跑步达人_最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、伤寒论的作者张仲景，东汉后期医学家。生于公元150年正月十八日，于219年溘然长逝，享年69岁。他出生于一个没落的官僚家庭。其父张宗汉曾在朝为官。由于家庭条件的特殊，是他从小就接触了许多典籍。他从小嗜好医学，“博通群书，潜乐道术。”当他十岁时，就已读了

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内分泌失调中医调理女性宫寒不孕治疗宫寒的偏方介绍3841

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、7个偏方治宫寒不孕当归远志酒当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。玄胡益

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小霸王游戏机团队解散，又一国产游戏硬件前途未卜692

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

多位知情人士向界面新闻透露，小霸王游戏机项目团队已于5月10日解散，直接负责该项目的小霸王上海分公司也已经遣散。至今，距离小霸王宣布进入游戏机市场已逾一年，...

游戏开发外包圈
圈子成员：214圈子话题：16圈子人气：39715

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冬天跳广场舞要注意什么广场舞要注意的五个细节715

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

谈起广场舞，相信很多人都不陌生。广场舞又称现代舞，是近几年开始兴起的，是由民间的群众自发组织的、在公共场所融合娱乐性和表演性的舞蹈。广场舞大多受到中老年人的欢迎，被认为是有益身心的运动。但是在最近有些地方出现过有人冬天跳广场舞出事的报道。那么冬天适合跳广场

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痘痘引起的毛孔粗大要注意什么脸上痘痘多毛孔粗大要如何正确的洗脸2451

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、长痘痘后毛孔粗大要注意这些1：避免保养步骤过多，护肤品涂抹量太多。虽然肌肤保养很重要，然而也要注意适度。过多的保养品、营养，肌肤吸收不了，停留在肌肤上，造成毛孔堵塞，结果毛孔就被越撑越大。想要收缩毛孔，必须要有耐心，采取正确的调养方法，让肌肤

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枸杞子的正确吃法这样吃枸杞最健康1111

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

枸杞子能保肝，益肾，润肺，是很好的养生食物，它的吃法也有很多种，可以炒菜，煮粥，打豆浆时放一些，干嚼，只有正确吃枸杞子，才能起到真正的养生效果。如果特别喜欢吃枸杞子的话，就一起来了解下枸杞子的正确吃法吧。枸杞子养生的正确吃法1，炒菜，煮粥。枸杞子泡水是比

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小米南瓜苹果粥怎么做小米南瓜苹果粥有什么营养价值5055

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

众所周知，小米的营养价值非常高，平时可将小米熬粥喝，还可以在其中加入一些其他的食材，比如南瓜、苹果、各种豆类等，增加了口感，还提升了营养价值。小米南瓜苹果粥便是一款老少皆宜的粥类，很多家庭在早晚的时候，每人喝上一小碗，补充营养，还养胃，非常不错。在熬制的时

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学习减肥瑜伽初级_瑜珈减肥还有哪些动作1185

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽初级动作1、眼镜蛇式俯卧，腹部着地，脚尖点地，双臂撑在肩膀下方，慢慢抬起双腿离地，肩膀打开并微微后靠，挺起胸部。2、侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿

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最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么1814

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、最减肥的运动都有什么第一类：伸展运动近些年，瑜伽运动越来越受到人们的青睐。瑜伽、拉筋动作、柔软体操等都属于伸展运动，通过一些特定的拉伸动作和呼吸节奏，达到锻炼肌肉的目的。大多数女性减肥者都比较偏爱伸展运动，特别是减肥瑜伽。减肥专家

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急性银屑病吃什么银屑病的饮食偏方1605

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、银屑病饮食偏方有哪些1、醋泡鸡蛋民间传说用醋泡鸡蛋，一周左右，用醋涂患处，亦有效。2、醋熬花椒治癣方法是：一瓶醋，一把花椒，混合后熬半小时，放凉后将熬好的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水于患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处，效果较好

