跑步达人_怎样做俯卧撑可以练胸肌坚持练习俯卧撑的好处多多-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

我们都知道食物是有酸碱性之分的，但是到底哪些食物是酸性，哪些食物是碱性，却没有过多的了解。其实食物的酸碱性是根据食物在体内代谢后产生的物质是酸性还是碱性来划分的。无论是酸性食物还是碱性食物，对于人体的健康都不会产生很大的影响。那么酸橘子是酸性还是碱性

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腰椎骨狭窄怎么治疗腰椎管狭窄的预防要做好2514

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、腰椎管狭窄怎样预防可做些推拿按摩：1、蹬腿牵引法：患者仰卧位，术者立于患侧，以右下肢为例，术者一手托住患肢踝关节前方，另一手握小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，双手配合，使髋关节作被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动各3～5圈，然后嘱患者配合用力

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女生跑步对身体的影响如何跑步更轻松2208

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、女生跑步有哪些益处一、增进身体健康，延长寿命。对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率

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竞走的好处,竞走的注意事项4131

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、竞走有什么好处一、不受伤的运动20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。而竞走只不过如加快步伐的走路，有力地摆动双臂就行了，所以最

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中医治痔疮中药方剂如何防治痔疮909

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、5款中药治疗痔疮偏方冰片樟脑熏洗治痔疮【功能主治】清热散火，消肿止痛，防腐止痒。主治痔疮。【偏方组成】冰片、樟脑各2克。【用法用量】将上药放人尿罐或痰盂内，冲人适量沸水(约大半容器)，患者乘热坐于容器上，每次约30分钟，每天2～3次。【加减】

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不含反式脂肪酸的商品标明就真的不含吗2983

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

要想弄清楚我们的问题，首先我们要对反式脂肪酸有一个大概的了解，反式脂肪酸就是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称，通常添加在食物中用来延长食物的保质期，增加食物的口感，但是过多摄入反式脂肪酸对身体有害，显然很多食品生产商也意识到了这点，因此现在很多食品包装

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减肥怎样提高新陈代谢减肥的注意事项879

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

关于减肥怎样提高新陈代谢这个问题，是很多减肥人士所关心的。减过肥的人都知道当自己遇到平台期的时候，就需要提高新陈代谢，所谓的平台期也就是体重不下降的阶段，这期间的身体正在做自我的调节，遇到这种平台期很多人减肥的热情都会有所下降。不过大家现在不用担心了，小编

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早晨起来恶心想吐的护理早晨起来恶心想吐的自我保健3834

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、早晨起来恶心想吐怎么办最好呢急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有

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打羽毛球真的可以减肥吗全面了解打羽毛球有什么好处3505

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打羽毛球能减肥吗打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。但运动多次后，有的人也会发现体重依旧没减下来，于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。另外，还要注意不要陷入认识误区

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痰液脱落癌细胞检查的标本采集方法有哪些_原发性肺癌脱落细胞有哪些分类呢3603

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、痰液脱落癌细胞检查的标本采集方法有哪些肺癌发病率及死亡率在世界各国均大幅度增长，是恶性肿瘤的第2、3位。肺癌发病隐匿，早期常无临床症状，易被忽略。大多数病例确诊时已是晚期，故其治疗效果一直不满意。5年生存率为10%左右。但早期肺癌患者手术后5年生存率为

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怎么治疗白发十个偏方让白发变黑1826

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

少白头一般都有家族遗传史，有的严重的甚至一出生就有白发或者是头发比别人白得早，或者是因为营养不良，缺乏某些元素，患有疾病等引起，而老年性白发是由于白发中黑素细胞减少才引起的，都会造成患者自卑，那么有哪十个治疗白发的偏方?第一个治疗白发的偏方是要准备桑白皮，

