健身巨匠_想减肥怎样减四种方法轻松瘦身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

胃酸过多是一种常见的胃部疾病，在大部分情况下，胃酸过多并不会引起非常严重的后果，但是我们对它也要格外注意，在日常的饮食生活中，我们要格外重视胃酸过多有什么饮食禁忌，以及通过吃什么可以缓解胃酸过多的症状，这样才能早日摆脱胃酸过多这种疾病的折磨。首先我们要知道

û28 ñ1830 50

更多圈子

可能感兴趣的圈子

美术外包兼职圈

私活兼职圈

心灵鸡汤圈

星舞宝贝圈

心理话题圈

智慧城市

微商社区

法拉利吧

越野e族吧

小网红椰子油真的能帮你减肥吗？事实是这样的1498

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

提到，大家会想到的，可口的果肉，坚硬的外壳，但你会想到这个小网红吗？在网上椰子油被传得神乎其神，尤其椰子油的功能更是被人们津津乐道。椰子油的爆红，最早是因为维密超模的一则新闻。当年，米

û38 ñ1730 49

为何美国40年前不阻止中国发展？白宫官员给出答案，根本阻止不了775

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

从二战结束至今，我国经过几十年发展终于发生翻天覆地变化，军事方面，我国拥有足以保护自己的实力，经济方面，我国更是一跃成为仅次于美国的世界第二大经济国家。眼看...

武器看点
圈子成员：230圈子话题：16圈子人气：38870

û0 ñ0 0 0

哪些食物相克致死早知道少伤害3002

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提升，在饮食养生方面越来越注重了，希望达到营养和保健同时实现的效果。不过大家也会发现网上流传一些食物相克致死的说法，哪些食物相克致死呢?有一些食物搭配在一起吃，的确对身体可能会造成不良的影响，早点知道相关的知识，可减少伤害。豆腐是一种

û79 ñ61 0 60

如何刮痧排毒经络图要注意哪些穴位856

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

刮痧具有很好的排毒功能，在刮痧的过程当中，背部的神经以及血管受到刺激，身体表面充血，淋巴系统和血液系统的运作得到加强，从而有助于帮助身体排出废物以及毒素，还能够使身体组织细胞吸收到更多的营养，能够让血液得到有效的净化，并且可以增强身体抵抗能力。那么如何刮痧

û50 ñ37 0 98

美能捆绑乌克兰上百年？中国已克服对俄发动机依赖，美拦都拦不住800

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

乌克兰因为从苏联手里继承了大量武器装备，使得自己手里握有大量令人艳羡的装备，当时因为乌克兰也继承了核武器，美国为了解决自己的后顾之忧，于是和俄罗斯联手瓦解了...

工业设计圈
圈子成员：214圈子话题：9圈子人气：37980

û0 ñ0 0 0

《麦香》在央视一套黄金档开播后，被盛赞为“有时代回响”的良心好剧891

一个月前发布来自幽兰馨语觅知友会员 L1

《麦香》在央视一套黄金档开播后，被盛赞为“有时代回响”的良心好剧。而观众熟知的“老戏骨”、出演麦香公公金振江的马文波，口碑炸裂，再次用出色的演技征服观众，剧...

才艺兴趣圈
圈子成员：183圈子话题：15圈子人气：38240

û0 ñ0 0 0

瑜伽男教练适合练什么做瑜伽有什么好处1392

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现如今，人们越来越注重养生，其中很多女性同胞喜欢通过做瑜伽来达到养生的效果。于是就有了一种新的职业：瑜伽教练。瑜伽教练一般女性居多，但还是有少部分的男教练。我们都知道做瑜伽有很多好处，但在做瑜伽前，还是要了解一些注意事项，防止在做瑜伽的过程中受到伤害。瑜伽

û0 ñ1010 44

吃什么食物补肾壮阳最快壮阳补肾的技巧5040

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

随着现在生活压力的增加，很多男性是家里面的顶梁柱，由于平时忙于工作难免会忽视了自己的身体健康，导致身体免疫功能的下降，很容易出现一些性功能障碍疾病，要想缓解这样的症状，必须要壮阳补肾，那么您知道吃什么食物补肾壮阳最快，补肾壮阳的技巧有哪些。通过食补的方式来

û34 ñ24 0 13

慢跑减肥心率多少才是合适的慢跑减肥法的效果好不好1316

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、慢跑减肥心率多少才是最好的慢跑减肥是比较不错的一种方式，相比于强度比较大的减肥运动，慢跑减肥更容易让人坚持，但是也要注意运动量，通常心率达到百分之75到百分之80，减肥效果更好。一、跑步，不知从何开始，成了减肥的时尚运动。事实上跑步减肥，即为去赘肉，