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如何运动瘦肚子,睡前2套动作快速瘦3890

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、怎样运动可以快速瘦肚子一、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。二、依次高抬腿：两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上

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饭后运动有益健康吗饭后做什么运动好3093

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、饭后适宜做哪些运动1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下

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春节你竟然说要减肥？让我帮你打管鸡血！1090

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

天空中突然想起来一声接一声的警报声，一阵有力的声音传进耳朵，“距离每逢佳节胖五斤的春节，只有半个月不到！”我猛地从睡梦中惊醒，定睛一看，距离每逢佳节胖十斤的春节，还有不到四天。真让人绝望！自从进入了2019年后，朋友圈很多人都纷纷晒出了新一年的

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跳绳会不会胃下垂胃下垂的原因是什么1228

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

跳绳会不会胃下垂?胃下垂的原因是什么?出现胃下垂的情况，指的是我们的胃部，从最低点下降到骼嵴连线以下，我们正常人的胃应该是在腹腔左上方的，在这里十位的最低点也不应该超过肚脐下的两横指的位置，而胃下垂的患者胃部会超过这个最低点。那么我们进行日常活动的时候，比

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瘦肚子的运动方法_瘦肚子吃什么好呢1368

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、瘦肚子的运动方法减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。减肚子方法二1、仰卧地上

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吐槽《长安十二时辰》看不懂的观众，已经被烂剧“奴役”683

一个月前发布来自会吐泡泡的鱼觅知友会员 L1

易烊千玺、雷佳音主演的《长安十二时辰》目前豆瓣评分8.7分，是2019年至今上新的国产剧集最高分。只是一边是该剧的好口碑，一边是不少观众感慨“晦涩”“看不懂...

休闲娱乐圈
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肺炎可以吃中药调理肺炎治疗方法1383

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

肺炎是比较常见的一种呼吸道方面的疾病，大家对于肺炎都比较的熟悉，如果患上肺炎的话是一件非常痛苦的事情，患上肺炎以后，大家可以通过中药的方法来进行调理，这样对于身体的副作用可以比较的小，下面就来给大家介绍一下肺炎可以吃哪些中药调理，想要了解的人就跟着小编一起

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运动后血压多少正常患有高血压该怎么办_3461

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、运动过后血压范围这是反应血液循环不良，所以，血压升高，运动后血液循环增加，使心脏供血改善，所以，使血压下降，这是正常反应。运动能降压!一次运动之后，人体血压水平可下降一定幅度，并能保持22小时之久。至于降压幅度，根据国外有关机构的实验研究，运动能使收

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怀孕50天能吃百香果吗怀孕吃百香果好处多610

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

百香果素有“果汁之王”的美誉，是一种营养价值非常丰富的水果，各个年龄段的人都可放心来吃。孕妇在孕期根据身体状况适当吃点水果，可补充大量的维生素，可促进胎儿发育，那么怀孕50天能吃百香果吗?答案是肯定的，并且整个孕期都可以适当吃点百香果。百香果含有17种氨基

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丰田发布Tacoma/坦途/4Runner特别版官图650

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

丰田发布了Tacoma/坦途/4Runner三款车型对应的Trail Edition特别版车型官图，新车均基于SR5版本打造，具有户外风格，将在2020芝加...

爱车族社区
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保健运动,常用的运动保健方法有哪些3949

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、运动的种类有哪些1、耐力训练项目适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。2、力量性训练项目适用于增强

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如何食红枣正确食用发挥更大功效4020

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

红枣是我们日常经常吃的食物，含有的营养物质是很多的，有丰富的蛋白质，脂肪还有各种的维生素，矿物质，可以满足日常所需的营养物质，对身体是很好的，尤其是女性朋友可以多吃些，虽然我们都知道吃红枣对身体好，但是要怎么吃红枣呢，下面我们来说说。要正确食用红枣，这样红

