跑步达人_了解转呼啦圈的好处和坏处_哪些情况下可以转呼啦圈-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

橘子是一种我们日常生活中非常常见的水果，橘子是一种非常好的一种食物，对人的身体健康非常有好处。人脸上过敏的话，有很多东西都不可以吃，因为大多数过敏都是由于饮食不当导致的，所以大家在日常饮食方面一定要非常注意，对于过敏的人来说，油腻辛辣的食物要少吃，不仅如此

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中药灌肠后的好处有哪些呢不适合中药灌肠的人群有哪些1769

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、中药灌肠后会有什么好处呢灌肠是一种治疗便秘的治疗方法，便秘是一种很常见的疾病，就是大便的次数很少，大便的量也会很少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力，很多的朋友平时生活中比较忙，导致精神比较紧张，吃的食物比较少，饮食没规律，身体缺少水分和维生

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糖醋泡花生米好吗吃糖醋泡花生米有哪些好处1655

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

糖醋泡花生米我们再熟悉不过了，酸甜的汤汁加上松脆的花生米，顿时让人胃口大开，不过它不仅仅是一道普通的小菜，同时还具有很好的保健养生的功效，那么到底吃糖醋泡花生米有哪些好处呢，下面我们不妨从它的营养价值和功效方面来让大家做具体的了解。糖醋泡花生米其实是一种很

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胆固醇高不能吃的食物有哪些食物胆固醇高的饮食禁忌4061

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

饮食会直接帮助身体的健康，同时，不合理的饮食对于身体的伤害也是比较大的。对于那些胆固醇过高的患者来说，往往是因为饮食不当所导致的疾病，很多食物都是不能够乱吃的，那么胆固醇高不能吃的食物有哪些食物呢?今天小编在这里为大家介绍一下关于胆固醇高的饮食禁忌。胆固醇

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晚上全身出汗怎么回事晚间出汗的护理措施需谨记2152

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

对于大多数人来说，出汗在正常不过了。比如我们打过篮球后或者跑过步后，我们的身体都会出大量的汗。其实出汗是由于我们身体需要通过汗液的排除，来达到散热的效果。但对于晚上睡觉出汗的朋友来说，夜间出汗极有可能是由于我们身体出现疾病的前兆或者是由于我们生活规律导致的

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怎样增强腰部力量中医如何护腰效果好333

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、腰部力量的几种增强方法仰卧起坐。对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉

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一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

一名瑜伽人，就要像一棵大树；一个瑜伽人；当不再炫耀自己叶繁枝茂；它才真正的拥有深度；

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养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37425

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女生吃什么消水肿教你如何正确消除水肿857

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

水肿是一种常见的病症，是指皮肤及皮下组织液体的滞留，体腔中体液增多的积液。根据分布范围的不同，水肿可分为局部性水肿和全身性水肿，全身性水肿通常还伴随有腹水、胸腔积液和心包腔积等症状。全身性水肿常见的有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿等。根据水肿的程度可分

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夜间肛门瘙痒的护理夜间肛门瘙痒的自我护理技巧3607

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、夜间肛门瘙痒怎么办最好（1）病因治疗仔细查找各种可能引起瘙痒的原发病因并尽力消除。首先是肛肠科疾患应先行手术，其次是妇科和皮肤疾患。（2）药物治疗局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激

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运动前热身的好处运动前注意的要点2904

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、运动前热身的作用是什么运动前的活动作用主要有下面几点：1、调整整体状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。

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甲状腺瘤的特征都有什么甲状腺瘤的症状你都了解吗1309

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、甲状腺瘤的症状都有什么⒈甲状腺良性肿瘤除功能自主性甲状腺瘤以外多数见甲状腺孤立性结节，少数为多发性结节。病程缓慢，临床上可以无任何自觉症状，多数在数月到数年甚至更长时间，因稍有不适或肿块达到1cm以上甚至更大而发现或无任何症状在常规体检时做B超而被发现

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低血压适合喝什么粥五种饮食疗法缓解低血压2893

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、饮食疗法缓解低血压1.南瓜大枣粥材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。制法：将南瓜、大枣洗净。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压。主治中气不足的低血压用法：早晚分食注

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站立式瑜伽怎么做做站立式瑜伽的正确方法2913

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

瑜伽是现在很流行的锻炼方式，练习瑜伽可以陶冶情操，让身材变得越来越好，瑜伽动作有很多，站立式瑜伽就是其中一种，做站立式瑜伽一定要掌握正确的方法，这样才能达到更有效的锻炼效果，坚持做瑜伽的女性肯定会越来越漂亮，气质可以提升，自己会变得更加自信。做站立式瑜伽应

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夏天游泳的注意事项不这样做很危险4177

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、夏天游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减

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揭秘在什么时间晨练最好晨练的最好方法是什么2383

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、在什么时间晨练最好1练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。2夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不

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牙周炎用喷剂就好了吗牙周炎的饮食大全1495

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、牙周炎的治疗方式有什么牙周炎有多种治疗方式，患者应该根据自身的情况选择合适的治疗方式，使疾病尽快治愈。治疗(一)局部治疗1.针对局部刺激因素可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。

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威力相当于230颗原子弹，国之重器一旦发射，几乎不会有幸存者618

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

在去年的大阅兵上，最令人印象深刻的，莫过于东风41洲际弹道导弹。作为压轴出场的国之重器，东风41洲际弹道导弹在中美俄三国中的技术含量是最高的。它也是世界上射...