û53 ñ15 0 4

hiv窗口期抗体多长时间合理hiv窗口期的检测方式分析1654

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、hiv窗口期抗体多长时间最合适HIV其实就是艾滋病病毒，相信人们也都知道这一点，HIV检测窗口期就是指从感染HIV之后，到机体产生抗体的这一个期间，检查不到HIV抗体，虽然说这个期间检查不到HIV抗体，但是患者的体内已有了HIV。所以人们也不能够掉以轻

û11 ñ1600 60

软组织损伤的表现有哪些软组织损伤要注意这些848

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、软组织损伤表现有哪些病因软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。临床表现以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现

û11 ñ1930 32

美国或正将万亿美元赤字风险转嫁9国，中国打破沉默发出黄金新信号790

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

目前各经济体发行的货币几乎都不是锚定任何贵金属的信用主权纸币，而大多数读者朋友们不太了解到的是，许多国家的货币更是锚定本国美元资产储备率来发行的，而美国正是...

投资理财论坛圈
圈子成员：176圈子话题：26圈子人气：38760

û0 ñ0 0 0

运动后注意事项有哪些体育锻炼有哪些禁忌2375

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、运动后应该注意什么一、由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多，以免给心脏带来过大的压力。二、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。三、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩

û5 ñ1060 7

康复运动处方的目的是什么介绍运动处方的主要功效4147

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

运动处方这个概念最早由卡波维奇提出的。到了20世纪60年代，康复医学不断发展，运动处方也越来越受重视。1969年，运动处方这个术语在国际上获得认可。运动处方就是指康复医师根据患者的医学资料包括其健康、体力和心血管功能的状况，用处方的形式对患者规定运动的种类

û74 ñ1750 3

冠心病人应该吃什么水果好5种水果最适合冠心病人食用4777

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、5种水果最适合冠心病患者1、苹果苹果就是蔷薇科植物的果实，主要是含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪与蛋白以及微量元素等。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量，促进了胆汁酸的排泄，对于冠心病、高血压以及动脉硬化有较好的防治作用。

û16 ñ24 0 58

食管癌术后吃些什么好如何预防食道癌1115

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、食管癌术后吃些什么好呢一、富含维生素的食物多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果，如鲜猕猴桃、胡萝卜等，这样不仅能为病人补充更多的营养，同时也能提高病人身体的免疫力，使食道癌病人的身体能够更快的恢复健康。二、富含蛋白质的食物孝素其实也就是

û64 ñ1830 41

导致喉咙发炎的原因具体都有哪些_喉咙发炎了吃什么药好呢1012

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、导致喉咙发炎的原因具体都有哪些一、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同时感染其他腺体，从未患过本病的人尤应注意。建议此病患者卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以缓解不适。二、咽炎或扁桃体炎两者都是由病毒或细菌感染所致。

û61 ñ80 0 31

想减肥怎样减四种方法轻松瘦身3922

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

减肥其实非常简单，控制住嘴，迈开腿就能够有效的瘦身，同时还需要毅力，坚持一段时间会发现身材变的很好，尤其是生活中可以多喝水，合理的安排饮食，每天抽出一些时间进行运动，这都能够有效的瘦身，所以想要瘦身的朋友不妨来尝试一下，避免吃那些减肥的药物，对身体是有副作

û19 ñ2 0 11

晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事如何预防睡觉打呼磨牙3323

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、睡觉常打呼磨牙的原因是什么磨牙的原因在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘（xiè）齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。夜磨牙的病因

û95 ñ1500 30

平面设计初学者福音来了！一份平面设计指南送给你~764

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

在时代高速发展的今天，越来越多的人投入到设计的领域，但对于很多处于入门阶段的小白选手来说，不知道该如何下手学习？应该掌握什么样的技能？学习的步骤又是怎样的？...

平面设计好友圈
圈子成员：194圈子话题：5圈子人气：34145

û0 ñ0 0 0

肚皮胀痛是怎么回事呢老年人肚子胀痛要怎么办_肚子胀痛的原因有哪些呢455

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、肚子胀痛的原因有哪些呢1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。2.饮食误区

û67 ñ30 0 21

杜仲种子繁殖技术为你介绍杜仲的现代种植1528

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

中医药是我国的传统医学瑰宝，中医技术的发展不但仰赖中医治疗手段的传承与开拓，还要仰仗中药的治疗效果。由于现代社会自然环境的变更，中药的繁殖技术也在不断的更迭发展。今天，就为大家介绍一下杜仲种子的繁殖技术。杜仲是我们日常生活中比较常见的一种中药材，又名胶木，

û89 ñ13 0 45

肩膀肌肉酸痛的原因有哪些呢_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛338

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、肩膀肌肉酸痛的原因胸锁乳突肌损伤胸锁乳突肌是颈部两侧强大的扁柱状肌肉，由前下方斜向外后上方。起于胸骨柄和锁骨的胸骨端，止于颞骨乳突及枕部上项线的外侧部。受副神经和颈2、3神经支配。一侧肌肉收缩时头倾向同侧，面部转向对侧。两侧肌肉同时收缩，使头

û16 ñ1340 35

拒绝一轮游！林丹2-1逆转越南NO.59老将喜迎世锦赛开门红进797

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

北京时间8月19日，2019年羽毛球世锦赛拉开战幕，在男单首轮中，林丹登场开启第12次世锦赛之旅，面对世界排名第59位的越南36岁老将阮天明时，林丹遭遇了对...

