健身巨匠_出汗的好处,运动出汗可以减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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跑步后为什么膝盖内侧疼_如何预防运动损伤1171

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、生活中运动的好处有哪些运动的好处在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病

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枇杷叶子和生姜有什么作用枇杷叶子和生姜要怎样使用2418

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

枇杷叶又叫巴叶，我国主要盛产在中南以及西南部位。生姜又名姜根，因地辛等等。从中医角度来讲，它具有发散、止咳、止呕的功效。很多老年人喜欢将生姜和枇杷叶混合到一起，熬煮成汁服用。那么枇杷叶和生姜有什么作用?枇杷叶和生姜具体功效是什么?枇杷叶和生姜对人体有哪些利

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跑步前热身运动怎么做_跑步要知道6个要点2222

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、跑步要掌握的6个要领解读1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。2、臂与手跑步动作要

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咖啡店咖啡种类不同咖啡的不同特点1397

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

咖啡是现在非常普通的一种饮品，它的种类也有很多，咖啡店里面有各种各样的咖啡，让人看得眼花缭乱，每个人喜欢的咖啡种类都不一样，不同的咖啡也有着不同的特点，大家如果感兴趣就可以了解一下相关知识，下面就来给大家介绍一下咖啡店咖啡种类有哪些，想要了解的人就跟着小编

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跳绳减肥方法_怎样跳绳才能减肥快2818

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、跳绳减肥最有效的方法跳绳减肥最有效的方法一人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉

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心源性水肿的中药疗法有哪些呢_心源性水肿主要有哪些分类272

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、心源性水肿的中药治疗方法有哪些一，其实在治疗心源性水肿这种症状的同时我们一定要确认病因，必要时可以到正规医院接受检查后才能用药，我居然比年以后我们不妨用茯苓草、桂枝、远志这三种药材在煲汤的时候适量的放入一些，我觉得比较麻烦，我们可以把这三种药材研制成粉

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胸锁乳突肌简介这个肌肉的功能2506

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、胸锁乳突肌的概述在前面的柄骨颈胸锁乳突肌锁骨头，在远端的上边的1/3，两三角间隙完全锁关节顶在锁骨上浅窝之间。肌肉在外后，在乳头外，在1/3的外排。神经前支与2～4颈神经。一侧收缩，使头颈向同侧屈，并转向对侧;两侧收缩，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的

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经常熬夜吃什么补品熬夜的危害有哪些3129

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

现在除了老年人不熬夜，其他人几乎都是超过12点才会想到要去休息。要知道我们得不到充足的睡眠时间，就会导致第二天精神状态不好，还有就是身体的健康也会受到威胁，如果是女性长期进行熬夜就会加速衰老。下面小编就给大家介绍一下，经常熬夜吃什么补品，以及熬夜的危害有哪

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出汗的好处,运动出汗可以减肥390

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、出汗的好处1、排出毒素人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠

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十日黑米减肥法天涯真的是健康减肥法吗3815

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

最近网上十分流行十日黑米减肥法，简单来说就是连吃十天黑米，不吃其余蔬菜果肉，据说这样坚持十天就能减重十斤。众所周知，黑米属于五谷杂粮，经常食用肯定对身体好处良多。但是，这样只吃黑米的方法真的可以在不伤害自身健康的情况下有效减肥吗?首先，黑米具有营养丰富的有

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吃菠萝对心肌炎好吗心肌炎的原因有哪些呢885

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、吃菠萝对心肌炎有好处吗心肌炎病患适当的吃些菠萝对疾病的恢复是有好处的，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。心肌炎病患应该多吃富含维生素C的水果，如柠檬、芒果、蜜瓜、木

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舌头底下筋上起泡怎么办舌头起泡的食物疗法4295

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、如何治疗舌头底下起泡呢主要目的是消炎、止痛，促进溃疡愈合。治疗方法较多，根据病情选用：1.含漱剂0.25%金霉素溶液，1：5000氯已定洗必泰溶液，1：5000高锰酸钾溶液，1：5000呋喃西林溶液等。2.

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代谢综合征的患者该怎么治疗代谢综合征的发病机制具体是什么呢3734

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、代谢综合征是怎么回事代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。其具有以下特点：①多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸

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做这条鱼，一滴水也没放，享受原汁原味的鲜，让您一看就会701

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

夏天已经悄悄快来到了，晚饭没什么胃口，又不知道吃什么！那就做一个无水无油的焖鱼头吧，这个方法算是懒人模式，简单易学！关键是不油腻，零负担，还是依然鲜美，也不...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：36985

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喉咙发炎可以吃鲈鱼吗喉咙发炎的饮食禁忌536

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

喉咙发炎可以吃鲈鱼吗?喉咙发炎的饮食禁忌有哪些?上火会导致喉咙发炎，出现喉咙肿痛等情况得了，感冒等呼吸道疾病的时候，喉咙也会发炎，出现各种各样的症状，这个时候医生就会给我们开一些药物来进行治疗，但是也会提醒我们一些饮食当中的禁忌，今天我们就给大家介绍一下喉

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肥胖的危害运动减肥的好处2164

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

能吃是福，但是吃多了，又不注意运动锻炼，就很容易导致肥胖。而肥胖所带来的危害很大，那么肥胖有哪些危害？减肥的方法有很多，运动减肥是最为健康、有效的方法，而且好处多多，那么运动减肥有哪些好处？快来看看吧。肥胖的危害1、增加脑血管病变

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求同存异是中美磋商“破冰”的关键一步797

一个月前发布来自茉莉花的清香觅知友会员 L1

今天是中国农历八月十五，中秋节。一年前的中秋节，美方升级中美经贸摩擦，对2000亿美元中国输美产品加征10%的关税，中方则坚决反制，对原产于美国约600亿美...