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关节炎会不会导致肌肉萎缩关节炎的分类与诊断是怎样的呢770

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、关节炎会不会导致肌肉萎缩1：风湿性关节炎可引发肾病，风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患

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长跑必须知道的动作要领长跑的呼吸方法873

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、长跑呼吸方法必知1.长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

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足球运动损伤运动损伤怎么办642

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一、运动损伤是什么原因肌肉韧带拉伤内因平时在练习时玩忽职守，身体条件差。外因准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。关节扭伤内因技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力

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国内首台10兆瓦海上风力发电机研制成功704

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8月21日，具有完全自主知识产权、国内首台10MW海上永磁直驱风力发电机在东方电气集团东方电机有限公司研制成功。观察者网从东方电气集团获悉， 10MW海上永...

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普洱茶是酸性还是碱性喝普洱茶的注意事项2771

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相信生活中有很多人都喜欢喝茶，确切的说喝茶并不是喝，而是品，我们都说会品茶的人，懂茶的人，更懂生活，所以喝茶讲究的是一种品味，一种意境。提到茶，我们不得不说说普洱茶，普洱茶是我们都比较熟悉的一种茶，相信有很多人对普洱茶情有独钟吧，那么，普洱茶是酸性还是碱性

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7个月婴儿能吃山楂吗宝宝吃山楂的坏处有哪些3314

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一、7个月婴儿能不能吃山楂婴儿7个月的时候，每天的饮食都是以母乳为主，但是新手妈妈不注意时间给婴儿喂母乳，很容易导致婴儿的胃肠道变得紊乱，7个月的婴儿胃肠道是比较虚弱的，如果没有按时喂养母乳，或者吃太饱的时候，会导致婴儿出现消化不良的情况，这样会令婴儿的胃

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闭合性气胸护理方法有哪些气胸有哪些并发症及危害你知道吗1536

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一、闭合性气胸的护理方法气胸食疗：鲜芦根、雪梨(去皮)，荸荠(去皮)、鲜藕各500克，鲜麦冬100克，榨汁混合，冷服或温服每日2次。适用于肺阴不足者。生苡米与白米以1：3比例，先将苡米煮烂，后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米

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保护眼睛食物推荐这四种食物439

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眼睛是非常重要的一个器官，在进行任何的活动时都不能缺少眼睛的帮助，因此在平时生活中我们都应该积极做好眼睛的保护措施，尤其要注意合理安排一日三餐，多吃一些可以保护眼睛的食物。那么，效果比较好的保护眼睛的食物有哪些呢?专家认为，保护眼睛应该经常吃以下这些食物：

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如何正确减肥,跑步减肥的正确小方法505

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一、减肥期间如何正确控制饮食1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

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女性高潮方法有哪些怎麽做女性会有高潮3596

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一、女性高潮有哪些方法1首先当然是亲吻，从嘴唇开始。舌吻。亲吻眼睛、耳朵、脖颈。耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃。2然后顺序往下，亲吻乳房，乳头。可以用舌头在乳头上打转。或者轻咬，如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽情的吮吸。3抚摸是很重要的一

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喉咙发炎是很多人最经常遇到的一种疾病，喉咙发炎可轻可重，轻者只是轻微的吞咽困难，重者会导致喉咙感染继而引发全身高烧不退，喉咙发炎饮食禁忌也是需要大家遵守的，否则喉咙发炎很难康复，而且吃错东西之后很有可能会使得喉咙发炎的情况没有任何的好转，喉咙发炎能吃哪些水

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现在很多人不知道该如何做好平时的养生工作，其实养生工作对我们大家来说是非常重要的，如果平时做好养生工作的话那么不仅能够帮助我们给抗疾病，而且还能够帮助我们增强身体的免疫力，让自己的身体更加健康。荨麻疹是现在比较普遍的一种疾病，是一种皮肤的过敏性反应。患上荨

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