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葛根的减肥功效葛根的营养价值3143

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

葛根既能够入药也能够作为平常食用的食物出现在大众的餐桌上，接下来就给大家说说葛根的减肥功效，其实大多数人都是用葛根粉冲调后，代替主食葛根粉有很好的饱腹感，但是葛根粉之所以能够冲调成羹状，那都是因为葛根中含有非常多的淀粉。减肥的人都知道，在减肥的期间需要少摄

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何谓瑜伽呢瑜伽前热身动作_有哪些呢1759

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、何谓瑜伽呢“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约

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伤口化脓了怎么处理_促进伤口愈合的食物都有哪些呢4918

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、伤口化脓了怎么处理呢1.一旦伤口化脓了那么就会很难去处理而且很痛，伤口愈合的速度也会很慢。若是感染上了破伤风，病情会更加的严重，如果发现破伤风就一定要去医院就诊。伤口化脓我们可以造伤口处涂点红药水和消毒药水，那要先把脓液沾干净。2.处理伤口化脓的方法还

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一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

俗话说虎背熊腰，快快照照镜子审视下自己的身材是否这样了。在背部有两大块骨骼：肩胛骨，如果你不能清晰的看到肩胛骨，那说明你要勤奋点运动了，尤其是夏天，衣服穿的薄而少，露出性感的背骨，展现漂亮的身形，更能显示出由内而外的优雅。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生

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鸡内金的副作用有哪些_鸡内金的选方3876

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、鸡内金的副作用有哪些有句老话：是药三分毒。说的并不是药都有毒，而是用要如用兵，病中则止，以后可以周期性服用，不必每天都吃。不过鸡内金没什么关系。本身也没什么大的禁忌。不会产生鸡内金的副作用的。鸡内金性味甘平，健脾和胃。有较强的消食化积作用，并能健运脾胃

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食物减肥最快秘籍选择健康方式减肥4465

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

进入夏天后人们身上的赘肉没有厚衣服的遮拦就会很明显，这对很多人来说是很苦恼的，因为现代社会都是以瘦为美的，如果身上赘肉过多会影响整体形象，而且穿衣也不好看，所以人们都在减肥，多数都是采用节食运动的方法，其实通过食物也能很快减肥的，下面说说。人们要减肥一定要

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食物腥味重怎么办四个妙招去腥效果好1990

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

家家户户平时餐桌上都会遇见各种肉类食材，不管是羊肉的膻味还是猪肉、鸡肉、鱼肉也都有自身的腥味，如果在做菜时不能很好的除去这些腥味，会使整个菜品的味道都大相径庭，而且食用时的口感和食用后的口气也会让人不舒服，那么怎么给肉类去腥喃?其实，家里的厨房里有4个妙招

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怎样做俯卧撑可以练胸肌坚持练习俯卧撑的好处多多3362

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、适合锻炼胸肌的6种俯卧撑类型1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、夹肩式动作与上同，只是双手间距较

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吃什么菜能减肥,减肥营养餐5075

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、吃什么菜能减肥西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠

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患上顽固性失眠治疗方法是什么顽固性失眠如何进行预防4685

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、顽固性失眠如何处理效果好一、顽固性失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后往往容易出现倦意，这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统，大脑的供血量相对减少。同时餐后体内血糖升高，抑制了大脑相关的神经元。如果饭后想睡觉，最好强制自己不要睡，否则会影响胃肠道

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糯米小米粥的功效吃糯米小米粥有什么好处4502

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

小米和糯米都是我们日常生活里面非常常见的粮食，把这两种食材搭配在一起做成粥，就可以起到很好的调理身体的作用，而且口感也非常不错，很多人直接吃小米觉得吃不下，这个时候加一些糯米会变得好吃很多，下面小编就来给大家详细的介绍一下糯米小米粥的功效有哪些，想要了解这

