跑步达人_黄皮的营养价值黄皮的功效有什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、股二头肌肉如何进行放松一、在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式组

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胃下垂瑜伽,改善胃下垂的瑜伽动作3006

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、胃下垂的症状表现1、腹胀及上腹不适。患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。2、腹痛。多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。3、恶心、呕吐。常于饭后活动时发作，

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晚饭后多久运动_掌握最佳时间健身养胃2206

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、晚饭后多久才可以运动一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少

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舌尖上的早餐，中国哪个地区的特色早餐，更适合你的胃口？722

一个月前发布来自可爱的害羞鬼觅知友会员 L1

对于吃货来讲，唤醒您的不是闹钟，而是一天的早餐。所谓一日之计在于晨，一顿美味的早餐能够给你一天的好心情。作者为你精心准备全国早餐美食攻略，让我们一起来盘点全...

美食厨房圈
圈子成员：184圈子话题：14圈子人气：34425

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吃鱼脸上过敏图吃鱼过敏的症状1222

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

吃鱼过敏是一种比较常见现象，有的人如果吃了某些食物出现了过敏的症状，会引起脸上有红斑的产生，也可能会导致一些红疹子的产生，有的人吃鱼过敏还可能会导致面部皮肤出现了发红和肿痛的产生，对人的健康会有很大的影响，所以应该引起重视，如果出现了过敏的症状，有些食物尽

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丹参滴丸的功效与作用及食用方法丹参滴丸可治疗什么疾病2938

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

随着人们现在社会水平的提高，但是过度的饮食，饮食不健康，都会造成一些疾病的威胁，患有心绞痛，冠心病的人群越来越多，很多人通过服用丹参滴丸的方式来进行治疗，那么下面小编就为大家详细介绍一下，丹参滴丸的功效与作用及食用方法有哪些呢。希望以下的信息可以为大家带来

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黄皮的营养价值黄皮的功效有什么5164

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

黄皮是我国南方地区比较常见的一种水果，这种水果不但能提供人体所需要的很多营养物质，还具有很高的药用价值，是一种既可口又对身体有益的水果。不过，虽然黄皮的营养价值很高，但是了解的人却不多。面对这种情况，我们就可以多了解黄皮的功效和营养价值，这样就能更好的利用

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警惕高血压引起的原因高血压如何缓解4904

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、警惕高血压患者注意这八项1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂

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炒熟红枣泡水的功效是什么炒大枣怎么做好4202

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

很多女性都有贫血的情况，而日常生活中通过食补可得到一定的补充，大枣是一种不错的具有改善贫血的食材。大枣的吃法并不少，炒熟了泡水喝就很好，炒熟红枣泡水的功效并不少，能滋补气血，可改善女性面色无华的情况，同时还具有提高抵抗力，抗癌等功效，可结合自身实际情况来选

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心脑血管疾病的危害常见心脑血管疾病有哪些_1499

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、揭秘心脑血管常见疾病有哪些1.所谓心脑血管疾病是一个大类疾病的总称。其主要是指冠心病，中风和高血压等。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。临床主要表现为心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭和猝死等。中风主要是指脑动脉硬化，造成脑的血液循环发生急性故障，导致出

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羊肉的功效与作用及禁忌吃羊肉有哪些好处1755

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

在日常的生活里面，每一个人都是需要吃肉的，除非你是素食主义者，我们平时吃的最多的就是牛肉，猪肉，羊肉，但是，最讲究的还是羊肉，羊肉不仅有很多的养生功效和作用，而且也是一种非常不错的食疗食材，下面就来给大家介绍一下羊肉的养生功效和禁忌，想要了解的人就跟着小编

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肩颈护理有用吗肩颈堵塞的后果4415

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肩颈护理真的有用吗一、由于长期伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损,血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性炎症，就会在肌肉筋膜里面产生浮肿，这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛