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：34665

û0 ñ0 0 0

健身的误区有哪些_解说健身时的注意事项370

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、健身的误区有哪些误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程

û25 ñ1310 54

腰椎疼做什么运动好腰椎疼如何缓解1333

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、腰椎疼做哪些运动好水中慢跑理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中

û94 ñ48 0 6

做瑜伽前怎么热身热身的小妙招879

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

做瑜伽前应该学会正确的热身，并且热身也是非常有必要的，热身可以帮助人缓解身体的僵硬，同时也可以让人的注意力集中，避免在运动的时候受到伤害，但是现在很多人都不知道在做瑜伽前应该怎么样的热身，在这种情况下想要通过瑜伽来帮助自己塑形的女性朋友可以多了解一些热身的

û48 ñ31 0 85

新陈代谢不好有哪些症状新陈代谢不好怎么办1641

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、六个方法加快新陈代谢1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入12

û27 ñ93 0 67

红曲米酒功效与作用红曲米酒可治疗三高疾病吗456

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

红曲米酒，主要是采用红曲米酿造的一种酒，里面含有丰富的氨基酸和维生素，可起到很好的增强人身体抵抗力的作用，尤其是现在处于亚健康的人群越来越多，人们更加关注自己的日常养生保健工作，下面小编就为大家详细介绍一下，红曲米酒功效与作用，红曲米酒可以治疗三高疾病吗?

û7 ñ29 0 41

《95后夜猫子报告》出炉，晚上熬夜除了变穷，还会变胖！2086

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

近日，阿里文娱发布了《95后夜猫子报告》，从报告中不难看出以95后为代表的年轻人已经渐渐成为了夜经济的主力军。根据大数据可以看出，很多95后小年轻在晚上10点到凌晨2点异常活跃。就算是平日因学校熄灯不得不早早躺在床上的学生，还是有将近三成的人熬夜熬到凌晨1

û34 ñ1940 25

清蒸嘎鱼的做法怎么制作清蒸嘎鱼味道更好1778

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

很多人觉得做菜非常简单，有一些人觉得做菜非常困难，每个人对于做菜方面有着不同的天分，想要做出一款美味菜品是不容易的一件事情，清蒸嘎鱼相信很多人都有吃过，但是大部分的人对于做法不是那么了解，下面就来给大家介绍一下清蒸嘎鱼的做法有哪些，想要了解的人就跟着小编一

û49 ñ1560 60

尖锐湿疣治疗新方法有哪些_手把手教你如何区别真假尖锐湿疣1282

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、尖锐湿疣治疗新方法有这些激光治疗通常用CO2激光，采用烧灼法治疗尖锐尖锐湿疣，本疗法多用于女阴、阴茎或肛周的尖锐湿疣。对单发或少量多发尖锐湿疣，激光在进行治疗过程中酸痒，长时期的不进行治疗，还是会复发恶化。冷冻疗法利用-196℃低温

û48 ñ73 0 50

突然剧烈运动恶心想吐该怎么办导致运动后恶心想吐的直接原因有哪些3256

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、突然剧烈运动恶心想吐后该怎么处理含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉

û54 ñ1930 24

按摩的美容手法六种按摩手法可以让女人养出秀发2053

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

û1 ñ40 0 88

中医治疗下肢丹毒下肢丹毒是因为什么原因引得457

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、下肢丹毒如何进行有效的治疗银花芍药汤治丹毒【功能主治】疏风解毒，凉血通腑。主治丹毒。【偏方组成】银花12克，赤芍9克，黄芩6克，连翘9克，荆芥3克，山桅9克，竹叶6克，枳实4.5克，大黄4.5克，薄荷2.4克(后下)。【用法用量】每日1剂，水

û38 ñ1490 42

共 69/304 页第一页上一页上5页 66 67 686970 下5页下一页

人气圈子推荐

金融证券圈
圈子成员：225 圈子人气：37820
聚焦热点圈
圈子成员：177 圈子人气：34345
江汉社区圈子
圈子成员：20 圈子人气：65350
法律咨询
圈子成员：182 圈子人气：30670
翻译工作室圈
圈子成员：154 圈子人气：33315
电子工程师
圈子成员：134 圈子人气：28885

人气运动推荐

[中医减肥]要如何治疗腰椎病腰椎病有哪些症状

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