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人气跑步达人

热门跑步达人

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

体育运动不但可以强身健体，还可以帮助我们能够减肥，现在很多人因为盲目不正确的运动让自己的身体受到了一定的伤害，所以想要进行体育运动的话一定要多了解一些体育运动中需要了解的知识，这样可以有效地避免自己运动中受伤，可以让我们能够更好的去体验运动带给我们的快乐。

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脸部过敏发红脱皮的治疗脸部过敏的日常注意问题813

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、脸部过敏发红脱皮怎么办最科学其实，皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确，脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏，导致皮肤失去天然的保护屏障，抵抗力及免疫力下降，从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热，不能正常使用护肤品并且有

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治痔疮用什么中药方推荐三个中药方3939

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

痔疮主要可分为三种类型，分别是内痔、外痔、混合痔，而每种类型的痔疮还可根据症状轻重分成多个等级。中医指出，无论患者处于任何病期，都可以使用一些中药来调理治疗，从而起到缓解症状，防止病情发展，甚至治愈的目的。那么，到底治疗痔疮可以使用什么中药方呢？下面就为大

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头部按摩能够治疗什么按摩头部的常识3435

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、解析头部按摩的4大作用1、防病保健作用。头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经常按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻

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瑜伽基础入门动作教程练瑜伽的好处有哪些2493

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、瑜伽基础入门动作教程僵硬的肌肉、不灵活的关节是不适合练瑜伽的，所以瑜伽最基础的就是要测试身体的柔韧度和自己的身体体能！我们不妨来测试一下吧！①首先，做在瑜伽垫上，接着把一只脚举高至耳朵边。②坐在瑜伽垫上，将腰背挺直，屈膝，两只脚掌对合，再用手肘下压双腿

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拔智齿前最想知道的事拔智齿后吃什么可以消炎2673

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、拔智齿前要知道的四件事1、拔智齿疼不疼很多人一直迟疑着不敢去拔智齿主要原因是因为怕拔智齿会带来疼痛。其实，随着如今医学的进步，拔智齿的整个过程都是在麻醉下进行的，麻药可以有效的消除疼痛，在拔牙过程中并不会有疼痛的感觉。一般来说拔牙后的一两天，

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怎么会突然容易紧张手心出汗精神紧张该怎么放松_3301

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、突然容易紧张手心出汗紧张的时候手脚都会出汗？这是平时我们在日常生活中会碰到的症状，你知道是怎么回事吗？因汗腺所在位置不同、性质相异与多寡不一，其对于感觉与心理刺激和对于热的刺激的反应也各有不同。依据刺激的类别不同，汗腺分泌与排泄汗液可分成温热性出汗、精

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乙肝表面抗体是阴好还是阳好乙肝是什么2485

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、得乙肝的病因得乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响，会

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引起喉咙肿痛的原因都有哪些咽喉肿痛吃什么药好694

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、引起喉咙肿痛的原因都有哪些1、急性扁桃体炎引起的咽喉肿痛急性扁桃体炎引起的咽喉肿痛常伴发热头痛、周身不适，且体温达38℃以上。此种咽喉肿痛，不同于一般的咽喉肿痛，发病急，或伴有吞咽困难和吞咽痛。急性扁桃体炎如果没有采用正确的治疗方法，可进一步

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春天爬山需要注意些什么1533

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

春天正是鸟语花香、鲜花开放的季节，爬山是不少年轻人甚至中老年人都爱做的事情，毕竟既能强身，还可让心情愉悦，那么春天爬山需要注意些什么呢？下面为您介绍春天爬山需要注意些什么，看看吧。一、春天爬山需要注意些什么？1、爬山之前需要做好准备活动，以免受伤

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杜海涛瘦了20斤！自爆减肥主要靠跑4088

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

在很多人的印象中，快乐大本营主持人杜海涛是一个眼睛小小的、非常可爱的胖子，但是最近一组照片让网友惊呼“这是杜海涛吗?怎么这么瘦了?!”杜海涛刚参加《真正男子汉》时，身高183cm，196斤，是个名副其实的“胖子”，而节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形

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《使命召唤：战区》已封5万作弊帐号继续加大反作弊力度602

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

3月11日，动视和Infinity Ward发布了《使命召唤：战区》（Call of Duty：Warzone），宣布正式进军大逃杀类型的游戏。这款游戏已免...

游戏大咖圈
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人民日报：翻拍剧要走出“毁经典”的怪圈725

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

新版《射雕英雄传》新版《封神演义》近些年来，除去2017年的新版《射雕英雄传》收获了一定的成功外，更多的翻拍剧大都没有再创辉煌，反而成为大众吐槽与批评的焦点...

才艺兴趣圈
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：37120

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脾肾阳虚需要注意什么呢脾肾阳虚有哪些你不知道的症状呢3253

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、脾肾阳虚的饮食禁忌都有哪些所谓的肾阳虚就是我们的肾脏阳气衰弱，这种现象其实比较普遍，有肾阳虚现象的朋友往往甲状腺、性腺以及胸腺或多或少都存在一些功能紊乱现象。肾阳虚对身体可造成很多影响，比如让患者头晕目眩精神萎靡。一旦出现肾阳虚这种问题之后，生活中更要

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电梯出事故自救3955

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、电梯故障的自救方法自救情景1：电梯不启动运行门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。

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仰卧起坐的训练事项4977

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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感冒喉咙发炎能吃虾吗感冒喉咙发炎有哪些饮食禁忌1053

