健身巨匠_简单的瑜伽动作有哪些_瑜伽减肥的几个简单动作-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

û77 ñ18 0 61

打坐究竟有什么好处打坐的正确方法_打坐有什么好处_打坐有什么坏处4557

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、打坐有什么好处打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。打坐有着怎样的好处？1、打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。2、打坐能够让人的内部

û96 ñ20 0 90

包虫病b超能确诊吗包虫病的病理形态是什么4617

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、包虫病b超能确诊吗1、临床诊断在流行地区的居住史或旅行史有重要的参考意义，有时对诊断的确立起关键作用。包虫病人早期可无任何症状，往往在影像学检查中发现。肝囊型包虫病有肝区隐痛，上腹部饱胀感、消化不良、消瘦、贫血、肝大、上腹部

û79 ñ99 0 94

胃病吃胡萝卜粥是否有用胡萝卜粥的功效1052

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

胡萝卜州富含丰富的维生素A，对于食欲不振或者消化不良的胃部不适病人具有很好的促进作用。经常的食用胡萝卜粥，能够有效的帮助高血压患者，以及胃胀消化不良的患者缓解病情。有的老人说，如果经常吃胡萝卜粥的话，常年累积的胃病是完全可以治愈的。那么胡萝卜粥真的可以治胃

û33 ñ1080 74

舍甫琴科：我爱米兰也爱意大利，相信最糟糕的事情都会过去700

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

近日，乌克兰国家队主教练、AC米兰传奇射手舍甫琴科表示：“我爱米兰，我爱意大利，相信最糟糕的事情都将会过去。”目前，意大利国内的新型冠状病毒肺炎确诊病例已经...

热点分享圈
圈子成员：102圈子话题：23圈子人气：28330

û0 ñ0 0 0

跑步机减肥的最佳方法是什么夏季怎么减肥效果好2497

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、如何利用跑步机减肥当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好

û91 ñ19 0 62

过敏鼻炎不能吃什么解释过敏鼻炎饮食禁忌及治疗方法5009

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

过敏性鼻炎并不少见，这是一种变应性鼻炎。当患者接触变应原之后，多种免疫活性细胞和细胞因子参与该鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的发生有三个必要条件，一是存在特异性抗原，二是存在特应性个体，三是特异性抗原与特应型个体两者相遇。特异性抗原是引起机体过敏反应的

û75 ñ67 0 5

晚餐多久后运动最佳饭后散步保持身材又养胃1778

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、晚餐多久后运动最佳饭后多久可以运动按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小

û36 ñ1550 0

大腿外侧拉伸运动是怎样的运动后如何做拉伸运动呢4633

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、怎么做好大腿外侧拉伸运动打造完美腿部第一种：1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。4个拉伸运动打造完

û70 ñ66 0 76

什么是纤体瑜伽让身体变得柔软纤细2519

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、15分钟纤体瑜伽打造窈窕迷人身材山式两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。战士三式站姿，在身前找到一个焦点。然后上身向前倾斜

û78 ñ20 0 66

运动热身动作预防运动受伤的热身方法4546

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

现在越来越多的人热爱运动，不仅是为了保持良好的身材，也是为了达到保健身体的目的，在运动的过程里面，安全是非常重要的一部分，大家在做剧烈运动之前，一定要充分的预热自己的身体，这样才能够避免身体受到损伤，下面小编就来给大家介绍一下运动热身动作到底有哪些，大家可

û70 ñ1630 35

中医针灸治疗偏瘫疾病原则针灸治疗中风偏瘫有什么方法711

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、中医针灸治疗偏瘫原则偏瘫是中风常见的后遗症。中风偏瘫最常见的表现就是肢体不灵活，在治疗原发病的同时，采用中医针灸治疗肢体康复过程中，可达到缩短病程、改善肌力、提高生活自理能力的优点。当代许多针灸专家经过深入的临床研究已经证明：中风急性期越早接受中医针灸

û40 ñ45 0 68

拒绝假算命先生，占卜算卦中你要注意准备！909

一个月前发布来自阳光宅男觅知友会员 L1

很多人会去算命占卜算卦，但市面上出现很多假和尚假僧侣假算命大师的，你怎样辨别，所以去之前你要做好一些心理准备一、明确自己的需求对于命运的测算，其根本的目的一...