法务在线圈
圈子成员：175圈子话题：10圈子人气：36060

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太极拳在什么环境下练最适宜1578

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。在哪种环境下比较适合打太极，下面小编

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酸性体质特征有哪些如何区分自己是酸性体质还是碱性体质4070

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、酸性体质的表现很多人都忽略了1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。2、食欲不振，身体乏力。3、患者身体开始变肥胖。4、情绪不稳，易发怒。5、免疫力低，易生病。6、腰酸背痛，头疼耳鸣。7、手脚发凉，四肢麻木。8、人体器官胃的功能开始失调。9、有高血压、高血

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刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个2258

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、刮痧用什么油好1.当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统，将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外，还可以用它来刺激皮肤出汗，将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿。可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。2.天竺葵油

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脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法3433

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的

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哈他瑜伽基础体式做哈他瑜伽有什么好处769

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

传统的哈他瑜伽是一种古老的瑜伽体系。呼吸控制在实践中，深呼吸慢慢练习，重点放在全面放松。这不是一种竞争意识的练习，强调的是每种感觉，而不是完美。整个人是完全集中的，身体和精神和谐地工作，给身体和精神带来快乐。这个系统的真正力量在于它是通往永恒幸福和内在自由

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小儿贴敷疗法秘方有哪些这些方剂你肯定没见过564

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

小儿的机体免疫力还不完善，在平时非常容易发生感冒、咳嗽、腹泻、积食等问题，而很多患儿在吃药治疗时哭闹不已、很不配合，让家长朋友非常困扰，这时不妨给患儿试试中药贴敷穴位疗法，有很多贴敷穴位的中药秘方治疗小儿疾病的效果非常好，下面就为大家介绍几种治疗小儿不同疾

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北五味子的功效选择北五味子与南五味子有什么区别4768

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五味子近些年来在养生方面的功效越来越被大众接受和普及，大众常用的大都是北五味子，但是由于五味子有南北之分，人们了解自己的身体状况，想选择五味子来调理身体，又会困惑于两种五味子的功效差别，在这方面会走许多弯路，下面就来为大家普及一下这方面的知识。五味子顾名思

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北京极具盛名的公园，距天安门只有1.5公里，此时正是赏花佳期723

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很多外地的朋友可能都羡慕居住在北京的人，可能他们出个家门，就能欣赏到有着几百年历史的古建筑，再拐个弯儿，可能又能碰见隐藏在小巷中的历史遗迹。今天要为大家介绍...

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婴儿泡药浴有副作用吗宝宝药浴的好处2281

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、宝宝泡药浴有副作用吗婴儿药浴，是当前比较流行的一种治疗和保健方法。国内已经有不少的婴儿游泳馆都开展了药浴项目，药浴确实在降低新生儿黄疸程度方面起到了很大的作用，还具有活血行气、清热解毒、温通经络的效果。药浴本身属于水疗的一种，但是婴儿能经常泡药浴么?泡

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怎样学会游泳夏天必备技能2615

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游泳是一项有益身心的娱乐活动，对于人体型的塑造、心肺功能的提高，全身肌肉的锻炼，起到很好的作用。游泳作为一项技能，一旦掌握了就能享受它带来的乐趣。所以有很多家长从小就培养小孩的游泳技能，特别是到了夏天的时候，小孩子们就可以在泳池里嬉戏了。那么，怎样学会游泳

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维生素和蛋白质的关系维生素与蛋白质在人体中的功能4667

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维生素和蛋白质是人体必不可少的物质，在人类经常食用的的食物中，有很多食物都含有这两种元素。在不少疾病的食疗和饮食禁忌中，通常也会提倡增加这两类元素的摄入。那么，就需要一起来了解这两种物质在人体中有有着怎样的功能和关系，才能对人类的健康起着举足轻重的作用。

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瑜伽束角式,束角式的功效1786

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、束角式瑜伽简介定义哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐姿。与莲花式和英雄式一样，束角式可以作为呼吸控制和冥想时的体式。当以束角式坐着冥想

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放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松5062

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一般在运动以后都需要放松小腿和大腿肌肉，否则的话就会造成肌肉酸痛、肌肉僵硬等后果。运动前就要注意要根据自己的身体状况来选择运动项目，运动的时候强度一定要适当，否则即便是进行小腿和大腿肌肉的放松，隔天依旧会感觉腿上酸涨。接下来就给大家介绍一下怎么放松小腿和大

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运动健康知识运动健身小常识2880

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、告诉你春季健身运动小常识一、注意天气变化。晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流动

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婴儿可以吃红枣粥吗宝宝应该怎么吃红枣呢2462

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、宝宝多大能吃红枣小米粥宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣小米粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿

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拔罐减肥后浑身无力并不是所有人都适合拔罐减肥3899

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自从大部分人都知道中医拔火罐具有治疗减肥的功效以后，越来越多的人开始喜欢拔火罐进行减肥，但是有关中医专家却表示拔火罐减肥这种方式并不适合于每个人。有些人由于身体体质的原因，在拔火罐以后很容易出现浑身无力的现象。那么为什么拔罐减肥后会导致浑身无力的现象出现?

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胆子小脸皮薄，一跟人说话就容易脸红？试试这三个有效的克服方法694

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经常有人跟我咨询：不敢跟别人沟通，一跟陌生人沟通就脸红。脸皮特别薄，在别人面前经常觉得不好意思。这是病吗？要怎么办？其实，这只不过是你的脸皮不够厚而已。脸皮...

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抖音是什么？是一个集脑洞（沙雕）和创意（奇葩）于一身的app。沙雕、日记、萌宠、带货……只有你想不到，没有抖音办不到。小小的一个短视频平台，被广大网友发挥到...

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