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快速减肥瑜伽_瘦全身瑜伽减肥操3583

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥操如何有效燃脂赶走赘肉第1步：鸽子式双腿盘坐，右腿向体侧打开屈膝内旋，将右脚放置右手肘关节处，双手体前合十，吸气时伸展脊背，扩展胸腔，保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。此式能够很好地拉伸侧腰，减少腰部脂肪，塑造腰部曲线，同时拉伸腿部

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工艺美品欣赏：薄胎瓷；温润如脂，通透如冰 692

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

薄胎瓷亦称“脱胎瓷”、“蛋壳瓷”。是江西景德镇传统瓷器品种中最久负盛名的特种工艺产品之一。特点是瓷胎薄如蛋壳、透光、胎质用纯釉制成。是中国景德镇传统艺术名瓷...

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什么是喉咙会厌囊肿会厌囊肿如何治疗和调理3677

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、什么是喉咙会厌囊肿会厌囊肿是发生在会厌黏膜下的囊肿，属于喉囊肿的特殊类型。多发生于会厌谷、会厌舌面和会厌游离缘。常由于慢性炎症、机械刺激和创伤，引起黏液腺管受阻，腺内分泌物潴留所致。部分也可因为先天发育畸形导致。成人一般多无症状或仅有轻微咽部不适、异物

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跑步前的热身运动教你如何跑步4973

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是

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农产品冷链运输要想脱困，必须解决这3大问题638

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最近，冷链物流再次成为人们关注的焦点，成为了物流行业中的“香饽饽”，因为它上了国家政治局会议。7月30日，在中共中央政治局会议中明确提出实施城乡冷链物流设施...

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运动性猝死很危险导致运动出现猝死的真正原因4771

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一、导致运动性猝死的原因其实导致运动性猝死的不单单是运动过度引起的，其实都是存在很多的潜在病因才会引起猝死的。1.肥厚型心肌病如前所述，肥厚型心肌病(HCM)是年轻运动员SCD的主要原因，占1/3以上。据估计，一般人群的HCM患病率为1/500，

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晒伤有什么表现晒伤后第二天更红如何处理4155

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一、晒伤指的是什么呢日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等

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2020国考八大热门岗位，详细解读找到最适合你的岗位725

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每年都有大量的大学生报考公务员，他们都想了解哪些单位好，哪些单位不好，对此很多体制内外的人都有过详细的分析。下面小编就选择了8个国考热门系统来进行详细介绍，...

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脸两边痒是怎么回事呢_脸痒痒怎么办2070

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一、脸两边痒是什么原因呢湿疹：身上起疙瘩痒也可能是湿疹的表现。湿疹由内外多种因素引发后，有明显的症状：原发源急性恶化，出现红肿、糜烂、渗液;发病1-2周后出现继发源，表现为丘疹、小水胞、糜烂、渗液等;湿疹病变常分布以四肢尤以上肢为主，也可发生在躯

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全球首艘110万吨巨无霸，仅3年就横空出世，18艘辽宁舰都比不上748

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现如今，美国凭借着自身的军事实力，登上了世界霸主的地位，在海上力量的发展上，美国也从未松懈过，虽然在刚开始的时候，美国一直都宣称航母无用论，但是在实际的发展...

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面对肩颈酸痛瑜伽如何调理215

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新时代的女性不仅要操心家务，还要忙碌工作，繁重的工作和双重的压力都落在女性的肩上，肩颈自然成了令人头疼的问题。所以，以修身养心为代名词的瑜伽则成为了女性的宠儿。瑜伽主要是用一些动作技巧，来充当调身的体位法，改善肩颈的一些问题。想要知道瑜伽如何调理肩颈，首先

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大家都听说过红曲米吧?红曲米其实就是我们常见的主食之一，那么红曲米有什么作用呢?红曲米对现代人高发的三高问题有很好的防治功能，本身也是一种营养丰富、无毒无害的食物。对肠胃功能不是很好的人来说，具有调理肠胃健康的作用，我们来为大家介绍一下做豆腐乳用的红区米有

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