跑步达人_颈部运动有哪些颈部运动应该怎么做-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气跑步达人

热门跑步达人

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

注重养生的朋友对于荸荠并不陌生，它不仅是一款水果还可以作为蔬菜，就像咱们平时说吃的西红柿一样。同时，荸荠的做效非常的多，不仅有实用价值，还有药用价值，所以来浅说一下荸荠的功效。在中医药书籍当中荸荠还有别名叫做马蹄、地栗，我国南方人们还把它称之为地下雪梨，它

û81 ñ1540 86

活血化瘀药四味中药可活血化瘀3657

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

可能大家都听说过活血化瘀这个词，这其实是中医方面的一种专用词汇，当人们在生活中出现碰伤或撞伤的情况之后，皮肤表层就会出现淤血的情况，而这时候则可通过服用中药的方式来达到活血化瘀的效果，从而有效去除体内的淤血。那么活血化瘀的中药都有哪些呢?下面小编来给大家详

û63 ñ1460 5

上火鼻子上长脓包的原因有哪些鼻子上长脓包要注意什么647

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、上火鼻子上长脓包是哪些原因造成的可能有一些朋友在平时吃太多上火的食物会导致鼻子上面出现长脓包的问题，而且脓包会呈现红色。对于上火引起的鼻子上长脓包的原因，我们在生活中想要预防它也是比较简单的，只要我们注意自己的饮食问题，并且不要经常熬夜就可以了，同时我

û3 ñ1340 94

更多圈子

可能感兴趣的圈子

休闲娱乐圈

丽人时尚圈

职场情感交流圈

养生保健圈

商务服务圈

地理中国圈

智能手机交流圈

体育快报

咨询顾问圈

跑步后为什么膝盖内侧疼_如何预防运动损伤1148

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、生活中运动的好处有哪些运动的好处在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病

û53 ñ73 0 53

儿童创意早餐做法儿童创意早餐有哪些种类459

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

孩子的食物非常重要，每一个阶段的孩子所需要的营养物质就不一样，所以根据孩子身体情况，需要好好搭配，儿童早餐不可缺少，家长一定要认真给孩子做早餐吃，这样才能够保证身体健康，下面给大家介绍一下儿童创意早餐做法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。玉米草莓夹心饼

û49 ñ46 0 11

慢跑是经济又有效降压高血压患者的运动首选2509

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说

û83 ñ1490 40

鼻涕多怎么办宝宝流鼻涕吃什么1789

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

û5 ñ96 0 83

碱性食品肉类碱性食品的好处4728

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

我们都知道食物也是有酸碱性的，但是到底哪种食物是酸性、哪种食物是碱性呢?相信大家对于食物的酸碱性还不能很好的区分，甚至有的人认为吃起来酸的就是酸性的。但是食物的酸碱性不是依据味觉来判定的，而是看食物中的无机盐属于酸性还是碱性的。那么碱性食品肉类有哪些?其实

û68 ñ77 0 65

脱水的症状是什么9个表现暗示你的身体缺水了3121

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、身体脱水的9大症状表现1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2、小便深黄色：随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加

û47 ñ1820 58

转呼啦圈有什么坏处健康运动好身体3198

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、呼啦圈的作用经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡

û89 ñ73 0 9

太极拳的健身价值揭密2018

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们

û91 ñ38 0 91

引起喉咙水肿的原因分析喉咙水肿的中医配方分析2829

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、引起喉咙水肿的原因到底都是什么1.舌根运动咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。2.核桃治咽喉炎取核

û38 ñ1880 55

龙角散副作用是什么龙角散治疗咳嗽的作用1741

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

咳嗽是生活中一种常见的症状，它通常是从呼吸道发病，因为季节性过敏、食物过敏、气候改变、精神因素等原因导致的。一旦咳嗽就代表了气管、支气管以及肺部受到了感染，此时一定要及时的采取措施治疗，否则简单的咳嗽可能会发展产生胸闷、肋骨痛甚至肺炎等疾病，而且及时治疗会

û23 ñ1140 48

中医拔火罐的好处拔火罐有哪些坏处3627

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

拔罐是中医上面的一种手法，可以促进身体健康，平时我们的身体出现疾病，就是因为身体平衡被打破，这样气机的升降就会出现异常，血液循环也会紊乱，身体自然就会出现疾病。下面给大家介绍一下中医拔火罐的好处和坏处，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!通过拔火罐的这种保