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哪些运动能减掉“大象腿”女性快速瘦腿的小秘诀4749

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、哪些运动能让腿部瘦下来坐姿提踵首先将自己的身体固定在器械上，并保持这个姿势，然后双腿亲亲的弯曲，但是有一点是值得注意的就是膝关始终都保持不动，用脚踝来控制运动，一次上下为一次，12次至15次为一组，每次做15组到20组，当然这个是以小腿的酸度

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腹壁整形术的适宜人群有哪些_腹壁整形术的护理工作主要有哪些呢931

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹壁整形术具体的方法是怎样的腹壁整形术方法较多，其基本手术过程都是在腹直肌鞘表面切除包括松弛皮肤在内的皮下组织及过多的脂肪组织，拉拢分离的腹直肌，紧缩松弛的腹壁腱膜。术前应做好腹部标记线。低位水平切除法技术此种方法是沿腹下部两侧腹

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运动时有哪些注意事项运动前后的饮食要如何安排2041

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动时有哪些特别重要的注意事项1、运动前要做准备活动人体由安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增强肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进新陈代谢，使肌肉、肌腱、韧

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中药治脚气方法怎么治脚气效果好2777

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现脚气问题，这是一种慢性疾病，脚气这种问题治疗起来比较麻烦，想要彻底根治也比较困难，很多人用了很多药物却没有达到好的作用，将要治疗脚气大家还可以采用中药的方法进行治疗，只要你能够坚持使用，脚气问题就能够得到彻底治愈。治疗脚气大家可以准备适

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伤口化脓的原因是什么_伤口化脓后的处理措施有哪些1791

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、为什么伤口会引起化脓脓液（pus）是机体组织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的混和物，炎症过程中细胞、组织在细菌和中性粒细胞释放的蛋白溶解酶的作用下发生液化坏死，加上血管的液体渗出，形成肉眼呈灰黄色或黄白色的浓稠状液体。脓液中的中性粒细胞除极少数仍有吞噬能力

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走鹅卵石的好处_走鹅卵石需注意事项627

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、走鹅卵石的好处多多我们的脚部支撑着我们每日的行走和活动，即使身体上出现问题的话，通过脚底按摩也是能够有所发觉的。可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼，那就对了。如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用

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999皮炎平能治痘痘吗越治脸越花_4357

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、999皮炎平能治痘痘吗最近陈*一直很苦恼：由于脸上出现一些又红又痒的小痘，陈*到药店买了一盒皮炎平外抹，效果真不错，不痒了红点也消退了。可是停用一段时间之后，那些“红豆”又长起来了，而且比以前严重，还出现一些类似皮疹的东东，逼得陈*再次涂皮炎平，结果，

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便血的治疗方法有什么大便出血会带来什么危害433

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、便血怎么样治疗呢1、一般治疗措施有失血性休克者应卧床休息，去枕平卧，给予吸氧。严密观察神志、呼吸及脉搏、血压等生命体征，并应观察便血的量及色泽，记录尿量。2、补充血容量便血量大、贫血明显或已发生休克者，应积极补充血容量。以血浆代制品

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玻璃体混浊中医治疗的方式九药方能有大作用1076

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

玻璃体混浊是可以好几个类型的，是由很多种原因导致的，像老年玻璃体变性，视网膜葡萄膜出血，高度近视，眼内有异物，外伤甚至肿瘤等，会让患者出血不同程度的视力下降，眼前有黑影飘动，那么玻璃体混浊有哪九个中医治疗方呢?第一个玻璃体混浊的中药方是六味地黄汤，要准备党

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长期咳嗽痰多是怎么回事中医教你怎么吃能止咳化痰4810

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、咳嗽痰多原因是什么吸入物我们正常的呼吸吸入物是被分为特异性和非特异性两种的。特定性的话比如说尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、

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夜跑、晨跑，到底怎么跑？春天甩肉你可别“跑偏”！714

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

都说“三四月不减肥，五六七八月徒伤悲”，遮肉的季节眼看要过去了，你有没有计划动一动？什么运动比较方便，没有什么人群限制，也不怎么受场地限制的呢？想了一圈，跑...

