俗称“阴癣”。进入夏季，出汗较多，汗液中有多种无机盐类，构成弱碱性环境，加上腹

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肩颈部肌肉劳损的治疗肩颈部肌肉劳损的护理偏方806

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肩颈部肌肉劳损应该怎么办伸展运动，放松肩颈此法可以达到放松肩颈部肌肉、促进血液循环的目的。动作之一：旋颈。坐在椅子上或直立，上半身放松，颈部上挺，头部不动，感觉颈部拉伸到最大限度时，停留五秒钟，使颈部慢慢向左旋转，转到最大限度，感觉右侧颈部肌

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白头是怎么形成的白头粉刺怎么治疗4596

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、白头形成的原因是什么导致人的脸上出现白头的原因有很多，比如人在青春期的时候，因为雄性激素分泌过多，所以长了很多白头，这就是大家常说的青春痘，而对于女性来说，这可能和内分泌紊乱有关。一：雄激素分泌过盛。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要

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阳虚和阴虚的表现是什么呢怎么区别阳虚和阴虚呢4358

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、阳虚会出现什么样的症状1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。2.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米

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