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Oculus将带来崭新的Quest VR系统体验733

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Oculus 刚刚发布了面向 Quest 虚拟现实（VR）头戴式系统的重要更新，旨在让 VR 变得比以往任何时候都更加灵活、社交和易于使用。本次更新加入了...

工业设计圈
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哪些动作能锻炼腿部肌肉4209

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

腿上的肌肉群是需要锻炼的，那哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？其实，不单只有深蹲能锻炼，还有一些肌肉可以针对性地锻炼下肢所有的肌肉，包含股四头肌、臀大肌、腘绳肌及有助于移动及稳定下肢的较小肌肉群。那么哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？1、保加利亚分腿蹲通常它被称

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尾椎骨痛是什么病产后尾椎骨疼的原因你知道吗1540

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、尾椎骨痛可能是患上了哪种病当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故；二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检

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健康减肥运动健康减肥方法运动有哪些1716

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、适合健康减肥的运动1.热瑜伽。是公认的特别减肥的一种活动，主要就是针对于长久坐出来的小肚子。也是目前为止效果比较好的一种运动，要远比游泳，还有慢跑等更加适合。可以达到前所未有的减肥效果，你看着简单的运动，其实是能够燃烧很多脂肪的，而且能够拉伸不同身体的

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糖尿病足变黑怎么办糖尿病很严重吗1421

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

糖尿病在生活中是比较常见的，但是人们也不能因为此病的常见就忽视了此病对人们的影响，此病对人们来说是非常严重的，所以人们在生活中就一定要多加注意，此病的发生是有一定的原因的，所以人们也可以多了解一下这方面的内容，这样对自己也是有很大的好处的，人们在患上此病之

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瑜伽什么时候做最好_练瑜伽的好处有哪些呢2989

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、做瑜伽的最佳时间是什么时候瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是什么时候呢？一、练瑜伽的最佳年龄任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助

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平时吃什么身体变碱性应该多了解2190

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

现在越来越多的人想要一个碱性的身体，碱性身体的人会越来越健康，要想身体变碱性的话，在平时就应该多吃一些碱性的食物，碱性食物主要含有钠，镁，钙等等人体所必要的元素，蔬菜中碱性最强的食物就属于海带了，另外还有豆角，菠菜等等，在平时应该多吃。1、人的身体有酸碱性

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血液回流不好怎么办4个小方法帮你轻松搞定660

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、血液回流不好怎么办方法1、提脚跟法在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒

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过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项4478

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像

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抑郁症的发病原因有哪些忧郁症患者的护理是怎样的3778

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、引起抑郁症的病因有哪些抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、哈佛大学和世界银行一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。

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肝火旺盛是很多人都有的问题，虽然这不是一种非常严重的疾病，但是也会损害到肝脏，这个时候大家需要吃一些可以清热解毒的药物，而且还应该正确饮食，这样才能够有效的降低肝火，下面就来给大家介绍一下肝火旺盛吃什么菜，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!肝火旺盛的人就

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阿司匹林肠溶片的作用是什么呢怎么服用阿司匹林肠溶片3178

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、阿司匹林肠溶片有哪些基本功效作用呢一、作用：阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林肠溶片适应症如下：降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险；预防心肌梗死复发；中风的二级预防；降低短暂性脑缺血发作（TIA）及其继发脑卒中的风险；降低稳定性和不

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椰子煲鸡放哪些材料椰子煲鸡的做法1786

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

在日常的生活中很多人炖鸡汤一般都是放香菇、虫草花、木耳或者是一些药材，更多的人喜欢清炖鸡汤，这样炖出来的汤未带更加的鲜美。小编今天要给大家介绍的就是，椰子煲鸡这道汤。因为前不久有网友咨询小编，椰子煲鸡放哪些材料，以及椰子煲鸡的做法。关于椰子煲鸡放哪些材料，

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中医食疗养生知识大全食疗对健康有益处960

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

众所周知，中医养生知识内涵丰富，两千多年前，中医养生就发展了刮痧，穴位按摩，拔罐以及艾灸等一系列比较好的养生方法。人的血肉之是要符合自然规律的，但如果能提前知道一些中医养生知识，在日常就能更加注意对身体的保养，也能起到很好的保障作用。中医养生知识包含很多内

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孕妇能跳绳吗940

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

不可以。怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的

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运动完后如何放松肌肉_耐力锻炼非常有助心脏保养861

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、锻炼完后如何放松肌肉放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌

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活血化瘀最快的方法是哪些_活血化瘀的食物是这些你知道多少呢336

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、活血化瘀最快的方法是什么一,散寒活血化淤即用温热的药物配合活血化淤药物,以温经通络散寒化淤,.驱散阴寒凝滞之邪,使经脉舒通血活淤化.常用药物：温经通阳如桂枝,附子,肉桂,吴茱萸,细辛,炮姜等;补阳壮火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡芦巴,仙茅等;活血化淤常

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肩颈难受的按摩手法肩颈难受的长期危害分析1082

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、肩颈难受的按摩手法都是什么呢颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要