算卦占卜大师交流圈
圈子成员：65圈子话题：8圈子人气：24555

û0 ñ0 0 0

胆囊息肉是怎么引起的_胆囊息肉怎么治疗啊3833

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、诱发胆囊息肉的因素有哪些啊第一、胆囊息肉多发生于23-55岁的人群，男性的发病率要高于女性，很多人患有胆囊息肉时都没有症状，只是在体检时偶尔发现。胆囊息肉的病因与生活习惯有密切关系，经常不吃早餐的人，容易导致胆汁在胆囊内浓缩，从而导致胆囊息肉的发生。

û25 ñ29 0 98

常见运动损伤的预防与处理方法有什么为何会造成运动损伤489

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、常见运动损伤的预防与处理方法知识常见运动损伤的处理：1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理方法：(1)轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。(2)重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压

û10 ñ14 0 2

压力大怎么办？5种锻炼胜过心理治疗4460

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

压力大怎么办？锻炼是最好的方法，下面小编为你推荐缓解压力的运动法.一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确

û35 ñ93 0 76

起床前简单的几个动作助你延年益寿3905

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素1、你出生时母亲还很年轻芝加哥大学的

û94 ñ1830 74

瑜伽治疗肩颈酸痛的方法肩颈不舒服怎么办3953

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现在很多人都需要长时间面对电脑工作，所以很容易出现肩颈酸痛症状，想要调理好肩颈酸痛问题，大家就可以采用各种各样的方法，瑜伽调理方法就非常不错，做瑜伽不仅可以让肩颈不舒服的症状得到缓解，还可以让心情变得更好，让紧张的情绪得到释放。想要缓解肩颈不舒服的症状大家

û64 ñ58 0 77

胃肠动力不足吃什么好胃肠动力不足饮食选择5122

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

出现胃动力不足就容易造成消化不良情况出现，胃部的肌肉收缩蠕动能力变弱，那么就会出现容易饱胀，吃完饭以后恶心呕吐，上腹部胀满等症状，胃动力不足的人就应该多吃一些可以促进消化的食物，让胃部不舒服的症状得到有效缓解，胃部问题解决了食欲就可以变好，身体可以摄取更多

û98 ñ22 0 26

脸上的黄褐斑是怎样形成的脸上长了黄褐斑能去掉吗2835

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、脸上的黄褐斑是怎样形成的(一)发病原因病因尚不明确，本病与卵巢，垂体，甲状腺等内分泌紊乱有关，妊娠，口服避孕药，月经失调，痛经，子宫附件炎，不孕症及肝痛，酒精中毒，甲亢，结核病等常多见，光，化妆品，遗传，种族，营养和代谢，劳累均可诱发本病，日

û65 ñ6 0 84

简单的瑜伽动作有哪些_瑜伽减肥的几个简单动作806

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥的简单动作1、磨豆式瑜伽减肥动作动作要点：坐于地面，双腿伸直，背部挺直，脚尖向上为了让你能更好的屈伸，初学的MM应该在臀部下方垫上垫子毛毯;慢慢向前屈伸，为了让你更容易屈伸，你可以把瑜伽绳套在脚上，双手拉住绳头，这样既可以让你的脚尖保持向上，又

û95 ñ1750 65

个人交社保和挂靠公司交社保，哪个对自己更加有好处？749

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

个人交社保和挂靠公司交社保哪个更划算？那么如果说你是没有工作单位的，以自由职业者或者是灵活就业人员，那么这种情况就需要你个人交社保或者挂靠单位交社保了，如果...

宝妈兼职圈
圈子成员：151圈子话题：17圈子人气：37285

û0 ñ0 0 0

鲜无花果能吃吗吃无花果的注意事项5185

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

相信很多人都有吃水果的习惯，水果不仅含有丰富的维生素，而且对人体机能也是有一定的调节作用。不同的水果，其所含有营养物质也会有所不同。就如鲜无花果，其含有的营养物质是非常大的。同时并非所有人都适合吃无花果，因此在吃之前，一定要多注意。下面我们一起来探讨一下鲜

û28 ñ14 0 31

中国疫苗传来好消息，美国却提出一无理要求，网友：门都没有767

一个月前发布来自白衣折扇翩翩少年觅知友会员 L1

中国在经过长达三个月时间的努力，凭借中国政府果断且明智的强制性防御措施以及全国民众大力配合下，如今中国已经可以说是基本上度过了这次疫情危机，而且之前为了控制...

