生活保健_慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、十二指肠溃疡诊断标准是什么影像学表现十二指肠溃疡十二指肠溃疡绝大部分发生在球部，占90%以上。球部腔小壁薄，溃疡易造成球部变形，X线检查易于发现。球部溃疡常较胃溃疡小，直径多为4～12mm，大都在后壁或前壁，因此多显示为轴位象，表现为类圆形或

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刚带牙套可以吃什么刚带牙套正确饮食选择3890

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

牙齿是我们身体非常重要的部位，我们吃东西的时候就需要用牙齿咀嚼，如果牙齿出现问题，就会影响到食欲，没有食欲身体没有办法补充所需要的营养物质，对身体健康也会造成影响，下面给大家介绍一下刚戴牙套可以吃什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜虾皮汤，

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俯卧撑怎么锻炼胸肌的方法男人常做俯卧撑的好处534

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、男人俯卧撑练胸肌的6种正确做法1、夹臂式标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。理想组数：10个/组，2组/次。

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半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗4177

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、什么是膝关节半月板损伤1.本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，

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咽喉肿痛吞咽困难怎么办怎么防治咽喉炎喉咙痛1597

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、了解咽喉炎在耳鼻喉科中，咽喉炎是一种最为常见的疾病了，是咽喉粘膜处的慢性疾病，长期工作在空气质量不好的环境中也会引发咽喉炎。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时

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每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生终于讲出大实话！825

一个月前发布来自秋蝉儿觅知友会员 L1

相信大部分的人都是比较喜欢吃鸡蛋的，从古到今我国吃鸡蛋的人数都是多得数不胜数的，在各种家庭当中都经常能够看到鸡蛋的身影，不管是孕妇小孩还是一些身体素质相对较...

养生保健圈
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爬山注意事项,户外登山注意事项1320

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、户外登山注意事项首先你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

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运动损伤的预防和处理方法有哪些运动损伤的治疗方法有哪些1425

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防有哪些胸痛运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧张均会引起胸痛。预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖工作。跟腱炎跟腱炎是指，跟腱背侧深筋膜，和腱组织之间的滑膜层，及其

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肝炎晨练最佳时间选对时间很重要3713

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

肝炎是比较常见的肝病疾病之一，如果连续几天小便都是有发黄的现象的，就要到医院进行检查了，因为这可能是肝炎的症状，那么对于肝炎患者来说，除了配合医生的治疗已经注意饮食外，还应该做一些运动，那么肝炎晨练最佳时间是什么时候?下面来看看吧。肝炎晨练最佳时间是什么时

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做豆腐乳用的红曲米红曲米的功效与作用4068

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

大家都听说过红曲米吧?红曲米其实就是我们常见的主食之一，那么红曲米有什么作用呢?红曲米对现代人高发的三高问题有很好的防治功能，本身也是一种营养丰富、无毒无害的食物。对肠胃功能不是很好的人来说，具有调理肠胃健康的作用，我们来为大家介绍一下做豆腐乳用的红区米有

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又一国家决定同台湾“断交”，外交部国台办回应763

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

16日，所罗门群岛政府决定同台湾“断交”并同中国建交，当日晚些时候，外交部作出回应，对所罗门群岛政府的决定表示高度赞赏。17日，国台办回应称，高度赞赏所罗门...

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圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：40815

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儿童能喝普洱茶吗介绍普洱茶的功效和禁忌4663

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多茶都有排毒清肠的作用，普洱茶能够让消化系统运转加快，可以让脂肪直接排到肠道，因此也成为一种良好的减肥产品。冬季饮用普洱茶是非常好，而且老少皆宜，适合很多人群。普洱茶能够降低血脂、抗菌、帮助消化、生津、止渴、醒酒解毒多种作用，还能消食化痰、利尿散寒，止咳

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中药灌肠导致消化不良的治疗方法消化不良的类型都有哪些3404

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、中药灌肠导致消化不良该如何治疗1、检测胃酸首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，

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慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法4796

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到

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中医治疗中风的方法有这些_治疗中风的8种中药方4732

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、中医治疗中风的偏方你了解吗水蛭蜈蚣治中风【功能主治】活血化瘀，补益肝肾。主治脑血栓形成。【偏方组成】水蛭15克，蜈蚣3条，僵蚕12克，全蝎6克，丹参24克，川芎10克，山药15克，甘草10克。【用法用量】每日1剂，水煎，分2次口服，10剂为1疗程。【病

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做仰卧起做肚子疼原因是什么呢_仰卧起坐的正确方法是什么667

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、做仰卧起做肚子疼是什么原因对于平时不经常运动，特别是进行腹部肌肉训练的人来说，如果突然做仰卧起坐，就有可能因为乳酸堆积而出现肚子疼的现象。通常是在运动后的第二天出现。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无

