生活保健_骑自行车的好处是什么骑自行车的弊端是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

天气干燥的时候特别容易出现口腔干燥的问题，喉咙就会发炎，白领人士就特别容易出现喉咙发炎的情况，当出现喉咙发炎严重情况以后，大家应该要及时的进行治疗，可以采用食疗的方法，下面就来给大家介绍一下喉咙发炎严重怎样治疗比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可

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姐姐的头皮经常有头皮屑，而且特别痒，每次姐姐用手去抓的时候看到您心里特别难受，而且在大庭广众之下抓头发，影响也不好。姐姐告诉我说他用了很多洗发膏进行去屑，但是效果都不理想，姐姐为此特别着急。后来我听朋友们说白醋洗头可以去屑。就想让姐姐试一下，所以我就想问一

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突然脚心出汗脚凉手脚冰凉出汗的调理方法_4343

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、突然脚冰凉出汗有这些原因你知道吗突然脚心出汗脚凉的原因脚心出汗脚凉一般是由于身体免疫力低或者植物神经功能紊乱导致的。患者平时一定要注意合理安排自己的工作和学习，尽量不要熬夜，平时应该多吃一点枸杞子、木耳等食物，帮助身体来提高免疫力。脚

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不得不看的5部国产电视剧，让人反复回顾很多遍781

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

1.《孝庄秘史》这可能是我小时候看得遍数最多眼泪流的最多的一部戏了。《孝庄秘史》中每个角色都写的非常恰到好处，甚至许多配角笔墨不多，但角色特性表现得淋漓尽致...

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晨跑前吃什么最好晨跑空腹好吗2616

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、晨跑前最好能吃点东西对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内

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运动健身时候需要注意什么_哪些运动项目适合冬天锻炼5004

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、运动保健的小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就

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杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3298

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有

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瑜伽真的可以长高吗瑜伽入门动作2909

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、瑜伽是不是真的可以长高瑜伽是否真的有增高效果呢？很多青少年长不高的时候父母们就会选择用瑜伽来帮助孩子锻炼，要求孩子每天都做瑜伽，同时为了自己的身材能够更苗条，所以说也要去自己做瑜伽，瑜伽的方法有很多种，做瑜伽是可以提高身体质量，孩子长不高的时候做瑜伽还

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癌症发病率分析导致癌症的主要因素3371

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、癌症发病率真的高吗恶性肿瘤发病率前三位：肺癌、乳腺癌、胃癌据了解，这次年报统计的仅是2010年的数据，新发肿瘤病例数约为309万例，平均每天确诊8474人，每分钟约有6人被诊断为癌症。目前，发布两三年前的数据是国际惯例，因为肿瘤登记存在上报延

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腹部怎么减肥,中医针灸减腹法3727

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一、植物食疗法海带萝卜汤功效：凡肉类、面类及糕点过多而不的人群，可吃萝卜消积滞及清理肠胃，促进新陈代谢，加速腹部脂肪消耗。原料：山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。做法：把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先

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那些含碘性食物和水果碘含量高的饮食3199

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

碘是我们身体必须要有的一种微量元素，缺乏碘的话，身体就会出现各种各样的疾病，所以当身体缺乏碘的时候，就应该要通过饮食来进行补充，让自己的身体保持一个健康的状态，这样才能够预防疾病，下面给大家介绍一下哪些食物含有碘，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鱼肉，

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办个养殖场，国家会给多种补贴，都有啥？教你轻松拿补贴！770

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农村的养殖业渐渐兴起，除了农田以外，搞养殖便是另外可以改变生活的方法。再者，农民搞养殖也是农产品加工的一部分，国家会有相关的扶持政策，这和粮食一样，关乎到民...

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梁振英驳斥港中大校长：你的行为是“缩骨”之举680

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10月18日，香港中文大学校长段崇智发表公开信质疑被捕学生遭警方“不合理对待”，引发舆论反弹。香港特区前特首梁振英撰千字文驳斥公开信，指责段崇智是在压力下“...

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开发一个微信小程序多少钱？728

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小程序开发多少钱？这个问题是许多想做小程序的人都想知道的问题，三种开发模式分享，避免踩坑!直奔主题，开始吧~小程序需要开发者基于微信官方开放的接口权限开发。...

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肩颈部分位图为你诠释肩颈部对人的重要性4332

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头疼?头晕?呕吐?血压高?失眠多梦?记忆力变差?这些现象全是因为肩颈出现了毛病!为什么说一个人的衰老是从肩颈开始?因为人体循环是从上往下，肩颈部位又最容易堆积毒素，它是致病的关键。所以，保养肩颈是刻不容缓的。肩颈，是大脑与躯干的连接处。肩颈部位往中间是颈椎

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健身要适度警惕横纹肌溶解症2723

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一、跑者如何预防运动性横纹肌溶解症无论资深跑者，还是入门的“菜鸟”，防止运动性横纹肌溶解症首要的原则就是避免突然加大运动负荷。尤其注意以下几点：1、避免同一内容的过度长时间、大强度训练,尤其要避免力量训练时猛练一个动作。提倡适当进行交叉训练。在这里，

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瑜伽束角式,束角式的功效1787

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一、束角式瑜伽简介定义哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐姿。与莲花式和英雄式一样，束角式可以作为呼吸控制和冥想时的体式。当以束角式坐着冥想