养生保健圈
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治疗肩颈的瑜伽步骤瑜伽方法效果好不好4887

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

现在低头一族越来越多了!不要问我为什么知道!毕竟我也是个低头族啊，哈哈。因为低头族老低头，所以啊，肩颈就会受不了。有的时候肩颈疼痛万分，一扭动脖子就会感觉很“酸爽”。曾经去过医院治疗，但是效果没有自己想象中的那么理想。听说瑜伽可以治疗肩颈。治疗肩颈的瑜伽步

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瘦腰秘密：六个腹部运动让你腰瘦一圈3147

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂

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《浪客剑心最终章》发布新海报全员亮相646

一个月前发布来自醉眼望云烟觅知友会员 L1

日前，佐藤健领衔主演的影片《浪客剑心最终章》全员海报正式公开，“剑心”佐藤健、“雪代巴”有村架纯、“雪代缘”新田真剑佑等一众主演悉数亮相，亮眼吸睛。影片共分...

闲聊灌水
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清晨唤醒瑜伽体式怎么练3786

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

清晨唤醒瑜伽体式怎么练？刚起床时想必大家都很困，眼睛睁不开、被子掀不开什么的都是常态，闭着眼练一些清醒瑜伽可以让你在温和中迅速补给精神喔！下面为您介绍清晨唤醒瑜伽体式怎么练，看看吧。一、清晨唤醒瑜伽体式怎么练？1、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸

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未来工厂该有的样子？长安开放UNI-T智能生产线参观676

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近年来，中国自主品牌逐渐摆脱了“山寨”的标签，成为走在行业前沿的探索者。而在众多中国自主品牌中，长安汽车又以其出色的产品质量广为消费者所喜爱。4月21日，长...

聚焦热点圈
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健胸瑜伽怎么做9式简单动作打造完美胸型2235

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、9式丰胸健胸瑜伽练习动作第1式：外侧画圈。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。第2式

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从白发生长位置让你了解身体健康状态有白发试试食疗小偏方1649

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、从白发生长位置让你了解身体健康状态1、前额白发。多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

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生活中什么运动减肥效果最好怎样运动瘦下来的速度最快4062

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一、生活中什么运动减肥效果最好一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳

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中药怎么治痔疮痔疮的注意事项2759

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

说起痔疮，让人有种不寒而栗的心情，说他是病还不是什么大病但却比大病让人更闹心，时而发作，时而好，病来想去医院看看去，可它这时又好了，就这样反反复复的，这样很多人从小的痔疮拖成了严重的。那中药怎么治痔疮。不幸的得了痔疮，不要紧，积极配合医生治疗，自己饮食

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十年造节，中国的双十一未来是亚洲的双十一860

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2009 年，阿里巴巴举办了首届双十一购物节。2019 年，十岁的双十一购物节交出了 2684 亿的成绩单。十年前的小促销，成了国人的大节日。提前预热半个月...

全球代购专场
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头部放疗掉头发的原因是什么头部放疗掉头发如何调理2540

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一、头部放疗掉头发是怎么一回事放化疗造成的毛发脱落是因为分裂较快的细胞，对化疗药物和放射线较敏感。这些细胞不仅有癌细胞，还包括体内繁殖较快的正常细胞，特别是生发细胞、骨髓造血细胞、生殖细胞等。化疗或放疗时，掌控生发的细胞如受到损伤，很容易导致毛发脱落。脱发

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溶液呈碱性的根本原因从微观解密碱性溶液3206

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我们的世界由各种各样的物质组成，不同的物质有不同的性质，在化学中，常用的性质就有一种是酸碱性，我们能在日常生活中接触到无法直接判别其性质的溶液，也有许多朋友不了解甚至一点都不知道溶液呈现这些性质的根本原因，今天就让我来给大家科普一下溶液呈碱性的根本原因。众

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