û89 ñ46 0 44

大腿外侧拉伸运动是怎样的运动后如何做拉伸运动呢4613

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、怎么做好大腿外侧拉伸运动打造完美腿部第一种：1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。4个拉伸运动打造完

û70 ñ66 0 76

练习瑜伽的七个好处练习瑜伽要注意的事项有哪些2735

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、练习瑜伽的七个好处一、促进血液循环瑜伽运动能够加快心跳以及加速富氧血的循环，从而可以加强我们人体的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习

û84 ñ1850 18

告别2019，奔向2020！这场迎新年晚会陪长沙市民跨年680

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

三湘都市报·新湖南客户端2020年1月1日讯（记者李成辉实习生肖琦玮摄影顾荣王珏）生活在&amp;amp;quot;不夜星城&a...

时代生活广场
圈子成员：98圈子话题：10圈子人气：23885

û0 ñ0 0 0

瑜伽治疗后背酸痛三个招式让你甩掉背酸痛1759

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

每天坐在办公室里工作一天，回到家总感觉腰酸背痛的厉害，有的人体质本来就不好，一旦出现这样的症状也不知所措，也尝试用一些药物来缓解疼痛，但是长此以往感觉药物治不了本，听朋友说练习瑜伽可以缓解腰酸背痛的毛病，下面就让我们一块跟着瑜伽达人来练习一下吧。弓

û80 ñ1380 46

胆固醇高虾可以吃吗高胆固醇人饮食宜忌4413

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

不少人在抽血化验的时候，会发现胆固醇偏高，需要用药的还会服用相应的药物，同时饮食方面也会有一些限制。胆固醇高虾可以吃吗?一般水煮的虾还是可以吃的，毕竟虾的脂肪含量并不高，但不建议吃油炸的。胆固醇高的人在饮食方面需要注意的地方并不少，一起来了解下相关的饮食宜

û21 ñ42 0 26

前列腺增生可以吃什么水果好导致前列腺增生的病因4269

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、前列腺增生吃什么水果好前列腺增生又叫前列腺肥大，临床表现主要为排尿异常症状可分为梗阻和刺激两类。合理的饮食可帮助患者康复，那么前列腺增生患者该如何饮食呢？1、西瓜西瓜性味甘甜，功能主要为清热解暑，生津利尿，非常适合前列腺增生症患者和前列腺系列

û88 ñ1980 81

酸辣汤怎么做酸辣汤制作步骤讲解5127

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

酸辣汤是一道美味的菜肴，特别是当感冒了需要发汗时，或者口味不好的时候，来上一碗酸辣汤那是非常不错的选择。但是可能很多人还根本不了解一碗酸辣汤到底是怎么做的。如果你也想自己在家里能吃到美味的酸辣汤。那么就来跟我一起学习一下酸辣汤的制作步骤。这里小编就来给大家

û97 ñ2 0 3

2019“未来科学大奖”揭晓，诞生首位女性获奖人761

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

刚刚，2019未来科学大奖获奖人正式揭晓。该奖项有“中国诺贝尔奖”的美誉，单项奖金为100万美元。生命科学奖：邵峰（表彰其发现人体细胞内对病原菌内毒素LPS...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：45750

û0 ñ0 0 0

喝什么茶能消除脸水肿轻松告别水肿脸4780

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

减肥瘦身是每个女性不断的追求，但是随着年龄的增长，很多人的身体就会越来越胖，可能是因为水肿造成的，尤其是脸上，如果水肿的话，就会变得非常难看，这让很多女性非常的困扰，那么喝什么茶能消除脸水肿，给大家推荐几种饮品。喝什么茶能消除脸水肿，我们推荐大家可以喝荷叶

û83 ñ81 0 25

喉咙发炎了可以吃姜汤面吗喉咙发炎的饮食禁忌4189

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多朋友曾经都会有过喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且也会影响进食，如果不尽快治疗还会产生严重的后果。喉咙发炎的患者要注意饮食以清淡为主，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣或刺激性食物，不要吃发物类的食物，以免会加重的病症。那么喉咙发炎了能吃姜

û33 ñ1600 73

这次突破要感谢爆米花？韩国研发新型发光材料679

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

爆米花对大家来说都不陌生，但它是如何与这次独特的MicroLED技术突破扯上关系的呢？玉米粒受热后，内部的水蒸气膨胀爆开，形成爆米花。韩国科学技术高级研究员...

