生活保健_坐着就能减肚子7个减肥动作告别-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

阿里巴巴运营小知识：你们知道哪些关于阿里店铺主推款小技巧吗？749

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

小编知道很多商家不懂得什么才是主推款、如何去推主推款，不知道你们的困惑解决了没有？一、店铺款式分类店铺中的款式分类，大致分为主推款、引流款、活动款和酱油款:...

运营销售交流圈
圈子成员：239圈子话题：15圈子人气：43135

û0 ñ0 0 0

瑜伽减肥瘦肚子,瑜伽的练习要领3611

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、瑜伽的常见误区误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。误区二

û11 ñ1100 65

艾条灸的功效与作用主要有哪些艾灸具体有哪些分类1574

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、艾灸的发展历史是怎样的艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等原料。洞庭地理位置优越，冠以“鱼米之乡”，气候湿润，艾草繁密旺盛，以其制作的上等艾条最适宜用于艾灸，历史上深得御医信赖，广泛用于宫廷。1973年，在我国湖南长沙马王堆发掘了

û46 ñ51 0 11

胃穿孔饮食注意什么胃穿孔有哪些典型症状917

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、胃穿孔饮食注意什么胃穿孔患者对于饮食要特别注意，因胃作为主要的消化器官对食物的刺激非常敏感，不管是术前术后，都应注意做到以下几个方面的内容：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.

û10 ñ1110 71

解密太极拳,太极拳发源地——陈家沟1646

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、太极拳简介太极拳，*非物质文化遗产，发源于河南省温县陈家沟。是综合了历代各家拳法，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表

û3 ñ72 0 71

西洋参的功效与作用吃西洋参的好处556

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

西洋参是中药材里面的一种，西洋参也可以叫做花旗参，营养价值非常高，使用方法也有很多，可以蒸煮以后吃或者是炖汤喝，也可以把西洋参切成片状放进嘴巴里面含化，或者是撵成粉末用温开水冲服，可以达到很好的增强中枢神经系统功能作用，还可以让免疫能力变得更好。西洋参可以

û69 ñ3 0 92

胆囊结石可吃醋吗胆囊结石的11个饮食要点3792

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、胆囊结石可吃醋吗醋是一种含有大量维生素抗氧化剂的调味剂，对于人体来说适量的食用一些能促进新陈代谢，同时对皮肤来说还具有美白杀菌、迅速消除老化角质、淡化黑色素、补充肌肤养分及水分的作用，并且呢醋中还含有一些维生素C减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等

û40 ñ1860 28

《使命召唤：战区》已封5万作弊帐号继续加大反作弊力度603

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

3月11日，动视和Infinity Ward发布了《使命召唤：战区》（Call of Duty：Warzone），宣布正式进军大逃杀类型的游戏。这款游戏已免...

游戏大咖圈
圈子成员：146圈子话题：11圈子人气：32215

û0 ñ0 0 0

艾滋病的检测方法有哪些什么人群需要进行艾滋病检测4186

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、艾滋病的5大检测方法一、通过免疫的方法检测，即通过一个机器来自动检测这种抗体这种检测方法简单、应用广泛。它可以不受场地、规模的限制，甚至有些朋友在家里就可以操作，就是我们常说的快速诊断法。这种技术的特点，就是非常直观，任何人经过短期的培训，都

û86 ñ1930 26

烧伤后真菌感染怎么办烧伤后感染分几种类型3972

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、烧伤后真菌感染怎么办1.积极治疗创面烧伤创面的坏死组织为细菌提供了良好的培养基。创面是感染的主要来源，而且烧伤后免疫功能的损害也随着创面愈合或经切痂、植皮覆盖后，大多恢复正常。所以积极处理创面（包括切痂、植皮、局部外用药物，促进创面愈合）是预

û14 ñ78 0 13

老醋花生米的功效老醋花生米怎么做4879

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

老醋花生米的功效，老醋花生米怎么做?一说起老醋花生米，相信很多人就已经垂涎欲滴了吧，很多人喜欢在喝酒的时候配上一盘老醋花生米，当作下酒菜来吃，那叫一个香!但是这道看似普通的下酒菜，却蕴含着非常高的营养价值和保健价值，今天我们给大家详细的介绍介绍老醋花生米的

û98 ñ94 0 99

怎么样度过苦夏苦夏应该吃什么果蔬及养生粥4732

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、怎么样度过苦夏1、夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患2、空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，而影

