健身巨匠_减肥瑜伽的科学有效方法瑜伽减肥法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、做到这些瑜伽才能帮你减肥坚持、坚持、还是坚持就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键!一周上一节瑜伽课不可能掉肉，但是每周上三节甚至更多，减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样，坚持少量的规律的运动，比大量的偶尔运动效果要好。

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睡眠不好艾灸那里效果比较好呢艾灸为什么能够治病呢2432

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、睡眠不好艾灸那里效果比较好呢定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局

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减肥早餐吃什么比较好为你介绍几款减肥早餐食谱1626

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

很多女生为了减肥，严格控制自己的饮食，认为少吃就能多减，尤其是早餐，更是能不吃就不能，这其实是非常不健康的。不吃早餐不但不能帮助减肥，还会伤害健康。选对早餐对减肥的帮助非常大。早餐有三大原则，首先要营养平衡，其次要补充足够的能量，还有要补充重要的营养物质。

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儿童补钙食谱0一6岁有哪些需要分年龄段吗4058

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

钙是人体中非常重要的一种元素，我们的骨骼和牙齿都是由钙构成的，零到六岁的孩子是生长发育最快的时候，所以要注意一定不能缺钙，如果缺钙容易引起孩子生长发育迟缓或者一些其他的问题，那么如何给孩子补钙就很值得关注了，最安全有效的方法当然是通过食物来补充，那么，零到

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水果就是药什么水果吃了祛痰3633

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

我们都知道，咳嗽痰多是非常难受的，如果咳嗽比较严重，还会影响生活以及学习。要想化痰止咳，我们应该先找出痰多咳嗽的原因，然后再有针对性的进行治疗，可以吃一些水果来化痰，那么什么水果吃了去谈?下面我们一起来详细的了解一下吧。一、雪梨。雪梨是比较有效的祛痰的水果

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跑步瘦腿方法视频跑步之前要做好热身1164

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

跑步是我们大众健身所参与的一种项目，很多年轻的女孩子都喜欢跑步的运动方式，因为跑步能够保持身形，不少的女孩子担心经常跑步会让小腿变粗，想要瘦腿方法是比较多的，跑步就是其中常见的一种运动方法，关于跑步瘦腿方法视频，我们接下来就为大家详细的介绍一下。跑步瘦腿方

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电动车电池为什么会出现自放电？你需要了解这四点原因！762

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

在电动车日常使用过程中，很多电动车用户都会遇到这样的一个问题：把电动车闲置一段时间，电动车电池容量会缩短一半，甚至缩短更多，是什么偷走了电池容量？其实，是电...

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一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在很多人都喜欢运动，跑步作为人类生活中比较常见的一种运动方式，深受各年龄阶段的人们的喜爱。跑步也是一直比较常见的经常在正式运动会等场合进行比赛的运动项目。休息时候的跑步并没有太多规则限制，但如果出现正式的场合，就要对一些相应的规则及注意事项进行了解了。那

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运动损伤常见的原因是什么如何处理和预防运动损伤2489

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动损伤产生的4种原因1、首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。常与体育老师、教练员与运动员以及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关。在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。包括准备活动不当。即不做准备

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啤酒为酸性还是碱性适量饮用才能有益健康992

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

啤酒是现实生活中最为常见的酒类饮料，因为其饮用口感很不错且酒精含量较低，所以各个年龄段的人对它都很喜欢。啤酒实际上属于外来品种，是在二十世纪初的时候传入我国，其“啤酒”的名称也是音译而来。在如今这个关注健康的时代，很多喜爱啤酒的朋友要问了，啤酒为酸性还是碱

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脖子肩膀酸痛的原因脖子肩膀酸痛的瑜伽动作分析4802

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、脖子肩膀酸痛到底是怎么回事1.关节疾病如风湿性关节炎、肩关节周围炎、肩胛肌劳损等疾患和黏液囊炎和肌腱炎等都会引起肩部的疼痛。2.冠心病冠心病是由于冠状动脉狭窄或痉挛导致的心脏病。由于肩部、胸骨部以及左侧小指等处的疼痛也是经过1～5胸

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蜂蜜水碱性还是酸性蜂蜜的作用与功效1971

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

在日常生活中，有不少人都非常喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水不仅仅美味而且还有很多营养物质，给我们的身体健康带来了很大的作用，不过有一些人是不适合喝蜂蜜水的，这个问题大家一定要重视，那么蜂蜜水碱性还是酸性的，蜂蜜的作用和功效又是什么呢?蜂蜜不仅仅含有多种营养物质，还含

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喉咙长息肉哪些不能吃喉咙咽喉息肉治疗方法5086

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、喉咙长息肉哪些不能吃喉咙息肉哪些不能吃喉咙息肉患者应该减少烟酒、辛辣、海鲜等刺激性的食物。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。手术后的护理1、完成手术之后，肯定会有创口渗出的液体延咽喉往下流，此时患者

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肾结石能吃什么肾结石饮食调理方法3265

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肾结石是生活里面比较常见的疾病，在发病的时候大家一定要特别的注意，在日常生活里面也应该要注意自己的饮食，肾结石有很多食物是不能够吃的，如果吃了错误的食物就有可能会让疾病的情况更加的严重，下面给大家介绍一下肾结石能吃什么，想要了解的人就一起来看看吧。肾结石的

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瘦肚子的瑜伽,眼镜蛇姿势1971

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、猫姿势猫姿势收缩小肚子，以肚脐为基点，肚脐下面的小肚子，使这个部分收紧，对塑造漂亮的腰部曲线很有帮助。先把膝盖打开与肩同宽，两手也打开到与肩同宽，将双手最大限度地往前伸。身体成这个形状，才是完成了完全的准备动作。腿跪起，腰部尽量向下压，臀部向天抬高。这

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中药熏蒸的效果中药熏蒸的禁忌3288

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

中药熏蒸对于治疗某些疾病方面有着很不错的效果，它不仅应用范围广而且还是纯天然的药品，用在身上很放心。不过中药熏蒸也不宜过多使用，而且它有很多注意事项，我们每个人都要在正规中医的指定去进行，否则最后效果不好，还伤害了自己的身体，就得不偿失了。中药熏蒸的效果是

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财政部：各级财政已安排资金667.4亿元，疫情防控经费有保障628

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财政部副部长余蔚平7日在国新办发布会上说，截至2月6日下午5点，各级财政共安排疫情防控资金667.4亿元，实际支出284.8亿元。其中，中央财政共安排170...