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在我们日常生活中，感冒是很普遍的一种疾病。这虽然算不上一种严重的疾病，但是如果得了感冒，你就会出现头晕、恶心想吐以及浑身无力的症状，那真是生不如死。一点感冒如果不注意的话，就会引起更严重的疾病，比如喉咙发炎等等，感冒喉咙发炎后有很多东西是不能吃的，是会加重

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加快新陈代谢的运动怎么做可以加快新陈代谢843

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

气候的变化，生活里面的压力，还有一些疾病都会造成新陈代谢下降的情况出现，特别是到了冬天，人的活动量就会大量的减少，基础的代谢率也会跟着降低，这个时候身体也会受到很大的影响，下面小编就来给大家介绍一下，提高新陈代谢率的运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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吃水饺会不会长胖水饺的热量高吗1932

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

不管是过年，还是平时的节假日，北方人的餐桌上都离不开一样主食——水饺，饺子像元宝的外形更是深得中国人的心里，社会越来越进步，不仅北方人对饺子情有独钟，南方现在也出现很多爱吃饺子的人。不过饺子作为主食，主要材料是面皮中的面粉，碳水化合物的含量过多，热量

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戒烟有哪些不良反应吸烟的危害有什么呢1628

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、戒烟身体出现的反应身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间。

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引起白化病原因是什么白化病患者日常应该如何护理2313

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、白化病的致病因素是什么1.早期的研究者对于白化症的成因有许多不同的推论，不过都不太正确。直到二十世纪初叶，科学家才真正的肯定白化症是由于控制酪氨酸酶的基因异常导致的，一种黑色素生成过程有缺陷的先天性代谢异常，属于体染色体隐性遗传病，属于单基因遗传疾病(

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带状疱疹能吃什么好得带状疱疹的真正原因4024

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、带状疱疹吃什么好带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子，最好，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。忌食油炸的及腥辣和发物，发物主要是指一切鱼类及水产品，羊肉、鸡肉、牛肉，黄瓜、韭菜、香菜、香椿等。慎食肥甘油腻之品：肥

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瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛3262

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、肩颈理疗瑜伽的做法是这样的顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。有节奏，缓慢地呼吸。顺时针最大幅度环绕双肘10次。注意：绕环向上时吸气，绕环向下时呼气。挺直脊椎，不要耸

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邻国喜迎二手三代机！连雷达都没有，依然如获至宝665

一个月前发布来自紫色蒲公英觅知友会员 L1

蒙古国地处中国和俄罗斯之间，受地形地势影响，国内的河流湖泊很少，而且水量不大。一般而言，没有海的国家，是不会组建海军的，因为根本不存在制海权，所以海军没有任...

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瑜伽治疗胃胀气胃胀气怎么办呢小偏方远离胃胀气1353

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、瑜伽治疗胃胀气饭后如果觉得胃里堵得难受，或者饭后好久还觉得胃堵，不妨瑜伽健胃操。中医认为，许多姿势能够促进肠胃的蠕动，帮助人们缓解胃堵、胃胀的症状。下面这几招瑜伽治疗胃胀气姿势运动大家不妨试试。瑜伽健胃操1.婴儿式动作：1）仰卧，弯右膝，双手

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如何食补气血气血不足吃什么好316

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

气血充足对于女性来说非常重要，如果气血不足脸色就会黯淡无光，身体疲累，头痛心悸。气血不足一般都是出现在大出血或者是白细胞减少症患者身上，可以通过饮食的方法补充气血，多吃一些炖猪肘或者首乌参豆汤就非常不错。想要补充气血大家可以吃一些炖猪肘，需要准备一个新鲜的

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慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法4771

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到

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八卦掌三式换来强健安泰3264

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贵州小米蒸的做法大全贵州小米有益健康1067

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

中国自古就有五谷为养之讲法，然而随着现在农业化的进步，我们却很少吃到健康的五谷食品了。这个冬天，就不妨优先利用不同的五谷类食物来丰富我们的餐桌。今天要教的是贵州等西南地方的著名小米制成的佳肴，就是贵州小米蒸的做法大全，大家可以看一看，有时间尝试一回，味道也

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恋物癖是什么恋物癖有何危害602

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、恋物癖指的是什么意思呢恋物癖指在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品。所恋物品均为直接与异性身体接触的东西，如乳罩、内裤等，抚摸嗅闻这类物品伴以手淫，或在性交时由自己或要求性对象持此物品，可获得性满足(即所恋物体成为性刺激的重要来源或获

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野外活动5种意外应急常识要知道2876

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

户外活动的注意事项,外出旅行或者进行户外运动我们应该要注意一些基本常识。野外旅行注意事项1、用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注

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健身“挤”出第25小时1892

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

上班族的一天真是精打细算——7点15分起床，8点出门，9点坐在办公桌前，晚上6点下班，7点到家，解决晚饭之后已经不知不觉过了8点，再洗个澡整理整理内务，好，又是该上床睡觉的时间了。如此紧凑，无怪小伙伴们说，健身简直就是奢侈！其实，大可不必认为只有在专业的健

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打麻药会比打针痛吗什么是吸入性麻醉药914

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、打麻药会比打针痛吗打麻药和平常的打针是不一样的，会比平时打针更痛，但打进去后就不痛了。如果你需要做手术，建议你一定要忍受打针的痛苦，其实这种痛是能忍受的。麻药是有利于健康的药，国家不鼓励销售麻药。现在进行大，小手术和许多治疗，麻药都是绝不可少的好东西。

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