û62 ñ13 0 32

头伏饺子二伏面有什么讲究三伏天吃什么好2714

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

民间有很多俗语，是人们在长期生活过程中，不断积累起来的。头伏饺子二伏面便是大家经常会念叨的，在伏天的时候，不少人还会按照这个说法去吃。为什么头伏的时候要吃饺子，二伏的时候要吃面呢?这是有讲究的，是有科学道理的。三伏天吃对了，身体会更为健康，减少疾病入侵。头

û29 ñ33 0 53

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活764

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。——尼采你问过自己想要过什么样的生活吗?你知道自己是为什么而活吗? 每次问自己这个问题的时候,总是没有一...

11图

穿搭晒照圈
圈子成员：121圈子话题：11圈子人气：26110

û0 ñ0 0 0

产后如何瘦腰腹产后瘦腰腹的几个动作731

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、产后腰部赘肉怎么减1、站姿转体步骤1：本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。步骤2：半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加

û17 ñ1900 80

左旋肉碱的减肥原理和副作用左旋肉碱的重要性有哪些呢1004

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、左旋肉碱的减肥原理和副作用左旋肉碱的减肥原理左旋肉碱的减肥原理，是加强脂肪代谢，使脂肪快速燃烧。而脂肪代谢是需脂肪酸进入线粒体后，才能氧化燃烧，变成能量。左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体，使大量的脂肪参与氧化燃烧过程。而原本必须要与糖原代谢产

û19 ñ54 0 1

锻炼腰椎的运动锻炼腰椎的方法都有哪些852

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、锻炼腰椎的运动有哪些前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的

û86 ñ17 0 29

注意！健身房里的十个危险动作1662

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身

û93 ñ1840 44

99%的人跑步会犯的错误3713

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首选，但为了达到减脂的目的，今天的你，是否有白跑了呢？然而99%的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！1、上来就跑很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不

û57 ñ1950 54

这4种水果是“痘痘克星”，00后要多吃，不仅预防青春痘还美白 1223

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

00后对于皮肤是很在乎的，00后会希望拥有一个光滑细嫩的皮肤，可是现在还是处在青春期，身体中的内分泌比较旺盛，所以就会导致脸上出现一系列的皮肤问题，最常见的...

时尚美容
圈子成员：182圈子话题：15圈子人气：36320

û0 ñ0 0 0

经期减肥可以吃什么水果好经期选对水果快速瘦身3209

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

对女性而言月经期间是个比较特殊的时期，每个月的这几天，新陈代谢比较旺盛，可以抓住这段时间来减减肥。一些水果比较适合在经期的时候吃，经期减肥可以吃什么水果好呢?适合的水果有香蕉、甜橙、榴莲等，吃对了水果，可以在享受美味的同时，轻松瘦身，快来学学吧。香蕉所含的

û37 ñ57 0 21

运动员血压低吗分析运动员血压低的原因822

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

运动员有时候的血压的确和正常人不太一样，尤其是在剧烈运动过程当中，但这都和身体的正常反应有直接关系，而且血压偏低的时候，只要减缓运动，一般就不会发生其它问题。所以，我们现在针对这种现象，做一下详细的了解。运动员因为长期训练会使迷走神经张力增高，心率变慢，甚

û38 ñ1280 14

糖尿病吃什么食物糖尿病饮食要注意什么4232

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、糖尿病吃哪些食物好1、樱桃樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同

û76 ñ89 0 53

疖肿出脓后吃什么药疖肿是怎么回事4790

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、疖肿出脓后吃什么药治疗保守治疗主要使用抗生素，另加用一些清热解毒药物。1.系统治疗如果皮损位于鼻周、鼻腔或外耳道内；大的和复发的皮损；皮损周围有蜂窝织炎；皮损对局部治疗无效时可系统使用抗菌药物。早期、足量、足疗程有效抗菌药物治疗，常用β-内酰

û29 ñ71 0 17

肌肉萎缩的早期症状肌肉萎缩可以恢复吗4578

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

肌肉在人体中行使许多重要功能，不仅支持着身体保持姿势，而且强壮健康的肌肉还能稳定身体许多关节并确定总体力量。肌肉萎缩病是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细，甚至消失等导致的肌肉体积萎缩。它不仅影响着肌肉对身体的保护功能，反而会伤害着身体。而若要保护肌肉，那么我