战列舰圈
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臀部皮肤粗糙发黑怎么办改善皮肤粗糙有什么好方法_3592

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、臀部皮肤粗糙发黑怎么处理发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。一般人体内大量毒素还

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中医经络祛痘有效果吗中医祛痘的方法有哪些_3108

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中医经络祛痘有没有效果这个是有一定的效果。痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。下面看中医经络怎么治疗痘痘：采用局部针灸+药物内服+全身针灸三合一疗法，从内全面改善脏腑功能，调节内分泌，从根本上消除痤疮病因；从外祛除痤疮病征，内外兼治，快速根治痤

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沙雕减肥届的三大巨头：狗子、恐怖片、爬行者1152

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

近年来，方法推陈出新，各路人士也在减肥这条道路上越走越远。古人曾说，没有减过肥的人生是不完整的人生，只有经历过减肥的苦才知道人间值得我们去努力。这不，在夏天来临之际，各位小仙女为了身上那几两赘肉，愁得吃嘛嘛不香，睡也睡不着。想要在夏天穿上美美的

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运动损伤的预防与措施有哪些_易造成运动损伤的原因有什么883

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防措施都是什么（1）遵守体育锻炼系统性和循序渐进的一般原则。对于不同性别、年龄和不同项目的运动员，无论伤病与否都要区别对待，如果不加区别的给以同样的运动量与强度，学习同样难度的动作，素质较差的运动员就会受伤。训练课中避免“单打一”的训练方

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了解转呼啦圈的好处和坏处_哪些情况下可以转呼啦圈3134

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、转呼啦圈的好处和坏处有什么转呼啦圈的坏处1呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。2转呼啦圈健身

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喉咙发炎可以吃山柚油吗喉咙发炎的饮食4440

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

最近气候比较寒冷，如果不注意保暖，可能一不小心就会着凉。而一着凉，可能喉咙就会首当其冲地受到细菌或者病毒的侵袭，出现发炎的症状。当喉咙发炎时，不少人都会想到吃什么东西能缓解发炎的症状。在南方地区的患者可能会问：喉咙发炎可以吃山柚油吗?因为这种油主要是在海南

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九个月宝宝肉泥怎么做喂食肉泥的注意事项1050

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、肉泥怎么做1、鸡肉泥材料：鸡胸肉30克做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。2、猪肉泥材料：瘦肉30克做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成

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石斛花的功效与作用石斛花有什么食用方法879

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、石斛花的功效与作用有这些石斛花有养阴清热、益胃生津的功效，石斛花有解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化;有增强新陈代谢、抗衰老等作用，用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，肾阴不足等。性味：味甘，性微寒。功效：养阴清热，益胃生

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中药饮片红曲如何服用掌握方法更有效2626

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

对中医有一定了解的朋友肯定对红曲也不会陌生，它对治疗活血、消化不良等问题有一定的功效。但是很多朋友对如何服用中药饮片红曲并不是很了解，这对红曲的药效有很大的影响，如果服用方式不对，那么红曲可能无法发挥出有效的价值。所以，下面我们一起来看一下该如何正确的服用

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如何强身健体强身健体有什么方法4659

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一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚各400)，练

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红斑狼疮可以吃猪蹄吗红斑狼疮的饮食禁忌有哪些436

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一、红斑狼疮可以吃猪蹄吗吃猪蹄可以吃，但是不要吃太多，猪蹄本身含有丰富的蛋白和脂肪，并且有多种矿物质和维生素，对狼疮的治疗有好处，但是不能忽略脂肪的含量。红斑狼疮的饮食禁忌1、烧烤之物，未煮熟的牛肉、羊肉、猪肉等，也应忌用。2、饮食宜清淡而富含营

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睡眠不好该怎么办改善睡眠怎么吃呢_1171

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一、3大方法自我调理睡眠睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？怎么调理睡眠质量？下面教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人。1、睡眠环境很重要睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠

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拉肚子怎么办教你拉肚子的治疗妙招536

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一、拉肚子的原因和治疗方法介绍在生活中一旦拉肚子真的是一件让人坐立难安的事情，严重的话还不得不去医院介绍治疗。其实，对于拉肚子的治疗，我们自己就可以通过规范自己的饮食来缓解和治愈拉肚子症状哦，在拉肚子期间注意饮食禁忌是非常关键的一点。拉肚子的原因

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营养不良水肿治疗营养不良性水肿的注意事项3583

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长期处于营养不良的状态也会导致水肿，这是由于蛋白质吸收障碍，或者蛋白质过度分解而导致的，多发于断奶后到六岁之内的学龄前儿童。这种疾病会造成儿童生长发育迟缓，肌肉消瘦，萎靡不振，同时出现水肿的症状，对儿童的生长造成非常不利的影响。那么营养不良性水肿怎么治疗?

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癌症预防方法多从饮食上多注意173

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

癌症我们都知道，是常见的疾病，发病率高而且对人们的健康伤害很大，多是因为环境污染，化学毒素，或者病毒细菌，身体内分泌失调等原因所导致，患病后会给人们带来很大的痛苦，严重的话还会导致死亡的，在平时要及时预防，现在说说癌症的预防方法。要预防癌症要从生活的多方面

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