智能生活圈
圈子成员：78圈子话题：16圈子人气：27170

û0 ñ0 0 0

新陈代谢率低怎么调理_新陈代谢率低要做这些运动3065

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、新陈代谢率低怎么办1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入120

û96 ñ1420 60

拔罐的好处你了解多少拔罐后注意事项和禁忌825

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、拔罐的好处你了解多少1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人

û78 ñ1440 7

中药硼砂的功效与作用硼砂的使用方法849

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

硼砂是一种传统的中药，但是由于它在临床上应用的不多，而且分布较为集中，所以知名度较低，不过它不只是具有清热、镇痰、解毒、消肿的功效，能够治疗咳嗽、口舌生疮等问题，而且在工业上有很广泛的用途。硼砂的本质是一种硼酸盐类硼砂族的矿物质，所以分布在青海、西藏、甘肃

û12 ñ98 0 75

颈部运动有哪些颈部运动应该怎么做4502

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

对于长时间需要看着电脑的人就特别容易引起脖子上面的疾病，而且会让背部弯曲，怎么样才能够改善这样的一个情况，相信大家都是想要知道的，脖子出现问题以后就会影响到你的日常生活，大家可以做一些颈部的运动，下面就来给大家介绍一下颈部运动应该如何来做，想要了解的人就跟

û12 ñ1430 78

阳虚体质补什么阳虚体质食疗方法2295

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

阳虚体质的人经常会觉得浑身没有力气，而且会非常害怕寒冷，阳虚体质的人，就应该要及时的调整自己的身体，身体里面阳气不足，就会出现一系列不舒服的症状，阳虚体质的人应该要多吃一些温热性的食物，这样可以让身体更快的恢复，下面给大家介绍一下阳虚体质补什么，想要了解这

û6 ñ1550 89

38岁秦岚闯入时尚圈，越来越有韵味，惹人喜爱，网友：漂亮迷人718

一个月前发布来自雨不眠的下觅知友会员 L1

说起著名演员秦岚，相信很多网友和观众都非常喜欢，不论是在电影或者电视剧中，秦岚饰演的角色都给人留下了深刻的印象，深受观众喜爱，38岁的秦岚除了深受演艺圈的喜...

时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：36305

û0 ñ0 0 0

胆固醇高能不能吃枣子胆固醇高不能吃啥3681

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

胆固醇高能不能吃枣子?胆固醇高不能吃啥?红枣是我们平时都很喜欢吃的食物，对于女性朋友来说，红枣能够起到的养生保健价值是非常多的。但是生活当中有一些人在饮食方面需要多加注意，比如说胆固醇高的人群，下面我们就给大家介绍一下，胆固醇高的人能不能吃红枣。胆固醇高的

û38 ñ18 0 71

游泳的好处有哪些_孕妇游泳要注意什么2022

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、游泳的好处你知道多少1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—

û82 ñ1710 78

合理安排跑步运动量护关节更可健身2087

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

过去有一种说法，认为跑步对膝关节有负面影响，但是新近的研究证明，膝关节疾病和跑步并无太大的联系。目前，世界各国蛰伏十多年长期研究终于得出关于跑步磨损膝盖关节的最新研究成果：膝盖关节疾病与跑步多少无关！研究发现，跑步中产生的“膝盖磨损”通常只是非常细微的裂缝

û14 ñ1620 47

共 81/304 页第一页上一页上5页 8182 83 84 85 下5页下一页

人气圈子推荐

电影幕后
圈子成员：127 圈子人气：25105
中国经济圈
圈子成员：140 圈子人气：28320
毕业吧
圈子成员：180 圈子人气：28675
文玩社区
圈子成员：93 圈子人气：16960
展览展会交流圈
圈子成员：136 圈子人气：29160
智能家居社区
圈子成员：136 圈子人气：28915

人气运动推荐

[饮食计划]煲汤药材在哪里买关于煲汤的指导

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐跑步达人

热门圈子

人气跑步达人

热门跑步达人

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