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喉咙发炎的症状有哪些中医是这样治疗喉咙发炎的2007

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、喉咙发炎会出现这些症状1、鼻咽部炎症鼻咽在急性炎症期，患者会有一种干疼的感觉，同时炎症期的血管扩张，会导致患者将鼻涕回吸吐出时略带血。2、口咽部位炎症口咽部位的发炎症状多是急性扁桃体发炎和急性咽炎，这两种情况多与感冒有关。扁桃

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怎样有效减肥有效的减肥方法有哪些247

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、3大最有效的减肥方法1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。2.均衡营养，合理搭配研究表明，不吃肉只吃素不一定有很好的

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普洱茶是酸性还是碱性喝普洱茶的注意事项2794

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

相信生活中有很多人都喜欢喝茶，确切的说喝茶并不是喝，而是品，我们都说会品茶的人，懂茶的人，更懂生活，所以喝茶讲究的是一种品味，一种意境。提到茶，我们不得不说说普洱茶，普洱茶是我们都比较熟悉的一种茶，相信有很多人对普洱茶情有独钟吧，那么，普洱茶是酸性还是碱性

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感冒会导致面部浮肿么祛除面部浮肿症状的三种中药方法4876

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有些朋友可能会问感冒会导致面部浮肿么？其实这是完全有可能的，因为感冒也是一种病毒所造成的，由于感冒病症比较严重，没能及时的根治这种症状的形成，就可能导致身体出现这种病毒比较严重，从而造成面部浮肿这种现象，所以说我们在平时一定要时刻注意感冒这种症状的发生，一

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保健药酒配方大全保健药酒的功效1870

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现代人注重养生保健，很多人都喜欢喝保健药酒，酒精是一种很好的有机溶剂，药材中的有效成分都能够溶解在酒精里。有部分人也想在家里制作保健药酒，但是对保健药酒的配方不是很清楚，今天我们来看看保健药酒配方大全有哪些，也来了解一下保健药酒的功效是什么。一、补气

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陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2410

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太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式，陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。渐渐的形成了独特的特点的

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武夷山茶的品种和特点对人体的好处1950

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茶，是中国几千年以来的文化，而武夷山茶更是中国最有名的茶之一，从唐代开始，在宋代成为皇家贡品，元代在武夷山设立了--御茶园，明清时代在武夷山栽种的茶树就开始品种繁多的了，最有名的就是--五大名枞--大红袍、铁罗汉、白鸡冠、半天腰、水金龟，五种武夷山茶。武夷

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疖肿出脓后吃什么药疖肿是怎么回事4823

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、疖肿出脓后吃什么药治疗保守治疗主要使用抗生素，另加用一些清热解毒药物。1.系统治疗如果皮损位于鼻周、鼻腔或外耳道内；大的和复发的皮损；皮损周围有蜂窝织炎；皮损对局部治疗无效时可系统使用抗菌药物。早期、足量、足疗程有效抗菌药物治疗，常用β-内酰

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间歇性咽喉灼热疼痛如何缓解咽喉灼热感1387

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

间歇性的咽喉疼痛，就单纯字面上来讲，就是指咽喉反复遭受病毒感染，出现红肿并伴有强烈的灼热疼痛感。我们知道，一旦咽喉出现问题，无论我们吃什么，都是难受而且食之无味的。根据中医医书上记载，这种情况是由于体内阴阳失调引起的。用比较通俗易懂的话语来说，就是人们常说

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跑步瘦腿正确方法_瘦腿的方法有什么2997

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一、正确的跑步瘦腿方法怎么样跑步可以瘦腿：需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降低损

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想找第三方公司做个小程序商城，有这些点你需要留意742

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在微信上面我们可以看见各种各样的小程序，如今的小程序可以说非常火爆，传统的实体店都纷纷开设自己的小程序商城，更不用说一些大公司已经早早的进入其中捞了一波红利...

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失恋抑郁症怎么办呢_患抑郁症的十大前兆4681

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一、如何走出失恋抑郁症的痛苦1、尽情发泄不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋

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气功入门三步骤气功不仅陶冶性情还能延年益寿906

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一、气功入门第一步：调心就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的

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伤口化脓怎么回事伤口化脓应该怎么处理1130

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一、伤口化脓的原因是什么啊脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔

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随着社会的发展，环境的变化，人在恶劣的环境下显得尤为脆弱，抵抗力下降，患病的概率大大提高，淋巴结核就是其中一种，病人在生活中有许多需要注意的地方，特别是在饮食方面，很多东西都是淋巴结核病人需要特别注意的，接下来就跟大家探讨一下淋巴病人在饮食方面要注意的事项

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一、个人健身运动有什么处方饭后锻炼能产生抑制食欲的激素英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大，他们获得的卡路里

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一、体转运动锻炼肌肉的方法1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远

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