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什么叫运动处方运动处方的作用有哪些1281

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一、什么叫运动处方呢运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完

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补精子最有效的药都有什么补精子有效的食物有哪些1217

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一、补精子有效的药有哪些补精子的药：中药1、生精片生精片。补肾益精，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。生精片的主要成份是鹿茸、枸杞子、人参、冬虫夏草、菟丝子、沙苑子、淫羊

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安神养血口服液效果怎么样介绍安神养血口服液的功效340

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最近，楼上的刘大妈总是感到自己的精神不好，而且晚上睡不好觉，还健忘，家里人有好几次就发现刘大妈在进门后把钥匙挂在门口。刘大妈不禁感慨是自己的年纪大了。刘大妈的女儿给刘大妈推荐了一种药物叫安神养血口服液，说这种药物服用一段时间以后可以改善失眠健忘的症状。那么

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退烧的方法中医教你4种方法来退烧3428

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、退烧的方法1.物理降温法传统的方法，即用湿毛巾热敷额头，能暂缓发热症状。还可以使用退热贴，比较方便，省去了涮毛巾的麻烦，但价钱不便宜。注意敷毛巾时不要用过凉的水，温水比较好。2.打退烧针打个退烧的小针，即屁股针，降温效果比较好

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中医经络养生违法吗中医经络养生有哪些好处1414

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在我国古代，很早的时候，医生就已经看到中医经络养生对身体疾病的改善，开始使用，并留下了相关的记载。现在从很多医学书籍史料之中，还能发现不少相关的信息。和西医西药，或是中医中药相比，中医经络养生违法吗?对于这个问题，其实不用担心，尽管到专业的机构，接受专业人

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宝宝瑜伽增加宝宝肺活量是宝宝瑜伽的好处之一3200

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一、宝宝也可以练瑜伽孕妇瑜伽能够帮助妈妈助产同时腹中宝宝也会变得更健康。而其实瑜伽并不是成人的专利，孩子也可以练瑜伽哦!而且对宝宝的肺活量、体型塑造等方面有很大的好处呢!在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可

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导致造成窦性心动过缓的因素窦性心动过缓如何健康饮食1726

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、引发窦性心动过缓的几大原因1、迷走神经兴奋大多通过神经（主要为迷走神经兴奋）、体液机制经心脏外神经而起作用，或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。2、窦房结功能受损指由窦房结受损（如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等）而引起的窦性

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肝火旺盛能吃鸡肉吗肝火旺盛怎么调理1396

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肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?夏季天气炎热，我们人体内却容易出现脾虚肝火旺。肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的。那么，肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理?肝火旺盛能吃鸡肉吗?下面一起来详细的了解一下吧。肝火旺盛能吃鸡肉吗?肝火旺盛是肝的阳气亢盛表现

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豆浆是酸性还是碱性食物豆浆有什么功效2232

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豆浆是中国汉族的传统饮品，它是将豆子用水泡涨后放入榨汁机里榨碎、过滤煮沸而制成的。豆浆的营养价值极高，且非常容易被人体消化吸收。大家都知道大豆富含蛋白质和维生素等营养物质，长期坚持喝豆浆对人体是有好处的。很多人在喝豆浆的过程中会疑惑豆浆是酸性还是碱性食物。

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薏米红豆汤服用薏米红豆汤的禁忌4622

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薏米红豆汤是一道比较大众的家常菜，薏米红豆汤有很好的滋补功效，能够为我们的身体补充丰富的营养物质，而且薏米红豆汤还能为人体祛湿，可以预防疾病，虽然服用薏米红豆汤有这么多的好处，但是我们在服用过程中有些事项是需要注意的，我们来看看服用薏米红豆汤的禁忌。

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中美共识仍未落实，北京为何迅速接下特朗普的橄榄枝728

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中国商务部发布消息证实，称财政部副部长廖岷拟于18日率团访美，与美方就中美经贸问题进行磋商，为10月在华盛顿举行的第十三轮中美经贸高级别磋商做准备。廖岷廖岷...

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运动注意事项有哪些新手跑步要注意6个运动误区1996

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一、运动注意要点徒步徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。散步式的徒步可缓解压力。阔步式的徒步可加强骨骼和肌肉。竞走式的徒步功效是可控制体重。登山

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一、缩肛运动怎么做呢1、括约肌收缩法采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。2、排尿止尿法在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至

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维生素b12的作用及功能具体有哪些_维生素b1的作用及功能具体有哪些2037

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一、维生素b12的作用及功能具体有哪些一、医疗方面1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症。2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防。3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加。4、营养性和

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一、如何选择正确的健身减肥方法拒绝空腹;大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。

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健身运动处方有哪些运动后的几大禁忌1118

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一、减脂运动处方有哪些肥胖儿童的运动处方1、运动项目：宜用以移动身体为主的运动项目，如长跑、散步游泳、踢球、跳绳、接力跑，骑自行车和*性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。2、运动强度：肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不

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