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什么是染色体病如何避免染色体疾病4683

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一、染色体疾病是怎么回事在生物界中，各种动植物的细胞核中携带着各自的全部遗传信息，并一代一代往下传，保持着各个物种在自然界中的稳定。而全部的遗传信息都存在于染色体中。我们人类也不例外。我们应该好这些遗传物质，使它不受外界伤害，不发生异常的基因突变或染色体畸

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怎么快速缓解肩膀酸痛有效缓解肩膀酸痛的方法1133

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随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会长时间的待在电脑前工作，而由于长期的久坐，就直接导致了身体的一些疾病，肩膀酸痛就是常见的症状，这已经成为了很多人的职业病了，所以要在平常做好护理工作，减少带来的痛苦，那么下面就为大家介绍一下怎么快速缓解肩膀酸痛

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怎么才能瘦啊,七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法4906

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一、什么运动减肥效果最好NO1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛

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辟谷感冒发烧了该如何进行缓解感冒发烧的治疗偏方2255

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一、辟谷感冒发烧该怎么办1、热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。2、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟

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下蹲五分钟=步行一小时524

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下蹲——不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里或公园，只要有立足之地便可。无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以。下蹲运动的作用和好处◇与长寿有关通过对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们从事田地耕作，蹲在池塘

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骑自行车的好处是什么骑自行车的弊端是什么3469

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一、骑自行车的有哪些好处1、改善心肺功能。自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增

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塑身瑜伽动作有哪些练习塑身瑜伽有没有效果1560

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一、塑身瑜伽动作想要迅速变苗条，领略塑身瑜伽的魅力，要学会三种动作，并坚持练习。以下是塑身瑜伽三种动作：1、八字下压式坐在瑜伽垫上，把双腿伸直，并把双手放在双腿的外侧，调整呼吸，然后把双腿打开，勾起脚尖，绷直脚跟，再往下压身体，双手扶地

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胃癌术后中药调理药方这三种药方十分适用750

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癌症和艾滋病一样是现代医学水平还无法彻底攻克的疾病，每个人的体内其实都具有原癌基因和抑癌基因，只要原癌基因没有被激活，那么细胞就不会被癌化，那些癌症患者一般是接触了某些致癌物质，导致身体产生异变，从而产生癌症，对身体健康造成威胁。胃癌是比较常见的消化系统癌

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膀胱炎能吃龙眼吗中药配方有效治疗女性膀胱炎4693

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一、膀胱炎可不可以吃龙眼膀胱炎可以吃龙眼。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。慢性膀胱炎患者宜吃清热解毒的食物，宜吃抗菌消炎的食物，宜吃膳食纤维类食物。龙眼患者可以食

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锻炼的最佳时间是什么时候锻炼时需要注意哪些1475

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一、锻炼时的注意事项1、绕开举重练习：女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。"除非你同时打了生长激素，否则是不可能发生的。"奥奇宾蒂说，&qu

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润肺止咳的蔬菜都有哪些选对蔬菜快速缓解咳嗽2761

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每年到了秋冬季节的时候，人的肺部容易受到伤害，容易出现咳嗽等不舒服的情况，而在平时的生活当中，注意适当的多吃一些具有润肺止咳功效的蔬菜，能让肺部得到保护，减少受到伤害，润肺止咳的蔬菜都有哪些呢?我们平时吃的菠菜竹笋，白萝卜，菜花番茄，山药，豆芽等，都具有润

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破壁松花粉的功效与作用破壁松花粉与普通松花粉有何区别591

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现如今，亚健康成为多数人身体状况的常态，所以大部分人群在日常生活中时非常注意养生的。松花粉是一类不可多得传统保健品，多数人认为破壁松花粉的营养更容易被人吸收，那么，破壁松花粉有什么功效与作用，它与普通的非破壁松花粉有什么区别呢?那么大家就来一起了解下与破壁

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祛斑小妙招中医药膳食疗祛斑法什么偏方可以有效的祛斑306

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一、中医药膳食疗祛斑有哪些方法1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。2、黑白消斑散：黑木耳10

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如何锻炼腰部肌肉的步骤四个动作最毁腰1240

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一、怎样锻炼腰部肌肉的步骤一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，

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油炸食品含反式脂肪酸么反式脂肪酸有危害么1162

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食品安全越来越引起大家的重视，那么日常生活中，我们常常吃到的很多东西，比如沙拉酱、薯条、冰淇淋等等，都因为加工厂商为了让食品口感松软香甜保存时间更久，大都含有不同比例的反式脂肪酸，那么油炸食品中含反式脂肪酸么，到底反式脂肪酸有危害么，下面简单为大家说说吧

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脾虚怎么办脾虚的按摩方式是什么606

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一、如何调理脾虚的问题1、饮食调养基本原则饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。2、常见健脾

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二战中为了阻挡坦克，各国纷纷布下“龙牙阵”，它们原来长这样807

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第二次世界大战期间，为了对付坦克，各国想出了许多针对的办法。其中之一就是设计障碍物来阻挡坦克行进，原理是从下方将胎面抬离地面，以起到固定坦克的效果。这些障...

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在健身房训练是一件很枯燥的事，特别是只有自己一个人去健身的时候会觉得很孤独，身边的朋友都去吃喝玩乐的时候自己在默默地健身，和朋友的感情都变淡了，很多人就是因...

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