û19 ñ1540 20

室内最减肥的运动室内什么运动最减肥941

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、室内最减肥运动一、地板运动室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用。二、举

û97 ñ1780 79

变质酸奶里的细菌有哪些变质酸奶对人体有哪些伤害4938

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

很多人都有食用酸奶的习惯，这是因为酸奶对人体的好处非常多。但是人们在购买酸奶时，一定要从正规途径购买，最好不要买临近保质期的特价酸奶。过期酸奶有可能长霉菌和变异的酵母菌，这对人体的危害是非常大的。轻则呕吐、腹泻，重则造成呼吸急促，危害生命。但凡食物都是有保

û55 ñ63 0 87

艾滋病治疗包括4个主要方面治疗艾滋病的最佳时期1549

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、艾滋病的治疗包括四个主要方面1、一般的支持疗法：包括身心休养和营养供应。2、控制机会性感染和治疗恶性肿瘤：各种机会性感染大部分都有专用的特效药，采用各种抗菌、抗霉菌与抗原虫药物，针对艾滋病患者所患的机会性感染，在医生的指

û16 ñ1350 70

坐着就能减肚子7个减肥动作告别2200

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、白领如何坐着减肚子上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，三很多办公室的通病，这样很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助上班族摆脱小肚肚，下面就给大家介绍瘦腹的方法，一起来看下吧。白领一族坐着不动也能瘦肚子上班族久坐不动的瘦腹方法：1、白

û13 ñ8 0 33

白血病晚期死前症状有这些出现6种症状要小心白血病2289

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、白血病晚期死前的症状有哪些白血病病人死前症状?白血病是一种恶性的血液疾病，它对于人们的危害非常大，严重时会危害人们的生命健康。那么白血病患者晚期的症状有哪些呢?下面请专家详细的介绍下：白血病晚期的症状表现是很明显的，当患者在治疗的期间，由于其消化系统受

û8 ñ1090 36

脑梗塞的饮食吃什么脑梗能治好吗4098

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、脑梗塞吃什么食物才好1、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。2、脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨

û34 ñ1710 98

有氧运动有哪些让你7天练出魔鬼身材1311

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、做有氧运动选择什么运动器材好登山机的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很

û91 ñ44 0 68

遇到突发状况，你是否有逃生体质助你脱险？1263

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

上海外滩的踩踏事故、天津滨海新区的爆炸、俄罗斯空难，以及最近的恐怖分子袭击巴黎，当灾难发生，你是否有足够的体能和技巧来逃离?关于逃生体质，还真有一些具体的标准。美国早期健美大师EaeleE.Liederman有过下面一段描述：“每个人都应该有自救的能力

û7 ñ1930 86

过敏快速消肿的方法过敏症的4个认识误区4072

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、过敏快速消肿试试这些方法冰敷运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。过敏因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药，否

û91 ñ1960 43

离职前一定要找好下家吗？对于裸辞和骑驴找马，会被公司如何看待?717

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

离职、跳槽、裸辞一直是职场人关注的话题。任何时候都会有人员的流动，来来往往。有勇气的人选择裸辞，痛快转身；慎重的人选择骑驴找马，稳妥过渡。两种方式没有对错之...

职场达人交流圈
圈子成员：212圈子话题：26圈子人气：41515

û0 ñ0 0 0

“朋克”马云献唱《怒放的生命》，宣告卸任665

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

9月10日晚，卸任阿里巴巴董事局主席的马云头扎脏辫、身着朋克装亮相，以一曲《怒放的生命》高调“出道”，贡献了比起原唱汪峰也豪不逊色的唱功，全程无尿点、无破音...

运营销售交流圈
圈子成员：239圈子话题：15圈子人气：43140

û0 ñ0 0 0

共 78/309 页第一页上一页上5页 76 777879 80 下5页下一页

人气圈子推荐

浦口社区圈子
圈子成员：28 圈子人气：66120
高淳社区圈子
圈子成员：42 圈子人气：65730
法务咨询圈
圈子成员：144 圈子人气：33295
雨花台社区
圈子成员：27 圈子人气：65310
旅游达人觅友圈
圈子成员：169 圈子人气：34985
秦淮社区圈子
圈子成员：18 圈子人气：64145

人气运动推荐

[中医减肥]血管神经性水肿的治疗偏方是什么血管神经性水肿的症状你知道几个_

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐生活保健

热门圈子

人气生活保健

热门生活保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