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肝火旺盛吃什么粥好肝火旺盛食疗方法728

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

肝火旺盛的人嘴巴会出现异味，眼睛干涩，口干舌燥，舌苔厚黄等症状，对身体健康影响很大，大家应该好好调理身体，让肝火旺盛问题得到及时解决，喝一些粥就可以起到很好的调理作用，能够降低肝火，让身体恢复健康状态。肝火旺盛的人就应该吃一些菊花粥，需要准备适量粳米，一些

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健身保健项目有哪些老年人要怎么做健身运动324

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、健身房必做的10项健身保健运动1、平衡板：锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。平衡板是一个可晃动的木板，可以用于训练病患者的平衡功能，通常面

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大学生毕业后学习Java软件开发晚吗？758

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在很多人印象中，程序员就是吃青春饭的，达到一定年龄还没有晋升到管理层，以后的发展堪忧。但老师告诉大家，要打破这样的偏见，人生永远没有太晚的开始，学Java软...

软件设计接单圈
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喉咙发炎能跑步吗喉咙发炎怎么治疗1748

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喉咙发炎是生活中最常见的症状之一，这种情况会导致患者出现咽喉肿痛，咳嗽，呼吸不畅等症状，从而对生活造成非常大的影响。所以在发现自己有这种症状之后，我们应该积极的进行治疗，并且还要注意日常生活中的护理，不做不利于病情恢复的事情，以避免导致症状的加重。那

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跑完步食欲减退吃什么跑完步食欲减退的注意事项747

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

很多人在跑完步之后会出现食欲减退的现象，这会导致进食量的减少，会给身体健康造成一定的影响。但是大家由于对这种现象不了解，所以不知道应该如何进行治疗。我们在日常的生活之中，应该多多学习有关于这种症状的知识并且学会治疗的方法，以备不时之需。那么跑完步食欲

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引发眩晕的原因如何调理眩晕2695

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、眩晕的发病原因一、假性眩晕常见于心血管疾病、发烧、贫血、中毒性疾病、代谢性疾病、视觉障碍、屈光不正、颈椎病、更年期综合征和神经官能症等。二、真性眩晕(一)前庭周围性病变中耳炎，如化脓迷路和中毒性迷路炎、药物中毒，如链霉素、

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肺癌晚期患者可以吃鲨鱼吗1255

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癌症现在是我们生活中多见的一种疾病，它的治疗难度很大，大多都很难治愈，尤其是癌症晚期患者治愈的可能性很小。癌症晚期患者要注意饮食和生活习惯，癌症晚期患者不能吃一些刺激性食物，比如鲨鱼等，癌症晚期患者是不能吃的。癌症通常的说法就是恶性肿瘤，它可能发生在人体的

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干荔枝是酸性还是碱性介绍干荔枝的作用和功效2494

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荔枝是一种热带水果，主要分布在我国南方地区。荔枝味道甜美可口，广受人们喜爱，经常和龙眼相提并论。荔枝干是鲜荔枝加工而来的，有着悠久的历史。经过加工的荔枝肉厚味甜，是一种送礼佳品。荔枝有很多品种，常见的有怀枝、糯米糍等，这两种荔枝是荔枝干的主要原料。那么，干

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艾滋病口腔病变具体有几种分类你知道吗艾滋病口腔疱疹图片1274

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一、艾滋病口腔病变具体有几种分类你知道吗(1)真菌感染类包括口腔卡波西肉瘤、非霍奇金淋巴瘤和鳞状细胞癌。(2)肿瘤类病变包括疱疹病毒、eb病毒、巨细胞病毒等。这些病毒在健康人一般不引起口腔病变，在艾滋病病人因这些病毒感染可引起疱疹性口腔

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它是巴黎的心脏，建于1204年，历经800年的扩建重修达到今天规783

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它是巴黎的心脏，建于1204年，历经800年的扩建重修达到今天规模。占地约198公顷，长680米，分为新老两部分，老的建于路易十四时期，新的建于拿破仑时代。...

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经期瘦身,经期瘦身的食谱2633

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一、经期瘦身的原理生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。生理期减肥在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的

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哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1763

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随着生活节奏的加快，人们所承受的生活压力越来越大，很多人因为面临着许多生活压力而患有失眠的症状，长期失眠会让人心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响生活和工作，有些人在无奈的情况下选择吃药来缓解失眠的症状，这样身体健康的影响是很大的，其实很多时候我们适

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睡前运动3个瑜伽动作帮你放松全身4905

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睡前瑜伽能够很好地舒缓肌肉，有利于提高睡眠质量。很多上班族长期在办公室内久坐不动，严重缺乏运动，加上不健康的坐姿和饮食习惯，容易出现腰酸背痛难以入睡，即使入睡了但睡眠质量并不好。那么不如试试睡前瑜伽，可以帮助你快速入眠。下面就让小编为大家介绍几个简单又有效

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现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下跑步前怎么放松肌肉，想要了解的人就跟

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体育锻炼的注意事项有哪些参加运动的7个生活常识575

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一、常见的6项体育锻炼法1、有氧运动—慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。2、游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，

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