跑步达人_血红蛋白减少吃什么好血红蛋白减少的饮食注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何快速解宿1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水

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四季养生瑜伽，有效改善颈椎腰椎问题，调养身心塑体形，春季养生瑜伽体位2008

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、有效改善颈椎腰椎问题1、正确的体式练习非常重要。在瑜伽体式的练习过程中，遵循从整体到局部的练习原则，先通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，以及加强腰背部的肌肉，从而活跃颈椎区域的血液循环，如山式、树式、站式系列、三角伸展式、脊柱扭转式、

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活血化瘀四宝是什么比较适合活血化瘀的食物有什么1307

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

人们在日常生活中难免会出现一些磕磕碰碰的情况，没有及时的采取正确的治疗措施的话，就会导致皮肤下面出现淤青，这个时候我们就要采取一些比较常见的活血化瘀方法来帮助去除这些淤青，从而远离疼痛的困扰。其实在我们的日常生活中，除了采用药物来进行活血化瘀之外，还可以采

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怎样减肚子上的赘肉最有效,怎么瘦肚子赘肉最有效5111

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、五种最有效的腹部减肥法七种最有效的腹部减肥法(1)—明星减肥法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：明星秘籍很简单，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜，减肥同时更有精力呢，二就是坚持使用健康的减肥产品，再配合适当的运动，很快

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瑜伽减肥瘦肚子,瑜伽的练习要领3624

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、瑜伽的常见误区误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。误区二

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中老年失眠食疗方法介绍三种效果突出的食疗方4013

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

生活当中有很多中老年人被失眠的症状所困扰，而长期失眠会导致老年人的身体素质降低，增大各种疾病的发生率，从而严重影响身体健康，因此出现失眠症状的中老年人应该及时通过有效方法来进行调理，今天就重点为大家介绍几个可有效治疗失眠的食疗方法：1、百合粥：首先把适量的

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体育运动处方临床检查哪些内容_运动处方的作用是什么4947

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、体育运动处方临床检查什么内容运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、

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中国最大抗战烈士陵园：令人落泪，图9埋着四名双手反绑跪地日军830

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

【国殇墓园入口处】国殇墓园，中国目前规模最大、保存也最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。国殇墓园位于云南省西部的保山市腾冲县城西南的叠水河畔、来凤山北...

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从横史诗社区
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阳虚体质如何调理阳虚体质的经络保健4572

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

日常生活中，有些人会有面色暗沉、手脚寒冷、消化不良等表现，并且伴有气短、脾气暴躁等情况，这多半是阳虚的表现。阳虚的人在平常的生活中常常感觉心力不足，从而对正常的工作生活造成一定的影响。那么，阳虚体质者该如何调理身体呢?下面介绍一些调理阳虚的方法和经络保健的

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脸部过敏后红印怎么办脸部过敏的预防办法3544

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、脸部过敏后红印怎么办最科学其实，皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确，脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏，导致皮肤失去天然的保护屏障，抵抗力及免疫力下降，从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热，不能正常使用护肤品并且有发

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持续发烧怎么办持续低烧的原因1957

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、持续发烧怎么办呢1、使用退烧药:最快捷方便的退烧方式莫过于服用药物,最好选用含有抗病毒成分,亦可快速退烧的药品。同时需特别注意的是,当发现发烧后,应尽量减少上身衣物,因为体表具有良好的散热效果,物理降温虽然不及药物见效快,但也可以适时选用,用纱布浸泡3

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慢性咽炎不能吃什么东西改善咽喉炎的食物是什么_2763

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢性咽炎不能吃什么东西1、慢性咽炎不能吃辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱等，慢性咽炎患者不宜食用，否则会对咽喉部位造成很大的刺激性，可导致咽部黏膜充血，加重咽部不适症状。喜食辛辣刺激性食物还会引起

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收起你的悲观好好生活，不要再追光了，自己发光吧。793

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

收起你的悲观好好生活，不要再追光了，自己发光吧。

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美丽说时尚圈
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嘴唇发紫看中医什么科嘴唇发紫的诱因1905

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

人们正常的嘴唇是红润的，并且更湿润有光，当身体出现问题，嘴唇也会出现相应的变化，嘴唇不同的颜色，不同的变化，说明身体不同的病理特征，嘴唇发紫是怎么回事呢?嘴唇发紫看中医什么科呢?我们来了解一下嘴唇发紫的原因，就知道看中医什么科了。嘴唇发紫在医学上称为“紫绀

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秋季旅游景点推荐看完就心动找一个凉快的天气立马出发785

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

非常适合秋天去旅行的地方，贵州荔波，一个网红景点，被称作是“地球腰带上的绿宝石”。它是由八大自然景区和五大红色景点所组成的，有山有水，瀑布是非常壮观的，让人...