财经早知道
圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：40890

û0 ñ0 0 0

吃小米粥会胃酸吗介绍小米粥的作用和功效3237

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

小米粥是一种传统的养生粥，有良好的滋补功效。小米粥是小米熬制而成的粥，有一股清香味，口味比较清淡。小米粥经常和其它食材一起搭配食用，比如红枣、枸杞、红豆等，营养价值更丰富。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等营养物质，维生素B1、B2的含量非常高

û65 ñ67 0 83

尿酸过高咋办呢尿酸高的危害与注意事项293

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、尿酸过高该咋办呢一、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。二、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜

û37 ñ62 0 81

为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会越拉越大？738

一个月前发布来自护妻狂魔白子画觅知友会员 L1

毕业4年后，刚刚参加完一个大学同学聚会，以前在大学里的同学们全都变了样子。读书的时候大家之间的差别并不大，但是现在再看一下，有的简直是天壤之别。有的同学都当...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38300

û0 ñ0 0 0

辟谷奇人们的辟谷日记3486

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

很多人都知道辟谷的理论，辟谷就是通过不吃食物，给自己的脏腑和身体一段休息期，让内脏休息，让身体排毒。但事实上，辟谷还是比较超出了常人的理解范围，毕竟我们都是吃五谷长大的，让我们不吃食物其实难度很高。西医上也认为7天及以上的断食会有生命危险，但辟谷就是通过这

û12 ñ87 0 12

跳绳真的减肥吗4个跳绳减肥的小秘密让瘦身更轻松4366

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、跳绳减肥4个小秘密让瘦身更轻松一、掌握正确方法首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体可以稍微前倾，尽量用脚尖点地，这样运动起来会轻快省力很多，而且也能避免膝部和踝关节因为过分震荡而受伤。注意两脚要同时落地，除了单腿交换的花样跳法之外。手臂尽量大幅

û73 ñ1980 91

青霉素的过敏症状,以及急救措施829

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

青霉素的发现可以说是人类一向重要的突破，它的发现也拯救了很多人，治愈了很多种疾病，在战争年代，青霉素(盘尼西林)的重要性相信大家都有足够了解了，药是好药，但对于过敏的人来说很有可能是噩梦的开始，发生过敏反应的常见症状1、呼吸系统：胸闷、气促、哮喘、呼吸困难

û71 ñ1020 84

青木瓜的功效青木瓜煮什么可以丰胸641

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

青木瓜是一种比较常见的水果，很多女性听说青木瓜有丰胸的功效，为了拥有完美的身体曲线而在饮食中经常食用青木瓜。青木瓜有各种各样的食用方法，不同的食用方法所产生的丰胸效果也不相同。我们来了解一下青木瓜的功效和青木瓜煮什么可以丰胸。青木瓜含有大量的木瓜酵素

û31 ñ83 0 27

干咳喉咙痛怎么回事_治咽喉痛的八大偏方3333

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、干咳喉咙痛怎么回事喉咙痛，而且总是干咳，很多时候是由于咽喉受到刺激引起的，比如接触一些粉尘或者是存在烟酒过度以及过敏症状，都可能会引发咽喉干痒疼痛，因此我们需要注意对症的治疗。1、咽痒咳嗽是慢性咽炎的一种症状，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽

û78 ñ63 0 85

又一家公司被查处！虚假宣传，兜售保健品，专坑咱爸妈！719

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

近年来，保健品市场在高速发展的同时，也屡屡曝出各种“坑老”的负面消息。一些不良企业往往用小恩小惠吸引老年人参加活动，再通过所谓健康讲座等形式夸大疗效虚假宣传...

精彩生活圈
圈子成员：232圈子话题：44圈子人气：48180

û0 ñ0 0 0

一般中药减肥推荐不节食的减肥方法4352

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

û18 ñ1200 23

运动注意事项有哪些新手跑步要注意6个运动误区2018

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、运动注意要点徒步徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。散步式的徒步可缓解压力。阔步式的徒步可加强骨骼和肌肉。竞走式的徒步功效是可控制体重。登山

û17 ñ65 0 47

如何减肥瘦肚子瘦腰,哪些动作能瘦肚子瘦腰4153

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、如何瘦肚子瘦腰1.不要吃得太饱一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维

û29 ñ99 0 70

共 151/304 页第一页上一页上5页 151152 153 154 155 下一页

人气圈子推荐

战争风云
圈子成员：107 圈子人气：26260
跳蚤市场
圈子成员：91 圈子人气：19125
大邑社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：13085
美国偶像圈
圈子成员：145 圈子人气：29175
龙泉驿社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：14730
新都社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：64455

人气运动推荐

[漫健康]颅内动脉粥样硬化怎么回事_如何预防颅内动脉粥样硬化

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