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之旅婚纱摄影
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俯卧撑胸肌锻炼_徒手教你炼胸肌1472

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼中可能出现的6个错误躯干位置没有放对你不能够得到你想要结果最常见也是最大的一个原因。在你开始做任何动作之前，比如平板卧推或者飞鸟，你应该做到平躺在平板上时保持挺胸，后背微微弯曲，肩部完全靠在平板上面。从第一个考试到最后一个结束，你都应

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狂犬病前兆如何预防狂犬病3950

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、狂犬病前兆是什么症状：本病的潜伏期长短不一，一般为15天，长者可达数月或数年以上根据WHO验证，最长潜伏期间为6年，潜伏期的长短和感染的毒力、浓度、免疫力高低、部位等有关。临床表现分两型：一是狂暴型，二是麻痹型。狂暴型：分三期，前驱期、兴奋期和麻痹期。

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吃什么能预防喉咙发炎要多吃能清热止渴的水果2058

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

喉咙发炎是比较常见的炎症，出现喉咙发炎的情况嗓子会难受，食欲也会下降，吃东西也不方便，很多食物都不能吃，是需要忌口的，还要通过药物来帮助治疗，所以在平时要注意预防喉咙发炎，最好是通过饮食帮助预防，下面我们来说说吃什么可以帮助预防喉咙发炎。可以预防喉咙发炎的

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发烧忌口什么食物发烧吃什么水果好1661

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、发烧的人不能吃什么食物一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。二忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热

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中等强度运动有哪些运动时3个问题要注意3288

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

大家都知道运动对身体很有好处，运动可以促进人体的血液循环，以后我们的身体更加健康。但是大家在运动的时候一定要注意自己的身体状况，看看自己是否适合某些运动，以免对身体造成伤害。那么中等强度运动有哪些呢?接下来就给大家介绍。中等强度的运动一般有哪些中等强度的运

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血红蛋白减少吃什么好血红蛋白减少的饮食注意事项4107

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

血红蛋白减少吃什么好?血红蛋白减少的饮食应该怎么调节?血红蛋白减少是很多人都有的一种情况，当出现这种情况时，我们需要及时的进行相应的治疗，这样才能够避免更加严重的情况产生，而当血红蛋白减少的时候，我们也应该多吃一些能够帮助补血的食物，才有利于我们的身体健康

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做完小手术不能吃什么小手术后该怎么调理身体健康1622

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、做完小手术不能吃哪类食物1、海鲜类发物刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的，比如常见的各类鱼、虾、蟹等，这类食物容易引起过敏，手术后身上会有伤口，会引发伤口感染。2、菌类发物如香菇、蘑菇等，无论是新鲜的菌类，还是干货，都不能吃，这类食物容

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蜂蜜的作用吃蜂蜜的好处有什么4473

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

蜂蜜是一种养生保健的食物，而且性质比较的温和，蜂蜜的保健作用也比较的多，特别是对于女性朋友来说，可以让皮肤变得白嫩润滑，脸色红润，坚持吃的话可以让女性的气质变得越来越好，下面给大家介绍一下蜂蜜的作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以改进睡眠，

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腹部减肥运动_最佳的腰腹部瘦身妙招1530

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、10个最佳的腰腹部瘦身运动交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。腹肌板运动双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有

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什么是特纳综合症特纳综合症的症状与治疗__536

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、特纳综合症症状1、特殊面容面部多黑痣、内眦赘皮、眼距过宽、颈蹼、后发际低，偶有上眼睑下垂，有时耳轮突出，腭弓高尖，易反复发作中耳炎，导致听力下降、传导性耳聋。2、骨骼改变生长迟缓，表现为不同程度的身材矮小发生率100%，成年终身高一

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夏季游泳的最佳时间夏天游泳要注意什么3943

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

夏季游泳的最佳时间是什么时候？现在天气炎热，游泳是不错的选择，泡在水里的凉爽相信大家都有所体验，那么夏季游泳的最佳时间是什么时候，夏天游泳要注意什么呢？下面为您介绍，看看吧。夏季游泳的最佳时间一般来说，夏天天气炎热，特别是三伏天，所以，在锻炼的时

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跑前热身运动怎么做跑步前热身运动准备工作4989

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一、跑步前热身运动准备工作有哪些1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动3

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导致头晕恶心想吐手麻发热的原因治疗头昏恶心手麻的方法2747

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一、头昏恶心手麻是怎么回事1.女性月经来潮痛经可能会导致头晕恶心据有关资料表明，女性痛经主要是在经期子宫受到刺激，引起子宫的收缩，收缩的厉害的时候就会产生疼痛感，还会有恶心头晕的感觉。吃一些止痛片就会缓解疼痛。2.低血压的人平时会有头晕、

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活血化瘀祛斑中药有哪些活血化瘀祛斑的有效方法2363

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

在日常的生活里面，活血化瘀中药材有很多，活血化瘀是中医方面的名词，活血化瘀的中药指的就是吃了以后可以疏通身体血脉去处血瘀的药材，活血化瘀的中药材大家可以了解一下，下面就来给大家介绍一下活血化瘀祛斑的中药有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以使用当

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肩颈可否天天按摩肩颈按摩适宜的频率377

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肩颈按摩是通过对肩部和颈部进行按摩，刺激相关部位，使得肩颈部位得以放松，能够有效预防和治疗颈椎病，是操作简便、效果佳的保健养生的方式。肩颈按摩简单易行，许多人几乎天天对肩颈部位进行按摩，那么，每天频繁地进行肩颈按摩会不会对身体健康造成影响呢?接下来我们来了

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怎样游泳不累经常游泳的好处是什么4680

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、游泳不累的方法有哪些呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。

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胃酸过多怎么吃更好胃酸过多饮食原则5051

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话就会伤害到胃，十二指肠，造成溃疡的问题出现，胃酸过多如果严重的话，除了要谨慎选择药物治疗以外，在饮食上面应该要多加注意，这样才能够调理好自己的身体，下面就来给大家介绍一下胃酸过多怎么吃更好，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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上火能不能艾叶泡澡呢_艾叶煮水泡澡的好处有哪些2723

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、上火用艾叶煮水泡澡的好处因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾叶泡脚包

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